Gemau pêl fas Mewn barbeciws iard gefn, mae cŵn poeth yn fwydlen haf glasurol, ac mae eu blas sawrus a'u hopsiynau tocio diddiwedd yn siŵr o fodloni hyd yn oed y bwytawyr mwyaf dethol. Hefyd, maent yn ymarferol, yn fforddiadwy ac yn hawdd i'w paratoi.

P'un a ydych chi'n bwyta cŵn poeth yn rheolaidd neu'n eu cynilo ar gyfer achlysuron arbennig, efallai y byddwch chi'n meddwl faint o galorïau maen nhw'n eu darparu.

Mae'r erthygl hon yn archwilio cynnwys calorïau cŵn poeth, gan gynnwys calorïau ychwanegol o byns a'ch hoff condiments.

Hanes byr

Mae cŵn poeth - a elwir hefyd yn frankfurters - yn fath o selsig a darddodd yn Frankfurt, yr Almaen yn y 13eg ganrif. Yn ddiweddarach fe'u poblogeiddiwyd fel bwydydd stryd yn Efrog Newydd yn y 1800au.

Heddiw, mae cŵn poeth yn aml yn cael eu hystyried yn hanfodol Americanaidd er gwaethaf eu treftadaeth Almaeneg.

Yn wreiddiol, gwnaed cŵn poeth yn gyfan gwbl o borc, ond mae'r rhan fwyaf o fersiynau modern yn cynnwys cyfuniad o borc a chig eidion. I ostwng y pris, gellir cynnwys cyw iâr a thwrci hefyd.

Wedi dweud hynny, mae rhai brandiau'n dal i wneud fersiynau porc cyfan a hyd yn oed cig eidion.

Mae cŵn poeth yn cael eu gweini’n draddodiadol mewn byns wedi’i sleisio’n rhannol a’i fwyta’n blaen neu â chynfennau fel mwstard, sos coch, a relish picl.

Crynodeb

Yn draddodiadol, roedd cŵn poeth yn cael eu gwneud o borc yn unig. Y dyddiau hyn, maent fel arfer yn cynnwys porc a chig eidion ac weithiau cyw iâr a thwrci. Fel arfer maent yn cael eu gweini mewn bynsen a chynfennau ar eu pennau.

Mae cyfanswm y cynnwys calorïau yn amrywio

Mae ci poeth maint safonol yn darparu tua 150 o galorïau, ond mae'r union nifer yn amrywio'n fawr yn dibynnu ar faint y selsig, y brand, ac ychwanegu cynhwysion eraill.

Isod mae cynnwys calorig rhai brandiau poblogaidd o gŵn poeth arddull clasurol (,,,,):

• Parc Ball (49 gram): Calorïau 160
• Hebraeg Cenedlaethol (49 gram): Calorïau 150
• Fferm Hillshire (76 gram): Calorïau 240
• Enwog Nathan (47 gram): Calorïau 150
• Maer Oscar (45 gram): Calorïau 148

Mae gan y mwyafrif o frandiau sawl math i ddewis ohonynt gyda chynnwys calorïau amrywiol.

Fersiynau uwch-calorïau, fel cŵn poeth hir neu jumbo, neu'r rhai sy'n cynnwys ychwanegiadau calorïau uchel fel caws neu sy'n gallu darparu hyd at 300 o galorïau yr un. Ar y llaw arall, gall rhai mathau braster isel neu ddi-fraster gynnwys cyn lleied â 100 o galorïau.

Os ydych chi'n bwyta'ch ci poeth gyda bynsen, ychwanegwch 100 i 150 o galorïau at gyfanswm y cynnwys calorïau ( , ).

Crynodeb

Mae ci poeth canolig yn darparu tua 150 o galorïau, ond mae hyn yn amrywio yn dibynnu ar yr amrywiaeth. Mae mathau braster isel neu ddi-fraster yn cynnig cyn lleied â 100 o galorïau, tra bod gan fathau mwy neu rai â chynhwysion ychwanegol lawer mwy.

Mae cynfennau a thopinau yn ychwanegu calorïau ychwanegol

Mae llawer o bobl yn hoffi cŵn poeth heb dopinau, ond os ydych chi'n hoffi pentyrru'r pethau ychwanegol, gwnewch yn siŵr eu hystyried yn eich cyfanswm calorïau.

