Kio estas Saw Palmetto Prostata Sano kaj Aliaj Uzoj
Saw palmetto estas suplemento farita el la frukto de la Serenoa repens ARBO.
Ĝi estas ofte uzata por trakti pligrandigitan prostaton, plibonigi urinan funkcion kaj antaŭenigi harojn. Iuj ankaŭ uzas la suplementon por akceli libidon kaj fekundecon kaj redukti inflamon. Fine, saw palmetto havas kontraŭkancero-efektojn.
Tamen, ne ĉiuj ĝiaj uzoj kaj laŭdiraj sanaj avantaĝoj estas subtenataj de scienco.
Ĉi tiu artikolo ekzamenas la esploradon malantaŭ saw palmetto, inkluzive de ĝiaj avantaĝoj, eblaj kromefikoj kaj dozaj rekomendoj.
Kio estas segpalmo?
Nana palmo, aŭ Serenoa repens, estas nana palmo indiĝena al la sudorientaj regionoj de Nordameriko kaj aparte abunda en Florido, Kartvelio, Kubo kaj Bahamoj ().
Ĝi kreskas en sabla grundo kaj ricevas sian nomon de la akraj, segil-similaj dentoj sur la tigoj kiuj alkroĉas la foliojn de la arbo al sia tigo. La segpalmo produktas nigrajn berojn kiuj enhavas grandan semon ().
La frukto de la segpalmo estas longe uzata de indianoj pro siaj nutraj, diuretikaj, sedativaj kaj kontraŭtusaj propraĵoj.
Hodiaŭ, la beroj estas manĝataj tutaj aŭ sekigitaj kaj uzataj por fari teon. Sekigita kaj dispremita segpalmo ankaŭ povas esti aĉetita en kapsulo aŭ tablojdo. Ĝi estas vaste havebla, inkluzive interrete.
Tamen, la plej ofta formo sur la merkato estas la olea ekstrakto de la grasaj partoj de sekigitaj beroj ().
Ĉi tiuj suplementoj enhavas 75-90% grason depende de la eltira metodo. Ili ĝenerale provizas pli altajn kvantojn de utilaj plantaj komponaĵoj kiel vitamino E kaj aliaj antioksidantoj kompare kun krudaj fruktoj ().
resumo
Segpalmo estas suplemento farita el segpalmo frukto. Suplementoj venas en diversaj formoj, kun oleaj ekstraktoj estas la plej popularaj.
Povas profitigi prostatan sanon kaj urinan funkcion
Segpalmo povas helpi trakti benignan prostatan hiperplazion (BPH) - malsanon karakterizitan de malrapida, ne-kancera sed nenormala pligrandigo de la prostato.
BPH estas ofta en pli maljunaj viroj, influante ĝis 75% de viroj en siaj XNUMX-aj jaroj ().
Se lasita netraktita, la prostato povas pligrandiĝi ĝis la punkto ke ĝi malhelpas la kapablon konvene malplenigi la vezikon. Ĝi ankaŭ povas pliigi la oftecon kaj instigon urini, ofte kaŭzante troan noktan urinadon, kiu povas esti interrompa.
BPH estas parto de pli granda grupo de simptomoj de malsuperaj urinvojoj (LUTS), grupo de simptomoj kutime implikantaj la vezikon, uretron kaj prostaton. Male al BPH, LUTS povas influi kaj virojn kaj virinojn (, ).
Pluraj studoj ekzamenis la efikon de segpalmo sur LUTS, kun miksitaj rezultoj.
Fruaj studoj raportis, ke saw palmetto povas helpi pliigi urinan fluon kaj redukti noktan urinadon en viroj kun BPH, ambaŭ kiam uzata sole aŭ en kombinaĵo kun tradicia drogtraktado (, , , , ).
Tamen, la plej nova revizio de Cochrane - la plej alta normo en pruvo-bazita sanservo - konkludis, ke saw palmetto havas malmulte da plibonigo en LUTS ().
Aliflanke, du recenzoj rimarkas, ke ĉiutaga dozo de 320 mg de Permixon - specifa saw palmetto-ekstrakto - estis pli efika ol placebo por plibonigi urinan fluon kaj redukti noktan urinadon (, ).
