Sink oerdosis : Sink is in essinsjeel mineraal belutsen by mear dan 100 gemyske reaksjes yn jo lichem. Sink oerdosis

It is nedich foar groei, DNA-synteze en normale smaakpersepsje. It befoarderet ek wûne healing, ymmúnfunksje, en reproduktive sûnens (1).

Sûnensautoriteiten hawwe de maksimale tolerable dose (ULD) foar sink yn folwoeksenen ynsteld op 40 mg per dei. De UL is it heechste oanrikkemandearre deistige bedrach fan in fiedingsstof. Foar de measte minsken is it net wierskynlik dat dit bedrach gjin neidielige effekten feroarsaket (1, 2).

Food boarnen ryk oan sink omfetsje read fleis, plomfee, seafood, hiele kears, en fersterke granen. Oesters befetsje it heechste bedrach, mei in deistige tsjinst fan 3 ounces (85 gram) dy't 493% fan 'e deistige wearde berikke (1).

Hoewol guon fiedings kinne bedraggen goed boppe de TU leverje, binne d'r gjin rapportearre gefallen fan sinkfergiftiging west fan 'e natuerlike oanwêzigens fan sink yn iten (2).

Lykwols, dieet supplementen, ynklusyf multivitaminen, of tafallige ynname fan húshâldlike produkten dy't sink befetsje kin sinkfergiftiging feroarsaakje.

Hjir binne de 7 meast foarkommende tekens en symptomen fan in sink-overdosis.

1. Misselijkheid en braken

Misselijkheid en braken binne faak rapportearre side-effekten fan sink-toxiciteit. Sink oerdosis

In resinsje fan 17 ûndersiken oer de effektiviteit fan sink-oanfollingen by it behanneljen fan verkoudheid fûn dat sink de doer fan in kjeld ferkoartje kin, mar side-effekten wiene gewoan. Feitlik rapporteare 46% fan 'e dielnimmers fan' e stúdzje misbrûk (3).

Doses boppe 225 mg binne emetysk, wat betsjuttet dat braken wierskynlik is en kin fluch foarkomme. Yn ien gefal begon slimme wearze en braken krekt 30 minuten nei administraasje fan in inkele dosis fan 570 mg fan sink (4, 5).

Braken kin lykwols ek foarkomme by legere doses. Yn in seis wiken stúdzje fan 47 sûne minsken dy't 150 mg sink deistich nimme, mear as de helte ûnderfûn wearze en braken (6).

Hoewol't braken kin helpe rid it lichem fan giftige bedraggen fan sink, se kinne net genôch wêze om fierdere komplikaasjes te foarkommen.

As jo ​​​​giftige hoemannichten sink konsumearre hawwe, sykje daliks medyske oandacht.

gearfetting Misselijkheid en braken binne gewoan en faak direkte reaksjes op it ynnimmen fan giftige hoemannichten sink.

2. Maagpine en diarree

Typysk binne magepine en diarree ferbûn mei wearze en braken.

Yn in resinsje fan 17 stúdzjes oer sûnenssupplementen sink en verkoudheid, likernôch 40% fan de dielnimmers rapportearre abdominale pine en diarree (3).

Hoewol minder faak, binne darm-irritaasje en gastrointestinale bloeden ek rapporteare.

Yn ien gefalstúdzje hat in yndividu intestinale bloeden ûnderfûn nei it nimmen fan 220 mg sinksulfaat twa kear deis foar de behanneling fan akne (7).

Fierder witte wy dat konsintraasjes fan sink chloride grutter as 20% feroarsaakje wiidweidige korrosive skea oan it gastrointestinale traktaat (8, 9).

Sinkchloride wurdt net brûkt yn fiedingssupplementen, mar tafallige ynname fan húshâldlike produkten kin foarkomme. Kleefstoffen, sealants, soldering fluxen, skjinmeitsjen gemikaliën, en hout finishing produkten befetsje allegear sinkchloride.

gearfetting Maagpine en diarree binne mienskiplike symptomen fan sinktoksisiteit. Yn guon gefallen kinne serieuze gastrointestinale skea en bloeden foarkomme.

3. Griep-like symptomen

It nimmen fan mear sink as de fêststelde UL kin gryp-like symptomen feroarsaakje, lykas koarts, kjeld, hoest, hoofdpijn en wurgens (10).

