Lidé s ekzémem mohou být obzvláště náchylní k vzplanutí během léta. Ju Fotograf/Getty Images
- U lidí s ekzémem mohou letní vedra způsobit svědivé a nepříjemné kožní pupínky.
- Lékaři zdůrazňují, že lidé s ekzémem musí být ostražití při zvládání vzplanutí, zvláště když tráví čas na slunci v horkých a suchých dnech.
- U lidí s ekzémem mohou spáleniny nejen dále poškodit jemnou kožní bariéru, ale také způsobit akutní zhoršení zánětu kůže, protože se tělo snaží vyléčit ze zranění způsobených sluncem.
Letní slunovrat je čas na grilování, pikniky, rodinná setkání a dovolené na pláži.
Pro ty s chronickými kožními onemocněními může být tato sezóna méně o zábavě na slunci a více o svědivých, nepříjemných kožních prasklinách.
Proč mohou být lidé s ekzémem zvláště náchylní k vyrážkám během léta? Ekzém se velmi liší od člověka k člověku a řada faktorů od geografie až po změny životního prostředí může hrát roli v tom, jak by vás mohl v létě ovlivnit.
Stejně jako u jiných chronických onemocnění odborníci zdůrazňují ostražitost při zvládání vzplanutí, zvláště pokud plánujete trávit čas na slunci v horkých a suchých dnech.
Obsah
Proč mohou horké a slunečné dny vyvolat vzplanutí ekzému
Když mluvíme o ekzému, máme na mysli nejčastěji ekzém, definovaný zanícenými, podrážděnými, svědivými skvrnami na kůži, které jsou často doprovázeny zarudlou vyrážkou. Může postihnout různé věkové skupiny, od novorozenců po seniory, 65 let a více. Vyskytuje se u 1 z 10 Američanů.
Během letních měsíců nemusí být ekzém tak vážný pro lidi, kteří žijí ve vlhčím klimatu. Je to proto, že vyšší teploty a dodatečná vlhkost by mohly ve skutečnosti „poskytnout tolik potřebnou vlhkost pokožce náchylné k ekzému,“ řekl klinický instruktor zdravotních věd v dermatologické chirurgii na UCLA Health.
Problém nastává ve „velmi horkém a suchém klimatu,“ vysvětlil.
V těchto oblastech „léto často může stav zhoršit, protože suché teplo pokožku dehydratuje, což často způsobuje vzplanutí,“ řekl Soleymani Healthline. „Navíc, jak se blíží léto a lidé tráví více času venku, nadměrné vystavování se slunci a spáleniny jsou prokázaným potvrzením příchodu léta. »
Dodal, že „spáleniny od slunce jsou pro pacienty s ekzémem hrozné, protože nejenom dále poškozují jemnou kožní bariéru, ale také způsobují akutní zhoršení zánětu kůže, když se tělo snaží vyléčit zranění způsobená sluncem.
Soleymani řekl, že z tohoto důvodu se po spálení sluncem často objevují vzplanutí ekzému, které trvají déle než obvykle, zatímco se vaše pokožka snaží sama zahojit.
, certifikovaná dermatoložka v San Antoniu v Texasu s vlastní praxí, Sonterra Dermatology, vysvětlila, že ekzém rozhodně není problémem pouze v létě. Lidé, kteří žijí se středně těžkým až těžkým ekzémem, se potýkají se vzplanutím „v podstatě po celý rok,“ řekla Healthline.
Během zimních měsíců může suchá kůže zhoršit příznaky, zatímco letní měsíce představují „různé dráždivé látky“, jako je pocení a nadměrné slunění.
„Přípravky na opalování mohou pokožku docela dráždit. Obvykle ekzematici trpí celoročně v důsledku klimatických změn, sezónních změn, alergenů ve vzduchu,“ dodala. "Takže každý je trochu jiný, pokud jde o to, co spouští jeho ekzém." Léto může být pro pacienty s tímto onemocněním rozhodně náročné. »
Garcia řekl, že ty dlouhé dny na pláži mohou způsobit problémy lidem s ekzémem. Kromě dráždivých látek v některých opalovacích krémech může písek, slaná voda a chlorovaná voda v bazénu pokožku „docela vysušovat“. Spouštěčem může být i nadměrné pocení z horkých dnů opalování nebo outdoorových aktivit či sportu.
"Toto jsou typické věci, které někdy nepovažujeme za běžné dráždivé látky pro lidi s atopickou dermatitidou," řekl Garcia.
