bonvenon Alkoholo / Dependeco / Kontraŭleĝaj Drogoj Kiel Selfies Povas Efiki Sanon de Adoleskanto

Kiel Selfies Povas Efiki Sanon de Adoleskanto

28

Selfies povas influi la memestimo kaj menshigieno de adoleskanto, kaj kaŭzi okupon pri ŝatoj. Sanaj kutimoj, inkluzive limigi ekrantempon kaj antaŭenigi aŭtentecon, povas helpi redukti la riskon de negativaj sankonsekvencoj.

Adoleskantoj povas preni memfotojn kiel formo de distro, por dokumenti eventojn en siaj vivoj, aŭ por afiŝi ilin en sociaj amaskomunikiloj.

Gepatroj kaj gardantoj devas konscii pri la eblaj negativaj influoj al kiuj adoleskantoj povas esti elmontritaj kaj helpi ilin sekure uzi memfotojn kaj sociajn amaskomunikilarojn por atingi pozitivajn rezultojn.

Ĉi tiu artikolo esploras kiel preni memfotojn povas influi la ĝeneralan sanon kaj menshigienon de adoleskantoj. Li ankaŭ diskutas pri sanaj kutimoj, kiujn adoleskantoj povas adopti en sociaj retoj kun memfotoj kaj konsiletoj por paroli pri memfotoj kun adoleskantoj.

La efiko de selfies kaj sociaj retoj

Kiel memfidoj povas influi la sanon de adoleskanto?

Sociaj amaskomunikiloj transformis la manieron kiel la hodiaŭaj adoleskantoj interagas unu kun la alia kaj la mondo. Laŭ la Konsilo de la Ĝenerala Kirurgo de Usono, 95% de adoleskantoj de 13 ĝis 17 jaroj uzas sociajn amaskomunikilarojn, kaj 1 el 3 adoleskantoj raportas uzi sociajn amaskomunikilarojn "preskaŭ konstante".

Kvankam estas ankoraŭ multe por lerni, estas klare, ke multaj junuloj uzas memfotojn por afiŝi en sociaj retoj.

Filtriloj kaj ŝanĝantaj aspektoj

Unu eble koncerna aspekto de memfotoj estas filtriloj, kiuj povas draste ŝanĝi la aspekton de homo. Dum iuj filtriloj estas amuzaj kaj kreaj, aliaj povas distordi realecon kaj kontribui al nerealismaj belecnormoj.

Rigardante redaktitajn fotojn dum rulumado tra sociaj amaskomunikiloj povas kaŭzi adoleskantojn sperti negativajn sentojn kaj sentiĝi nesekura pri sia propra aspekto.

Laŭ revizio de 2022, 28% de knabinoj en aĝo de 8 ĝis 18 konfesas plibonigi siajn fotojn por igi ilin pli allogaj antaŭ afiŝi ilin interrete.

Zorgo pri ŝatoj kaj validigo

Esploro en Narrative Review de 2019 indikas, ke kiam adoleskantoj afiŝas memfotojn kaj ricevas ŝatojn, ili sentas socian akcepton kaj pli altan nivelon de konfido. Manko de ŝatoj povas konduki al sentoj de neakcepto.

Tamen, laŭ la sama studo, multaj adoleskantoj kritikas homojn, kiuj afiŝas memfotojn nur por serĉi laŭdon aŭ validigon de aliaj.

Ĉi tio metas multajn adoleskantoj en malfacilan situacion, ĉar ili serĉas akcepton de siaj kunuloj per "ŝatoj" sed ne volas ŝajni tro malesperaj por validumado.

Danĝeraj tendencoj kaj potenciale malutila enhavo

Adoleskantoj en aĝo de 10 ĝis 19 estas en kritika stadio en siaj vivoj kie ilia identeco kaj memestimo estas formitaj. Dum ĉi tiu tempo, adoleskanto estas pli sentema al kunula premo kaj opinioj, kiuj povas puŝi ilin en danĝerajn situaciojn, kiujn ili alie evitus.

Tendencoj kaj defioj en sociaj amaskomunikiloj ofte rondiras ĉirkaŭ preni memfotojn, iuj el kiuj instigas danĝeran konduton.

"Imagu, ke mi trinkas" estas unu tia tendenco, kiu instigas afiŝojn, kiuj enhavas alkoholon. La Administracio pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) ankaŭ avertas pri defioj ligitaj al drogmanio.

Ciberĉikanado estas alia zorgo pri sociaj amaskomunikiloj. Ĉi tiu tipo de ĉikanado povas okazi iam ajn aŭ ie ajn kaj povas pliigi la riskon de mensaj sanproblemoj, inkluzive de depresio, angoro kaj memmortiga ideo.

Preventado de memmortigo

Se vi konas iun, kiu estas en tuja risko de memdamaĝo, memmortigo aŭ damaĝo al aliaj:

  • Demandu la malfacilan demandon: "Ĉu vi pripensas memmortigon?" »
  • Aŭskultu la homon sen juĝo.
  • Voku 911 aŭ vian lokan krizan numeron, aŭ tekstu TALK al 741741 por konektiĝi kun edukita kriza konsilisto.
  • Restu kun la persono ĝis alvenos profesia helpo.
  • Provu forigi iujn ajn armilojn, medikamentojn aŭ aliajn eble danĝerajn objektojn.

Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas memmortigajn pensojn, preventa helplinio povas helpi. La 988 Memmortigo kaj Kriza Savlinio estas disponebla 24 horojn tage ĉe 24. Okaze de krizo, homoj kun aŭdperdo povas uzi sian preferatan stafetservon aŭ marki 988 tiam 711.

Trovu pli da lokaj ligiloj kaj rimedoj.

Nemaligebla reta enhavo

Iuj adoleskantoj eble ne rimarkas la konstantecon de la memfotoj kaj alia enhavo, kiun ili afiŝas interrete. Eĉ en sociaj retoj, kie bildoj "malaperas".

Post kiam bildo estas enreta, estas malfacile kontroli kiu vidas, kopias aŭ dividas ĝin. Ĉi tio povas elmontri adoleskantoj al eblaj riskoj kiel ciberĉikanado aŭ nedeziratan atenton de fremduloj.

Konsekvencoj pri mensa sano

Scoping Review (2022) ekzamenis 68 studojn esplorantajn la efikon de sociaj amaskomunikiloj sur adoleskantoj. La plej ofte identigitaj menshigienproblemoj inkludis depresion, angoron kaj toksomanion.

Ĉi tiu ampleksa analizo ankaŭ identigis gamon da aliaj zorgoj, inkluzive de:

  • dormaj perturboj
  • dietaj kaj nutraj problemoj
  • kondutismaj defioj
  • ekspozicio al seksa enhavo
  • distorditaj perceptoj de korpobildo
  • kazoj de ciberĉikanado
  • malpliigo de fizika aktiveco
  • problemoj de vidado
  • kapdoloro
  • dentkavoj

Sanaj Selfie Kutimoj

Jen pluraj manieroj kiel adoleskantoj povas disvolvi pli sanajn kutimojn pri sociaj amaskomunikiloj kiam ili prenas kaj afiŝas memfotojn:

  • Limigu ekrantempon: Redukti la tempon pasigitan en sociaj amaskomunikiloj - ekzemple al 30 minutoj tage - povas helpi adoleskantoj establi sanan ekvilibron interrete kaj eksterrete.
  • Disvolvu protektajn strategiojn: Lernu kiel bloki nedeziratajn kontaktojn kaj protekti personajn informojn interrete.
  • Kunhavigu informojn kun singardemo: Atentu pri kunhavigo de personaj informoj kaj taŭgaj bildoj interrete.
  • Antaŭenigi aŭtentecon: Adoleskantoj povas esti mem interrete kaj akcepti siajn neperfektaĵojn.
  • Peti helpon: Se sociaj amaskomunikiloj negative influas adoleskanton, estas esence kontakti fidindan plenkreskulon. Homoj ankaŭ povas voki 988 por ricevi tujan helpon de la Memmortigo kaj Kriza Savlinio.
  • Protektu vin kontraŭ ciberĉikanado: Adoleskantoj ne sekretu interretan ĉikanadon aŭ ĉikanadon, sed kontaktu fidindan plenkreskulon por helpo.

Konsiloj por Paroli Pri Selfies kun Adoleskanto

Gepatroj kaj gardantoj ludas gravan rolon helpi adoleskantoj resti sekuraj kiam ili uzas sociajn amaskomunikilarojn kaj afiŝas memfotojn. Jen kelkaj konsiletoj por pritrakti ĉi tiun temon kun adoleskantoj.

  • Aŭskultu aktive: Lasu adoleskantoj esprimi siajn pensojn kaj sentojn pri memfotoj kaj sociaj amaskomunikiloj. Aŭskultu sen juĝo kaj validigu iliajn sentojn.
  • Diskutu la danĝerojn de sociaj amaskomunikiloj: Diskutu kun adoleskantoj la eblajn riskojn de selfies kaj sociaj amaskomunikiloj. Donu al ili informojn pri kiel resti sekura interrete.
  • Starigu limojn kune interrete: Diskutu limojn ĉirkaŭ ekrantempo, privatecagordoj kaj afiŝfrekvenco.
  • Gvidu per ekzemplo: Montru sanan socian amaskomunikilaron kaj selfie-konduton modeligante taŭgajn kondutojn per sociaj amaskomunikiloj, kiel afiŝi pozitivajn memfotojn kaj sanan ekvilibron interrete kaj eksterrete.

resumo

Kvankam memfidoj povas ŝajni sufiĉe sendanĝeraj, kaj ili ofte estas, ili povas havi negativajn sekvojn por adoleskantoj en kombinaĵo kun sociaj amaskomunikiloj. Ĉi tiuj povas inkluzivi malpliigitan memestimo, distordita korpo bildo, kaj kondutoj kiuj povas havi malutilajn efikojn.

Gepatroj kaj gardantoj devas kompreni ĉi tiujn eblajn influojn kaj gvidi adoleskantojn al sekura uzo de memfotoj kaj sociaj amaskomunikiloj.

Redukti la tempon pasigitan en sociaj amaskomunikiloj, antaŭenigi aŭtentecon kaj lerni resti sekura interrete povas helpi redukti la riskon de konsekvencoj pri menshigieno.

LASU KOMENTON

Bonvolu eniri vian komenton!
Bonvolu enmeti vian nomon ĉi tie