wolkom Nutrition Hoe hat knoflook ynfloed op jo as jo swier binne

Hoe hat knoflook ynfloed op jo as jo swier binne

2

Knoflook is in soarte fan griente yn 'e sipelfamylje, faak brûkt om djipte en smaak ta te foegjen oan in mannichte fan gerjochten.

Hoewol it leafst is foar syn sterke aroma en ûnderskate smaak, is it ek assosjearre mei in ferskaat oan potensjele sûnensfoardielen. Dêrom is it ek beskikber yn oanfollingfoarm.

As jo ​​​​hawwe heard oer de medisinale eigenskippen fan knoflook, kinne jo jo ôffreegje oft it feilich is foar swangere froulju.

Dit artikel ûndersiket de feiligens fan knoflook yn 'e swierens, ynklusyf mooglike side-effekten en foardielen.

tariede knyflok kruidnagel

Ynhâld ynhâld

Side-effekten yn 'e swierens

D'r binne in pear side-effekten om yn gedachten te hâlden as it giet om it konsumearjen fan knoflook yn 'e swierens.

Kin it risiko fan bloeden ferheegje

Hoewol knoflook is feilich foar de measte minsken yn bedraggen dy't typysk brûkt wurde yn iten, it konsumearjen fan grutte hoemannichten dêrfan - lykas wat is fûn yn knoflooksupplementen - kin it risiko fan bloeden ferheegje.

Dizze side-effekt kin foarkomme yn sawol swier as net-swangere minsken. Dit is foaral wichtich om yn gedachten te hâlden as jo medisinen nimme dy't bloed fertinje of plannen om sjirurgy te hawwen.

It ferhege risiko fan bloeden kin komme fan 'e ynhâld fan knoflook fan in sulverferbining neamd ajoene. Ajoene is oantoand om de formaasje fan bloedplaatjes te remmen. Bloedplaatjes binne lytse bloedsellen dy't jo lichem helpe om klontsjes te foarmjen om bloeden te stopjen (1).

As sadanich kin it nimmen fan knoflooksupplementen it risiko fan bloeden yn 'e berte ferheegje, benammen as in keizersneed nedich is.

Dêrom is it wichtich om in sûnenssoarch professional te rieplachtsjen foardat jo knoflooksupplementen tafoegje oan jo dieet - lykas by elke oanfolling.

Kin maagzuur feroarsaakje

Knoflookkonsumpsje is yn guon minsken keppele oan maagzuur en spijsvertering, benammen dy mei gastroesophageale refluxsykte (GERD) en irritable bowel syndrome (IBS) (2).

Schwangere allinich kin it risiko fan maagzuur ferheegje, mooglik troch in kombinaasje fan hormonale feroaringen en de fysike druk fan in groeiende fetus (3).

Foar guon swiere minsken kinne maagzuursymptomen wurde trigger of slimmer makke troch it iten fan knoflook of it nimmen fan knoflooksupplementen.

Dus, as jo maagzuur ûnderfine nei it iten fan in knoflook-laden skûtel, kinne jo reliëf fine troch jo yntak te beheinen.

Dat wurdt sein, as jo gjin neidielige effekten ûnderfine fan it tafoegjen fan dizze geurige griente oan jo dieet, is it wierskynlik feilich om dit troch te gean.

gearfetting

It iten fan knoflook kin feroarsaakje maagzuur en yndigestion yn de swierens, benammen as jo hawwe GERD of IBS. Yn grutte hoemannichten kin it it risiko fan bloeden ferheegje, benammen by de berte of as jo bloeddinner nimme.

Is knoflook feilich om te iten yn 'e swierens?

Hoewol knoflook wurdt algemien beskôge as feilich yn 'e swierens, it bewiis oer it ûnderwerp is beheind.

It konsumearjen fan knoflook yn bedraggen dy't typysk fûn wurde yn iten is wierskynlik feilich. It iten fan dit lekkere griente kin lykwols ferbûn wurde mei symptomen fan GERD of IBS yn guon minsken.

Op it stuit binne d'r gjin offisjele rjochtlinen oer hoefolle knoflook per dei feilich konsumearre wurde kin - sawol foar it publyk as foar swangere froulju.

Derneist is d'r net folle ûndersyk oangeande it gebrûk fan knoflooksupplementen yn 'e swierens.

Sûnt in feilige deistige dosis is noch net fêststeld, is it it bêste om jo dokter te fertellen oer alle feroaringen yn jo dieet of foardat jo in knoflooksupplement brûke.

gearfetting

D'r binne gjin offisjele rjochtlinen oer hoefolle knoflook te folle is, dus it iten fan knoflook yn gewoane hoemannichten as smaakmiddel is wierskynlik feilich yn 'e swierens. Dochs is it it bêste om in dokter te rieplachtsjen foardat jo knoflooksupplementen nimme.