Eblas, ke la efikoj varias laŭ la forto de la individua formulo. Ĝenerale, pli da studoj estas necesaj antaŭ ol fortaj konkludoj povas esti desegnitaj.
resumo
Indico rilata al la kapablo de segpalmo plibonigi prostata sanon kaj urina funkcio estas miksita. Iuj studoj raportas, ke ĝi povas plibonigi urinfluon kaj redukti noktan urinadon, sed aliaj trovas neniun efikon. Pli da esplorado estas necesa.
Povas redukti masklan kalvecon
Segpalmo povas helpi malhelpi androgenan alopecion - speco de harperdo ankaŭ konata kiel maskla kaj ina kalveco en viroj kaj virinoj, respektive.
Oni pensas, ke ĝi funkcias blokante la enzimon, kiu transformas al dihidrotestosterono (DHT), androgen-simila hormono, kiu supozeble kaŭzas ĉi tiun formon de harperdo (, ).
Pli altaj niveloj de androgenaj hormonoj kiel DHT supozeble mallongigas la harkreskan ciklon kaj kondukas al la kresko de pli mallongaj, pli fajnaj haroj ().
Malgranda studo raportas, ke ĉiutaga dozo de 200 mg da segpalmo - prenita kun alia utila planta komponaĵo konata kiel beta-sitosterol - reduktis harperdon en 60% de viroj kun androgena alopecio kompare kun placebo ().
En 2-jara studo, viroj kun maskla kalveco ricevis 320 mg da segpalmo tage aŭ finasterido, konvencia harperdmedikamento.
Ĉe la fino de la studo, ĉirkaŭ triono de la homoj, kiuj ricevis segpalmeton, raportis pliigitan harkreskon. Dirite, saw palmetto estis nur duono same efika ol konvenciaj medikamentoj ().
Malgranda studo ankaŭ raportis malpezan pliiĝon en la nombro da haroj en proksimume duono de viroj traktitaj kun saw palmetto harlocio. Tamen, ĉi tiu locio ankaŭ enhavis aliajn aktivajn ingrediencojn, malfaciligante izoli la efikon de segpalmo (18).
Kvankam promesplena, esplorado pri la efiko de saw palmetto sur harperdo estas limigita. Pliaj studoj estas necesaj antaŭ ol solidaj konkludoj povas esti desegnitaj.
resumo
Segpalmo povas helpi kontraŭbatali masklan kaj inan padron kalvecon. Tamen, ĝi ŝajnas malpli efika ol konvenciaj haraj medikamentoj, kaj pli da esplorado estas necesa por konfirmi ĉi tiujn efikojn.
Aliaj eblaj avantaĝoj
Segpalmo estas prezentita kiel provizanto - kvankam la plej granda parto ne estas subtenata de solida scienco.
Ekzemple, provo-tuba esplorado montras, ke Permixon - specifa formulo de segpalmo - povas redukti markilojn de inflamo en prostatĉeloj. Tamen, estas neklare ĉu aliaj saw palmetto-suplementoj havas la saman efikon (, ).
Permixon ankaŭ povas protekti libidon kaj . Konvencia drogtraktado de BPH kaj LUTS pruviĝis negative influas seksan funkcion en viroj.
Revizio de 12 hazardaj kontrolitaj studoj - la ora normo en nutrada esplorado - komparis Permixon kun konvencia drogterapio kiel terapio por BPH kaj LUTS.
Kvankam ambaŭ produktis negativajn kromefikojn sur maskla seksa funkcio, la segpalma suplemento rezultigis pli malgrandajn malkreskojn en libido kaj pli malaltan senpovecon kompare kun konvencia drogtraktado ().
Tamen, estas neklare ĉu Permixon havas la saman efikon en sanaj viroj aŭ ĉu aliaj formulaĵoj de segpalmo provizas similajn protektajn avantaĝojn.
Aldone, pliaj studoj mencias malpliiĝon de libido kiel ebla kromefiko de prenado de saw palmetto-suplementoj - do necesas pli da esplorado por konfirmi ĉi tion ().
