Airson bliadhnaichean chaidh innse dhuinn cho cudromach sa tha cholesterol “math” airson casg a chuir air tinneas cridhe.
Ach, tha rannsachadh ùr a’ nochdadh gum faod cus de rud math a bhith dona dhut cuideachd.
Chuir na toraidhean air ais beachdan ro-bheachdach mu cholesterol agus slàinte.
Tha e coltach gum faod cus cholesterol a bhith dona - chan eil ann ach ceist air meud agus seòrsa.
Chaidh na toraidhean a thaisbeanadh aig co-labhairt bhliadhnail Comann Eòrpach Cardiology (Còmhdhail ESC 2018) ann am Munich, sa Ghearmailt.
Clàr-innse
Cholesterol: math, dona agus nas miosa
Tha colaistéarol na lipoprotein, measgachadh de geir is pròtain.
Eu-coltach ri geir bodhaig, chan eil e dìreach a’ dèanamh d’ aodach ro theann.
Bidh e a’ gluasad.
“Tha colaistéarol riatanach airson beatha,” thuirt Henry J. Pownall, PhD, neach-saidheans meidigeach agus bith-cheimigear aig Institiud Rannsachaidh Methodist Houston ann an Texas, ri Healthline.
Tha Pownall a’ mìneachadh gu bheil cholesterol “na phàirt gnìomh de membranes cealla agus lipoproteins plasma, agus ro-ruithear gu hormonaichean steroid, a bhios a’ riaghladh gnìomhachd bodhaig, agus searbhagan bile, a tha riatanach airson cnàmhadh àbhaisteach agus riaghladh mòran de ghnìomhachdan cealla. ”
Tha colaistéarol air a ghiùlan far a bheil feum air leis an fhuil agad.
Tha dà sheòrsa ann.
Thathas den bheachd gu bheil colaistéarol lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL) mar cholaistéarol “dona” oir faodaidh e atherosclerosis adhbhrachadh, cruinneachadh geir anns na h-artaigilean ris an canar plac.
Bidh plac a’ caolachadh na h-artaigilean, a’ meudachadh cunnart grèim-cridhe agus stròcan. Faodaidh e cuideachd caolachadh a dhèanamh air na h-artaigilean anns na casan, ris an canar cuideachd galar artery peripheral.
Tha colaistéarol lipoprotein àrd-dùmhlachd (HDL) na cholaistéarol “math”.
Bidh e a 'toirt air falbh cholesterol LDL bho na h-artaigilean agus ga ghluasad chun an òr, far a bheil e air a bhriseadh sìos agus a' dol tron chorp.
Ach, a rèir Pownall, “ged is e gliocas gnàthach a tha seo, aig ìrean plasma fìor àrd, faodaidh HDL cholesterol a ghluasad chun bhalla arterial agus galair vascùrach adhartachadh.” Tha seo a’ faighinn taic bho sgrùdaidhean ceallach agus sgrùdaidhean ann an luchagan ach chan ann ann an daoine. »
Na nochd an sgrùdadh
Rinn luchd-rannsachaidh aig Sgoil Leigheas Oilthigh Emory ann an Georgia sgrùdadh air faisg air 6 neach gus faighinn a-mach dè a’ bhuaidh a tha aig ìrean cholesterol air cunnart grèim-cridhe agus bàs.
Bha aois chuibheasach de 63 bliadhna aig com-pàirtichean an sgrùdaidh. Bha tinneas cridhe air a’ mhòr-chuid mu thràth.
Sheall na co-dhùnaidhean aca gu robh an cunnart as ìsle bho ionnsaigh cridhe no bàs cardiovascular aig daoine le ìrean colaistéarol HDL (colaistéarol math) eadar 41 agus 60 mg / dl (miligram gach deciliter).
Tha ìrean HDL nas ìsle (nas lugha na 41 mg / dl) air a bhith co-cheangailte ri cunnart nas àirde.
Lorg iad cuideachd gu robh an cunnart mòran nas àirde ann an daoine le ìrean àrda (os cionn 60 mg / dl) de cholesterol HDL.
Bha an cunnart bàis bho adhbharan cardiovascular no ionnsaigh cridhe 50% nas àirde anns na daoine sin na anns an fheadhainn le ìrean colaistéarol HDL eadar 41 agus 60 mg / dl.
Thuirt Mindy Haar, PhD, RDN, CSN, leas-dheadhan aig Sgoil Proifeasanta Slàinte aig Institiud Teicneòlais New York, ri Healthline “Ged a lorg an rannsachadh seo gu bheil dàimh eadar ìrean HDL àrd agus co-dhùnaidhean cridhe cunnart glacaidh a’ nochdadh nach eil e riatanach adhbharach, ach tha e a’ moladh. gu bheil an dà rud a 'tachairt còmhla ann an àireamh mhòr de dhaoine. »
Thug Haar rabhadh cuideachd gu bheil feum air tuilleadh sgrùdaidh gus an dàimh seo a shoilleireachadh.
