UNE Astudiaeth Prifysgol Brunel sy'n ail-wynebu trwy Mewnol y gymuned fusnes, Mashable, ocsigen, A yn ogystal yn dweud bod y rhai sy'n siarad am ddiet, ymarfer corff a chyflawniadau - yn enwedig trwy hunluniau yn y gampfa - fel arfer yn narsisaidd.
Waw, caled.
Er nad ydym yn amau bod rhai pobl yn rhannu lluniau am oferedd, a allwn gymryd eiliad i ystyried y gallai hunluniau campfa olygu rhywbeth arall? A dweud y gwir, llawer o bethau cadarnhaol?
Rydym yn gweld llawer mwy avantages hunluniau campfa sy'n gorbwyso pob annifyrrwch posibl, gall dilynwyr weld mapiau llwybr ailadroddus neu ddelweddau fflecs campfa. Yn wir, mae yna ychydig o resymau da pam rydyn ni'n annog ein haelodau i rannu hunluniau o'r gampfa a lluniau eraill o'u taith bersonol nad oes ganddyn nhw unrhyw beth i'w wneud ag ymweliadau helaeth â'r gampfa a chofrestriadau. Mae'n ymwneud â llwyddo, cefnogi a gobeithio dathlu eu nodau, y rhai mawr et bach.
4 rheswm i bostio hunluniau yn y gampfa
1. Caewch y drws cefn
Mae'n anodd dechrau. Ac i barhau! Ond mae rhoi gwybod i eraill am eich nodau a beth rydych chi'n bwriadu ei wneud i'w cyflawni yn gam cyntaf gwych. Mae hynny oherwydd ei bod hi'n llawer anoddach rhoi'r gorau i gynllun (waeth pa mor demtasiwn) pan fyddwch chi'n dweud wrth gannoedd o'ch ffrindiau Facebook eich bod chi wedi penderfynu ei wneud.
2. Cael hwb
Mae'r frwydr yn real. Ac yn ddyddiol. Mae gennym ni i gyd ddewisiadau anodd i'w gwneud bob dydd ynglŷn â sut i dreulio ein hamser a beth i'w roi yn ein cyrff. Drwy bostio llun neu roi diweddariad ar eich profiad, byddwch yn cael hoffterau a sylwadau, gan roi anogaeth a fydd yn gwneud eich dewisiadau nesaf yn haws. Achos gadewch i ni fod yn onest, mae canmoliaeth yn hwyl!
3. Rhowch help llaw
Dydych chi byth wir yn gwybod popeth sy'n digwydd ym mywydau pobl eraill, yn sicr nid y tu allan i'ch rhwydwaith uniongyrchol o ffrindiau a theulu. Ond mae gan Facebook gyrhaeddiad a dylanwad ar fywyd bob dydd sy'n cael effeithiau cadarnhaol y tu hwnt i hoff bethau, sylwadau a chyfrannau gweladwy. Efallai mai edrych ar eich profiad yw'r union beth sydd ei angen ar berson i symud neu ddal ati. Mae'r cynnydd yn galonogol. Mae llwyddiant yn gymhelliant. Ac ydy, gall hyd yn oed fod yn bwysau gan gyfoedion. Ond os gall gael effaith gadarnhaol ar un person yn unig a'i helpu i wneud dewis iachach, mae'n werth chweil!
4. Gweld lle rydych chi'n sefyll
Nid oes dim sy'n rhoi mwy o foddhad na gwych cyn ac ar ôl. Ond sut mae'n digwydd? Gyda dogfennaeth! Wrth gwrs, gallwch chi gadw'r lluniau hyn i chi'ch hun, ond fel blwyddlyfr neu lyfr babanod, mae'n hwyl edrych yn ôl, rhannu atgofion ag eraill, a gweld tystiolaethau pobl, lleoedd a gweithgareddau a arweiniodd at ble rydych chi.
Ewch ymlaen, dangoswch eich hyder neu'ch cyflawniadau i'ch ffrindiau a'ch teulu, a gofynnwch am help mor aml ag y dymunwch. (A chynnwys #AnytimeFitness & #G2HP [Cyrraedd Lle Iachach] fel y gallwn weld a rhannu i annog eraill!) Onid yw'r cysylltiad hwnnw â'ch cymuned yn hanfod Facebook?
5. Oherwydd gallwch chi
A dylech chi!
