بهداشت پروستات نخل اره ای و کاربردهای دیگر چیست؟

توسط

دسامبر 28 2021

نخل اره ای مکملی است که از میوه این میوه تهیه می شود Serenoa repens درخت.

اغلب برای درمان بزرگی پروستات، بهبود عملکرد ادرار و تقویت رشد مو استفاده می شود. برخی نیز از این مکمل برای تقویت میل جنسی و باروری و کاهش التهاب استفاده می کنند. در نهایت، نخل اره ای اثرات ضد سرطانی دارد.

با این حال، همه کاربردها و مزایای سلامتی ادعا شده توسط علم پشتیبانی نمی شوند.

این مقاله به بررسی تحقیقات پشت نخل اره ای، از جمله مزایای آن، عوارض جانبی بالقوه، و توصیه های دوز می پردازد.

نخل اره ای چیست؟

نخل کوتوله، یا Serenoa repensیک نخل کوتوله بومی مناطق جنوب شرقی آمریکای شمالی و به ویژه در فلوریدا، جورجیا، کوبا و باهاما فراوان است ().

در خاک شنی رشد می کند و نام خود را از دندان های تیز و اره مانند روی ساقه ها گرفته است که برگ های درخت را به ساقه آن متصل می کند. نخل اره ای توت های سیاهی تولید می کند که حاوی یک دانه بزرگ است ().

میوه نخل اره ای از دیرباز توسط بومیان آمریکا به دلیل خواص تغذیه ای، ادرارآور، آرام بخش و ضد سرفه آن مورد استفاده قرار می گرفته است.

امروزه توت ها را به طور کامل یا خشک می خورند و از آن برای تهیه چای استفاده می کنند. نخل اره ای خشک و خرد شده را می توان به صورت کپسول یا قرص نیز خریداری کرد. این به طور گسترده در دسترس است، از جمله آنلاین.

با این حال، رایج ترین شکل موجود در بازار، عصاره روغنی قسمت های چرب توت خشک است ().

این مکمل ها بسته به روش استخراج حاوی 75 تا 90 درصد چربی هستند. آنها به طور کلی مقادیر بیشتری از ترکیبات گیاهی مفید مانند ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها را در مقایسه با میوه های خام ارائه می دهند.

خلاصه اجرایی
نخل اره ای مکملی است که از میوه نخل اره ای ساخته شده است. مکمل ها به اشکال مختلفی وجود دارند که عصاره های روغنی محبوب ترین آنها هستند.

ممکن است برای سلامت پروستات و عملکرد ادرار مفید باشد

نخل اره ای ممکن است به درمان هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) کمک کند - یک وضعیت پزشکی که با بزرگ شدن آهسته، غیر سرطانی اما غیر طبیعی پروستات مشخص می شود.

BPH در مردان مسن شایع است و تا 75 درصد از مردان XNUMX ساله را تحت تأثیر قرار می دهد ().

در صورت عدم درمان، پروستات می تواند به حدی بزرگ شود که در توانایی تخلیه مناسب مثانه اختلال ایجاد کند. همچنین می‌تواند دفعات و میل به ادرار کردن را افزایش دهد و اغلب باعث ادرار بیش از حد در شب می‌شود که می‌تواند مختل کننده باشد.

BPH بخشی از یک گروه بزرگتر از علائم دستگاه ادراری تحتانی (LUTS) است، گروهی از علائم معمولاً مثانه، مجرای ادرار و پروستات را درگیر می کند. برخلاف BPH، LUTS می تواند هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار دهد (، ).

چندین مطالعه اثر نخل اره ای بر LUTS را با نتایج متفاوت بررسی کرده اند.

مطالعات اولیه گزارش کردند که نخل اره ای ممکن است به افزایش جریان ادرار و کاهش ادرار شبانه در مردان مبتلا به BPH کمک کند، چه زمانی که به تنهایی یا در ترکیب با درمان دارویی سنتی استفاده شود (،،،،،، ).

با این حال، آخرین بررسی کاکرین - بالاترین استاندارد در مراقبت های بهداشتی مبتنی بر شواهد - به این نتیجه رسید که نخل اره ای بهبود کمی در LUTS دارد ().

از سوی دیگر، دو بررسی اشاره می کنند که دوز روزانه 320 میلی گرم پرمیکسون - یک عصاره خاص نخل اره ای - در بهبود جریان ادرار و کاهش ادرار شبانه موثرتر از دارونما بود (، ).

