D’fhéadfadh daoine a bhfuil eczema orthu a bheith an-seansúil ar lasadh i rith an tsamhraidh. Ju Grianghrafadóir / Getty Images
- I gcás daoine a bhfuil eczema orthu, is féidir le teas an tsamhraidh a bheith ina chúis le briseadh craiceann totach agus míchompordach.
- Cuireann saineolaithe leighis i bhfios go láidir gur gá do dhaoine a bhfuil eachma orthu a bheith airdeallach maidir le flare ups a bhainistiú, go háirithe agus am acu faoin ngrian ar laethanta te tirime.
- I gcás daoine a bhfuil eczema orthu, ní hamháin gur féidir le dónna gréine damáiste breise a dhéanamh don bhacainn íogair ar an gcraiceann, ach freisin go n-éireoidh sé go géar athlasadh craiceann agus an corp ag iarraidh é féin a leigheas ó ghortuithe de bharr na gréine.
Is am é lár an tsamhraidh le haghaidh barbeques, picnicí, teacht le chéile teaghlaigh agus saoire trá.
Dóibh siúd a bhfuil riochtaí ainsealacha craicinn orthu, d’fhéadfadh an séasúr seo a bheith níos lú faoi spraoi sa ghrian, agus níos mó faoi bhriseadh craiceann cosnochta agus míchompordach.
Cén fáth a bhféadfadh daoine a bhfuil eczema orthu a bheith an-seansúil ar bhriseadh amach i rith an tsamhraidh? Athraíonn an eczema go mór ó dhuine go duine, agus is féidir le raon fachtóirí ó thíreolaíocht go hathruithe timpeallachta ról a bheith acu sa chaoi a bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ort i rith an tsamhraidh.
Mar is amhlaidh le haon tinneas ainsealach, cuireann na saineolaithe béim ar a bheith airdeallach maidir le flare ups a bhainistiú, go háirithe má tá sé ar intinn agat am a chaitheamh faoin ngrian ar laethanta te tirime.
Clár na n-ábhar
Cén fáth gur féidir le laethanta te grianmhara flare-ups eczema a spreagadh
Nuair a labhairt linn faoi eachma, táimid ag tagairt is minice do eachma, sainmhínithe ag inflamed, irritated, paistí craiceann itchy a bhfuil go minic ag gabháil leis gríos reddish. Is féidir leis dul i bhfeidhm ar raon aoise, ó nuabheirthe go daoine scothaosta, 65 bliain d'aois agus ina dhiaidh sin. Faightear é i 1 as 10 Meiriceánaigh.
I rith míonna an tsamhraidh, b’fhéidir nach mbeidh an t-eczema chomh tromchúiseach do dhaoine a bhfuil cónaí orthu in aeráidí níos tais. Tá sé seo toisc go bhféadfadh teochtaí níos teo agus taise breise "taise a bhfuil géarghá léi a sholáthar do chraiceann eczema-seans maith," a dúirt , teagascóir cliniciúil sna heolaíochtaí sláinte i máinliacht dermatologic ag UCLA Health.
Tarlaíonn an fhadhb i “aeráidí an-te agus tirim,” a mhínigh sé.
Sna réimsí seo, “go minic is féidir leis an samhradh an riocht a dhéanamh níos measa mar go ndéanann teas tirim an craiceann a dhíhiodráitiú, go minic is cúis le bladhmanna,” a dúirt Soleymani le Healthline. “Chomh maith leis sin, de réir mar a thagann an samhradh agus daoine ag caitheamh níos mó ama amuigh faoin aer, is deimhniú cruthaithe é an ró-nochtadh don ghrian agus dóite na gréine ar theacht an tsamhraidh. »
Dúirt sé freisin “go bhfuil dónna gréine uafásach d’othair eachma mar ní hamháin go ndéanann siad damáiste breise don bhacainn íogair ar an gcraiceann, ach go n-eascraíonn siad athlasadh craiceann go géar agus an corp ag iarraidh gortuithe gréine-spreagtha a leigheas.”
Dúirt Soleymani gur ar an gcúis seo go dtarlaíonn bladhmanna eachma go minic tar éis dónna gréine, a mhaireann níos faide ná mar is gnách agus do chraiceann ag iarraidh é féin a leigheas.
, mhínigh dermatologist deimhnithe boird i San Antonio, Texas, lena cleachtas féin, Sonterra Dermatology, nach cinnte gur fadhb í an eczema eisiach don samhradh. Déileálann daoine a bhfuil eczema measartha nó trom orthu le blaththaí “ar feadh na bliana go leor,” a dúirt sí le Healthline.