Dizze symptomen komme foar yn in protte omstannichheden, ynklusyf oare minerale toxiciteiten. Sa kin de diagnoaze fan sink-toxiciteit lestich wêze.

Jo dokter kin jo detaillearre medyske en dieetskiednis nedich wêze, lykas jo bloedûndersiken, as mineraltoxisiteit wurdt fertocht.

As jo ​​​​oanfollingen nimme, wês dan wis dat jo se iepenbierje oan jo sûnenssoarch.

gearfetting Griep-like symptomen kinne foarkomme troch de oanwêzigens fan giftige hoemannichten fan ferskate mineralen, ynklusyf sink. Dêrom is it wichtich om alle oanfollingen oan jo sûnenssoarch te iepenbierjen om in goede behanneling te garandearjen.

4. Lege "goede" HDL-cholesterol

"Goeie" HDL-cholesterol ferleget jo risiko op hert sykte troch it fuortheljen fan cholesterol út jo sellen, it foarkommen fan de opbou fan artery-clogging plaque.

Foar folwoeksenen advisearje sûnensautoriteiten in HDL boppe 40 mg / dL. Legere nivo's jouwe jo in hegere risiko op hert sykte.

In resinsje fan ferskate stúdzjes oer sink- en cholesterolnivo suggerearret dat oanfolling mei mear as 50 mg sink per dei jo "goede" HDL-nivo's kin ferleegje en gjin effekt hawwe op jo "minne" LDL-cholesterol (11, 12, 13).

De resinsje stelt ek dat doses fan 30 mg sink per dei - leger as de AMU foar sink - gjin effekt hawwe op HDL as se oant 14 wiken nommen wurde (11).

Hoewol ferskate faktoaren beynfloedzje cholesterolnivo's, moatte dizze resultaten rekken holden wurde as jo regelmjittich sink-oanfollingen nimme.

gearfetting Regelmjittich ynnimmen fan sink boppe oanrikkemandearre nivo's kin feroarsaakje dat "goede" HDL-cholesterolnivo's sakje, wat jo op hegere risiko fan hertsykte kin bringe.

5. Feroarings yn jo smaak

Sink is wichtich foar jo smaakgefoel. Yn feite kin sink-tekoart liede ta hypogeusia, in dysfunksje yn smaakfermogen (1).

Ynteressant kin oerstallige sink boppe oanrikkemandearre konsintraasjes ek liede ta smaakferoarings, ynklusyf in minne of metallyske smaak yn 'e mûle.

Typysk wurdt dit symptoom rapportearre yn stúdzjes fan sink-lozenges (hoestdruppels) of floeibere oanfollingen foar de behanneling fan verkoudheid.

Hoewol guon ûndersiken rapportearje foardielige resultaten, de doses dy't brûkt wurde faak boppe de UL troch 40 mg per dei en neidielige effekten binne mienskiplik (3).

Bygelyks, 14% fan dielnimmers yn in wike-lange stúdzje klage oer smaakferfoarming nei it oplossen fan 25 mg sinktabletten yn 'e mûle elke twa oeren wylst wekker binne (14).

Yn in oare stúdzje dy't in floeibere oanfolling brûkte, rapporteare 53% fan 'e dielnimmers in metallyske smaak. It is lykwols net bekend hoe lang dizze symptomen duorje (15).

As jo ​​​​sink-lozenges of floeibere oanfollingen brûke, moatte jo bewust wêze dat dizze symptomen foarkomme kinne sels as it produkt neffens rjochtingen nommen wurdt (16).

gearfetting Sink spilet in rol yn smaakbelibjen. Tefolle sink kin in metallyske smaak yn 'e mûle feroarsaakje, benammen as nommen yn tablet- of floeibere oanfollingfoarm.

6. Koper tekoart

Sink en koper konkurrearje om absorption yn 'e lytse darm.

Doses fan sink boppe de fêststelde UL kinne it fermogen fan jo lichem skealje om koper op te nimmen. Yn 'e rin fan' e tiid kin dit kopertekoart feroarsaakje (2).

Krekt as sink is koper in essensjeel mineraal. It fasilitearret de opname en metabolisme fan izer, wêrtroch it in essinsjeel elemint is foar de formaasje fan reade bloedsellen. It spilet ek in rol yn 'e formaasje fan wite bloedsellen (17).

Reade bloedsellen drage soerstof troch jo lichem, wylst wite bloedsellen in wichtige rol spylje yn jo ymmúnfunksje.

