روز بعد از شکرگزاری از نظر غذایی می تواند به اندازه خود روز خوب باشد، زیرا امکان خوردن بوقلمون در دستور العمل های خلاقانه و خوشمزه واقعا بی پایان است. یکی از ساده ترین دستور العمل های باقی مانده بسیار ساده است یک ساندویچ بوقلمون- اگر می خواهید، یک پانینی.
حتی بی‌تجربه‌ترین سرآشپزها هم می‌توانند این ساندویچ بعد از شکرگزاری را تسلط یابند. به سادگی چهار مرحله زیر را دنبال کنید تا پانینی عالی بعد از شکرگزاری!
وسیله نقلیه کربوهیدراتی
کشتی.
• نان یا نان باگت
بیسکویت
• رول کروسان یا بریوش
• برش های نان
• بوقلمون ورقه شده (پالئو)
گسترش
اختیاری.
• پوره سیب زمینی شیرین
• چاتنی زغال اخته
• کره ی کدو تنبل
• پوره سیب زمینی
پر كردن
• وکیل
• خردل یا مایونز سبک
پابند ساندویچی
ایجاد.
• سبزیجات – سالاد، اسفناج، آرگولا و غیره.
• پیاز قرمز
• گوجه فرنگی
• زغال اخته خشک
• لوبیا سبز
• خیار
اپل
• پنیر
پانینی بوقلمون با سیب و کرن بری
با سیب، آووکادو و کرن بری
عناصر
- 2 تکه نان
- دوباره 2 برش بوقلمون
- ¼ سیب، ورقه های نازک
- ¼ آووکادو، برش
- یک مشت زغال اخته خشک یا چاتنی زغال اخته
- 1 تکه پنیر به انتخاب شما (من از برش های نازک چدار سفید استفاده کردم)
دستورالعمل
- پنیر، برش های سیب، بوقلمون، برش های آووکادو و کرن بری را کف نان قرار دهید.
- تکه های باقی مانده نان را روی آن ریخته و روی گریل پانینی قرار دهید (*توجه: اگر دستگاه پانینی ساز ندارید، یک کاسه نان را در تابه یا توستر قرار دهید).
ارزش غذایی
419 کالری • 17 گرم چربی کل • 7 گرم چربی اشباع • 47 گرم کربوهیدرات • 5 گرم فیبر غذایی • 20 گرم شکر • 23 گرم پروتئین (بسته به انتخاب نان و پنیر متفاوت است)