David a perdu 125 livres et a changé toute sa vie

Être membre de Anytime Fitness a transformé tous les aspects de ma vie. Je suis membre depuis plus de 8 mois, j'ai perdu près de 20% de graisse corporelle, plus de 120 lb, arrêté de fumer, arrêté de boire de la caféine et arrêté de vivre de la caféine et de commencer à vivre. Chaque fois que je réfléchis à mon passé, je ne peux pas croire que je suis encore en vie.

david-success-story-before Être grand

Ma famille est toute «plus grande» et j'ai un peu grandi avec elle. Maintenant que j'ai changé, je comprends parfaitement comment je suis devenue grosse. Dans ma famille, il y a une mentalité de presque plaisanter sur le fait d’être gros ou de devenir gros. Cela a commencé par le fait que tout le monde se donnait du fil à retordre, mais est devenu presque une tradition familiale pour plaisanter à propos de notre état de santé malsain. Quand je suis avec ma famille maintenant, je peux être sobre et ennuyeux, mais je suis le plus en santé. J'essaie de mettre fin à ce genre de mentalité.

Rejoindre une salle de gym

J'ai rejoint Anytime Fitness avec l'intention de donner un autre coup de poids à la perte de poids, sans savoir ce qui se passerait réellement. Je n’oublierai jamais mon premier entraînement. C'était avec un entraîneur personnel, Brent Neevel, avec qui je suis toujours en contact. Je n’oublierai jamais qu’il m’avait fait faire des pas en avant sur un banc, à environ un pied du sol, et que je ne pouvais pas le faire. Je ne pouvais pas faire un mile en moins de 14 minutes. Et une simple poussée était une blague.

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Maintenant, j'aime faire des handstands, des squats et des tractions. J'ai acheté un gilet lesté, j'ai mis 45 livres et j'ai fait des pompes et du cardio pondéré avec le maître d'escalier. J'aime faire de la gymnastique suédoise et des exercices fonctionnels. J'ai commencé à jouer au hockey et je me suis entraîné pour une ligue qui joue dans tout le Midwest. C’est incroyable ce que je peux faire maintenant.

Changer le régime

J'ai commencé avec un régime à base de jus, puis j'ai commencé à ajouter des protéines propres. J'ai appris à aimer manger du poisson et des légumes. Je ne pourrais pas passer la journée sans un jus de légumes. Une fois que j'ai atteint mon objectif de poids, je suis passé à un régime hypercalorique. J'étais concentré à essayer d'être le plus efficace possible avec ce que je mettais dans la bouche. Même le timing de ce que j'ai mangé comptait! Je crois que l’adaptation de votre style de vie est 10 000% plus importante que celle de votre régime alimentaire. Certains de mes collations préférées sont:

  • Jus de légumes 100%
  • les raisins
  • Bananes
  • Noix de cajou brutes

Comment faire le changement

Arrêtez d'y penser. Le coût en argent pour le faire, n’est rien comparé aux factures d’hôpital que vous paierez si vous ne le faites pas. Si vous êtes à un stade où vous devez sérieusement apporter un changement, vous ne pouvez le faire que si vous êtes prêt à tout perdre. Une fois que vous atteignez ce point, il commence.

Tout a changé. Je suis plus concentré, plus productif, plus énergique et j'ai plus d'opportunités. Sans oublier que je peux courir plus vite, sauter plus haut et soulever plus lourd que je n'aurais jamais cru pouvoir le faire!

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Questions rapides et amusantes

Quelle chanson ou groupe allez-vous écouter tout en vous entraînant?

  • Nœud coulant
  • Whitechapel
  • Agneau de Dieu
  • Eminem

Si j’étais bloqué sur une île déserte, je ne pourrais pas vivre sans:

  • La musique

Si je pouvais vivre n'importe où dans le monde, je vivrais:

  • Quelque part plus chaud que le Wisconsin !!

Ma nourriture «malsaine» préférée:

  • Pizza

Mon n ° 1 sur ma liste de seau:

  • Parachutisme

Peu de gens savent que je:

  • Je suis allergique aux pois et au thon

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