Zatímco kůže průměrného člověka poskytuje určitou přirozenou obranu proti těmto typům dráždivých látek, Garcia řekl, že lidé se středně těžkým až těžším ekzémem mají narušenou kožní bariéru, takže jsou náchylnější na slunce a letní písek.
Ekzém tlumí léto
„Arsalan K.“, který nechtěl být identifikován celým jménem, téměř vždy žil s ekzémem.
Pro Healthline řekl, že si poprvé všiml mírnějších příznaků ve věku 6 let, které byly spíše „otravné“ než „nepohodlné“, jako je mírné zarudnutí a svědění.
Tyto vzplanutí obvykle odezní a nezasahují do každodenního života. Ve věku 11 až 12 let si všiml, že se nemoc „projevuje nepříjemnějším způsobem“ „zarudnutím, změnou barvy a velkými skvrnami oteklé, popraskané, někdy krvácející kůže“.
Pro Arsalana byly tenis a atletika velkou součástí jeho dětství až do jeho mladé dospělosti – byl osobním trenérem –, ale všiml si, že se jeho příznaky ekzému zhoršují v pozdním dospívání až do roku Ve svých raných dvaceti letech zjistil, že to ovlivnilo jeho schopnost užívat si činnosti, které miloval.
Když cvičil venku, řekl, že musí při pobytu na slunci taktizovat, aby zůstal v pohodě, aby nezůstal venku příliš dlouho v horkém počasí a neriskoval velkou erupci.
"Nedokázal jsem jít ven a dělat tento druh cvičení," řekl Arsalan, který spolu s Garciou veřejně sdílí svůj příběh prostřednictvím "," veřejné osvětové kampaně od Sanofi a Regeneron. „Musel bych toto cvičení provádět ve velmi obtížných denních dobách, což by nakonec bylo velmi nepohodlné, jen abych tento problém překonal. »
Arsalan řekl, že kromě toho, že změnil způsob socializace a cvičení na slunných, exponovaných místech, musel také myslet na oblečení, které měl na sobě, přičemž některé látky dráždí jeho pokožku více než jiné.
Dodal, že přešel od „léčby z pohledu fyzické aktivity“ k tomu, že se nestaral jen o to, co si obléknout, ale „co děláte a kdy to děláte a kdy si vybíráte, kdy se půjdete najíst a budete moci jít ven s přátelé. Prostupuje opravdu vším.
Arsalan řekl, že soucítí, když ostatní, se kterými přijde do kontaktu, popisují, jak může mít citlivá pokožka náchylná k ekzému tyto letní měsíce těžké.
"Musíte se velmi zajímat o věci, jako je výběr správného oblečení, ujistit se, že máte na sobě lehkou, prodyšnou látku, světlejší barvy, které neabsorbují tolik tepla, a snažit se najít místa ve stínu," dodal. .
„Musíte si téměř strategicky zmapovat své trasy a říct si: ‚Dobře, pokud si potřebuji udělat 20minutovou pauzu, není to proto, že bys lapal po dechu, ale proto, že jsi příliš dlouho seděl. slunce.“ Musíte najít tyto strategické body, abyste mohli jít trochu dovnitř. »
Jak se vypořádat s návaly letního ekzému
Arsalanův příběh není neobvyklý.
Soleymani i Garcia uvedli, že protože se ekzém projevuje tak variabilně, neexistuje žádný univerzální přístup k jeho léčbě během léta. Účinná léčba závisí na případu a závažnosti každého jednotlivce.
Pokud toto čtete a máte obavy o své příznaky ekzému, jako vždy se poraďte se svým osobním lékařem, abyste zjistili, jaká by pro vás mohla být nejlepší léčba.
Soleymani řekl, že jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat s účinky léta na ekzém, je „chránit se před nadměrným vystavením slunečním ultrafialovým paprskům a doplnit přirozenou kožní bariéru adekvátní hydratací, pokud žijete v horkém a suchém klimatu“.
"To neznamená úplně se vyhýbat slunci, to by bylo v létě nepraktické (a ne zábavné!). Ochrana proti nadměrné expozici však může přijít v podobě opalovacího krému a ochranného oděvu, který pomáhá minimalizovat riziko spálení sluncem,“ vysvětlil.
Pokud jde o výběr hydratačních metod, Soleymani navrhl, aby byla pokožka „vlhká a pružná“ pomocí „jednoduchého změkčovadla“. Řekl, že je to velmi užitečné pro lidi, kteří žijí v suchém a pouštním prostředí.