این امکان وجود دارد که اثرات بسته به قدرت فرمولاسیون فردی متفاوت باشد. به طور کلی، قبل از نتیجه گیری قوی، به مطالعات بیشتری نیاز است.

خلاصه اجرایی
شواهد مربوط به توانایی نخل اره ای در بهبود سلامت پروستات و عملکرد ادرار مختلط است. برخی از مطالعات گزارش می دهند که می تواند جریان ادرار را بهبود بخشد و ادرار شبانه را کاهش دهد، اما برخی دیگر هیچ تاثیری پیدا نمی کنند. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

می تواند طاسی با الگوی مردانه را کاهش دهد

نخل اره ای می تواند به جلوگیری از آلوپسی آندروژنیک کمک کند - نوعی از ریزش مو که به ترتیب در مردان و زنان به عنوان طاسی با الگوی مردانه و زنانه شناخته می شود.

تصور می‌شود که با مسدود کردن آنزیمی که به دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می‌شود، کار می‌کند، هورمونی شبیه آندروژن که اعتقاد بر این است که این شکل از ریزش مو را ایجاد می‌کند.

تصور می‌شود که سطوح بالاتر هورمون‌های آندروژنی مانند DHT چرخه رشد مو را کوتاه می‌کند و منجر به رشد رشته‌های کوتاه‌تر و ظریف‌تر مو می‌شود.

یک مطالعه کوچک گزارش می دهد که دوز روزانه 200 میلی گرم نخل اره ای – که همراه با ترکیب گیاهی مفید دیگری به نام بتا سیتوسترول مصرف می شود – باعث کاهش ریزش مو در 60 درصد از مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنیک در مقایسه با دارونما می شود ().

در یک مطالعه 2 ساله، به مردان مبتلا به طاسی با الگوی مردانه 320 میلی گرم نخل اره ای در روز یا فیناستراید، یک داروی معمولی ریزش مو، داده شد.

در پایان مطالعه، حدود یک سوم از افرادی که نخل اره ای دریافت کردند، افزایش رشد مو را گزارش کردند. با این حال، نخل اره ای فقط نصف داروهای معمولی موثر بود ().

یک مطالعه کوچک همچنین افزایش جزئی در تعداد موها را در حدود نیمی از مردانی که با لوسیون موی نخل اره ای درمان شده بودند، گزارش کرد. با این حال، این لوسیون حاوی مواد فعال دیگری نیز بود که جداسازی اثر نخل اره ای را دشوار می کرد (18).

تحقیقات در مورد تأثیر نخل اره ای بر ریزش مو اگرچه امیدوارکننده است. قبل از اینکه بتوان نتیجه گیری محکمی گرفت، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

خلاصه اجرایی
نخل اره ای می تواند به مبارزه با طاسی الگوی مردانه و زنانه کمک کند. با این حال، به نظر می رسد کمتر موثرتر از داروهای معمولی ریزش مو باشد، و تحقیقات بیشتری برای تایید این اثرات مورد نیاز است.

سایر مزایای بالقوه

نخل اره ای به عنوان ارائه دهنده تبلیغ می شود - اگرچه اکثر آنها توسط علم محکم پشتیبانی نمی شوند.

به عنوان مثال، تحقیقات لوله آزمایش نشان می دهد که Permixon - فرمول خاصی از نخل اره ای - می تواند نشانگرهای التهاب را در سلول های پروستات کاهش دهد. با این حال، مشخص نیست که آیا سایر مکمل‌های نخل اره نیز همین اثر را دارند یا خیر (،).

پرمیکسون همچنین ممکن است از میل جنسی محافظت کند. نشان داده شده است که درمان دارویی مرسوم BPH و LUTS بر عملکرد جنسی مردان تأثیر منفی دارد.

مروری بر 12 مطالعه کنترل شده تصادفی - استاندارد طلایی در تحقیقات تغذیه - Permixon را با دارو درمانی معمولی به عنوان درمانی برای BPH و LUTS مقایسه کرد.

اگرچه هر دو عوارض جانبی منفی بر عملکرد جنسی مردان ایجاد کردند، اما مکمل نخل اره منجر به کاهش کمتری در میل جنسی و کاهش ناتوانی جنسی در مقایسه با درمان دارویی معمولی شد ().

