Dit populêre dieet kin it risiko fan leeftyd-relatearre makulêre degeneraasje ferminderje.
Le régime méditerranéen est axé sur la viande maigre, le poisson, les légumes frais et l’huile d’olive. Getty Images
In groeiend lichem fan ûndersyk suggerearret dat dieet in wichtige rol spilet yn ien fan 'e liedende oarsaken fan blinens: makulêre degeneraasje.
Le développement de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est l’une des principales causes de perte de vision chez les personnes de plus de 50 ans. Elle touche plus de 2 millions de personnes aux États-Unis.
Et ce nombre devrait augmenter. Les experts pensent que d’ici 2020, 3 millions de personnes seront touchées par la maladie.
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Nouvelle recherche sur l’alimentation et la DMLA
Mais il y a peut-être un moyen d’inverser certains de ces chiffres par l’alimentation.
Selon une étude récente publiée dans la revue Ophthalmology, suivre un régime méditerranéen pourrait aider à réduire la risque pour AMD.
Le régime alimentaire méditerranéen se caractérise par une consommation élevée d’aliments à base de plantes et de poisson, une consommation modérée de vin et une faible consommation de viande et de produits laitiers.
Les chercheurs ont indiqué qu’aucun groupe d’aliments ou composant isolé du régime n’était associé à un risque réduit de DMLA.
Krektoarsom, it wie it hiele dieet dat like te bieden beskerming.
En d’autres termes, manger une combinaison d’aliments riches en nutriments pourrait avoir des effets synergiques.
«Je pense que cette étude nous encourage à adopter une vision plus large des choses», a déclaré à Healthline le Dr Sunir Garg, porte-parole clinique de l’American Academy of Ophthalmology.
« Si vous regardez une chose – des fruits, des légumes, du poisson », cela n’a pas été associé à un avantage, a-t-il poursuivi, mais au contraire, cela semblait vraiment être le paquet dans son ensemble.
Undersyk lit de foardielen sjen fan fiedings-dichte dieet
Les auteurs de l’étude ont examiné les données recueillies lors de deux enquêtes précédentes: l’étude de Rotterdam et l’étude Alienor.
L’ensemble de données comprenait des informations provenant de plus de 4 000 adultes néerlandais de plus de 55 ans, ainsi que de 550 adultes français de plus de 73 ans.
Oer in perioade fan 4 oant 21 jier foltôge dizze dielnimmers ferskate fragelisten foar mielfrekwinsje om ynformaasje te dielen oer har itengewoanten.
Dielnimmers dy't in mediterraan dieet folgen wiene 41% minder kâns om avansearre AMD te ûntwikkeljen, yn ferliking mei dyjingen dy't net oan dit dieet hâlden.
Dizze befinings binne konsistint mei eardere stúdzjes, dy't keppelings hawwe oantoand tusken fiedingsdichte diëten en fermindere risiko fan let-poadium AMD.
« Il y a eu d’autres études qui ont examiné cette association et ont observé une relation similaire », a déclaré à Healthline Amy Millen, PhD, professeur agrégé d’épidémiologie nutritionnelle à l’Université de Buffalo.
Wylst guon fan dizze stúdzjes rjochte op it mediterrane dieet benammen, oaren seagen nei oare dieet of iten groepen.
«Lorsqu’ils examinent d’autres régimes alimentaires sains, ils constatent également des effets protecteurs», a déclaré Millen.
Millen espère voir plus de recherches sur le rôle potentiel de l’alimentation dans le développement de la DMLA au stade précoce.
"De measte wurken op dieet en AMD hat rjochte op it risiko fan it ûntwikkeljen fan lette AMD, mar d'r is net sa folle muoite west oer de ynfloed fan dieet op 'e ûntwikkeling fan iere AMD," sei Millen.
Previnsje is wichtich
Yn har iere stadia feroarsake AMD faak gjin merkbere symptomen.
Mais avec le temps, des zones floues ou des points blancs peuvent se développer près du centre de votre vision. Cela peut rendre la lecture difficile en lisant, en écrivant, en conduisant et en effectuant d’autres activités.
Si vous recevez un diagnostic de DMLA, votre médecin pourra vous conseiller de compléter votre alimentation par des doses prescrites de vitamine C, de vitamine E, de lutéine, de zéaxanthine, de zinc et de cuivre. Cela peut aider à empêcher l’aggravation de la maladie.
As jo avansearre AMD hawwe, kin jo dokter ynjeksjebere medisinen foarskriuwe.
"Wy hawwe wat echt goede behannelingen dy't omfetsje medisyn yn it each te setten mei in naald. It klinkt ôfgryslik, mar it foarkomt fyzjeferlies yn 'e mearderheid fan minsken en kin de skea keare, "sei Garg.
Cependant, il a averti qu’il n’y avait que beaucoup les médecins peuvent faire face à cette maladie dégénérative.
« Mais une fois que vous développez une dégénérescence maculaire plus avancée », a déclaré Garg. «Quoi que nous fassions, votre vision n’est plus comme avant.»
Dêrom is previnsje wichtich, tafoege hy.
En plus de suivre un régime alimentaire riche en nutriments, le fait d’éviter ou de cesser de fumer peut réduire vos chances de développer une DMLA à un stade avancé.
L’exercice régulier et le maintien d’une pression artérielle et d’un taux de cholestérol sains peuvent également offrir une protection.
"It is noch te betiid noch te let om dizze gewoanten yn ús deistich libben op te nimmen," sei Garg.
« Si nous pouvons changer la trajectoire plus tôt pour les gens », a-t-il poursuivi, « cela pourrait réduire leurs chances de développer des problèmes à l’avenir ».
