Faodaidh an latha às deidh Latha Taingealachd a bhith a cheart cho math ris an latha fhèin, a thaobh biadh, oir tha na cothroman air turcaich ithe ann an reasabaidhean ùr-nodha agus blasta dha-rìribh gun chrìoch. Tha aon de na reasabaidhean as fhasa a tha air fhàgail gu math sìmplidh ceapaire turcaidh- Ma tha thu ag iarraidh, panini.
Faodaidh eadhon na còcairean as eòlaiche maighstireachd a dhèanamh air a’ cheapaire às deidh Taingealachd. Dìreach lean na ceithir ceumannan a leanas airson am panini foirfe às deidh Taingealachd!
Carbad gualaisg
Soitheach.
• Aran no baguette
Briosgaidean
• Rolla croissant no brioche
• Sliseagan arain
• Turcaidh slisnichte (paleo)
sgaoileas
An roghainneil.
• Pure buntàta milis
• chutney cranberry
• ìm pumpkin
• Buntàta mashed
Lìonadh
• neach-lagh
• Mustard no mayo aotrom
Ceangalaichean ceapaire
Cruthachadh.
• Glasraich - salad, spionag, arugula, msaa.
• Oinniún dearg
• tomato
• Cranberries tioram
• pònairean uaine
• cucumar
Apple
• càise
Turcaich panini le ùbhlan agus cranberries
le ubhal, avocado agus cranberry
tàthchuid
- 2 pìos arain
- 2 sliseagan de turcaidh a-rithist
- ¼ ubhal, air a ghearradh gu tana
- ¼ avocado, sliseagan
- Dòrnach de cranberries tioram no chutney cranberry
- 1 pìos càise de do roghainn (chleachd mi sliseagan tana de cheddar geal)
stiùireadh
- Cuir càise, sliseagan ubhal, turcaidh, sliseagan avocado agus cranberries air bonn an arain.
- Bàrr leis an t-sliseag arain a tha air fhàgail agus cuir air a’ chliabh panini (* Thoir an aire: mura h-eil neach-dèanaidh panini agad, cuir bobhla arain ann am pana no tostar).
Fìrinnean beathachaidh
419 calaraidhean • 17 g geir iomlan • 7 g geir shàthaichte • 47 g gualaisg • 5 g snàithleach diadhaidh • 20 g siùcar • 23 g pròtain (ag atharrachadh a rèir roghainnean arain is càise)