Le ìm peanut tha e na ghrìtheid mòr-chòrdte airson a bhlas beairteach, inneach uachdar agus ìomhaigh beathachaidh drùidhteach.
Chan e a-mhàin gur e sgaoileadh sùbailte is blasta a th’ ann, ach tha e cuideachd ag obair gu math ann an smoothies, milseagan agus dip.
Ach, le uimhir de bhrandagan is sheòrsan eadar-dhealaichte air a’ mhargaidh, is dòcha nach eil fios agad an gabh an toirt a-steach mar phàirt de dhaithead vegan cothromach.
Tha an artaigil seo a’ mìneachadh a bheil a h-uile ìm cnò-bhainne na vegan.
tha ìm peunut vegan
Tha a 'mhòr-chuid de ìm peunut vegan
Bithear a’ dèanamh a’ mhòr-chuid de dh’ ìm cnò-chnò le bhith a’ cleachdadh dìreach beagan ghrìtheidean sìmplidh, a’ toirt a-steach cnòthan-cnòthan, ola agus salann.
Faodaidh cuid de sheòrsan cur-ris agus grìtheidean eile leithid melasses, no siùcar a bhith ann - uile air am meas mar vegan.
Mar sin, tha a ’mhòr-chuid de ìm peunut saor bho thoraidhean bheathaichean agus faodar an ithe mar phàirt de dhaithead vegan.
Seo eisimpleirean de thoraidhean ìm cnò-chnò a tha càirdeil dha vegan:
365 Im peanut uachdarach luach làitheil
An t-ìm peanut clasaigeach aig Justin
Peanut Butter & Co. Seann-fhasanta rèidh
Spread Love NAKED Organic Peanut Butter
Im Peanut Smooth Pic
PB2 ìm cnò-bhainne pùdair
Dh’fhaodadh gum bi iad sin agus ìoban cnòthan feagain eile rim faighinn aig a’ bhùth ghrosaireachd ionadail agad, no faodaidh tu an ceannach.
Geàrr-chunntas
Thathas den bheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de ìm cnò-bhainne vegan agus air an dèanamh le grìtheidean leithid cnòthan-cnòthan, ola, agus salann.
Tha cuid de sheòrsan nach eil vegan
Ged is e vegan a th’ anns a’ mhòr-chuid de dh’ ìm cnò-chnò, faodaidh cuid de thoraidhean bheathaichean a bhith ann, leithid.
Mar as trice tha mil air a thoirmeasg bhon mhòr-chuid de bhiadh vegan oir tha e air a dhèanamh le seilleanan agus, mar uighean agus bainne, air a mheas mar thoradh beathach.
Tha cuid de sheòrsan ìm cnò-bhainne cuideachd air an cur ris le searbhagan geir omega-3, a thig bho iasg, leithid anchobhaidhean no sardines.
A bharrachd air an sin, bidh suaicheantasan eile a’ cleachdadh siùcar canastair ath-leasaichte, a bhios uaireannan air a shìoladh agus air a ghealachadh le bhith a’ cleachdadh artaig char.
Ged nach eil toraidhean bheathaichean ann an siùcar, bidh cuid de vegans a’ seachnadh a bhith a’ cleachdadh thoraidhean air an giullachd leis an dòigh seo.
A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de sheòrsan ìm cnò-bhainne a bhith vegan gu teicneòlach ach air an toirt a-mach ann an goireasan a bhios cuideachd a ’giullachd thoraidhean bheathaichean, a dh’ fhaodadh an cunnart bho thar-thruaillidheachd àrdachadh.
Ged nach eil dragh aig cuid de vegans a bhith ag ithe biadhan anns am faodadh lorgan de thoraidhean bheathaichean a bhith ann, faodaidh cuid eile roghnachadh sin a dhèanamh.
