Τα άτομα με έκζεμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε εξάρσεις κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ju Photographer/Getty Images
- Για τα άτομα με έκζεμα, η ζέστη του καλοκαιριού μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και άβολα εξανθήματα στο δέρμα.
- Οι ειδικοί της ιατρικής τονίζουν ότι τα άτομα με έκζεμα πρέπει να είναι προσεκτικά για τη διαχείριση των εξάρσεων, ειδικά όταν περνούν χρόνο στον ήλιο τις ζεστές και ξηρές μέρες.
- Για τα άτομα με έκζεμα, τα ηλιακά εγκαύματα όχι μόνο μπορούν να βλάψουν περαιτέρω τον ευαίσθητο φραγμό του δέρματος, αλλά και να προκαλέσουν οξεία επιδείνωση της φλεγμονής του δέρματος καθώς το σώμα προσπαθεί να θεραπεύσει τον εαυτό του από τραυματισμούς που προκαλούνται από τον ήλιο.
Το μεσοκαλόκαιρο είναι μια εποχή για μπάρμπεκιου, πικνίκ, οικογενειακές συγκεντρώσεις και διακοπές στην παραλία.
Για όσους πάσχουν από χρόνιες δερματικές παθήσεις, αυτή η σεζόν μπορεί να είναι λιγότερο για διασκέδαση στον ήλιο και περισσότερο για φαγούρα, άβολα εξανθήματα του δέρματος.
Γιατί μπορεί τα άτομα με έκζεμα να είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε ξεσπάσματα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού; Το έκζεμα διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο και μια σειρά παραγόντων από τη γεωγραφία έως τις περιβαλλοντικές αλλαγές μπορεί να παίξει ρόλο στο πώς μπορεί να σας επηρεάσει κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Όπως συμβαίνει με κάθε χρόνια ασθένεια, οι ειδικοί τονίζουν να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη διαχείριση των εξάρσεων, ειδικά εάν σκοπεύετε να περάσετε χρόνο στον ήλιο τις ζεστές και ξηρές μέρες.
Πίνακας περιεχομένων
Γιατί οι ζεστές, ηλιόλουστες μέρες μπορούν να προκαλέσουν έξαρση του εκζέματος
Όταν μιλάμε για έκζεμα, αναφερόμαστε πιο συχνά σε έκζεμα, που ορίζεται από φλεγμονώδεις, ερεθισμένες, κνησμώδεις κηλίδες του δέρματος που συχνά συνοδεύονται από κοκκινωπό εξάνθημα. Μπορεί να επηρεάσει μια σειρά ηλικιών, από νεογέννητα έως ηλικιωμένους, 65 ετών και άνω. Βρίσκεται σε 1 στους 10 Αμερικανούς.
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, το έκζεμα μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρό για άτομα που ζουν σε πιο υγρά κλίματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι υψηλότερες θερμοκρασίες και η πρόσθετη υγρασία θα μπορούσαν πραγματικά να "προσφέρουν την απαραίτητη υγρασία στο δέρμα με τάση εκζέματος", δήλωσε ο κλινικός εκπαιδευτής επιστημών υγείας στη δερματολογική χειρουργική στο UCLA Health.
Το πρόβλημα εμφανίζεται σε «πολύ ζεστά και ξηρά κλίματα», εξήγησε.
Σε αυτές τις περιοχές, «το καλοκαίρι μπορεί συχνά να επιδεινώσει την κατάσταση επειδή η ξηρή ζέστη αφυδατώνει το δέρμα, προκαλώντας συχνά εξάρσεις», είπε ο Soleymani στο Healthline. «Επιπλέον, καθώς το καλοκαίρι φτάνει και οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και το ηλιακό έγκαυμα είναι μια αποδεδειγμένη επικύρωση της άφιξης του καλοκαιριού. »
Πρόσθεσε ότι «τα ηλιακά εγκαύματα είναι τρομερά για τους ασθενείς με έκζεμα, επειδή όχι μόνο βλάπτουν περαιτέρω τον ευαίσθητο φραγμό του δέρματος, αλλά προκαλούν επίσης οξεία επιδείνωση της φλεγμονής του δέρματος καθώς το σώμα προσπαθεί να θεραπεύσει τραυματισμούς που προκαλούνται από τον ήλιο».
