Mennesker med eksem kan være særligt udsatte for opblussen i løbet af sommeren. Ju Photographer/Getty Images
- For folk med eksem kan sommervarmen give kløende og ubehagelige hududbrud.
- Medicinske eksperter understreger, at mennesker med eksem skal være årvågne med at håndtere opblussen, især når de tilbringer tid i solen på varme, tørre dage.
- For personer med eksem kan solskoldninger ikke kun yderligere skade den sarte hudbarriere, men også forårsage en akut forværring af hudbetændelse, da kroppen forsøger at helbrede sig selv fra solskader.
Midsommer er en tid for grill, picnic, familiesammenkomster og strandferier.
For dem med kroniske hudsygdomme handler denne sæson måske mindre om sjov i solen og mere om kløende, ubehagelige hududbrud.
Hvorfor kan mennesker med eksem være særligt tilbøjelige til at få udbrud i løbet af sommeren? Eksem varierer meget fra person til person, og en række faktorer fra geografi til miljøændringer kan spille en rolle for, hvordan det kan påvirke dig i løbet af sommeren.
Som med enhver kronisk sygdom, understreger eksperter at være årvågne med at håndtere opblussen, især hvis du planlægger at tilbringe tid i solen på varme, tørre dage.
Indholdsfortegnelse
Hvorfor varme, solrige dage kan udløse eksemopblussen
Når vi taler om eksem, henviser vi oftest til eksem, defineret ved betændte, irriterede, kløende hudpletter, der ofte ledsages af et rødligt udslæt. Det kan påvirke en række aldre, fra nyfødte til ældre, 65 år og derover. Det findes hos 1 ud af 10 amerikanere.
I sommermånederne er eksem måske ikke så alvorligt for folk, der bor i mere fugtigt klima. Dette skyldes, at varmere temperaturer og ekstra luftfugtighed faktisk kunne "give tiltrængt fugt til eksemudsat hud," sagde, sundhedsvidenskabs klinisk instruktør i dermatologisk kirurgi ved UCLA Health.
Problemet opstår i "meget varme og tørre klimaer," forklarede han.
I disse områder "kan sommeren ofte gøre tilstanden værre, fordi tør varme dehydrerer huden, hvilket ofte forårsager opblussen," fortalte Soleymani Healthline. "Plus, efterhånden som sommeren kommer, og folk bruger mere tid udendørs, er overeksponering for solen og solskoldning en bevist validering af sommerens ankomst. »
Han tilføjede, at "solforbrændinger er forfærdelige for eksempatienter, fordi de ikke kun yderligere skader den sarte hudbarriere, men også forårsager akut forværring af hudbetændelse, når kroppen forsøger at helbrede sig selv sol-inducerede skader."
Soleymani sagde, at af denne grund opstår eksemopblussen ofte efter solskoldninger, som varer længere end normalt, mens din hud forsøger at hele sig selv.
, en bestyrelsescertificeret hudlæge i San Antonio, Texas, med sin egen praksis, Sonterra Dermatology, forklarede, at eksem bestemt ikke er et problem udelukkende til sommeren. Mennesker, der lever med moderat til svær eksem, håndterer opblussen "stort set året rundt," fortalte hun Healthline.
I vintermånederne kan tør hud gøre symptomerne værre, mens sommermånederne præsenterer "forskellige irriterende stoffer" som svedtendens og overdreven soleksponering.
“Solcremeprodukter kan være ret irriterende for huden. Normalt har eksempatienter en tendens til at lide hele året rundt på grund af klimaændringer, sæsonbestemte ændringer, allergener i luften,” tilføjede hun. ”Så alle er lidt forskellige, når det kommer til, hvad der udløser deres eksem. Sommeren kan bestemt være en svær tid for patienter med denne sygdom. »
Garcia sagde, at de lange dage på stranden kan forårsage problemer for mennesker med eksem. Ud over irritationerne i nogle solcremer kan sand, saltvand og kloreret poolvand være "ret udtørrende" for huden. Overdreven svedtendens fra varme dage med solbadning eller udendørsaktiviteter eller sport kan også være en udløsende faktor.
"Dette er typiske ting, som vi nogle gange ikke tænker på som almindelige irritanter for mennesker med atopisk dermatitis," sagde Garcia.