Seo cuid de na h-eisimpleirean as mòr-chòrdte de ìm cnò-bhainne nach eilear a’ meas vegan:
Smucker mil nàdarrach peanut ìm
Jif Creamy Omega-3 Peanut Butter
Sgaoileadh cnòthan ròsta mil crunchy Peter Pan
Im peanut meala uachdar sgiobalta le cnòthan ròsta
ìm peanut meala Justin
Peanut Butter & Co. Bee's Knees Peanut Butter
Geàrr-chunntas
Tha cuid de sheòrsan ìm cnò-bhainne air an dèanamh le mil no ola èisg, nach eil nan vegan. Faodaidh cuid de bhrandagan cuideachd a bhith a’ toirt a-steach siùcar air a dhèanamh le Arctic char no a bhith air a thoirt a-mach ann an goireasan giullachd toraidh bheathaichean.
Mar a dh’innseas a bheil ìm peunut na vegan
Is e an dòigh as fhasa faighinn a-mach a bheil an ìm cnò-bhainne agad a bhith a’ sgrùdadh leubail an tàthchuid.
Coimhead airson stuthan mar mil, ola èisg, no geiltlan, a tha uile a 'sealltainn gum faodadh stuthan ainmhidhean a bhith annta.
Tha cuid de thoraidhean cuideachd air an ainmeachadh mar vegan le teisteanas, a tha a’ gealltainn nach eil toraidhean bheathaichean annta, nach deach deuchainn a dhèanamh air beathaichean, agus nach deach an sìoladh no an giullachd le bhith a’ cleachdadh char knight ().
Ged a dh ’fhaodar biadhan vegan le teisteanas a thoirt a-mach ann an goireasan a bhios cuideachd a’ giullachd thoraidhean bheathaichean, feumaidh companaidhean sgrìobhainnean a thoirt seachad gus dearbhadh gu bheil a h-uile inneal co-roinnte air a ghlanadh gu mionaideach ().
Mura h-eil thu cinnteach an e vegan a th’ anns an ìm peunut agad, faodaidh tu fios a chuir chun chompanaidh no neach-dèanamh gu dìreach gus dèiligeadh ris na draghan agad.
Geàrr-chunntas
Tha e furasta a bhith a’ sgrùdadh leubail an tàthchuid, a’ roghnachadh toraidhean vegan dearbhte, no cuir fios chun neach-dèanamh gu dìreach gus faighinn a-mach a bheil an t-ìm cnò-chnò agad vegan.
As
Tha a’ mhòr-chuid de sheòrsan ìm cnò-bhainne saor bho thoraidhean bheathaichean agus faodar ithe mar phàirt de dhaithead vegan.
Ach, tha cuid de sheòrsan air an dèanamh ann an goireasan a bhios cuideachd a’ giullachd thoraidhean bheathaichean no anns a bheil siùcar ath-leasaichte a chaidh a thoirt a-mach bho char artaigeach no grìtheidean neo-vegan leithid mil no ola èisg.
Ach, tha grunn ro-innleachdan sìmplidh ann as urrainn dhut a chleachdadh gus dèanamh cinnteach gu bheil an ìm cnò-bhainne agad vegan, leithid sgrùdadh a dhèanamh air no fios a chuir chun neach-dèanamh.
A bheil Peanut Butter Vegan
Le ìm peanut tha e na ghrìtheid mòr-chòrdte airson a bhlas beairteach, inneach uachdar agus ìomhaigh beathachaidh drùidhteach.
Chan e a-mhàin gur e sgaoileadh sùbailte is blasta a th’ ann, ach tha e cuideachd ag obair gu math ann an smoothies, milseagan agus dip.
Ach, le uimhir de bhrandagan is sheòrsan eadar-dhealaichte air a’ mhargaidh, is dòcha nach eil fios agad an gabh an toirt a-steach mar phàirt de dhaithead vegan cothromach.
Tha an artaigil seo a’ mìneachadh a bheil a h-uile ìm cnò-bhainne na vegan.
Tha a 'mhòr-chuid de ìm peunut vegan
Bithear a’ dèanamh a’ mhòr-chuid de dh’ ìm cnò-chnò le bhith a’ cleachdadh dìreach beagan ghrìtheidean sìmplidh, a’ toirt a-steach cnòthan-cnòthan, ola agus salann.
Faodaidh cuid de sheòrsan cur-ris agus grìtheidean eile leithid melasses, no siùcar a bhith ann - uile air am meas mar vegan.
Mar sin, tha a ’mhòr-chuid de ìm peunut saor bho thoraidhean bheathaichean agus faodar an ithe mar phàirt de dhaithead vegan.
