Mulberry ntoo tsim cov txiv hmab txiv ntoo uas nyiam thoob plaws ntiaj teb thiab feem ntau suav tias yog superfoods vim lawv cov ntsiab lus ntawm cov vitamins, minerals thiab cov nroj tsuag muaj zog. Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo tsis yog ib feem ntawm tsob ntoo mulberry uas muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Tau ntau pua xyoo, nws cov nplooj tau siv rau hauv cov tshuaj ib txwm siv los ua kev kho mob rau ntau yam mob.
Qhov tseeb, cov nplooj yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Lawv tau ntim nrog cov nroj tsuag muaj zog xws li polyphenol antioxidants, nrog rau cov vitamin C, zinc, calcium, hlau, potassium, phosphorus, thiab magnesium (, , ).
Kab lus no tshuaj xyuas mulberry nplooj, saib nws cov kev siv, cov txiaj ntsig, thiab cov kev mob tshwm sim.
Yuav siv cov nplooj mulberry li cas?
Mulberry (morus) belongs rau tsev neeg Moraceae thiab suav nrog ntau hom, xws li mulberry dub (M. nia), liab mulberry (M. liab) thiab dawb mulberry (m.al ib) ( ).
Keeb xeeb los ntawm Tuam Tshoj, tam sim no tsob ntoo no tau loj hlob hauv ntau thaj chaw, suav nrog Tebchaws Meskas, Europe, Asia thiab Africa.
Mulberry nplooj muaj ntau yam ua noj ua haus, tshuaj thiab kev lag luam.
Cov nplooj thiab lwm qhov chaw ntawm tsob ntoo muaj cov kua mis dawb hu ua latex, uas yog mob me me rau tib neeg thiab tej zaum yuav ua rau cov tsos mob xws li noj los yog khaus tawv nqaij yog hu rau (, ).
Txawm li cas los xij, ntau tus neeg haus mulberry nplooj tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo.
Lawv tau hais tias yog palatable heev thiab feem ntau siv los ua tinctures thiab, uas yog ib qho kev noj qab haus huv hauv cov tebchaws Esxias. Cov nplooj me tuaj yeem noj tau tom qab ua noj.
Koj tuaj yeem noj mulberry nplooj tshuaj, uas tau nrov zuj zus rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Tsis tas li ntawd, cov nplooj no tsuas yog cov khoom noj rau cov kab laum - kab ntsig uas tsim cov kab lo lo ntxhuav - thiab qee zaum siv los ua zaub mov rau cov tsiaj noj ().
TSEEM CEEB
Mulberry nplooj feem ntau siv los ua tshuaj yej hauv cov tebchaws Esxias, txawm tias lawv tuaj yeem noj tau. Lawv kuj muaj raws li tinctures thiab tshuaj ntsuab tshuaj.
Muaj peev xwm noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawm Mulberry nplooj
Mulberry nplooj tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib, cov roj cholesterol, thiab qib o. Cov cwj pwm no yuav ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam kab mob plawv thiab ntshav qab zib ().
Tej zaum yuav txo cov ntshav qab zib thiab insulin
Mulberry nplooj muab ob peb lub tebchaw uas yuav pab tau.
Cov no suav nrog 1-deoxynojirimycin (DNJ), uas tiv thaiv kev nqus ntawm carbohydrates hauv koj lub plab (, ).
Tshwj xeeb, cov nplooj no tuaj yeem txo cov ntshav qab zib ntau thiab insulin, ib yam tshuaj uas tswj cov ntshav qab zib.
Hauv ib txoj kev tshawb fawb, 37 tus neeg laus noj maltodextrin, hmoov txhuv nplej siab uas nce ntshav qab zib sai. Tom qab ntawd lawv tau muab mulberry nplooj extract uas muaj 5% DNJ.
Cov neeg uas noj 250 lossis 500 mg ntawm cov extract tau ntsib qhov nce me me hauv cov ntshav qab zib thiab insulin ntau dua li cov placebo pawg ().
Tsis tas li ntawd, hauv kev tshawb fawb 3 lub hlis, cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 uas tau noj 1 mg ntawm mulberry nplooj extract 000 zaug hauv ib hnub nrog cov zaub mov tau ntsib kev txo qis tom qab noj mov, piv rau cov placebo pawg ().
Tej zaum yuav pab txhawb lub plawv
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias mulberry nplooj extract tuaj yeem txhim kho los ntawm kev txo cov roj cholesterol thiab ntshav siab, txo qhov mob, thiab tiv thaiv atherosclerosis - ib qho kev tsim cov quav hniav hauv koj cov hlab ntsha uas tuaj yeem ua rau mob plawv.
Ib txoj kev tshawb fawb tau muab 23 tus neeg uas muaj cov roj cholesterol siab 280 mg ntawm mulberry nplooj tshuaj 3 zaug hauv ib hnub. Tom qab 12 lub lis piam, lawv cov LDL (phem) cov roj (cholesterol) poob los ntawm 5,6% thaum lawv HDL (zoo) cov roj (cholesterol) nce 19,7% ().