Le linn míonna an gheimhridh, féadann craiceann tirim na hairíonna a dhéanamh níos measa, agus cuireann míonna an tsamhraidh “greannáin éagsúla” cosúil le sweating agus nochtadh gréine iomarcach i láthair.
“Is féidir le táirgí grianscéithe greannú a dhéanamh ar an gcraiceann. De ghnáth, bíonn othair eachma ag fulaingt ar feadh na bliana mar gheall ar athruithe aeráide, athruithe séasúracha, ailléirginí san aer,” a dúirt sí. “Mar sin tá gach duine rud beag difriúil maidir leis an rud a chuireann tús lena eachma. Is cinnte gur am deacair é an samhradh d’othair leis an ngalar seo. »
Dúirt Garcia go bhféadfadh na laethanta fada sin ar an trá fadhbanna a chruthú do dhaoine a bhfuil eachma orthu. Chomh maith leis na greannáin i roinnt grianscéithe, is féidir le gaineamh, uisce salann agus uisce linne clóirínithe a bheith “triomú go leor” don chraiceann. Is féidir le sweating iomarcach ó laethanta te súdaireachta nó gníomhaíochtaí lasmuigh nó spóirt a bheith ina chúis freisin.
“Is gnáthrudaí iad seo nach smaoinímid orthu uaireanta mar ghreannaitheoirí coitianta do dhaoine le dheirmitíteas atópach,” a dúirt Garcia.
Cé go soláthraíonn craiceann an duine ar an meán roinnt cosanta nádúrtha i gcoinne na gcineálacha greannaithe seo, dúirt Garcia go bhfuil bacainn craiceann i gcontúirt ag daoine a bhfuil eczema measartha nó níos déine orthu, rud a fhágann go bhfuil siad níos mó seans maith don ghrian agus do ghaineamh an tsamhraidh.
Cuireann eachma damper ar an samhradh
Chaith “Arsalan K.,” a d’iarr gan é a bheith aitheanta faoina ainm iomlán, saol eczema beagnach i gcónaí.
Dúirt sé le Healthline gur thug sé faoi deara ar dtús comharthaí níos séimhe ag 6 bliana d’aois a bhí níos “grámhara” ná “míchompordach” cosúil le deargadh éadrom agus tochas.
Is iondúil go sleamhnódh na flare-ups seo agus ní chuirfeadh siad isteach ar shaol laethúil an duine. Ag 11 go 12 bliana d’aois, thug sé faoi deara go raibh an galar “á léiriú ar bhealach níos míchompordaí,” le “deargadh, mí-dhathanna, agus paistí móra de chraiceann ata, scoilte, uaireanta ag cur fola.”
I gcás Arsalan, bhí leadóg agus lúthchleasaíocht mar chuid mhór dá óige go dtí go raibh sé ina dhuine fásta óg – ba thraenálaí pearsanta é – ach thug sé faoi deara go raibh a chuid comharthaí eczema ag dul in olcas ina dhéagóirí déanach go dtí go raibh sé ina fhichidí luatha, fuair sé go raibh tionchar aige ar a chumas taitneamh a bhaint as. gníomhaíochtaí a raibh grá aige dó.
Agus é ag cleachtadh amuigh, dúirt sé go gcaithfeadh sé straitéis a dhéanamh agus é amuigh faoin ngrian chun fanacht fionnuar ionas nach bhfanfadh sé lasmuigh ró-fhada in aimsir the agus go mbeadh brúchtadh mór i mbaol.
“Ní raibh mé in ann dul amach agus an cineál seo aclaíochta a dhéanamh,” a dúirt Arsalan, atá in éineacht le Garcia ag roinnt a scéal go poiblí trí “,” feachtas feasachta poiblí ó Sanofi agus Regeneron. “Chaithfinn an cleachtadh seo a dhéanamh ag amanna an-deacair den lá, rud a bheadh an-deacair ar fad, díreach chun an fhadhb seo a shárú. »
Dúirt Arsalan go raibh air smaoineamh freisin ar na héadaí a chaith sé, agus roinnt fabraicí ag greannú a chraiceann níos mó ná a chéile.
Dúirt sé freisin go raibh sé imithe ó "a chóireáil ó thaobh na gníomhaíochta coirp de" go dtí a bheith aige ní hamháin cad ba cheart a chaitheamh, ach "cad a dhéanann tú agus cathain a dhéanann tú é agus nuair a roghnaíonn sé nuair a théann sé amach ag ithe agus a bheith in ann dul amach leis. cairde. Trasnaíonn sé gach rud i ndáiríre.