"Pro ty, kteří žijí ve vlhčím klimatu, může léto poskytnout dočasnou a tolik potřebnou přestávku od těžších zvlhčovačů používaných během zimy a těch, které jsou o něco lehčí, protože léto samo o sobě pomáhá zajistit další hydrataci," řekl.
Garcia řekl, že lidé se středně těžkým až těžkým ekzémem mohou potřebovat hydratovat „jednou, dvakrát a dokonce třikrát denně dobrým změkčovadlem“.
Řekla, že nejlepší hydratační produkty jsou ty, které doplňují ceramidy, specifické lipidy v kůži, které lidé s ekzémem mívají nedostatek.
Řekla, že osobně vede lidi s ekzémem ke krémům, spíše než k mlékům, protože „krémy mají tendenci lépe chránit kožní bariéru“.
Garcia řekl, že musíte být ostražití ohledně typů produktů, které používáte na svou pokožku.
Cestování v létě může znamenat ocitnout se na týden nebo dva v radikálně jiném prostředí, než na jaké jste zvyklí. I když jsou prázdniny zábavné, pro ty s ekzémem to může znamenat úlevu. Své pacienty směřuje k hypoalergenním hydratačním produktům.
"Pokud voní příliš sladce, příliš ovocně nebo květinově jako kytice květin, pak to pravděpodobně není dobré pro pokožku," zdůraznil Garcia. „Pacienti s atopickou dermatitidou bývají někdy alergičtí na jiné věci. Mívají například potravinové alergie nebo bývají alergičtí na nikl a kovy a další věci, protože mají narušenou kožní bariéru.
Varovala, že lidé s ekzémem také vyhledávají opalovací krémy na minerální bázi, které mají účinné „fyzické bariéry“ proti ultrafialovým paprskům.
Řekla, že to budou nejčastěji opalovací krémy obsahující oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Ty bývají lépe snášeny lidmi s ekzémy nebo citlivou pokožkou obecně.
„Je také užitečné minimalizovat používání chemických opalovacích krémů a může být užitečné i opětovné nanesení opalovacího krému ve vodě a zapamatování si klobouků, čepic opalovacích krémů a dlouhých rukávů,“ dodala jako letní doporučení pro lidi s ekzémem.
Z jeho strany se Arsalanova terapeutická cesta v průběhu let vyvíjela. Vyzkoušel topické kortikosteroidy i „holističtější léčbu“, kterou doporučila jeho rodina, ale rozhodl se vzít to na sebe, aby nakonec prozkoumal, jaké by mohly být dobré možnosti. V současné době užívá Dupixent, injekční léčbu, která je součástí kampaně Sanofi a Regeneronu.
Od té doby, co pokračoval v této léčbě, se jeho příznaky výrazně zlepšily a držel své vzplanutí pod kontrolou.
Soleymani navrhl, že pokud máte ekzém a míříte na pláž nebo do parku, měli byste se pokusit „vyhýbat se špičkám UV záření, abyste minimalizovali riziko spálení sluncem“.
"Těm, kteří žijí ve velmi suchém klimatu, může udržení pokožky hydratované během suchých letních veder pomoci snížit vzplanutí ekzému," řekl. „Leto navíc znamená více času u bazénu a na pláži. Pokud rádi plavete, ať už na pláži nebo u bazénu, nezapomeňte se nejen každých pár hodin znovu namazat opalovacím krémem, abyste snížili riziko spálení, ale také pamatujte, že chlór a slaná voda mohou vysušovat pokožku, protože se odpařuje z těla, takže buďte po vysušení určitě dobře zvlhčí.
Garcia řekl, že ekzém je velmi dobře zvládnutelný stav.
"Většina mých pacientů se středně těžkým až těžkým ekzémem žije docela normální život, pokud jde o kvalitu života," dodala. „Jistě, možnosti léčby existují a měli byste se poradit s odborníkem. Nejčastěji se o tyto pacienty starají atestovaní dermatologové. Tito pacienti mají nástroje, jak žít zdravější život, lepší život a lepší kvalitu života. »
I když to může vyžadovat několik dalších strategií, abyste si užili letní aktivity než vaši přátelé, kteří ekzém nemají, jsou k dispozici možnosti léčby, které vám pomohou zvládnout vzplanutí, chránit pokožku a užít si krásné počasí a slunečné dny. s přáteli a rodinou.
