ओमेगा-3 खाद्य पदार्थों या पूरकों में पाया जा सकता है।
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- नए शोध से पता चलता है कि ओमेगा-3 प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम के बिना हृदय रोग से संबंधित मौतों से रक्षा करना जारी रख सकता है।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड मछली और अलसी जैसे खाद्य पदार्थों और मछली के तेल जैसे आहार अनुपूरक में पाए जाते हैं।
- अध्ययन ने पुष्टि की कि ओमेगा-3 हृदय रोग के कुछ जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है।
यदि आप विटामिन की खुराक ले रहे हैं, तो संभवतः आप ओमेगा-3 के बारे में सब कुछ जानते होंगे।
ये फैटी एसिड हैं जो आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए चिंता और अवसाद से लड़ने से लेकर हृदय रोग के जोखिम कारकों में सुधार करने तक कई लाभ पहुंचाते हैं।
लेकिन हाल के वर्षों में हुए अध्ययनों में ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोस्टेट कैंसर के बीच संभावित संबंध देखा गया है।
इन अध्ययनों से इस बात पर बहस छिड़ गई है कि क्या ओमेगा-3 अनुपूरण मददगार से अधिक हानिकारक है।
फिलाडेल्फिया में 17 अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन साइंटिफिक सेशंस में कल, 2019 नवंबर को प्रस्तुत एक नया अध्ययन दिखाता है कि ओमेगा -3 हृदय रोग से होने वाली मृत्यु से रक्षा करना जारी रख सकता है, बिना प्रोस्टेट कैंसर का खतरा.
यह अध्ययन 2013 के एक अध्ययन के निष्कर्षों के जवाब में, साल्ट लेक सिटी में इंटरमाउंटेन हेल्थकेयर हार्ट इंस्टीट्यूट में आयोजित किया गया था, जो उच्च प्लाज्मा ओमेगा -3 स्तर और प्रोस्टेट के कैंसर के विकास के बीच एक लिंक का सुझाव देता है।
वर्तमान शोध को प्रेरित करने वाले पहले अध्ययन में प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित 834 पुरुषों को शामिल किया गया था।
ओमेगा-3 के निम्नतम स्तर वाले पुरुषों की तुलना में, उच्च सेवन वाले पुरुषों में निम्न-श्रेणी और पूर्ण प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ गया था।
जैसा कि कहा गया है, 2017 के बाद के शोध से पता चलता है कि डेटा अभी भी यह निर्धारित करने के लिए अपर्याप्त है कि मछली से प्राप्त ओमेगा -3 फैटी एसिड प्रोस्टेट कैंसर से जुड़े हैं या नहीं।
वियत ले, एमपीएएस, पीए ने कहा, "2013 में उठाए गए शुरुआती सवालों में से एक, जब हमने यह परियोजना शुरू की थी, ओमेगा -3 के उच्च स्तर वाले मरीजों में प्रोस्टेट कैंसर के विकास के एक संघ के विकास परीक्षण के चयन से निकाला गया निष्कर्ष था।" -सी। , कार्डियोलॉजी में एक शोध चिकित्सक सहायक और इंटरमाउंटेन अध्ययन के प्रमुख जांचकर्ताओं में से एक।
नोट किया गया कि वे लोकप्रिय पूरक के जोखिमों और लाभों को स्पष्ट करने का प्रयास करना चाहते थे।
"हम इस सवाल का जवाब देना चाहते थे कि क्या अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश के अनुसार ओमेगा -3 या मछली की सिफारिश जारी रखना हमारे लिए सुरक्षित था," ले ने कहा।
"विशेष रूप से, कोरोनरी धमनी रोग वाले पुरुषों की उच्च संख्या को देखते हुए सुरक्षा का मूल्यांकन करना बहुत मायने रखता है," उन्होंने कहा। "अगर रक्त में ओमेगा-3 के बढ़े हुए स्तर और प्रोस्टेट कैंसर के विकास के बीच कोई संबंध होता तो हम कोई संभावित जोखिम पेश नहीं करना चाहते थे।"
ओमेगा-3 पर नया डेटा
हाल के इंटरमाउंटेन अध्ययनों में से एक में, अनुसंधान टीम ने इंटरमाउंटेन इंस्पायर रजिस्ट्री में 87 रोगियों की पहचान की, जिन्हें प्रोस्टेट कैंसर हो गया था।
इन रोगियों का दो सामान्य ओमेगा-3 फैटी एसिड, डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) और ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) के लिए भी परीक्षण किया गया। इन रोगियों की तुलना 149 पुरुषों के एक मिलान नियंत्रण समूह से की गई, और शोधकर्ताओं ने पाया कि ओमेगा -3 का उच्च स्तर बढ़े हुए प्रोस्टेट कैंसर के खतरे से जुड़ा नहीं था।
एक दूसरे अध्ययन में, इंटरमाउंटेन शोधकर्ताओं ने कोरीरी एंजियोग्राफी से गुजरने वाले 894 रोगियों का अध्ययन किया, एक परीक्षण जो दिखाता है कि हृदय की धमनियों के माध्यम से रक्त कैसे बहता है। इन रोगियों में हृदय रोग का कोई इतिहास नहीं था।
हालाँकि, उनके पहले एंजियोग्राम में, इनमें से लगभग 40% रोगियों में वास्तव में गंभीर बीमारी पाई गई, और उनमें से लगभग 10% को तीन-वाहिका रोग था।
शोधकर्ताओं ने इन रोगियों के प्लाज्मा ओमेगा -3 सांद्रता को भी मापा, जिसमें डीएचए और ईपीए शामिल हैं। दिल का दौरा, स्ट्रोक, दिल की विफलता या मृत्यु के लिए मरीजों की निगरानी की गई।
शोध ने पुष्टि की कि जिन प्रतिभागियों में ओमेगा-3 का उच्च स्तर था, उनमें प्रतिकूल हृदय संबंधी प्रभावों का जोखिम कम था।
नॉर्थवेल हेल्थ में स्मिथ इंस्टीट्यूट फॉर यूरोलॉजी में यूरोलॉजी रिसर्च के उपाध्यक्ष डॉ. मनीष ए. वीरा ने कहा कि यह अध्ययन ओमेगा-3 पर बढ़ते शोध में योगदान देता है।
वीरा ने कहा, "चूंकि मछली की आबादी में प्रोस्टेट कैंसर की घटनाएं कम होती हैं, इसलिए शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि मछली से प्राप्त ओमेगा -3 फैटी एसिड सुरक्षात्मक प्रभाव डालते हैं और मछली में प्रोस्टेट कैंसर को कम करते हैं।"
हालाँकि, वीरा ने कहा कि यह देखने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता होगी कि क्या इसी तरह के परिणाम तब प्राप्त होते हैं जब लोग पूरक आहार लेते हैं और मछली से भरपूर आहार खाते हैं।
वीरा ने कहा, "यह देखा जाना बाकी है कि क्या मछली या पूरक गोलियों के अधिक सेवन से आहार में ओमेगा-3 की वृद्धि से हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार होगा और प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम होगा।"
ओमेगा 3 कहाँ मिलेगा:
- ओमेगा-3 फैटी एसिड मछली और अलसी जैसे खाद्य पदार्थों और मछली के तेल जैसे आहार अनुपूरक में पाए जाते हैं।
- इनमें से मुख्य हैं अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए), ईकोसैपेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए)।
इस नए अध्ययन ने पुष्टि की है कि ओमेगा-3 कुछ हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
किसी भी शोध से यह निष्कर्ष नहीं निकला है कि ओमेगा-3 के सेवन से इन रोगियों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा अधिक होता है।