Lwm txoj kev tshawb fawb 12 lub lis piam tau sau tseg tias 10 tus neeg uas tau noj cov tshuaj mulberry txhua hnub uas muaj 36 mg ntawm DNJ txo lawv cov qib ntawm cov cim no los ntawm 50 mg / dL, qhov nruab nrab ().
Tsis tas li ntawd, cov kev tshawb fawb tsiaj qhia tau hais tias cov nplooj no tuaj yeem tiv thaiv atherosclerosis thiab txo qis kev puas tsuaj ntawm tes thiab ntshav siab, tag nrho cov uas muaj feem cuam tshuam rau kab mob plawv (, , ).
Tej zaum yuav txo qhov mob
Mulberry nplooj muaj ntau cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li.
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias mulberry nplooj tuaj yeem tiv thaiv kev mob o thiab oxidative kev nyuaj siab, ob qho tib si txuas rau cov kab mob ntev ().
Cov kev tshawb fawb hauv cov nas ntawm cov zaub mov muaj roj ua kom pom tias cov nplooj ntoo zoo li C-reactive protein, nrog rau cov cim ntawm oxidative kev nyuaj siab zoo li superoxide dismutase (, ).
Ib txoj kev tshawb nrhiav raj hauv tib neeg cov qe ntshav dawb kuj pom tau hais tias cov extracts ntawm mulberry nplooj thiab nws cov tshuaj yej tsis tsuas yog txo cov inflammatory proteins tab sis kuj txo cov DNA puas tsuaj los ntawm oxidative kev nyuaj siab ().
Txawm hais tias cov txiaj ntsig no txhawb nqa, kev tshawb fawb tib neeg xav tau.
Lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj peev xwm
Txawm hais tias kev tshawb fawb muaj tsawg, nplooj mulberry tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov no suav nrog:
- Cov teebmeem Anticancer. Qee qhov kev tshawb fawb tub raj txuas cov nplooj no rau tib neeg lub ncauj tsev menyuam thiab lub siab mob qog noj ntshav (, ).
- Mob siab. Test-tube thiab tsiaj tshawb fawb tau txiav txim siab tias mulberry nplooj extract tuaj yeem tiv thaiv daim siab hlwb los ntawm kev puas tsuaj thiab txo daim siab mob ().
- Lub cev hnyav. Cov kev tshawb fawb nas nco ntsoov tias cov nplooj no yuav ua rau muaj roj hlawv thiab txhawb nqa ().
- Ib tug txawm complexion. Qee qhov kev sim-tube kev tshawb fawb qhia tias mulberry nplooj extract tuaj yeem tiv thaiv hyperpigmentation - lossis thaj ua rau ntawm daim tawv nqaij tsaus - thiab ua kom tawv nqaij tawv ().
TSEEM CEEB
Kev tshawb fawb qhia tias nplooj mulberry txhawb lub plawv noj qab haus huv, txo qhov mob thiab tiv thaiv ntshav qab zib. Nws kuj tseem yuav muab lwm cov txiaj ntsig, tab sis kev tshawb fawb tib neeg xav tau.
Mulberry Leaf Ceev faj
Txawm hais tias mulberry nplooj tau pom tias muaj kev nyab xeeb ntau hauv tib neeg thiab tsiaj kev tshawb fawb, nws yuav ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg ().
Piv txwv li, qee cov neeg tau tshaj tawm cov kev mob tshwm sim, xws li raws plab, xeev siab, kiv taub hau, thiab cem quav, thaum noj tshuaj ().
Tsis tas li ntawd, cov neeg uas noj cov tshuaj noj ntshav qab zib yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej sim cov nplooj mulberry vim nws cov txiaj ntsig ntawm cov ntshav qab zib ().
Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb tib neeg ntxiv yog xav tau los tsim kom muaj kev nyab xeeb ntawm nplooj ntawv no thaum siv sijhawm ntev dua. Cov menyuam yaus thiab / lossis cov poj niam pub niam mis yuav tsum zam nws vim kev tshawb fawb tsis txaus.
Nws yog ib lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj ntsuab ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj noj tshuaj lossis muaj mob.
TSEEM CEEB
Txawm hais tias dav suav tias muaj kev nyab xeeb, nplooj mulberry tuaj yeem ua rau muaj kev phiv xws li raws plab thiab tsam plab. Cov menyuam yaus thiab cov poj niam cev xeeb tub lossis cov poj niam pub niam mis yuav tsum zam nws vim tsis muaj kev tshawb fawb txog nws txoj kev nyab xeeb.
Feem ntau cov
Mulberry nplooj tau ntev tau siv rau hauv cov tshuaj ib txwm siv thiab muaj feem xyuam nrog ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Cov nplooj ntoo tshwj xeeb no tuaj yeem tiv thaiv kev mob thiab txhim kho ntau yam kev pheej hmoo rau kab mob plawv thiab ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, kev tshawb nrhiav tib neeg ntxiv yog xav tau.
Koj tuaj yeem noj nws ua ib qho ntxiv lossis noj cov nplooj uas tsis tau siav. Txawm li cas los xij, vim tias nws muaj peev xwm tshwm sim, koj yuav xav nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej ntxiv cov nplooj mulberry rau koj li niaj hnub.