Tau ntau xyoo peb tau hais tias tseem ceeb npaum li cas "zoo" cov roj cholesterol tiv thaiv kab mob plawv.
Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tshiab qhia tias ntau dhau ntawm qhov zoo kuj tuaj yeem ua phem rau koj.
Cov txiaj ntsig tau thim rov qab cov tswv yim ua ntej txog cov roj cholesterol thiab kev noj qab haus huv.
Nws hloov tawm tias cov roj cholesterol ntau dhau tuaj yeem ua rau tsis zoo - nws tsuas yog qhov teeb meem ntawm qhov ntau thiab hom.
Cov txiaj ntsig tau nthuav tawm ntawm lub rooj sib tham txhua xyoo ntawm European Society of Cardiology (ESC Congress 2018) hauv Munich, Lub Tebchaws Yelemees.
Cov txheej txheem
Cholesterol: zoo, phem thiab phem
Cov roj (cholesterol) yog ib qho lipoprotein, ua ke ntawm cov rog thiab cov protein.
Tsis zoo li lub cev rog, nws tsis yog ua rau koj cov khaub ncaws nruj heev.
Nws txav.
"Cov roj (cholesterol) yog qhov tseem ceeb rau lub neej," Henry J. Pownall, PhD, kws tshawb fawb kho mob thiab biochemist ntawm Houston Methodist Research Institute hauv Texas, hais rau Healthline.
Pownall piav qhia tias cov roj cholesterol "yog ib feem ntawm cov cell membranes thiab plasma lipoproteins, thiab ua ntej rau cov tshuaj steroid, uas tswj lub cev ua haujlwm, thiab cov kua tsib acids, tsim nyog rau kev zom zaub mov zoo thiab kev tswj hwm ntawm ntau lub cellular kev ua ub no."
Cov roj (cholesterol) raug thauj mus rau qhov chaw nws xav tau los ntawm koj cov ntshav.
Muaj ob hom.
Tsawg-density lipoprotein (LDL) cov roj (cholesterol) yog suav tias yog "phem" cov roj (cholesterol) vim tias nws tuaj yeem ua rau atherosclerosis, tsim cov rog hauv cov hlab ntsha hu ua plaque.
Plaque nqaim cov hlab ntsha, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm plawv nres thiab mob stroke. Nws kuj tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha nqaim hauv ob txhais ceg, kuj hu ua kab mob peripheral artery.
High-density lipoprotein (HDL) cholesterol yog "zoo" cholesterol.
Nws tshem LDL cov roj cholesterol los ntawm cov hlab ntsha thiab txav mus rau daim siab, qhov chaw uas nws tawg thiab dhau mus rau hauv lub cev.
Tab sis, raws li Pownall, "txawm hais tias qhov no yog ib qho kev txawj ntse, ntawm qib plasma siab heev, HDL tuaj yeem hloov cov roj cholesterol mus rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab txhawb cov kab mob vascular." Qhov no yog kev txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb ntawm tes thiab kev tshawb fawb hauv nas tab sis tsis nyob hauv tib neeg. »
Qhov kev tshawb fawb tau nthuav tawm
Cov kws tshawb fawb ntawm Emory University Tsev Kawm Ntawv Tshuaj Kho Mob hauv Georgia tau kawm ze li ntawm 6 tus neeg txhawm rau tshawb pom qhov cuam tshuam ntawm cov roj (cholesterol) hauv kev pheej hmoo ntawm plawv nres thiab tuag.
Cov neeg koom nrog kev kawm muaj hnub nyoog nruab nrab ntawm 63 xyoo. Feem ntau twb muaj mob plawv.
Lawv cov txiaj ntsig tau pom tias cov neeg uas muaj HDL cholesterol (cov roj cholesterol zoo) nyob nruab nrab ntawm 41 thiab 60 mg / dl (milligrams per deciliter) muaj qhov pheej hmoo tsawg tshaj plaws ntawm plawv nres lossis plawv plawv.
Cov qib HDL qis dua (tsawg dua 41 mg / dl) tau cuam tshuam nrog kev pheej hmoo siab.
Lawv kuj pom tias qhov kev pheej hmoo siab dua rau cov neeg uas muaj qib siab (siab dua 60 mg / dl) ntawm HDL cholesterol.
Qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm cov hlab plawv los yog lub plawv nres yog 50% siab dua hauv cov neeg no dua li cov neeg uas muaj HDL cholesterol nyob nruab nrab ntawm 41 thiab 60 mg / dl.
Mindy Haar, PhD, RDN, CSN, tus pab saib xyuas ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv ntawm New York Institute of Technology, hais rau Healthline, "Txawm hais tias qhov kev tshawb fawb no pom muaj kev sib raug zoo ntawm qib HDL siab thiab qaug dab peg kev tshawb fawb pom tias tsis tas yuav ua rau, tab sis. qhia tias ob qho tib si tshwm sim ua ke hauv ntau tus neeg. »
Haar kuj tau ceeb toom tias yuav tsum tau tshawb nrhiav ntxiv kom paub meej qhov kev sib raug zoo no.