Mens den gennemsnitlige persons hud giver et naturligt forsvar mod disse typer irriterende stoffer, sagde Garcia, at personer med moderat til mere alvorlig eksem har en kompromitteret hudbarriere, hvilket gør dem mere tilbøjelige til sol og sommersand.
Eksem lægger en dæmper på sommeren
"Arsalan K.," der bad om ikke at blive identificeret ved sit fulde navn, har næsten altid levet et liv med eksem.
Han fortalte Healthline, at han først bemærkede mildere symptomer i en alder af 6, som var mere "irriterende" end "ubehagelige", såsom mild rødme og kløe.
Disse opblussen ville normalt aftage og ikke forstyrre ens dagligdag. I en alder af 11 til 12 bemærkede han, at sygdommen "manifisterer sig på en mere ubehagelig måde" med "rødme, misfarvning og store pletter af hævet, revnet, nogle gange blødende hud."
For Arsalan var tennis og atletik en stor del af hans barndom indtil hans unge voksenliv – han var personlig træner – men han bemærkede, at hans eksemsymptomer forværredes i de sene teenageår, indtil han i begyndelsen af tyverne oplevede, at det påvirkede hans evne til at nyde aktiviteter, han elskede.
Når han trænede udenfor, sagde han, at han var nødt til at lægge en strategi, når han var ude i solen for at holde sig kølig, så han ikke ville blive ude for længe i varmt vejr og risikere et større udbrud.
"Jeg har ikke været i stand til at gå ud og lave denne form for øvelse," sagde Arsalan, som sammen med Garcia deler sin historie offentligt gennem "," en offentlig oplysningskampagne fra Sanofi og Regeneron. "Jeg ville være nødt til at lave denne øvelse på meget svære tidspunkter af dagen, hvilket ville ende med at være meget ubelejligt, bare for at overvinde dette problem. »
Arsalan sagde, at udover at ændre den måde, han socialiserer og træner på i solrige, udsatte rum, var han også nødt til at tænke på det tøj, han bar, med nogle stoffer, der irriterede hans hud mere end andre.
Han tilføjede, at han var gået fra at "behandle det fra et fysisk aktivitetsperspektiv" til at have det ikke kun om, hvad du skal have på, men "hvad du gør, og hvornår du gør det, og at vælge, hvornår du skal ud at spise og være i stand til at gå ud med venner. Det gennemsyrer virkelig alt.
Arsalan sagde, at han har empati, når andre, han kommer i kontakt med, beskriver, hvordan det kan gøre disse sommermåneder svære at have en følsom, eksemudsat hud.
"Du skal være meget bekymret over ting som at vælge det rigtige tøj, sikre dig, at du er iført let, åndbart stof, lysere farver, der ikke absorberer så meget varme, og forsøge at finde områder med skygge," tilføjede han. .
”Du skal nærmest strategisk kortlægge dine ruter og sige til dig selv: 'OK, hvis jeg skal holde en pause på 20 minutter, er det ikke fordi du er forpustet, men det er fordi du har siddet for længe. sol.” Du skal finde disse strategiske punkter for at gå lidt ind. »
Sådan håndterer du opblussen af sommereksem
Arsalans historie er ikke usædvanlig.
Både Soleymani og Garcia sagde, at fordi eksem manifesterer sig så varierende, er der ingen ensartet tilgang til at håndtere det i løbet af sommeren. Effektiv behandling afhænger af den enkeltes tilfælde og sværhedsgrad.
Hvis du læser dette og er bekymret over dine eksemsymptomer, skal du som altid kontakte din personlige kliniker for at finde ud af, hvad der kan være den bedste behandling for dig.
Soleymani sagde, at en af de bedste måder at bekæmpe sommerens virkninger på eksem på er at "beskytte dig selv mod overeksponering for solens ultraviolette stråler og genopfylde din huds naturlige barriere med tilstrækkelig hydrering, hvis du bor i varmt, tørt klima."
"Dette betyder ikke, at man undgår solen helt, det ville være upraktisk (og ikke sjovt!) i løbet af sommeren. Beskyttelse mod overeksponering kan dog komme i form af solcreme og solbeskyttende tøj, som er med til at minimere risikoen for solskoldning,” forklarede han.
Når det kommer til at vælge hydreringsmetoder, foreslog Soleymani at holde din hud "fugtig og smidig" med "et simpelt blødgørende middel." Han sagde, at det er meget nyttigt for folk, der bor i tørre og ørkenmiljøer.