با این حال، مشخص نیست که آیا Permixon همان اثر را در مردان سالم دارد یا اینکه آیا فرمولاسیون های دیگر نخل اره مزایای محافظتی مشابهی دارند.

علاوه بر این، مطالعات اضافی کاهش میل جنسی را به عنوان یک عارضه جانبی بالقوه مصرف مکمل های نخل اره ای ذکر می کنند - بنابراین تحقیقات بیشتری برای تأیید این مورد نیاز است ().

در نهایت، تحقیقات لوله آزمایش نشان می دهد که نخل اره ممکن است به کشتن و کند کردن رشد برخی از سلول های سرطانی از جمله سلول های سرطان پروستات کمک کند. اگرچه امیدوارکننده است، اما همه مطالعات موافق نیستند و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است (،،،).

خلاصه اجرایی
نخل اره ممکن است التهاب را کاهش دهد و از بدن شما در برابر رشد سلول های سرطانی محافظت کند. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

ایمنی و عوارض جانبی

اگرچه توت‌های نخل اره‌ای خام و خشک قرن‌هاست که خورده می‌شوند، اما ایمنی آنها به طور مستقیم مورد مطالعه قرار نگرفته است.

با این حال، مطالعات نشان می دهد که مکمل های نخل اره ای به طور کلی برای اکثر مردم بی خطر هستند. شایع ترین عوارض جانبی عبارتند از اسهال، سردرد، کاهش میل جنسی، حالت تهوع، استفراغ و سرگیجه. با این حال آنها تمایل دارند سبک وزن و برگشت پذیر باشند ().

عوارض جانبی جدی تری مانند آسیب کبدی، پانکراتیت، خونریزی در مغز و مرگ در موارد جداگانه گزارش شده است. با این حال، همیشه مشخص نیست که آیا نخل اره ای علت آن بوده است (،،،، ).

دو مطالعه موردی بیشتر گزارش می‌دهند که دختران جوان هنگام مصرف مکمل‌های نخل اره‌ای برای درمان ریزش مو یا هیرسوتیسم - وضعیتی که باعث رشد موهای ناخواسته مردانه در زنان می‌شود، گرگرفتگی را تجربه کردند.

علاوه بر این، برخی ترس از این دارند که نخل اره ممکن است با نقایص مادرزادی مرتبط باشد و از رشد طبیعی اندام تناسلی مردانه جلوگیری کند ().

بنابراین مصرف آن در کودکان و همچنین زنان باردار یا شیرده به شدت ممنوع است.

علاوه بر این، بررسی برچسب ها و مواد بازاریابی اینترنتی به افراد مبتلا به اختلالات پروستات یا سرطان های وابسته به هورمون هشدار می دهد که قبل از مصرف این مکمل با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنند ().

آنها همچنین هشدار می دهند که نخل اره ای ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشد، اگرچه بررسی های اضافی شواهدی در این مورد پیدا نکردند (، ).

خلاصه اجرایی
نخل اره ای به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شود. با این حال، کودکان، زنان باردار و شیرده، و افراد با شرایط پزشکی خاص ممکن است نیاز به خودداری از مصرف این مکمل داشته باشند.

دوزهای بالقوه موثر

نخل اره ای را می توان به اشکال مختلفی مصرف کرد.

تحقیقات اندکی در مورد دوزهای موثر زمانی که توت‌های نخل اره‌ای خورده می‌شوند یا خیس می‌شوند، وجود دارد.

هنگامی که به عنوان یک مکمل خشک شده یا استخراج مایع روغنی مصرف شود، نخل اره ای در دوزهای روزانه 160 تا 320 میلی گرم (،،،، )، موثرتر به نظر می رسد.

با این حال، بیشتر مطالعات منحصراً در مردان انجام شده است، بنابراین مشخص نیست که آیا دوزهای مشابه برای زنان مناسب است یا خیر ().

همیشه قبل از مصرف نخل اره ای با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا از ایمنی و دوز مناسب خود اطمینان حاصل کنید.

خلاصه اجرایی
به نظر می رسد که نخل اره ای زمانی که در دوزهای روزانه 160 تا 320 میلی گرم مصرف شود بیشترین تاثیر را دارد. با این حال، مطالعات بیشتری - به ویژه در زنان - مورد نیاز است.

خط پایین