Cov txiaj ntsig txhawb kev kawm yav dhau los
Ib txoj kev tshawb fawb 2017 tau luam tawm nyob rau hauv European Heart Journal kuj pom muaj kev sib koom ua ke ntawm cov roj cholesterol siab HDL thiab muaj kev pheej hmoo ntawm kev tuag.
Ntau tshaj 50 tus txiv neej thiab ntau dua 000 tus poj niam los ntawm ob txoj kev tshawb fawb loj tau suav nrog hauv qhov kev tshuaj ntsuam no.
Qhov kev txiav txim siab yog tias qib siab ntawm HDL cov roj cholesterol yog txuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm txhua qhov ua rau, tsis yog kab mob plawv xwb.
Txoj kev tshawb fawb Emory University tsis ntev los no yog qhov tshiab vim tias cov kws tshawb fawb tshwj xeeb tau saib cov txiaj ntsig ntawm HDL siab rau cov pej xeem uas twb muaj mob plawv.
"Kev tshawb fawb tau siv cov txiaj ntsig tsis sib xws ntawm lub plawv nres lossis tuag los ntawm lwm yam kab mob plawv. Qhov no tau koom nrog coob tus neeg koom, uas tau muab txoj kev tshawb fawb muaj txiaj ntsig zoo, thiab cov poj niam koom nrog txaus uas cov txiaj ntsig tau siv rau cov txiv neej thiab poj niam, "Pownall tau hais.
Hloov peb kev xaav ntawm cov cholesterol
Raws li cov kws tshawb fawb, cov txiaj ntsig tau zoo ib yam txawm tias tom qab tswj hwm lwm yam kab mob plawv xws li ntshav qab zib, haus luam yeeb, haus cawv, haiv neeg thiab poj niam txiv neej.
Cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres lossis tuag los ntawm kab mob plawv yog qis tshaj hauv cov neeg mob uas muaj qhov nruab nrab HDL.
Kev koom tes ntawm qib HDL siab thiab muaj kev pheej hmoo ntawm kev tuag lossis kab mob plawv kuj tau pom ntau zaus hauv cov poj niam dua li cov txiv neej.
“Tej zaum nws yog lub sijhawm los hloov txoj kev peb xav txog HDL cholesterol. Kev lig kev cai, cov kws kho mob hais rau lawv cov neeg mob tias qhov siab dua koj cov cholesterol "zoo", qhov zoo dua. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb no thiab lwm tus qhia tias qhov no yuav tsis tshwm sim ntxiv lawm, "Dr. Marc Allard-Ratick, tus kws tshawb fawb thiab kws kho mob sab hauv ntawm Kws Kho Mob, tau hais hauv kev tshaj tawm xov xwm los ntawm Emory University.
Cov kab hauv qab
Haar hais tias tsis txhob hloov koj cov zaub mov tsis tau.
"Cov kab hauv qab yog qhov kev tshawb fawb no, lub sijhawm no, tsis hloov cov lus pom zoo rau kev noj qab haus huv," nws hais. "Peb tsis haus LDL lossis HDL cholesterol. Cov tshuaj no yog tsim nyob rau hauv lub cev. »
Haar kuj muab tswv yim tswv yim.
"Cov lus qhia tam sim no uas muaj txiaj ntsig zoo rau qib roj cholesterol thiab kev pheej hmoo mob plawv suav nrog tshem tawm cov roj ntsha trans fatty acids, txo kev noj cov roj saturated fatty acids, thiab hais txog monounsaturated fatty acids," nws hais.
"Peb tuaj yeem ua tiav qhov no los ntawm kev txo qis kev noj cov zaub mov ua tiav thiab cov khoom siv tsiaj, noj ntau cov khoom noj uas muaj cov nroj tsuag suav nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej thiab legumes. Feem ntau ntawm peb cov rog yuav tsum yog los ntawm cov khoom siv monounsaturated xws li roj txiv roj, txiv ntseej thiab avocado, "Haar piav qhia.
Pownall sau tseg tias thaum cov neeg mob uas tsis tshua muaj HDL cuam tshuam nrog lwm yam mob ntev tseem yuav raug qhia: "Poob qhov hnyav, tawm dag zog ntau dua, txiav luam yeeb, thiab noj koj cov tshuaj txo cov roj cholesterol." 'arterial hypertension'.
Txawm li cas los xij, nws hais ntxiv, daim duab yog bleaker rau cov neeg muaj kev pheej hmoo siab ntawm HDL.
Pownall tau hais tias "High HDL raws li qhov kev pheej hmoo yog qhov tshiab uas cov kev cuam tshuam tsis tau lees paub lossis txawm tias tau thov," Pownall tau hais.
