pueraria mirifica on Thaimaassa ja muualla Kaakkois-Aasiassa kasvava kasvi. Se tunnetaan myös nimellä Kwao Krua.

Yli 100 vuotta, juuret pueraria mirifica on käytetty perinteisessä thaimaalaisessa lääketieteessä edistämään miesten ja naisten nuorekkuutta ja nuorentumista ().

Tietyt kasviyhdisteet, joita kutsutaan fytoestrogeeneiksi, ovat tärkeimmät aktiiviset komponentit pueraria mirifica. Ne jäljittelevät kehossasi olevaa estrogeenihormonia ().

Vahvan estrogeenivaikutuksensa ansiosta pueraria mirifica myydään yrttilisänä - käytetään ensisijaisesti vaihdevuosien oireiden hoitoon, vaikka tutkimusten mukaan yrtti voi tarjota myös muita terveyshyötyjä.

Tässä on 7 nousevaa terveyshyötyä pueraria mirifica.

1. Lievittää vaihdevuosien oireita

Estrogeeni on steroidihormoni, joka osallistuu moniin kehosi toimintoihin. Naisilla yksi sen päärooleista on seksuaalisten ominaisuuksien kehittäminen sekä mielialan ja kuukautiskierron säätely ().

Naisten ikääntyessä estrogeenin tuotanto laskee, mikä voi johtaa epämiellyttäviin fyysisiin oireisiin.

Fytoestrogeenit ovat kasviyhdisteitä, jotka jäljittelevät estrogeenien käyttäytymistä. Kuten pueraria mirifica on runsaasti fytoestrogeenejä, sitä käytetään usein ().

Pienet ihmistutkimukset ovat osoittaneet merkittäviä parannuksia erilaisissa vaihdevuosioireissa – kuten kuumat aallot, emättimen kuivuus, ärtyneisyys ja epäsäännölliset tai poissaolevat kuukautiset – Kwao Krua -hoidon jälkeen (, , ).

Vuoden 2018 katsauksessa todettiin kuitenkin, että nykyiset tiedot yrtin tehokkuudesta näihin tarkoituksiin olivat suurelta osin epäselviä, koska lisäravinnetta ei ollut standardoitu ja tutkimussuunnitelmat olivat yleisesti ottaen huonot ( ).

Tässä vaiheessa tarvitaan enemmän hyvin suunniteltuja tutkimuksia sen määrittämiseksi, onko pueraria mirifica on turvallinen ja tehokas hoito menopaussin oireisiin.

Tiivistelmä Useat pienet tutkimukset ovat osoittaneet pueraria mirifica voi olla tehokas hoito vaihdevuosien oireisiin, mutta monissa tutkimussuunnitelmissa on merkittäviä puutteita, jotka rajoittavat tulosten luotettavuutta.

2. Voi tukea emättimen terveyttä

pueraria mirifica voi olla tehokas paikallishoito edistämään tervettä emättimen kudosta ja hoitamaan emättimen kuivuutta.

28 päivää kestäneessä tutkimuksessa postmenopausaalisilla apinoilla arvioitiin 1 % Kwao Kruaa sisältävän geelin tehokkuutta emättimen kudoksiin. Paikallisesti levitetty geeli paransi merkittävästi terveyttä, pH:ta ja ().

Vastaavasti äskettäisessä 12 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa 71 postmenopausaalisella naisella, joilla oli erilaisia ​​epämiellyttäviä emättimen oireita, arvioitiin Kwao Krua -emulsiovoiteen tehokkuutta verrattuna tavanomaiseen estrogeenivoiteeseen ().

Kwao Krua Cream paransi merkittävästi emättimen ärsytyksen ja kuivuuden oireita. Siitä huolimatta tutkimuksessa todettiin, että estrogeenivoide oli yleisesti ottaen tehokkaampi ().

Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tarvitaan lisää tutkimusta ymmärtääkseen, kuinka yrttiä voidaan käyttää tukemaan emättimen terveyttä ja ovatko sen hyödyt parempia kuin muut perinteiset hoidot.

Tiivistelmä Jotkut eläin- ja ihmistutkimukset ovat johtaneet erilaisten emättimen oireiden paranemiseen paikallisella käytöllä pueraria mirifica. Lisätutkimusta tarvitaan sen arvioimiseksi, onko se hyödyllisempi kuin perinteiset hoidot.

3. Edistää luuston terveyttä

Riittämätön estrogeenin saanti voi johtaa luukatoon, joka on merkittävä terveysongelma vaihdevuosi- ja postmenopausaalisilla naisilla ().

Varhaiset eläintutkimukset viittaavat siihen, että lisäravinteet pueraria mirifica voi parantaa estrogeenin kaltaisten yhdisteidensa ansiosta.

Estrogeenipuutteellisilla hiirillä tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin pueraria mirifica osteoporoosin ehkäisyssä. Tulokset paljastivat luun mineraalitiheyden paremman säilymisen joissakin hiirten luissa, jotka saivat suurimmat annokset kasvilisää ().