Dúirt Arsalan go bhfuil comhbhá aige nuair a chuireann daoine eile a mbíonn sé i dteagmháil leo síos ar an gcaoi ar féidir le craiceann íogair, a bhfuil seans maith ann don eachma, míonna an tsamhraidh seo a dhéanamh deacair.
“Caithfidh tú a bheith an-imní faoi rudaí mar na héadaí cearta a roghnú, a chinntiú go bhfuil tú ag caitheamh fabraic éadrom, in-análú, dathanna níos éadroime nach n-ionsúnn an oiread teasa, agus ag iarraidh limistéir scátha a aimsiú,” a dúirt sé. .
“Caithfidh tú do bhealaí a mhapáil go straitéiseach beagnach agus a rá leat féin, ‘Ceart go leor, más gá dom sos 20 nóiméad a ghlacadh, ní toisc go bhfuil tú as anáil, ach toisc go bhfuil tú i do shuí rófhada. ghrian.’ Caithfidh tú na pointí straitéiseacha seo a aimsiú le dul isteach beagán. »
Conas déileáil le flare-ups eczema samhraidh
Níl scéal Arsalan neamhghnách.
Dúirt Soleymani agus Garcia araon nach bhfuil aon chur chuige a oireann do chách chun é a bhainistiú i rith an tsamhraidh toisc go bhfuil an t-eczema á léiriú chomh hathraitheach sin. Braitheann cóireáil éifeachtach ar chás agus ar dhéine gach duine aonair.
Má tá sé seo á léamh agat agus má tá imní ort faoi do chuid comharthaí eczema, mar is gnách, téigh i gcomhairle le do chliniceoir pearsanta chun a fháil amach cad é an chóireáil is fearr duit.
Dúirt Soleymani gurb é ceann de na bealaí is fearr chun dul i ngleic le héifeachtaí an tsamhraidh ar eachma ná "tú féin a chosaint ó ró-nochtadh do ghhathanna ultraivialait na gréine agus bacainn nádúrtha do chraiceann a athlánú le hiodráitiú leordhóthanach má tá cónaí ort in aeráidí te tirim."
“Ní chiallaíonn sé seo an ghrian a sheachaint go hiomlán, bheadh sé praiticiúil (agus ní bheadh spraoi!) i rith an tsamhraidh. Mar sin féin, is féidir le cosaint ar rónochtadh teacht i bhfoirm grianscéithe agus éadaí cosanta gréine, rud a chabhraíonn le riosca dó gréine a laghdú,” a mhínigh sé.
Nuair a thagann sé chun modhanna hiodráitithe a roghnú, mhol Soleymani do chraiceann a choinneáil "tais agus supple" le "simplí emollient." Dúirt sé go bhfuil sé an-úsáideach do dhaoine a bhfuil cónaí orthu i dtimpeallachtaí tirim agus fásach.
“Dóibh siúd a chónaíonn in aeráidí níos tais, is féidir leis an samhradh sos sealadach a bhfuil géarghá leis a sholáthar ó na moisturizers níos troime a úsáidtear i rith an gheimhridh agus iad siúd atá beagán níos éadroime, mar go gcabhraíonn an samhradh féin le hiodráitiú breise a sholáthar,” a dúirt sé.
Dúirt Garcia go mb’fhéidir go mbeadh ar dhaoine a bhfuil eachma measartha go mór orthu moisturize “uair amháin, faoi dhó agus fiú trí huaire sa lá le bogásach maith.”
Dúirt sí gurb iad na táirgí moisturizing is fearr iad siúd a athlánaíonn ceramides, lipidí sonracha sa chraiceann a mbíonn claonadh ag daoine a bhfuil eachma orthu a bheith in easnamh.
Dúirt sí go stiúrann sí go pearsanta daoine le eachma i dtreo uachtair seachas lóiseanna mar go mbíonn claonadh ag uachtair an bhacainn chraiceann a chosaint níos fearr.”
Dúirt Garcia go gcaithfidh tú a bheith airdeallach faoi na cineálacha táirgí a úsáideann tú ar do chraiceann.
Is féidir go gciallódh taisteal sa samhradh tú féin a aimsiú ar feadh seachtaine nó dhó i dtimpeallacht atá an-difriúil ná mar a bhfuil taithí agat air. Cé go bhfuil spraoi ag baint leis na laethanta saoire, d'fhéadfadh go gciallódh sé briseadh amach dóibh siúd a bhfuil eachma orthu. Treoraíonn sí a cuid othar i dtreo táirgí taise hypoallergenic.