Sink-induzearre kopertekoart is ferbûn mei ferskate bloedsteurnissen (17, 18, 19):

• Izertekoart: In tekoart oan sûne reade bloedsellen fanwege te min izer yn jo lichem.
• Sideroblastyske anemia: In gebrek oan sûn reade bloedsellen fanwege in ûnfermogen om metabolize izer goed.
• Neutropenia: In gebrek oan sûne wite bloedsellen troch in fersteuring yn har formaasje.

As jo ​​​​in kopertekoart hawwe, mingje jo kopersupplementen net mei sink.

gearfetting Regelmjittige doses fan sink grutter dan 40 mg per dei kinne ynterferearje mei koperabsorption. Dit kin liede ta koper tekoart, dat is ferbûn mei ferskate bloed steurnissen.

7. Faak ynfeksjes

Hoewol sink in wichtige rol spilet yn it funksjonearjen fan it ymmúnsysteem, kin tefolle sink jo ymmúnreaksje ûnderdrukke. (17).

It is meastentiids in side-effekt fan bloedearmoed en neutropenia, mar hat ek bliken dien dat it foarkomt bûten sink-induzearre bloedsteuringen.

Yn testbuisûndersiken fermindere tefolle sink de funksje fan T-sellen, in soarte fan wite bloedsellen. T-sellen spylje in sintrale rol yn jo ymmúnreaksje troch te binen oan en ferneatigje skealike patogenen (17, 20, 21).

Minsklike stúdzjes stypje dit ek, mar de resultaten binne minder konsekwint.

In lytse stúdzje fan 11 sûne manlju fûn in fermindere ymmúnreaksje nei it ynnimmen fan 150 mg sink twa kear deis foar seis wiken (22).

It nimmen fan 110 mg sink trije kear deis foar in moanne hie lykwols mingde effekten yn âldere folwoeksenen. Guon hiene in fermindere ymmúnreaksje, wylst oaren in ferbettere antwurd hienen (23).

gearfetting It nimmen fan sink-oanfollingen yn doses boppe de UL kin jo ymmúnreaksje ûnderdrukke en jo gefoeliger meitsje foar sykte en ynfeksje.

sink oerdosis Behanneling opsjes

As jo ​​tinke dat jo miskien hawwe sink fergiftiging, nim dan kontakt op mei jo lokale gif kontrôle sintrum fuortendaliks.

Sinkfergiftiging is mooglik fataal. Dêrom is it wichtich om fuortendaliks medyske help te sykjen.

Jo kinne wurde advisearre om molke te drinken, om't har hege kalzium- en fosforynhâld kin helpe om de opname fan sink yn it maag-darmkanaal te remmen. Aktivearre houtskoal hat in fergelykbere effekt (24).

Chelaterende aginten binne ek brûkt yn gefallen fan slimme fergiftiging. Dizze helpe it lichem ôf te heljen sink oerdosis troch binding oan bloed. It wurdt dan ferdreaun yn jo urine ynstee fan opnommen yn jo sellen.

gearfetting Sinkfergiftiging is in potinsjeel fatale sykte. It is wichtich om fuortendaliks medyske help te sykjen.

It einresultaat

Hoewol guon iten sink goed boppe de UL fan 40 mg per dei befetsje, binne d'r gjin gefallen fan sinkfergiftiging rapporteare troch de natuerlike oanwêzigens fan sink yn iten.

Lykwols, a sink oerdosis kin komme fan fiedingssupplementen of tafallige oermjittige ynname.

La sink oerdosis kin akute en chronike effekten hawwe. De earnst fan jo symptomen hinget foar in grut part ôf fan 'e dosaasje en doer fan' e ynname.

Yn gefal fan akute ingestion fan sterke doses fan sink, gastrointestinale symptomen binne wierskynlik. Yn slimme gefallen, lykas tafallige ynname fan húshâldlike produkten mei sink, gastrointestinale corrosie en bloeden kinne foarkomme.

Lange termyn gebrûk kin minder direkte, mar serieuze side-effekten feroarsaakje, lykas leech "goed" HDL-cholesterol, kopertekoart, en in ferswakke ymmúnsysteem.

Oer it algemien moatte jo allinich de fêststelde UL oerskriuwe ûnder tafersjoch fan in sûnenssoarch professional. sink oerdosis