Gall hyn fod yn anodd, oherwydd mae'r opsiynau tocio bron yn ddiderfyn.

Y ddau gi poeth mwyaf poblogaidd yw mwstard a sos coch, pob un yn darparu tua 10 i 20 o galorïau fesul llwy fwrdd (16 gram) ( , ).

Mae ychwanegiadau cyffredin eraill yn cynnwys relish picl melys, sy'n darparu 20 o galorïau fesul llwy fwrdd (15 gram), a sauerkraut, sydd â dim ond 3 calorïau yn yr un dogn (,).

Mae topinau calorïau uwch yn cynnwys chili, caws, cig moch, coleslo, grefi, a winwnsyn wedi'u ffrio - a gall pob un ohonynt ychwanegu hyd at 300 o galorïau ychwanegol yr un yn dibynnu ar faint y gweini (, , ).

Crynodeb

Yn dibynnu ar y topins a ddewiswch, gallwch ychwanegu 10 i 300 o galorïau ychwanegol at gi poeth safonol, heb gynnwys y bynsen, sydd fel arfer rhwng 100 a 150 o galorïau.

A ddylech chi fwyta cŵn poeth?

Mae cŵn poeth yn draddodiad hiraethus, blasus i lawer o bobl, ond nid dyma'r dewis mwyaf maethlon.

Maent wedi'u prosesu'n helaeth ac yn nodweddiadol maent yn cynnwys llawer o fraster dirlawn a maetholion y mae angen i lawer o bobl eu cyfyngu.

Yn ogystal, mae llawer o amrywiaethau yn cael eu gwneud o sgil-gynhyrchion cig ac anifeiliaid o ansawdd isel ac yn cynnwys llawer o gadwolion, ychwanegion, blasau artiffisial a lliwiau ().

Mae bwydydd sydd fel arfer yn mynd gyda chŵn poeth - fel bara a chynfennau - yn aml yn cael eu prosesu'n helaeth hefyd.

Mae llawer o ymchwil yn awgrymu y gall dietau sy'n cynnwys llawer o gŵn poeth fel y rhain gynyddu'ch risg o glefyd cronig, gan gynnwys clefyd y galon a rhai mathau o ganser (, , ).

Gallwch wneud eich pryd ychydig yn iachach trwy ddewis ci poeth wedi'i wneud â chig o ansawdd uwch a dewis ochrau mwy maethlon, fel bynsen.

Wedi dweud hynny, does dim byd o'i le ar fwynhau ambell gi poeth os ydych chi'n ei fwynhau.

Cofiwch adeiladu sylfaen eich diet ar fwydydd cyfan sydd wedi'u prosesu cyn lleied â phosibl, fel ffrwythau, llysiau, grawn cyflawn, codlysiau, proteinau heb lawer o fraster, cnau a hadau.

Crynodeb

Mae cŵn poeth wedi'u prosesu'n fawr ac yn aml wedi'u gwneud o gig o ansawdd gwael. Maent hefyd yn uchel mewn sodiwm ac fel arfer yn cynnwys llawer o gadwolion ac ychwanegion. Defnyddiwch gymedroli wrth ychwanegu cŵn poeth at eich diet.

Mae'r rhan fwyaf

Yn tarddu o'r Almaen, mae cŵn poeth yn fath o selsig sy'n dyddio'n ôl gannoedd o flynyddoedd.

Daethant yn boblogaidd yn yr Unol Daleithiau yn y 1800au ac erys yn draddodiad haf heddiw.

Mae nifer y calorïau mewn cŵn poeth yn amrywio yn dibynnu ar faint y gweini a'r topins. Wedi dweud hynny, mae ci poeth nodweddiadol gyda bynsen, mwstard, a sos coch yn cynnwys bron i 250 i 300 o galorïau.

Er bod cŵn poeth yn flasus, maent yn cael eu prosesu'n drwm ac nid y dewis bwyd mwyaf maethlon. Os ydych chi'n eu mwynhau, ymarferwch gymedroli a chofiwch gynnwys digon ohonyn nhw yn eich diet y rhan fwyaf o'r amser.