craobhan mulch toradh dearcan blasda a tha measail air feadh an t-saoghail agus gu tric air am meas mar superfoods mar thoradh air an ìre de bhiotamain, mèinnirean agus todhar planntrais cumhachdach. Airson linntean, chaidh na duilleagan aige a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta mar làimhseachadh nàdarra airson grunn shuidheachaidhean.
Gu dearbh, tha na duilleagan gu math beathachail. Tha iad air an luadhadh le todhar planntrais cumhachdach leithid antioxidants polyphenol, a bharrachd air vitimín C, sinc, calcium, iarann, potasium, fosfar, agus magnesium (, , ).
Bidh an artaigil seo a 'dèanamh lèirmheas air duilleag mulberry, a' coimhead air a chleachdadh, buannachdan agus frith-bhuaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann.
Ciamar a thathar a 'cleachdadh duilleagan mulch?
Mullach (morus) a bhuineas don teaghlach Moraceae agus a’ toirt a-steach grunn ghnèithean, leithid mulberry dubh (m nigra), mulberry dearg (M. dearg) agus mulberry geal (m alba) ().
Bho thùs à Sìona, tha a 'chraobh seo a-nis air fhàs ann an iomadh roinn, nam measg na Stàitean Aonaichte, an Roinn Eòrpa, Àisia agus Afraga.
Tha measgachadh de chleachdaidhean còcaireachd, cungaidh-leigheis agus gnìomhachais aig duilleagan Mulberry.
Air na duilleagan agus ann am pàirtean eile den chraoibh tha sùgh geal bleogach ris an canar latex, a tha beagan puinnseanta dha daoine agus a dh’ fhaodadh comharran leithid sùghadh no irioslachd craiceann adhbhrachadh ma thèid fios a chuir thu (, ).
Ach, bidh mòran dhaoine ag ithe duilleagan mulberry gun a bhith a’ faighinn droch bhuaidh sam bith.
Thathas ag ràdh gu bheil iad gu math blasta agus air an cleachdadh gu cumanta airson tinctures a dhèanamh agus, a tha nan deoch slàinte cumanta ann an dùthchannan Àisianach. Faodar duilleagan òga ithe às deidh còcaireachd.
Faodaidh tu cuideachd stuthan de dhuilleagan mulberry a ghabhail, a tha air fàs nas mòr-chòrdte airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aca.
A bharrachd air an sin, is e na duilleagan sin an aon stòr bìdh airson a’ bhoiteag sìoda - bratag a bhios a’ dèanamh sìoda - agus uaireannan bidh iad air an cleachdadh mar bhiadhadh dha beathaichean bainne ().
ABSTRACT
Bidh duilleagan mulberry gu tric air an cleachdadh airson tì a dhèanamh ann an dùthchannan Àisianach, ged a dh'fhaodar an ithe cuideachd. Tha iad cuideachd rim faighinn mar tinctures agus stuthan luibheanach.
Buannachdan Slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aig Mulberry Leaf
Faodaidh duilleagan mulberry cuideachadh le bhith a’ lughdachadh siùcar fala, cholesterol, agus ìrean sèid. Faodaidh na buadhan sin an dèanamh feumail ann a bhith a’ sabaid tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair ().
Faodaidh e siùcar fuil agus insulin a lughdachadh
Bidh duilleagan Mulberry a 'toirt seachad grunn choimeasgaidhean a dh' fhaodadh cuideachadh.
Tha iad sin a’ toirt a-steach 1-deoxynojirimycin (DNJ), a chuireas casg air a bhith a’ gabhail a-steach gualaisg anns a’ chnàimh agad (, ).
Gu sònraichte, faodaidh na duilleagan sin ìrean àrda de shiùcair fala agus insulin a lùghdachadh, hormone a bhios a 'riaghladh ìrean siùcair fala.
Ann an aon sgrùdadh, thug inbhich 37 a-steach maltodextrin, pùdar stalcach a bhios ag àrdachadh ìrean siùcar fuil gu luath. Fhuair iad an uairsin earrann de dhuilleag mulch anns an robh 5% DNJ.
Fhuair an fheadhainn a ghabh 250 no 500 mg den chuibhreann àrdachadh gu math nas lugha ann an ìrean siùcair fala agus insulin na am buidheann placebo ().
A bharrachd air an sin, ann an sgrùdadh 3-mìosan, bha lughdachadh mòr aig daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a thug 1 mg de dhuilleag mulberry 000 tursan san latha le biadh às deidh am biadh, an coimeas ri buidheann placebo ().
Faodaidh e taic a thoirt do shlàinte cridhe
Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh earrann de dhuilleag mulberry leasachadh le bhith a' lùghdachadh cholesterol agus cuideam fuil, a 'lùghdachadh sèid, agus a' casg atherosclerosis - cruinneachadh de chlàr anns na h-artaigilean agad a dh' fhaodadh tinneas cridhe adhbhrachadh.
Thug aon sgrùdadh seachad 23 neach le colaistéarol àrd 280 mg de stuthan duilleach mulberry 3 tursan san latha. Às deidh 12 seachdainean, thuit an ìre cholesterol LDL (dona) aca 5,6% fhad ‘s a chaidh an cholesterol HDL (math) aca suas 19,7% ().