Foardielen foar swangerskip

It konsumearjen fan knoflook yn 'e swierens kin sûnensfoardielen hawwe.

Kin preeclampsia foarkomme

Preeclampsia is in swierwêzenkomplikaasje dy't nei 20 wiken fan 'e swangerskip foarkomme kin. It wurdt karakterisearre troch hege bloeddruk (4).

Hege bloeddruk tidens swierwêzen stelt ferskate risiko's, ynklusyf (5):

  • fermindere bloedstream
  • fermindere fetale groei
  • foartiid levering

In hantsjefol âldere stúdzjes hawwe oantoand dat knoflook de bloeddruk kin ferleegje yn minsken mei hypertensie (6, 7).

D'r binne lykwols in pear stúdzjes oer it effekt fan knoflook op bloeddruk yn swangere froulju.

In lytse stúdzje fan 44 swiere froulju mei risiko fan preeclampsia fûn dat it nimmen fan 400 mg knoflook ien kear deis foar 9 wiken ferbettere markers fan oksidative stress. Dochs hawwe de oanfollingen gjin ynfloed op it algemiene útkomst fan swangerskip (6).

In âldere stúdzje fan 100 swangere froulju mei in matige risiko fan preeclampsia fûn dat it nimmen fan knoflooksupplementen net holp foar it foarkommen fan preeclampsia (8).

Mear ûndersyk is nedich om de ynfloed fan knoflook op bloeddruk yn 'e swierens better te begripen.

Kin it risiko fan spontane preterm berte ferminderje

Hoewol d'r in pear mooglike oarsaken binne fan betiid berte, komt de mearderheid fan betiid berte spontaan foar (9).

In âldere stúdzje assosjearre it konsumpsje fan knoflook en droege fruchten mei in fermindere risiko fan spontane preterm berte. Undersikers hypoteze dat dit kin wurde keppele oan knoflook syn antimikrobiële en prebiotyske eigenskippen (dix).

In oare âldere stúdzje fûn dat in dieet ryk oan grienten, fruchten, nuten, folsleine kears, plantaardige oalje en knoflook assosjearre mei in signifikante reduksje fan spontane preterm berte (11).

Fierder ûndersyk nei it ûnderwerp is lykwols nedich.

Kin it risiko fan ynfeksje ferminderje

Schwangere kin in tol nimme op jo lichem en jo ymmúnsysteem ferswakke, wêrtroch jo in ferhege risiko fan ynfeksje bringe.

Ferskate stúdzjes hawwe oantoand dat ekstra doses knoflook jo ymmúnsysteem kinne stimulearje (12, 13).

Oanfoljende doses yn dizze stúdzjes binne konsekwint heech om de winske foardielen te berikken. It ekwivalint fan rau knoflook is sawat 4 oant 5 kruidnagel per dei.

Oant no ta hawwe lykwols gjin stúdzjes spesifyk ûndersocht hoe't dieet of oanfoljende knoflook kin beynfloedzje it ymmúnsysteem fan swangere froulju.

As sadanich binne mear stúdzjes nedich om mear te learen oer de mooglike ymmúnfersterkende eigenskippen fan knoflook tidens swangerskip.

gearfetting

Konsumpsje fan knoflook kin ferskate foardielen leverje yn 'e swierens. Spesifyk koe it it risiko fan ynfeksje, spontane levering en preeclampsia ferminderje. Fierder ûndersyk is lykwols nedich.

It wêzentlike

As jo ​​​​swier binne, is it it bêste om foarsichtich te wêzen oer it iten en oanfollingen dy't jo brûke.

De hoemannichte knoflook brûkt yn iten foar smaak is net oantoand skealik te wêzen yn swangere froulju.

Oan 'e oare kant suggerearje guon stúdzjes dat hege oanfoljende doses it risiko fan bloeden kinne ferheegje. Dit kin problematysk wêze, benammen by levering.

Uteinlik is d'r in tekoart oan ûndersyk nei de feiligens en foardielen fan it konsumearjen fan knoflook - sawol yn grutte hoemannichten yn it dieet as yn oanfollingfoarm - yn swangere froulju.

As jo ​​​​fragen hawwe oer it nimmen fan knoflook yn 'e swierens, praat dan mei jo dokter. Se sille wêze kinne om te bepalen oft dit oanfolling is rjocht foar jo en feilich.

Dat wurdt sein, as jo sa no en dan genietsje fan spaghetti aglio e olio, knoflookbrea, of in oar knoflook-laden skûtel, is it wierskynlik feilich om te iten yn moderaasje, oft jo swier binne of net.

LIT IN REAKSJE EFTER

Fier jo kommentaar yn!
Fier hjir jo namme yn