Toisessa tutkimuksessa arvioitiin suun kautta otettavien Kwao Krua -lisäravinteiden vaikutusta luun tiheyteen ja laatuun postmenopausaalisilla apinoilla yli 16 kuukauden ajan ().

Tulokset osoittivat, että Kwao Krua -ryhmä säilytti luun tiheyden ja laadun tehokkaammin kuin kontrolliryhmä ().

Nämä kaksi eläintutkimusta viittaavat siihen, että Kwao Krualla voi olla rooli osteoporoosin ehkäisyssä. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin sen ymmärtämiseksi, voisiko samanlaisia ​​tuloksia esiintyä ihmisillä.

Tiivistelmä Eläintutkimukset viittaavat siihen, että lisäravinteen kanssa pueraria mirifica voi estää luukadon estrogeenipuutteellisilla eläimillä. Lisätutkimuksia tarvitaan sen arvioimiseksi, voivatko samat tulokset tapahtua ihmisillä.

4. Parantaa antioksidanttiaktiivisuutta

Antioksidantit ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka vähentävät stressitasoa ja oksidatiivisia vaurioita kehossasi, jotka voivat muuten aiheuttaa sairauksia.

Jotkut koeputkitutkimukset viittaavat siihen pueraria mirifica voi olla antioksidanttisia ominaisuuksia ().

Kasvista löytyvillä yhdisteillä voi olla rooli tiettyjen kehossasi olevien antioksidanttien toiminnan lisäämisessä ja parantamisessa.

Estrogeenipuutteisilla hiirillä tehdyssä tutkimuksessa verrattiin vaikutusta pueraria mirifica uute ja synteettiset estrogeenilisät antioksidanttien pitoisuudesta maksassa ja kohdussa ().

Tulokset paljastivat, että hiiret, jotka saivat pueraria mirifica koki merkittäviä tasojen nousuja, kun taas ei havaittu merkittäviä muutoksia hiirissä, jotka saivat synteettistä estrogeenia ().

Viime kädessä tarvitaan lisää tutkimusta ymmärtääkseen, onko Kwao Krua tehokas oksidatiivisen stressin vähentämisessä ja mahdollisesti ihmisten sairauksien ehkäisyssä.

Tiivistelmä Jotkut eläintutkimukset viittaavat siihen, että yhdisteet pueraria mirifica voi parantaa kehon antioksidanttitasoja, vaikka tämä on vielä vahvistettava ihmistutkimuksissa.

5. Voi olla syöpää estäviä vaikutuksia

Toinen mahdollinen terveyshyöty pueraria mirifica on sen potentiaali hidastaa syöpäsolujen ja kasvainten kasvua.

Jotkut koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että kasvi ja sen fytoestrogeeniyhdisteet voivat estää useiden rintasyöpäsolulinjojen kasvua (, ).

Lisäksi yhdessä tutkimuksessa havaittiin yksi hiirillä sen jälkeen, kun sitä oli lisätty tietyllä Kwao Kruasta johdetulla yhdisteellä, joka tunnetaan nimellä miroestrol ().

Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, on vielä liian aikaista vahvistaa lopullisesti tämän kasvilisän roolia syövän ehkäisyssä ihmisillä. Lisää tutkimusta tarvitaan.

Tiivistelmä Jotkut koeputki- ja eläintutkimukset viittaavat siihen, että yhdisteitä esiintyy pueraria mirifica voi estää tietyntyyppisten syöpäsolujen kasvua. Ihmistutkimuksia tarvitaan kuitenkin näiden vaikutusten vahvistamiseksi.

6. Voi edistää sydämen terveyttä

pueraria mirifica voi myös hyödyttää sinua – varsinkin kun alentunut estrogeenitaso voi vaikuttaa sydämen terveyteen vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen.

Estrogeeni osallistuu kehon rasvojen ja sokereiden aineenvaihduntaan. Pienentyneet estrogeenitasot voivat vaikuttaa negatiivisesti tekijöihin, jotka vaikuttavat sydämesi terveyteen, kuten korkeampi kolesteroli, lisääntynyt tulehdus ja painonnousu ().

90 päivän tutkimus kaniineilla, joilla oli alhainen estrogeenin tuotanto, vaikutuksesta pueraria mirifica valtimoiden toiminnassa havaittiin, että lisäaine paransi merkittävästi verisuonten toimintaa verrattuna kontrolliryhmään ().

Yrtti voi myös parantaa sydämen terveyttä mahdollisten vaikutustensa vuoksi.

HDL - tai "hyvä" kolesteroli - vaikuttaa plakin ylläpitämiseen valtimoissasi. Joten korkeammat tämän tyyppisen kolesterolin tasot edistävät sydämen terveyttä.