Thug sgrùdadh 12-seachdain eile fa-near gun do lughdaich daoine 10 a ghabh stuthan duilleach mulberry làitheil anns an robh 36 mg de DNJ na h-ìrean den chomharradh seo le 50 mg / dL, gu cuibheasach ().
A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean bheathaichean a’ nochdadh gum faodadh an duilleag seo casg a chuir air atherosclerosis agus lughdachadh milleadh cealla agus bruthadh-fala àrd, a tha uile nam factaran cunnairt airson tinneas cridhe (, , , ).
Dh’ fhaodadh sèid a lughdachadh
Tha mòran de choimeasgaidhean anti-inflammatory ann an duilleag Mulberry, nam measg.
Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh duilleag mulberry cuir an-aghaidh sèid agus cuideam oxidative, a tha le chèile ceangailte ri galar leantainneach ().
Tha sgrùdaidhean ann an luchagan air daithead làn geir a’ sealltainn gu bheil stuthan duille mar pròtain C-reactive, a bharrachd air comharran cuideam oxidative mar superoxide dismutase (, ).
Lorg sgrùdadh tiùb deuchainn ann an ceallan fala geal daonna cuideachd gu robh earrannan de dhuilleagan mulberry agus an tì aige chan ann a-mhàin a ’lughdachadh pròtainean sèid ach cuideachd a’ lughdachadh milleadh DNA gu mòr air adhbhrachadh le cuideam oxidative ().
Ged a tha na toraidhean sin brosnachail, tha feum air sgrùdaidhean daonna.
Buannachdan Slàinte Eile a dh'fhaodadh a bhith ann
Ged nach eil mòran rannsachaidh ann, faodaidh duilleag mulberry grunn bhuannachdan slàinte eile a thabhann. Nam measg tha:
- Buaidhean anticancer. Bidh cuid de rannsachadh tiùb deuchainn a 'ceangal na duilleige seo ri ceallan aillse cervical agus ae ( , ).
- Slàinte ae. Tha deuchainn-tiùb agus sgrùdaidhean bheathaichean air dearbhadh gum faod earrann de dhuilleag mulberry ceallan ae a dhìon bho mhilleadh agus lughdachadh sèid ae ().
- Cuideam cuideam. Tha sgrùdaidhean creimich a 'toirt fa-near gum faodadh na duilleagan sin losgadh geir àrdachadh agus adhartachadh ().
- Iom-fhillteachd cothromach. Tha cuid de rannsachadh tube-deuchainn a’ moladh gum faodadh earrann duille mulberry casg a chuir air hyperpigmentation - no pìosan de chraiceann dorcha - agus tòna craiceann a shoilleireachadh gu nàdarra ().
ABSTRACT
Tha rannsachadh a 'moladh gu bheil duilleag mulberry a' brosnachadh slàinte cridhe, a 'lùghdachadh sèid agus a' sabaid an t-siùcair. Faodaidh e buannachdan eile a thabhann cuideachd, ach tha feum air sgrùdaidhean daonna.
Ro-chùram Mulberry Leaf
Ged a chaidh a lorg gu bheil duilleag mulberry gu ìre mhòr sàbhailte ann an sgrùdaidhean daonna is bheathaichean, dh’ fhaodadh e frith-bhuaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine ().
Mar eisimpleir, tha cuid de dhaoine air fo-bhuaidhean aithris, leithid a’ bhuinneach, nausea, dizziness, agus giorrad, nuair a bhios iad a’ gabhail stuthan-leigheis ().
A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine a tha a’ gabhail cungaidhean tinneas an t-siùcair bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus feuch iad ri duilleag mulberry air sgàth a bhuaidh air siùcar fala ().
A bharrachd air an sin, tha feum air sgrùdaidhean daonna a bharrachd gus sàbhailteachd na duilleige seo a stèidheachadh nuair a thèid a ghabhail thar ùine mhòr. Bu chòir clann agus/no boireannaich a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach a sheachnadh air sgàth ‘s nach eil rannsachadh sàbhailteachd gu leòr ann.
Tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cleachd thu stuth-leigheis sam bith, gu sònraichte ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis no ma tha suidheachadh slàinte agad.
ABSTRACT
Ged a thathar den bheachd gu bheil e sàbhailte gu farsaing, faodaidh duilleag mulberry fo-bhuaidhean adhbhrachadh leithid a’ bhuineach agus bloating. Bu chòir clann agus boireannaich a tha trom le leanabh no boireannaich a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach a sheachnadh air sgàth dìth rannsachaidh air sàbhailteachd.
As
Tha duilleagan Mulberry air a bhith air an cleachdadh o chionn fhada ann an leigheas traidiseanta agus tha iad co-cheangailte ri grunn bhuannachdan slàinte iongantach.
Faodaidh an duilleag craoibhe sònraichte seo sabaid an aghaidh sèid agus diofar fhactaran cunnairt a leasachadh airson tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair. Ach, tha feum air rannsachadh daonna a bharrachd.
Faodaidh tu a thoirt mar leas-phàipear no ithe duilleagan bruich, neo-aibidh. Ach, air sgàth nam buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aige, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cuir thu duilleagan mulberry ris an àbhaist agad.