“Má tá boladh ró-mhilis air, ró-thorthaí, nó boladh bláthanna cosúil le bouquet na bláthanna, ansin is dócha nach bhfuil sé go maith don chraiceann,” a dúirt Garcia. “Uaireanta bíonn ailléirgeach ar rudaí eile ag othair a bhfuil dheirmitíteas atópach orthu. Is gnách go mbíonn ailléirgí bia acu, mar shampla, nó is gnách go mbíonn ailléirgeach acu le nicil agus miotail agus le rudaí eile toisc go bhfuil an bacainn craiceann comhréiteach seo acu.
Thug sí rabhadh go lorgaíonn daoine a bhfuil eachma orthu grianscéithe mianraí-bhunaithe a bhfuil “baic fhisiceacha” éifeachtacha acu ar ghhathanna ultraivialait.
Dúirt sí gur minice a bheadh iontu seo grianscéithe ina mbeadh ocsaíd since agus dé-ocsaíde tíotáiniam. Is gnách go nglacann daoine a bhfuil eczema nó craiceann íogair orthu i gcoitinne níos fearr leo seo.
“Tá sé ina chuidiú freisin úsáid grianscéithe ceimiceacha a íoslaghdú, agus d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach freisin grianscéithe a athiarratas nuair atá tú san uisce agus díreach cuimhneamh ar hataí, caipíní grianscéithe agus muinchillí fada,” a dúirt sí mar mholtaí samhraidh do dhaoine a bhfuil eachma orthu.
Óna thaobh féin, tá aistear teiripeach Arsalan tagtha chun cinn thar na blianta. Bhain sé triail as corticosteroidí tráthúla chomh maith le "cóireálacha níos iomlánaíocha" a mhol a theaghlach, ach shocraigh sé é féin a dhéanamh taighde a dhéanamh ar na roghanna maithe a d'fhéadfadh a bheith ann. Tá sé ar Dupixent faoi láthair, cóireáil instealladh atá mar chuid d’fheachtas Sanofi agus Regeneron.
Ó lean sé leis an gcóireáil seo, tá feabhas suntasach tagtha ar na hairíonna atá aige agus choinnigh sé smacht ar a chuid flare suas.
Mhol Soleymani má tá eachma ort agus go bhfuil tú ag dul chuig an trá nó chuig an bpáirc, ba cheart duit iarracht a dhéanamh "buaic-amanna UV a sheachaint chun an baol dó gréine a íoslaghdú."
“Dóibh siúd a bhfuil cónaí orthu in aeráidí an-tirim, má choimeádtar do chraiceann hiodráitithe le linn theas tirim an tsamhraidh, d’fhéadfadh sé go laghdófar do chuid bladhmanna eczema,” a dúirt sé. “Chomh maith leis sin, ciallaíonn an samhradh níos mó ama linn snámha agus trá. Má tá tú ag taitneamh as snámh, cibé acu ar an trá nó linn snámha, ní hamháin a bheith cinnte go n-athfheidhmigh grianscéithe gach cúpla uair an chloig chun an baol dó gréine a laghdú, ach cuimhnigh freisin gur féidir le clóirín agus uisce salainn craiceann a thriomú mar a ghalaíonn sé ón gcorp, mar sin bí cinnte go moisturize go maith tar éis a thriomú.
Dúirt Garcia gur riocht an-inláimhsithe é an eczema.
“Tá gnáthshaol beo ag an gcuid is mó de m’othair a bhfuil eachma measartha nó trom orthu ó thaobh cáilíocht na beatha de,” a dúirt sí. “Cinnte, tá roghanna cóireála ann agus ba cheart duit dul i gcomhairle le speisialtóir. Is minic a thugann dermatologists deimhnithe de chuid an bhoird aire do na hothair seo. Tá na huirlisí ag na hothair seo chun saolta níos sláintiúla a chaitheamh, saolta níos fearr, agus cáilíocht beatha níos fearr. »
Cé go bhféadfadh sé go mbeadh roinnt straitéisí níos mó ag teastáil chun taitneamh a bhaint as gníomhaíochtaí samhraidh ná mar atá ag do chairde nach bhfuil eachma acu, tá roghanna cóireála ar fáil chun cabhrú leat bladhmanna a bhainistiú, do chraiceann a chosaint, agus taitneamh a bhaint as aimsir álainn agus laethanta grianmhara. le cairde agus teaghlaigh.