Bidh toraidhean a’ toirt taic do sgrùdadh roimhe
Lorg sgrùdadh 2017 a chaidh fhoillseachadh anns an European Heart Journal cuideachd ceangal làidir eadar cholesterol HDL àrd agus cunnart bàis nas motha.
Chaidh còrr air 50 fir agus còrr air 000 boireannach bho dhà sgrùdadh sluaigh mòr a ghabhail a-steach san sgrùdadh seo.
B 'e an co-dhùnadh gu bheil ìrean àrda de choileastarail HDL co-cheangailte ri cunnart bàis gu mòr nas motha bho gach adhbhar, chan e dìreach galaran cardiovascular.
Tha sgrùdadh Oilthigh Emory o chionn ghoirid ùr-ghnàthach oir bha luchd-rannsachaidh gu sònraichte a’ coimhead air a’ bhuaidh a tha aig HDL àrd air sluagh a tha mar-thà a’ fulang le tinneas cridhe.
“Chleachd an sgrùdadh toraidhean gun samhail bho ionnsaighean cridhe no bàs bho adhbharan cardiovascular eile. Bha seo a’ toirt a-steach àireamh mhòr de chom-pàirtichean, a thug deagh chumhachd staitistigeil don sgrùdadh, agus bha com-pàirtichean boireann gu leòr an sàs ann a bha na toraidhean a’ buntainn ri fir is boireannaich," thuirt Pownall.
Ag atharrachadh ar tuigse air cholesterol
A rèir an luchd-rannsachaidh, bha na toraidhean cunbhalach eadhon às deidh dhaibh smachd a chumail air factaran cunnart tinneas cridhe eile leithid tinneas an t-siùcair, smocadh, caitheamh deoch làidir, cinneadh agus gnè.
Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gu robh an cunnart bho ionnsaigh cridhe no bàs bho thinneas cridhe nas ìsle ann an euslaintich le ìrean HDL cuibheasach.
Tha an ceangal eadar ìrean HDL àrd agus cunnart nas motha de bhàs no galair cardiovascular air fhaicinn nas trice ann am boireannaich na ann an fir.
“Is dòcha gu bheil an t-àm ann an dòigh sa bheil sinn a’ smaoineachadh mu cholesterol HDL atharrachadh. Gu traidiseanta, dh’ innis dotairean dha na h-euslaintich aca gur ann as àirde a bhiodh do cholesterol “math” agad. Ach, tha toraidhean an sgrùdaidh seo agus feadhainn eile a’ moladh gur dòcha nach bi seo fìor tuilleadh, ”thuirt an Dr Marc Allard-Ratick, ùghdar sgrùdaidh agus eòlaiche leigheis a-staigh aig Dàmh an Leigheis, ann am fios naidheachd.
An loidhne as ìsle
Thuirt Haar gun a bhith ag atharrachadh an daithead agad fhathast.
“Is e a’ bhun-stèidh nach eil an rannsachadh seo, aig an àm seo, ag atharrachadh molaidhean airson ithe fallain, ”thuirt i. “Cha bhith sinn ag ithe cholesterol LDL no HDL. Tha na stuthan sin air an cruthachadh anns a 'bhodhaig. »
Bidh Haar cuideachd a’ tabhann comhairle phractaigeach.
“Tha an stiùireadh gnàthach aig a bheil buaidh mhath air ìrean cholesterol agus cunnart ionnsaigh cridhe a’ toirt a-steach cuir às do dh ’aigéid thar-saill, lughdachadh caitheamh geir shàthaichte, agus cuideam air searbhagan geir monounsaturated," thuirt i.
“Is urrainn dhuinn seo a choileanadh le bhith a’ lughdachadh caitheamh biadhan giullaichte agus toraidhean bheathaichean, ag ithe barrachd bhiadhan stèidhichte air planntrais a’ toirt a-steach measan, glasraich, gràinnean slàn agus legumes. Bu chòir a’ mhòr-chuid den geir againn a thighinn bho stòran monounsaturated leithid ola ollaidh, cnothan agus avocado, ”mhìnich Haar.
Tha Pownall a’ toirt fa-near, ged a thèid comhairle a thoirt do dh’ euslaintich le HDL ìosal co-cheangailte ri tinneasan leantainneach eile: “Caill cuideam, barrachd eacarsaich, stad a’ smocadh, agus gabh do chungaidh cholesterol is cholesterol agad.” ‘Hip-fhulangas arterial’.
Ach, thuirt e, tha an dealbh nas miosa dha daoine ann an cunnart àrd HDL.
“Tha HDL àrd mar fhactar cunnairt cho ùr is nach deach eadar-theachdan a dhearbhadh no eadhon a mholadh," thuirt Pownall.