Ο Soleymani είπε ότι για αυτόν τον λόγο, οι εξάρσεις του εκζέματος εμφανίζονται συχνά μετά από ηλιακά εγκαύματα, που διαρκούν περισσότερο από το συνηθισμένο, ενώ το δέρμα σας προσπαθεί να αυτοθεραπευθεί.
, μια πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος στο Σαν Αντόνιο του Τέξας, με το δικό της ιατρείο, τη Sonterra Dermatology, εξήγησε ότι το έκζεμα σίγουρα δεν είναι πρόβλημα αποκλειστικά για το καλοκαίρι. Τα άτομα που ζουν με μέτριο έως σοβαρό έκζεμα αντιμετωπίζουν εξάρσεις «σχεδόν όλο το χρόνο», είπε στο Healthline.
Τους χειμερινούς μήνες, το ξηρό δέρμα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, ενώ τους καλοκαιρινούς μήνες παρουσιάζουν «διαφορετικούς ερεθιστικούς παράγοντες», όπως η εφίδρωση και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
«Τα αντηλιακά προϊόντα μπορεί να είναι αρκετά ερεθιστικά για το δέρμα. Συνήθως, οι ασθενείς με έκζεμα τείνουν να υποφέρουν όλο το χρόνο λόγω κλιματικών αλλαγών, εποχιακών αλλαγών, αλλεργιογόνων στον αέρα», πρόσθεσε. «Έτσι, ο καθένας είναι λίγο διαφορετικός όταν πρόκειται για το τι προκαλεί το έκζεμά του. Το καλοκαίρι μπορεί σίγουρα να είναι μια δύσκολη περίοδος για τους ασθενείς με αυτή την ασθένεια. »
Ο Γκαρσία είπε ότι αυτές οι μεγάλες μέρες στην παραλία μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα σε άτομα με έκζεμα. Εκτός από τους ερεθιστικούς παράγοντες σε ορισμένα αντηλιακά, η άμμος, το αλμυρό νερό και το χλωριωμένο νερό της πισίνας μπορεί να «ξηρανθούν» το δέρμα. Η υπερβολική εφίδρωση από τις ζεστές μέρες μαυρίσματος ή υπαίθριες δραστηριότητες ή αθλήματα μπορεί επίσης να είναι ένα έναυσμα.
«Αυτά είναι τυπικά πράγματα που μερικές φορές δεν θεωρούμε κοινά ερεθιστικά για άτομα με ατοπική δερματίτιδα», είπε ο Garcia.
Ενώ το δέρμα του μέσου ατόμου παρέχει κάποια φυσική άμυνα έναντι αυτών των τύπων ερεθιστικών παραγόντων, ο Γκαρσία είπε ότι τα άτομα με μέτριο έως πιο σοβαρό έκζεμα έχουν υπονομευμένο δερματικό φραγμό, καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς στον ήλιο και στην καλοκαιρινή άμμο.
Το έκζεμα αποσβένει το καλοκαίρι
Ο «Arsalan K.», ο οποίος ζήτησε να μην ταυτοποιηθεί με το πλήρες όνομά του, ζούσε σχεδόν πάντα μια ζωή με έκζεμα.
Είπε στο Healthline ότι παρατήρησε για πρώτη φορά πιο ήπια συμπτώματα στην ηλικία των 6 ετών που ήταν περισσότερο «ενοχλητικά» παρά «άβολα», όπως ήπια ερυθρότητα και φαγούρα.
Αυτές οι εξάρσεις συνήθως υποχωρούν και δεν παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή κάποιου. Σε ηλικία 11 έως 12 ετών, παρατήρησε ότι η ασθένεια «εκδηλώνεται με πιο άβολο τρόπο», με «ερυθρότητα, αποχρωματισμό και μεγάλα κομμάτια πρησμένου, ραγισμένου, μερικές φορές αιμορραγικού δέρματος».
