Smoothie jsou mým oblíbeným nápojem na cestách, zvláště při dlouhém dojíždění. Jejich výroba zabere několik sekund, jsou plné výživy a lze si je vychutnat bez výčitek.

Jsem také velkým fanouškem Jelly Bellys. Ale letos jsem neměla ani jednu Jelly Belly, protože jsem se rozhodla pro Velikonoce. Špatně doprava? Místo toho jsem se rozhodl vyvinout recept na lahodné smoothie, které chutná stejně dobře jako moje oblíbená příchuť: jahoda!
V této směsi máte celé jahody, proteinový prášek, jahodový kefír (mléčný výrobek plněný živými kulturami), mandlové mléko a tajnou přísadu: jahodový pudink bez cukru! S 25 gramy bílkovin je toto smoothie pochoutkou ke snídani!

Proteinové smoothie z jahodového břicha

Udělejte 1 smoothie

• 1 šálek mražených jahod
• 1 odměrka oblíbeného proteinového prášku (jahoda nebo vanilka)
• 2 lžičky jahodového pudinku bez cukru
• 1/2 lžíce medu (volitelně)
• 1/3 šálku nízkotučného jahodového kefíru nebo řeckého jogurtu
• 3/4 šálku mandlového mléka

instrukce

>Vložte všechny ingredience do mixéru nebo Magic Bullet a rozmixujte do hladka.

výživa: 333 kalorií, 50 g sacharidů, 6 g tuku, 25 g bílkovin, 36 g cukru.

Jaká je vaše oblíbená příchuť Jelly Belly?