Et nyt mål kan sættes nogle Hvis du er i en bokstræning efter en sjov, kaloriefyldt sommer, hvorfor så ikke gøre det til efteråret?! Vi har en række kort- og langsigtede træningsplaner for at få dig i gang og give dig struktur omkring, hvad du skal gøre, og hvornår du skal gøre det, for at nå dette mål så effektivt som muligt. Husk, at ernæring altid spiller en nøglerolle i at vise dine træningsresultater. Selvom du fokuserer på styrke, så lad os antage, at det stadig er vigtigt at måle din puls og bruge tid på dine kort (og omvendt).
Her er nogle træningsplaner at vælge imellem:
Start (eller start igen!) din sunde træningsrutine med dette begynderprogram.
Gør det til et familieanliggende! Oplev sjove måder, hvorpå din familie kan forblive aktiv sammen.
Tag det første skridt til et sundere sted med denne begyndertræningsplan for fire uger.
Det er ikke alt!
Hvis du er en mere avanceret fitnessgænger eller interesseret i et bestemt fitness- eller aktivitetsmål, så tjek vores andet træningsplaner for flere muligheder. Bemærk venligst, at du altid kan spørge din træner eller det lokale Anytime Fitness-personale til råds. Held og lykke! Og hav et godt efterår.