Seo eisimpleirean de thoraidhean ìm cnò-chnò a tha càirdeil dha vegan:
Dh’fhaodadh gum bi iad sin agus ìoban cnòthan feagain eile rim faighinn aig a’ bhùth ghrosaireachd ionadail agad, no faodaidh tu an ceannach.
Tha cuid de sheòrsan nach eil vegan
Ged is e vegan a th’ anns a’ mhòr-chuid de dh’ ìm cnò-chnò, faodaidh cuid de thoraidhean bheathaichean a bhith ann, leithid.
Mar as trice tha mil air a thoirmeasg bhon mhòr-chuid de bhiadh vegan oir tha e air a dhèanamh le seilleanan agus, mar uighean agus bainne, air a mheas mar thoradh beathach.
Tha cuid de sheòrsan ìm cnò-bhainne cuideachd air an cur ris le searbhagan geir omega-3, a thig bho iasg, leithid anchobhaidhean no sardines.
A bharrachd air an sin, bidh suaicheantasan eile a’ cleachdadh siùcar canastair ath-leasaichte, a bhios uaireannan air a shìoladh agus air a ghealachadh le bhith a’ cleachdadh artaig char.
Ged nach eil toraidhean bheathaichean ann an siùcar, bidh cuid de vegans a’ seachnadh a bhith a’ cleachdadh thoraidhean air an giullachd leis an dòigh seo.
A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de sheòrsan ìm cnò-bhainne a bhith vegan gu teicneòlach ach air an toirt a-mach ann an goireasan a bhios cuideachd a ’giullachd thoraidhean bheathaichean, a dh’ fhaodadh an cunnart bho thar-thruaillidheachd àrdachadh.
Ged nach eil dragh aig cuid de vegans a bhith ag ithe biadhan anns am faodadh lorgan de thoraidhean bheathaichean a bhith ann, faodaidh cuid eile roghnachadh sin a dhèanamh.
Seo cuid de na h-eisimpleirean as mòr-chòrdte de ìm cnò-bhainne nach eilear a’ meas vegan:
Mar a dh’innseas a bheil ìm peunut na vegan
Is e an dòigh as fhasa faighinn a-mach a bheil an ìm cnò-bhainne agad a bhith a’ sgrùdadh leubail an tàthchuid.
Coimhead airson stuthan mar mil, ola èisg, no geiltlan, a tha uile a 'sealltainn gum faodadh stuthan ainmhidhean a bhith annta.
Tha cuid de thoraidhean cuideachd air an ainmeachadh mar vegan le teisteanas, a tha a’ gealltainn nach eil toraidhean bheathaichean annta, nach deach deuchainn a dhèanamh air beathaichean, agus nach deach an sìoladh no an giullachd le bhith a’ cleachdadh char knight ().
Ged a dh ’fhaodar biadhan vegan le teisteanas a thoirt a-mach ann an goireasan a bhios cuideachd a’ giullachd thoraidhean bheathaichean, feumaidh companaidhean sgrìobhainnean a thoirt seachad gus dearbhadh gu bheil a h-uile inneal co-roinnte air a ghlanadh gu mionaideach ().
Mura h-eil thu cinnteach an e vegan a th’ anns an ìm peunut agad, faodaidh tu fios a chuir chun chompanaidh no neach-dèanamh gu dìreach gus dèiligeadh ris na draghan agad.
As
Tha a’ mhòr-chuid de sheòrsan ìm cnò-bhainne saor bho thoraidhean bheathaichean agus faodar ithe mar phàirt de dhaithead vegan.
Ach, tha cuid de sheòrsan air an dèanamh ann an goireasan a bhios cuideachd a’ giullachd thoraidhean bheathaichean no anns a bheil siùcar ath-leasaichte a chaidh a thoirt a-mach bho char artaigeach no grìtheidean neo-vegan leithid mil no ola èisg.
Ach, tha grunn ro-innleachdan sìmplidh ann as urrainn dhut a chleachdadh gus dèanamh cinnteach gu bheil an ìm cnò-bhainne agad vegan, leithid sgrùdadh a dhèanamh air no fios a chuir chun neach-dèanamh.