bonvenon diabeto Genua doloro kaj diabeto

Genua doloro kaj diabeto

24

Kio kaŭzas kronikan doloron de genuo?

Demandu al D'Mine: Genuodoloro kaj diabeto?

diabeto kaj La doloro Provizora genua doloro diferencas de kronika genua doloro. Multaj homoj spertas provizoran genuan doloron post vundo aŭ akcidento. Kronika genua doloro malofte foriras sen kuracado kaj ne ĉiam estas atribuebla al ununura okazaĵo. Ĝi estas plej ofte la rezulto de pluraj kaŭzoj aŭ kondiĉoj.

Fizikaj kondiĉoj aŭ malsanoj povas kaŭzi genuan doloron. Ĉi tiuj inkluzivas:

  • artrito: doloro, inflamo kaj artika detruo kaŭzita de degenero kaj difekto de la artiko
  • tendonito: doloro en la antaŭo de la genuo, kiu plimalboniĝas dum marŝado supren, ŝtuparo aŭ supreniro de deklivo
  • bursito: inflamo kaŭzita de ripeta troa uzo aŭ vundo de la genuo
  • patela kondromalacio: difektita kartilago sub la genuoĉapo
  • faligi: artrito kaŭzita de la akumuliĝo de úrica acido
  • La kisto de Baker: amasiĝo de sinovia fluido (fluo, kiu lubrikas la artikon) malantaŭ la genuo
  • reŭmatoida artrito (RA): kronika aŭtoimuna inflama malsano kiu kaŭzas doloran ŝveliĝon kaj povas eventuale kaŭzi artikan misformiĝon kaj ostan erozion.
  • delokigo: disloko de la patelo plej ofte rezultanta el traŭmato
  • Menisko larmo: rompo de unu aŭ pluraj kartilagoj de la genuo
  • disŝirita ligamento: ŝiro de unu el la kvar genuaj ligamentoj - la plej ofte vundita ligamento estas la antaŭa krucligamento (ACL)
  • ostaj tumoroj: osteosarkomo (dua plej ofta osta kancero), plej ofte okazas en la genuo

Faktoroj kiuj povas plimalbonigi kronikan genuan doloron:

  • Lezoj al la strukturo de la genuo povas kaŭzi sangadon kaj ŝveliĝon kaj povas krei kronikan problemon laŭlonge de la tempo se ne konvene traktita.
  • tordiĝoj kaj streĉoj
  • troa uzo
  • infekto
  • malbona pozicio kaj formo dum fizika aktiveco
  • ne varmiĝi aŭ malvarmigi antaŭ aŭ post fizika aktiveco
  • malbone streĉantaj muskolojn

Legu ankaŭ:  Demandu DMine: Ĉu Tikaj Mordoj povas Kaŭzi Diabeton?

Kiu estas en risko por kronika genua doloro?

Homoj, kiuj estas tropezaj aŭ obezaj, havas pli grandan riskon de genuaj problemoj. Por ĉiu kilogramo da troa pezo, via genuo devas sorbi 4 kromajn funtojn premo dum marŝado, kurado aŭ ŝtuparo.

Aliaj faktoroj, kiuj pliigas vian riskon de kronika genua doloro inkluzivas:

  • aĝo
  • antaŭaj vundoj aŭ traŭmato
  • sporta aktiveco aŭ fizika ekzerco

 

Kio estas la simptomoj de kronika genua doloro?

 

La simptomoj de kronika genua doloro estas malsamaj por ĉiu persono, kaj la kaŭzo de genua doloro ofte influas kiel la doloro sentas. Kronika genua doloro povas prezentiĝi kiel:

  • konstanta doloro
  • akra, pikanta doloro dum uzado
  • obtuza, brulanta malkomforto

Vi ankaŭ povas sperti kronikan ŝvelaĵon kaj doloron kiam la genuo estas tuŝita.