"For dem, der bor i mere fugtige klimaer, kan sommeren give en midlertidig og tiltrængt pause fra de tungere fugtighedscremer, der bruges om vinteren, og dem, der er lidt lettere, da sommeren i sig selv hjælper med at give yderligere hydrering," sagde han.
Garcia sagde, at folk med moderat til svær eksem muligvis skal fugte "én, to gange og endda tre gange om dagen med et godt blødgørende middel."
Hun sagde, at de bedste fugtgivende produkter er dem, der genopbygger ceramider, specifikke lipider i huden, som folk med eksem har en tendens til at mangle.
Hun sagde, at hun personligt styrer folk med eksem mod cremer frem for lotioner, fordi "cremer har en tendens til at beskytte hudbarrieren bedre."
Garcia sagde, at du skal være opmærksom på de typer produkter, du bruger på din hud.
At rejse om sommeren kan betyde, at du i en uge eller to befinder dig i et radikalt anderledes miljø, end du er vant til. Selvom ferien er sjov, kan det betyde udbrud for dem med eksem. Hun leder sine patienter mod hypoallergene fugtgivende produkter.
"Hvis det dufter for sødt, for frugtigt eller en blomsterduft som en buket blomster, så er det nok ikke godt for huden," påpegede Garcia. ”Patienter med atopisk dermatitis har nogle gange tendens til at være allergiske over for andre ting. De har en tendens til at have fødevareallergi, for eksempel, eller de har en tendens til at være allergiske over for nikkel og metaller og andre ting, fordi de har denne kompromitterede hudbarriere.
Hun advarede om, at folk med eksem også leder efter mineralbaserede solcremer, der har effektive "fysiske barrierer" mod ultraviolette stråler.
Hun sagde, at disse oftest ville være solcremer indeholdende zinkoxid og titaniumdioxid. Disse har tendens til at blive bedre tolereret af mennesker med eksem eller følsom hud generelt.
"Det er også nyttigt at minimere brugen af kemiske solcremer, og det kan også være nyttigt at påføre solcreme igen, når man er i vandet og bare huske hatte, solcremehætter og lange ærmer," tilføjede hun som sommeranbefalinger til folk med eksem.
For hans vedkommende har Arsalans terapeutiske rejse udviklet sig gennem årene. Han prøvede topiske kortikosteroider såvel som "mere holistiske behandlinger" anbefalet af hans familie, men besluttede at tage det på sig til sidst at undersøge, hvilke gode muligheder der kunne være. Han er i øjeblikket på Dupixent, en injicerbar behandling, der er en del af Sanofi og Regenerons kampagne.
Siden han fortsatte med denne behandling, er hans symptomer forbedret betydeligt, og han har holdt sine opblussen under kontrol.
Soleymani foreslog, at hvis du har eksem og er på vej til stranden eller parken, skal du prøve at "undgå spidsbelastningstider for UV for at minimere risikoen for solskoldning."
"For dem, der bor i meget tørre klimaer, kan det at holde din hud hydreret under sommerens tørre varme hjælpe med at reducere dine eksemopblussen," sagde han. “Desuden betyder sommeren også mere pool- og strandtid. Hvis du kan lide at svømme, hvad enten det er på stranden eller ved poolen, skal du ikke kun sørge for at påføre solcreme igen med få timers mellemrum for at mindske risikoen for solskoldning, men husk også, at klor og saltvand kan udtørre huden, når det fordamper fra kroppen, så vær sørg for at fugte godt efter tørring.
Garcia sagde, at eksem er en meget håndterbar tilstand.
"De fleste af mine patienter med moderat til svær eksem lever et ret normalt liv med hensyn til livskvalitet," tilføjede hun. "Behandlingsmuligheder findes bestemt, og du bør konsultere en specialist. Oftest bliver disse patienter plejet af bestyrelsescertificerede hudlæger. Disse patienter har værktøjerne til at leve sundere liv, bedre liv og bedre livskvalitet. »
Selvom det kan kræve et par flere strategier at nyde sommeraktiviteter end dine venner, der ikke har eksem, er behandlingsmuligheder tilgængelige for at hjælpe dig med at håndtere opblussen, beskytte din hud og nyde smukt vejr og solrige dage. med venner og familie.
