Le blianta fada anuas dúradh linn cé chomh tábhachtach is atá colaistéaról "maith" chun galar croí a chosc.
Mar sin féin, léiríonn taighde nua go bhféadfadh an iomarca rud maith a bheith dona duit freisin.
D'aisiompaigh na torthaí smaointe réamhcheaptha maidir le colaistéaról agus sláinte.
Tharlaíonn sé go raibh an iomarca colaistéaról olc - níl ann ach ceist cainníochta agus cineál.
Cuireadh na torthaí i láthair ag comhdháil bhliantúil Chumann Eorpach na Cairdeolaíochta (Comhdháil ESC 2018) i München, an Ghearmáin.
Clár na n-ábhar
Cholesterol: maith, olc agus níos measa
Is lipoprotein é colaistéaról, meascán de saill agus próitéin.
Murab ionann agus saill choirp, ní hamháin go ndéanann sé do chuid éadaí ró-daingean.
Bogann sé.
“Tá colaistéaról riachtanach don saol,” a dúirt Henry J. Pownall, PhD, eolaí leighis agus bithcheimiceoir ag Institiúid Taighde Mheitidisteach Houston i Texas, le Healthline.
Míníonn Pownall go bhfuil colaistéaról “ina chomhpháirt fheidhmiúil de seicní cille agus lipoproteiní plasma, agus ina réamhtheachtaí do hormóin steroid, a rialaíonn feidhm coirp, agus aigéid bile, atá riachtanach le haghaidh díleá gnáth agus rialáil gníomhaíochtaí ceallacha go leor.” .
Iompraítear colaistéaról san áit a mbíonn sé ag teastáil ó do chuid fola.
Tá dhá chineál ann.
Meastar gur colaistéaról “olc” é colaistéaról lipoprotein ísealdlúis (LDL) mar go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le hAtherosclerosis, méadú saille sna hartairí ar a dtugtar plaic.
Caolaíonn plaic na hartairí, rud a mhéadaíonn an baol taomanna croí agus strócanna. Is féidir leis na hartairí sna cosa a chaolú, ar a dtugtar galar artaire forimeallach freisin.
Is é colaistéaról ard-dlúis lipoprotein (HDL) an colaistéaról “maith”.
Baineann sé colaistéaról LDL as na hartairí agus bogann sé chuig an ae é, áit a ndéantar é a bhriseadh síos agus a rith tríd an gcorp.
Ach, de réir Pownall, "cé gur eagna traidisiúnta é seo, ag leibhéil plasma an-ard, is féidir le HDL colaistéaról a aistriú go dtí an balla artaireach agus galar soithíoch a chur chun cinn." Tá sé seo tacaithe ag staidéir cheallacha agus staidéir i lucha ach ní i ndaoine. »
Cad a léirigh an staidéar
Rinne taighdeoirí i Scoil an Leighis Ollscoil Emory sa tSeoirsia staidéar ar bheagnach 6 duine chun éifeachtaí na leibhéil colaistéaról ar an mbaol taomanna croí agus báis a fháil amach.
Bhí meán-aois de 63 bliain ag rannpháirtithe an staidéir. Bhí galar croí ag a bhformhór cheana féin.
Thaispeáin a dtorthaí go raibh an riosca is ísle ó taom croí nó bás cardashoithíoch ag daoine le leibhéil cholesterol HDL (colaistéaról maith) idir 41 agus 60 mg/dl (milleagram in aghaidh an deciliter).
Bhí baint ag leibhéil HDL níos ísle (níos lú ná 41 mg/dl) le riosca méadaithe.
Fuair siad amach freisin go raibh an riosca i bhfad níos airde i ndaoine le leibhéil arda (os cionn 60 mg/dl) de colaistéaról HDL.
Bhí an baol báis ó chúiseanna cardashoithíoch nó taom croí 50% níos airde sna daoine seo ná iad siúd a raibh leibhéil HDL acu idir 41 agus 60 mg/dl.
Dúirt Mindy Haar, PhD, RDN, CSN, déan cúnta ag Scoil na ngairmeacha Sláinte in Institiúid Teicneolaíochta Nua-Eabhrac, le Healthline “Cé gur aimsigh an taighde seo go bhfuil gaol idir leibhéil arda HDL agus torthaí cairdiacha riosca urghabhála le fios nach gá go mbeadh siad cúisíoch, ach tugann siad le fios. go dtarlaíonn an dá rud le chéile i líon suntasach daoine. »
Thug Haar rabhadh freisin go bhfuil gá le tuilleadh imscrúdaithe chun an caidreamh seo a shoiléiriú.