Diagnozado de kronika genua doloro

Ĉiu ebla kaŭzo de kronika genua doloro postulas malsamajn diagnozajn provojn. Ĉi tiuj inkluzivas sangajn ekzamenojn, fizikan ekzamenon, Rentgenradiojn, CT aŭ MRI-skanadon kaj aliajn bildigajn provojn. La kondiĉo, kiun via kuracisto pensas, ke vi havas, determinos la tipojn de provoj, kiujn vi devos vidi la kaŭzon de via kronika genua doloro.

 

Traktado de Kronika Genua Doloro

Ĉiu subesta kaŭzo de kronika genua doloro havas specifan specon de traktado. Ĉi tiuj traktadoj povas inkluzivi:

  • fizika terapio
  • drogoj
  • kirurgio
  • injektoj

Bursito, ofta kaŭzo de genua doloro, estas traktita laŭ la sekvaj manieroj:

Glaciu la genuon dum 15 minutoj unufoje hore dum tri aŭ kvar horoj. Ne apliku glacion rekte al la genuo; anstataŭe, kovru vian genuon per kotona mantuko. Metu la glacion en plastan zipsakon, poste metu la sakon sur la mantukon.

Portu platajn, kusenajn ŝuojn, kiuj subtenas viajn piedojn kaj ne pligravigas vian doloron.

Evitu dormi sur via flanko. Uzu kusenojn poziciigitajn ambaŭflanke de via korpo por malhelpi vin ruliĝi sur vian flankon. Kuŝante sur via flanko, tenu kusenon inter viaj genuoj.

Restu sidanta kiam eble. Se vi devas stari, evitu malmolajn surfacojn kaj distribuu vian pezon egale sur ambaŭ kruroj.

Perdi pezon se vi estas troa aŭ obeza.

 

Kio estas la longtempa perspektivo por kronika genua doloro?

 

Iu genua doloro, precipe tiu kaŭzita de osteoartrito, verŝajne estos permanenta. Ĉi tio estas ĉar la strukturo de la genuo estas damaĝita. Sen kirurgio aŭ alia tipo de ampleksa traktado, vi daŭre spertos doloron, inflamon kaj ŝvelaĵon en via genuo.

La longtempa perspektivo por kronika genua doloro implikas administri la doloron, malhelpi ekflamojn kaj labori por redukti genuan koleron.

Kiel malhelpi kronikan doloron de genuo?

 

Vi povas malhelpi iujn, sed ne ĉiujn, el la eblaj kaŭzoj de genua doloro. Sed vi ne povas malhelpi kronikan genuan doloron. Estas aferoj, kiujn vi povas fari por malpezigi la doloron.

Se via kronika genua doloro plimalboniĝas pro troa uzo aŭ tendencas esti plej dolora post fizika aktiveco, vi povas fari vivstilojn por helpi trakti la doloron. Ĉi tiuj aliroj inkluzivas:

  • Varmiĝu antaŭ ekzercado. Streĉi viajn kvadricepsojn kaj hamstrings antaŭ kaj post ekzercado.
  • Provu malaltefikajn ekzercojn. Anstataŭ teniso aŭ kuri, provu naĝi aŭ bicikli. Aŭ miksu ekzercojn de malalta efiko kun ekzercoj de alta efiko por doni paŭzon al viaj genuoj.
  • Perdi pezon.
  • Iru malsupren la montetojn. Kurado metas ekstran forton sur vian genuon. Anstataŭ ruliĝi malsupren de monteto, marŝu.
  • Algluu al pavimitaj surfacoj. Malglataj vojoj aŭ pockmarkitaj enveturejoj povas esti danĝeraj por via genua sano. Algluu al glataj, pavimitaj surfacoj kiel migrovojo aŭ piedira areno.
  • Akiru helpon. Ŝuaj enmetoj povas helpi trakti piedajn aŭ paŝadproblemojn kiuj povas esti kontribuanta al genua doloro.
  • Anstataŭigu vian kurantaj ŝuoj ofte por certigi, ke ili ankoraŭ havas taŭgan subtenon kaj kusenon.

LASU KOMENTON

Bonvolu eniri vian komenton!
Bonvolu enmeti vian nomon ĉi tie