Fine, esplortubo sugestas, ke segpalmo povas helpi mortigi kaj malrapidigi la kreskon de certaj kanceraj ĉeloj, inkluzive de prostatkancero-ĉeloj. Kvankam promesplena, ne ĉiuj studoj konsentas kaj necesas pli da esplorado (, , ).
resumo
Segpalmo povas redukti inflamon kaj protekti vian korpon kontraŭ la kresko de kanceraj ĉeloj. Tamen, pli da esplorado estas necesa.
Sekureco kaj kromefikoj
Kvankam krudaj kaj sekigitaj beroj de segpalmo estis manĝitaj dum jarcentoj, ilia sekureco ne estis rekte studita.
Dirite, studoj sugestas, ke segpalmitaj suplementoj estas ĝenerale sekuraj por plej multaj homoj. La plej oftaj kromefikoj estas diareo, kapdoloro, malpliigita libido, naŭzo, vomado kaj kapturno. Tamen ili tendencas esti malpezaj kaj reigeblaj ().
Pli gravaj kromefikoj kiel hepata damaĝo, pancreatito, sangado en la cerbo kaj morto estis raportitaj en izolitaj kazoj. Tamen, ne ĉiam estas klare ĉu segpalmo estis la kaŭzo (, , , ).
Du kazesploroj plue raportas, ke junaj knabinoj spertis varmajn ekflamojn kiam ili ricevis suplementojn de saw palmetto por trakti harperdon aŭ hirsutismon - kondiĉo kaŭzanta nedeziratan viran-tipan harkreskon en la virinoj (, ).
Aldone, iuj timas, ke segpalmo povas esti ligita al denaskaj difektoj kaj malhelpas la normalan disvolviĝon de masklaj genitaloj ().
Sekve, ĝia uzo estas forte malinstigita en infanoj, same kiel en gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj.
Aldone, revizio de etikedoj kaj Interretaj merkatmaterialoj avertas homojn kun prostatmalsanoj aŭ hormon-dependaj kanceroj konsulti sian sanprovizanton antaŭ ol preni ĉi tiun suplementon ().
Ili ankaŭ avertas, ke saw palmetto povas interagi kun aliaj medikamentoj, kvankam pliaj recenzoj trovis neniujn pruvojn pri tio (,).
resumo
Segpalmo estas ĝenerale konsiderita sekura. Tamen, infanoj, gravedaj kaj lactantaj virinoj, kaj homoj kun certaj medicinaj kondiĉoj eble bezonos deteni ĉi tiun suplementon.
Eble efikaj dozoj
Segpalmo povas esti prenita en multaj formoj.
Malmulta esploro ekzistas pri efikaj dozoj kiam segpalmoberoj estas manĝitaj tutaj aŭ trempitaj por fari .
Se prenita kiel sekigita suplemento aŭ olea likva eltiro, saw palmetto ŝajnas plej efika ĉe ĉiutagaj dozoj de 160 ĝis 320 mg (, , , ).
Dirite, plej multaj studoj estis faritaj ekskluzive ĉe viroj, do estas neklare ĉu la samaj dozoj taŭgas por virinoj ().
Ĉiam konsultu vian sanprovizanton antaŭ ol preni saw palmetto por certigi vian sekurecon kaj taŭgan dozon.
resumo
Segpalmo ŝajnas esti plej efika kiam prenita en ĉiutagaj dozoj de 160 ĝis 320 mg. Tamen, pli da studoj - precipe ĉe virinoj - estas necesaj.
La malsupra linio
Saw palmetto estas suplemento farita el la frukto de la Serenoa repens ARBO.
Ĝi povas oferti sanajn avantaĝojn kiel plibonigita harkresko, prostata sano kaj urina funkcio.
Laŭ provoj-tubaj studoj, ĝi ankaŭ povas havi kontraŭkancero-propraĵojn, sed necesas pli da esplorado en ĉi tiuj areoj.
Plej bone estas diskuti ĉi tiun suplementon kun via kuracisto antaŭ provi ĝin. Infanoj kaj gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj devas sindeteni de preni saw palmetto.