कोई नया लक्ष्य निर्धारित हो सकता है कुछ Si vous êtes dans une boîte d’entraînement après un été amusant et bourré de calories, pourquoi ne pas le faire cet automne?! Nous avons un certain nombre de plans de formation à court et à long terme pour vous aider à démarrer et vous donner une structure autour de ce que vous devez faire et quand le faire, pour atteindre cet objectif aussi efficacement que possible. N’oubliez pas que la nutrition joue toujours un rôle clé dans l’affichage des résultats de votre entraînement. Même si vous vous concentrez sur la force, supposons qu’il soit toujours important de mesurer votre rythme cardiaque et de consacrer du temps sur vos cartes (et inversement).
यहां चुनने के लिए कुछ व्यायाम योजनाएं दी गई हैं:
Commencez (ou recommencez!) Votre routine d’exercice en bonne santé avec le programme de ce débutant.
इसे पारिवारिक मामला बनाएं! अपने परिवार के लिए एक साथ सक्रिय रहने के मज़ेदार तरीके खोजें।
इस शुरुआती चार-सप्ताह की प्रशिक्षण योजना के साथ एक स्वस्थ स्थान की ओर पहला कदम उठाएं।
वह सब कुछ नहीं हैं!
यदि आप अधिक उन्नत जिम जाने वाले हैं या किसी विशेष फिटनेस या गतिविधि लक्ष्य में रुचि रखते हैं, तो हमारा दूसरा देखें प्रशिक्षण योजनाएँ pour plus d’options. Sachez que vous pouvez toujours demander conseil à votre entraîneur ou à votre personnel Anytime Fitness local. Bonne chance! Et bonne chute.