Για τον Arsalan, το τένις και ο αθλητισμός ήταν ένα μεγάλο μέρος της παιδικής του ηλικίας μέχρι τη νεαρή του ενηλικίωση –ήταν personal trainer– αλλά παρατήρησε ότι τα συμπτώματα του εκζέματός του επιδεινώθηκαν στα τέλη της εφηβείας του, μέχρι που στα είκοσί του, διαπίστωσε ότι επηρέασε την ικανότητά του να απολαμβάνει δραστηριότητες που αγαπούσε.
Όταν ασκούνταν έξω, είπε ότι έπρεπε να σχεδιάσει στρατηγική όταν ήταν έξω στον ήλιο για να παραμείνει δροσερός, ώστε να μην μένει πολύ έξω σε ζεστό καιρό και να μην κινδυνεύει με μεγάλη έκρηξη.
«Δεν μπόρεσα να βγω έξω και να κάνω αυτό το είδος άσκησης», είπε ο Αρσαλάν, ο οποίος μαζί με τον Γκαρσία μοιράζονται την ιστορία του δημόσια μέσω «», μιας εκστρατείας ευαισθητοποίησης του κοινού από τη Sanofi και τη Regeneron. «Θα έπρεπε να κάνω αυτή την άσκηση σε πολύ δύσκολες στιγμές της ημέρας, κάτι που θα κατέληγε πολύ άβολο, μόνο και μόνο για να ξεπεράσω αυτό το πρόβλημα. »
Ο Arsalan είπε ότι πέρα από την αλλαγή του τρόπου με τον οποίο κοινωνικοποιείται και ασκείται σε ηλιόλουστους, εκτεθειμένους χώρους, έπρεπε επίσης να σκεφτεί τα ρούχα που φορούσε, με ορισμένα υφάσματα να ερεθίζουν το δέρμα του περισσότερο από άλλα.
Πρόσθεσε ότι είχε περάσει από το «να το αντιμετωπίζεις από την οπτική της σωματικής δραστηριότητας» στο να το έχει όχι μόνο τι θα φορέσει, αλλά «τι κάνεις και πότε το κάνεις και επιλέγει πότε θα βγαίνεις έξω για φαγητό και θα μπορείς να βγεις έξω. οι φιλοι. Πραγματικά διαποτίζει τα πάντα.
Ο Arsalan είπε ότι συμπάσχει όταν άλλοι με τους οποίους έρχεται σε επαφή περιγράφουν πώς το ευαίσθητο δέρμα με τάση για έκζεμα μπορεί να κάνει δύσκολους αυτούς τους καλοκαιρινούς μήνες.
«Πρέπει να ανησυχείτε πολύ για πράγματα όπως η επιλογή των σωστών ρούχων, να φροντίζετε να φοράτε ελαφρύ, αναπνεύσιμο ύφασμα, πιο ανοιχτά χρώματα που δεν απορροφούν τόση θερμότητα και να προσπαθείτε να βρείτε περιοχές σκιάς», πρόσθεσε. .
«Πρέπει να σχεδιάσετε σχεδόν στρατηγικά τις διαδρομές σας και να πείτε στον εαυτό σας: «Εντάξει, αν χρειαστεί να κάνω ένα διάλειμμα 20 λεπτών, δεν είναι επειδή σας κόβεται η ανάσα, αλλά επειδή καθόσαστε πολύ. ήλιος.» Πρέπει να βρεις αυτά τα στρατηγικά σημεία για να μπεις λίγο μέσα. »
Πώς να αντιμετωπίσετε τις καλοκαιρινές εξάρσεις του εκζέματος
Η ιστορία του Αρσαλάν δεν είναι ασυνήθιστη.
