Uusi tavoite voidaan asettaa jonkin verran Jos olet laatikkotreenissä hauskan, kaloripitoisen kesän jälkeen, miksi et tekisi sitä tänä syksynä! Meillä on useita lyhyen ja pitkän aikavälin koulutussuunnitelmia, joiden avulla pääset alkuun ja annamme sinulle rakenteen sen ympärille, mitä sinun tulee tehdä ja milloin tehdä, saavuttaaksesi tämän tavoitteen mahdollisimman tehokkaasti. Muista, että ravinnolla on aina keskeinen rooli harjoitustulosten näyttämisessä. Vaikka keskittyisitkin vahvuuteen, oletetaan, että on silti tärkeää mitata sykkeesi ja viettää aikaa korttien parissa (ja päinvastoin).
Tässä on joitain harjoitussuunnitelmia, joista voit valita:
Aloita (tai aloita uudelleen!) terveellinen harjoittelusi tällä aloittelijaohjelmalla.
Tee siitä perheen juttu! Löydä hauskoja tapoja perheellesi pysyä aktiivisena yhdessä.
Ota ensimmäinen askel kohti terveellisempää paikkaa tällä aloittelijan neljän viikon harjoitussuunnitelmalla.
Ei siinä kaikki!
Jos olet edistyneempi kuntosalikävijä tai olet kiinnostunut tietystä kuntoilu- tai aktiviteettitavoitteesta, tutustu toiseen koulutussuunnitelmia saadaksesi lisää vaihtoehtoja. Huomaa, että voit aina kysyä neuvoa valmentajaltasi tai paikalliselta Anytime Fitness -henkilökunnalta. Onnea! Ja hyvää syksyä.