Tacaíonn na torthaí le staidéar roimhe seo
Fuair staidéar 2017 a foilsíodh san European Heart Journal freisin go raibh baint láidir idir colaistéaról ard HDL agus baol méadaithe báis.
Áiríodh níos mó ná 50 fear agus níos mó ná 000 bean ó dhá staidéar daonra mór san anailís seo.
Ba é an chonclúid go bhfuil baint ag leibhéil arda de cholaistéaról HDL le riosca méadaithe suntasach báis ó gach cúis, ní hamháin galar cardashoithíoch.
Tá staidéar le déanaí ag Ollscoil Emory nuálaíoch toisc gur bhreathnaigh taighdeoirí go sonrach ar éifeachtaí HDL ard ar dhaonra atá ag fulaingt cheana féin ó ghalar croí.
“D’úsáid an staidéar torthaí aonchiallacha ar thaomanna croí nó ar bhás ó chúiseanna cardashoithíoch eile. Bhí líon mór rannpháirtithe i gceist leis seo, rud a thug dea-chumhacht staitistiúil don staidéar, agus bhí go leor rannpháirtithe baineanna i gceist gur bhain na torthaí le fir agus mná araon,” a dúirt Pownall.
Ár dhearcadh ar colaistéaról a athrú
De réir na dtaighdeoirí, bhí na torthaí comhsheasmhach fiú tar éis rialú a dhéanamh ar fhachtóirí riosca galar croí eile cosúil le diaibéiteas, caitheamh tobac, tomhaltas alcóil, cine agus inscne.
Chinn na taighdeoirí go raibh an baol taom croí nó bás ó ghalar croí níos ísle in othair a raibh meánleibhéil HDL acu.
Tugadh faoi deara freisin go bhfuil baint ag leibhéil arda HDL le riosca báis nó galar cardashoithíoch níos minice i mná ná i bhfear.
“B'fhéidir go bhfuil sé in am an bealach a smaoinímid faoi cholesterol HDL a athrú. Go traidisiúnta, dúirt dochtúirí lena n-othar dá airde do “mhaith” colaistéaról, is amhlaidh is fearr. Mar sin féin, tugann torthaí an staidéir seo agus cinn eile le fios go mb’fhéidir nach bhfuil sé seo amhlaidh a thuilleadh,” a dúirt an Dr Marc Allard-Ratick, údar staidéir agus speisialtóir sa leigheas inmheánach ag Dámh an Leighis, i bpreaseisiúint. Leigheas ó Ollscoil Emory .
An líne bun
Dúirt Haar gan d'aiste bia a athrú go fóill.
“Is é bun an scéil nach n-athraíonn an taighde seo, ag an tráth seo, na moltaí maidir le bia sláintiúil,” a dúirt sí. “Ní itheann muid colaistéaról LDL nó HDL. Cruthaítear na substaintí seo sa chorp. »
Cuireann Haar comhairle phraiticiúil ar fáil freisin.
“Áirítear sna treoirlínte reatha a bhfuil tionchar dearfach acu ar leibhéil cholesterol agus riosca taom croí deireadh a chur le tras-saillte, iontógáil saille sáithithe a laghdú, agus béim a chur ar shaillte monai-neamhsháithithe,” a dhearbhaigh sí.
“Is féidir linn é seo a bhaint amach trí thomhaltas bianna próiseáilte agus táirgí ainmhithe a laghdú, ag ithe níos mó bianna iomlána plandaí-bhunaithe lena n-áirítear torthaí, glasraí, slánghráin agus pischineálaigh. Ba cheart go dtiocfadh an chuid is mó dár n-iontógáil saille ó fhoinsí monai-neamhsháithithe mar ola olóige, cnónna agus avocado,” a mhínigh Haar.
Tugann Pownall dá aire, cé go dtabharfar comhairle d’othair a bhfuil HDL íseal acu a bhaineann le tinnis ainsealacha eile: “Meáchan a chailleadh, níos mó aclaíochta a dhéanamh, éirí as caitheamh tobac, agus do chógas colaistéaról agus colaistéaról a ghlacadh.” ‘Hipirtheannas artaireach’.
Dúirt sé, áfach, go bhfuil an pictiúr níos dorcha do dhaoine atá i mbaol ard HDL.
“Tá HDL ard mar fhachtóir riosca chomh nua sin nach bhfuil na hidirghabhálacha bailíochtaithe nó fiú molta,” a dúirt Pownall.