Τόσο ο Soleymani όσο και ο Garcia είπαν ότι επειδή το έκζεμα εκδηλώνεται τόσο ποικίλα, δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για τη διαχείρισή του κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Η αποτελεσματική θεραπεία εξαρτάται από την περίπτωση και τη σοβαρότητα του κάθε ατόμου.
Εάν διαβάζετε αυτό και ανησυχείτε για τα συμπτώματα του εκζέματός σας, όπως πάντα, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό για να μάθετε ποια μπορεί να είναι η καλύτερη θεραπεία για εσάς.
Ο Soleymani είπε ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση των επιπτώσεων του καλοκαιριού στο έκζεμα είναι «να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και να αναπληρώσετε το φυσικό φράγμα του δέρματός σας με επαρκή ενυδάτωση εάν ζείτε σε ζεστά και ξηρά κλίματα».
«Αυτό δεν σημαίνει να αποφύγετε εντελώς τον ήλιο, αυτό θα ήταν πρακτικό (και όχι διασκεδαστικό!) κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ωστόσο, η προστασία από την υπερβολική έκθεση μπορεί να έχει τη μορφή αντηλιακού και αντηλιακού ρουχισμού, τα οποία βοηθούν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου ηλιακού εγκαύματος», εξήγησε.
Όσον αφορά την επιλογή μεθόδων ενυδάτωσης, ο Soleymani πρότεινε να διατηρήσετε το δέρμα σας «υγρό και ελαστικό» με «ένα απλό μαλακτικό». Είπε ότι είναι πολύ χρήσιμο για ανθρώπους που ζουν σε ξηρά και έρημο περιβάλλοντα.
«Για όσους ζουν σε πιο υγρά κλίματα, το καλοκαίρι μπορεί να προσφέρει ένα προσωρινό και απαραίτητο διάλειμμα από τις πιο βαριές ενυδατικές κρέμες που χρησιμοποιούνται τον χειμώνα και αυτές που είναι λίγο πιο ελαφριές, καθώς το ίδιο το καλοκαίρι βοηθά στην παροχή πρόσθετης ενυδάτωσης», είπε.
Ο Γκαρσία είπε ότι τα άτομα με μέτριο έως σοβαρό έκζεμα μπορεί να χρειαστεί να ενυδατωθούν «μία, δύο, ακόμη και τρεις φορές την ημέρα με ένα καλό μαλακτικό».
Είπε ότι τα καλύτερα ενυδατικά προϊόντα είναι αυτά που αναπληρώνουν τα κεραμίδια, συγκεκριμένα λιπίδια στο δέρμα που τα άτομα με έκζεμα τείνουν να στερούνται.
Είπε ότι προσωπικά κατευθύνει τους ανθρώπους με έκζεμα προς τις κρέμες και όχι τις λοσιόν, επειδή «οι κρέμες τείνουν να προστατεύουν καλύτερα τον φραγμό του δέρματος».
Ο Garcia είπε ότι πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τους τύπους προϊόντων που χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας.
Το να ταξιδέψετε το καλοκαίρι μπορεί να σημαίνει ότι θα βρεθείτε για μια ή δύο εβδομάδες σε ένα ριζικά διαφορετικό περιβάλλον από αυτό που έχετε συνηθίσει. Ενώ οι διακοπές είναι διασκεδαστικές, μπορεί να σημαίνουν ξεσπάσματα για όσους έχουν έκζεμα. Κατευθύνει τους ασθενείς της σε υποαλλεργικά ενυδατικά προϊόντα.
«Αν μυρίζει πολύ γλυκό, πολύ φρουτώδες ή μια λουλουδάτη μυρωδιά σαν ένα μπουκέτο λουλούδια, τότε μάλλον δεν είναι καλό για το δέρμα», τόνισε ο Garcia. «Οι ασθενείς με ατοπική δερματίτιδα μερικές φορές τείνουν να είναι αλλεργικοί σε άλλα πράγματα. Τείνουν να έχουν τροφικές αλλεργίες, για παράδειγμα, ή τείνουν να είναι αλλεργικοί στο νικέλιο και τα μέταλλα και άλλα πράγματα επειδή έχουν αυτό το διακυβευμένο φραγμό του δέρματος.