Toisaalta korkeampi "pahan" LDL-kolesterolin taso liittyy suurempaan sydänsairauksien riskiin. Siksi tämän yhdisteen alhaisemmat tasot ovat edullisia.

2 kuukauden tutkimus 19 postmenopausaalisella naisella päätteli, että ottaminen pueraria mirifica lisäravinteet lisäsivät HDL-kolesterolia 34 % ja alensivat LDL-kolesterolia 17 % ().

Nämä tutkimukset osoittavat mahdollisen sydäntä suojaavan vaikutuksen pueraria mirifica tietyissä populaatioissa. Tässä vaiheessa tarvitaan suurempia ihmistutkimuksia, jotta voidaan tehdä johtopäätöksiä yrttilisän erityisestä roolista sydänsairauksien ehkäisyssä.

Tiivistelmä Jotkut eläin- ja ihmistutkimukset osoittavat tämän pueraria mirifica voi parantaa kolesteroliprofiileja ja verisuonten toimintaa. Lisää tutkimusta tarvitaan kasvin tarkan hyödyn tunnistamiseksi sydänsairauksien ehkäisyssä.

7. Voi tukea aivojen terveyttä

Estrogeenilla on tärkeä rooli terveen hermoston ylläpitämisessä ja ().

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että Kwao Kruasta löytyvät estrogeeniyhdisteet voivat suojata aivojasi ja hermostoasi vaurioilta, joita voi ilmetä estrogeenitason laskun seurauksena.

Yhdessä tutkimuksessa estrogeenipuutteellisia hiiriä käsiteltiin Kwao Kruasta johdetulla yhdisteellä nimeltä miroestrol. Hiirillä, joille annettiin miroestrolia, aivokudoksen henkinen rappeutuminen ja oksidatiivinen stressi vähenivät merkittävästi ().

Erillisessä tutkimuksessa havaittiin myös suojaava vaikutus Kwao Krua -uutteella hoidettujen hiirten aivosoluihin, joilla oli estrogeeniin liittyviä mielenterveysongelmia ().

Vaikka näyttää siltä pueraria mirifica voi olla potentiaalia suojella hermostoa, tällä hetkellä puuttuu tutkimusta, joka tutkisi sen roolia ihmisten aivojen terveyteen.

Tiivistelmä Jotkut eläintutkimukset viittaavat suojaavaan rooliin pueraria mirifica aivojen hermokudoksessa. Ennen kuin lopullisia johtopäätöksiä voidaan tehdä, tarvitaan ihmisten tutkimusta.

Suositeltu annostus ja mahdolliset sivuvaikutukset

Tietovarasto päällä pueraria mirifica on suhteellisen alhainen, mikä vaikeuttaa ihanteellisen annoksen määrittämistä tai täydennyksen täydellistä arvioimista mahdollisten riskien varalta.

Useimmat tutkimukset ovat osoittaneet, että 25–100 mg:n annokset vaikuttavat turvallisilta eikä mitään ilmeisiä haittavaikutuksia ole raportoitu ().

Itse asiassa hyvin vähän negatiivisia sivuvaikutuksia on dokumentoitu, mutta se ei tarkoita, että lisäravinteen ottaminen olisi riskitöntä.

pueraria mirifica Sitä markkinoidaan usein "turvallisempana" vaihtoehtona tavanomaisille hormonikorvaushoidoille – joiden tiedetään aiheuttavan vakavia sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyttä syöpäriskiä, ​​veritulppia, sydänkohtauksia ja aivohalvauksia ().

Silti jotkut asiantuntijat uskovat, että yrttilisällä voi olla sama estrogeeninen vahvuus kuin tavanomaisella. Joten sinun on oltava varovainen, jos päätät ottaa sen.

Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen kuin otat mitään yrttilisää lääketieteellisen ongelman hoitoon.

Tiivistelmä Useimmat tutkimukset osoittavat, että ottamalla annoksia 25-100 mg pueraria mirifica on turvallinen. Tähän mennessä on raportoitu vain vähän sivuvaikutuksia, mutta tiedot ovat rajalliset.

Tärkeintä

pueraria mirifica – tai Kwao Krua – on ollut pitkään käytössä perinteisessä thaimaalaisen lääketieteen käytännöissä.

Se sisältää runsaasti fytoestrogeenejä, kasviyhdisteitä, joilla tiedetään olevan voimakkaita estrogeenin kaltaisia ​​vaikutuksia.

pueraria mirifica käytetään usein lisäravinteena alhaisiin estrogeenitasoihin liittyvien sairauksien hoitoon, erityisesti naisilla.

Tutkimus tästä yrttilisästä on rajallinen. Siksi sen turvallisuudesta ei tiedetä paljon, vaikka vain muutamia kielteisiä vaikutuksia on raportoitu.

Ole varovainen ja muista keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen lisäämistä pueraria mirifica terveytesi ja hyvinvointirutiinisi.