Προειδοποίησε ότι τα άτομα με έκζεμα αναζητούν επίσης αντηλιακά με βάση τα ορυκτά που έχουν αποτελεσματικούς «φυσικούς φραγμούς» ενάντια στις υπεριώδεις ακτίνες.
Είπε ότι αυτές τις περισσότερες φορές θα ήταν αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου. Αυτά τείνουν να γίνονται καλύτερα ανεκτά από άτομα με έκζεμα ή ευαίσθητο δέρμα γενικά.
«Η ελαχιστοποίηση της χρήσης χημικών αντηλιακών είναι επίσης χρήσιμη και η επαναχρησιμοποίηση αντηλιακού όταν βρίσκεστε στο νερό και απλώς να θυμάστε τα καπέλα, τα αντηλιακά καπάκια και τα μακριά μανίκια μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη», πρόσθεσε ως καλοκαιρινές συστάσεις για άτομα με έκζεμα.
Από την πλευρά του, το θεραπευτικό ταξίδι του Arsalan έχει εξελιχθεί με τα χρόνια. Δοκίμασε τοπικά κορτικοστεροειδή καθώς και «πιο ολιστικές θεραπείες» που συνιστούσε η οικογένειά του, αλλά αποφάσισε να αναλάβει να ερευνήσει τελικά ποιες είναι οι καλές επιλογές. Αυτή τη στιγμή βρίσκεται σε Dupixent, μια ενέσιμη θεραπεία που αποτελεί μέρος της καμπάνιας της Sanofi και της Regeneron.
Από τη συνέχιση αυτής της θεραπείας, τα συμπτώματά του έχουν βελτιωθεί σημαντικά και έχει διατηρήσει τις εξάρσεις του υπό έλεγχο.
Ο Soleymani πρότεινε ότι εάν έχετε έκζεμα και κατευθύνεστε προς την παραλία ή το πάρκο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να «αποφύγετε τις ώρες αιχμής UV για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος».
«Για όσους ζουν σε πολύ ξηρά κλίματα, το να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια της ξηρής ζέστης του καλοκαιριού μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις εξάρσεις του εκζέματός σας», είπε. «Επιπλέον, το καλοκαίρι σημαίνει επίσης περισσότερο χρόνο για πισίνα και παραλία. Εάν απολαμβάνετε το κολύμπι, είτε στην παραλία είτε στην πισίνα, όχι μόνο φροντίστε να επαναλαμβάνετε αντηλιακό κάθε λίγες ώρες για να μειώσετε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, αλλά επίσης να θυμάστε ότι το χλώριο και το αλμυρό νερό μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα καθώς εξατμίζεται από το σώμα. βεβαιωθείτε ότι θα ενυδατωθεί καλά μετά το στέγνωμα.
Ο Γκαρσία είπε ότι το έκζεμα είναι μια πολύ διαχειρίσιμη κατάσταση.
«Οι περισσότεροι από τους ασθενείς μου με μέτριο έως σοβαρό έκζεμα ζουν αρκετά φυσιολογικές ζωές όσον αφορά την ποιότητα ζωής», πρόσθεσε. «Σίγουρα, υπάρχουν επιλογές θεραπείας και θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Τις περισσότερες φορές, αυτοί οι ασθενείς φροντίζονται από πιστοποιημένους δερματολόγους. Αυτοί οι ασθενείς έχουν τα εργαλεία για να ζήσουν πιο υγιεινές ζωές, καλύτερες ζωές και καλύτερη ποιότητα ζωής. »
Αν και μπορεί να απαιτούνται μερικές περισσότερες στρατηγικές για να απολαύσετε τις καλοκαιρινές δραστηριότητες από τους φίλους σας που δεν έχουν έκζεμα, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις εξάρσεις, να προστατέψετε το δέρμα σας και να απολαύσετε όμορφο καιρό και ηλιόλουστες μέρες. με φίλους και οικογένεια.
