Comment traiter les douleurs lombaires

Les gens peuvent peut-être traiter les douleurs lombaires avec des remèdes maison. Cependant, si la douleur persiste ou est intense, une personne peut avoir besoin d’un traitement médical.

Des douleurs dans le bas du dos peuvent survenir en raison du port de charges lourdes, d’une blessure ou d’un problème de santé.

Cet article examine les remèdes maison et les traitements médicaux contre les douleurs lombaires. Il explique également quand une personne peut avoir besoin de contacter un médecin.

Consulter un médecin

L’Association américaine des chirurgiens neurologiques recommande aux personnes de contacter un médecin si la douleur lombaire ne s’améliore pas après 2 à 3 semaines de traitement à domicile ou si la douleur s’aggrave.

Si une personne ressent de graves douleurs au bas du dos après une blessure, une chute ou un accident récent, elle doit consulter immédiatement un médecin.

Les gens devront également consulter un médecin d’urgence si l’un des symptômes suivants accompagne des douleurs lombaires :

• engourdissements et picotements
• faiblesse
• problèmes intestinaux ou vésicaux

Découvrez quelques causes de douleurs lombaires.

Remèdes maison pour les douleurs lombaires

Les gens peuvent essayer les techniques suivantes pour soulager les douleurs lombaires à la maison :

Thérapie par le chaud et le froid

Appliquer une compresse chaude ou un coussin chauffant sur le dos ou prendre un bain chaud peut aider augmenter la circulation sanguine et soulage les maux de dos.

L’application d’une compresse froide aide à réduire la douleur et l’enflure. Les gens peuvent utiliser un sac de glace, avec une serviette entre la peau et le sac, pendant 15 à 20 minutes.

Apprenez-en davantage sur la thérapie par la chaleur et le froid.

Massage

Massage peut aider soulage les maux de dos à court terme et présente l’avantage supplémentaire d’augmenter le sentiment de bien-être d’une personne.

Un ami ou un proche pourra peut-être masser le bas du dos en utilisant divers mouvements de glissement et de pétrissage. Les gens peuvent également essayer l’auto-massage à l’aide d’un appareil de massage.

Apprenez-en davantage sur le massage des tissus profonds.

Soulagement de la douleur topique

Des crèmes, gels, sprays et patchs analgésiques sont disponibles en vente libre OTC dans les pharmacies et en ligne.

Ils contiennent divers ingrédients, tels que le menthol, le CBD ou la capsaïcine, qui créent une sensation d’engourdissement ou de réchauffement lorsqu’une personne les frotte sur la peau.

Comparez les crèmes au CBD pour les maux de dos.

Traitement médical des douleurs lombaires

Si les douleurs lombaires ne disparaissent pas avec les remèdes maison, les médecins peuvent recommander les traitements suivants :

Médicaments

Les médicaments contre les douleurs lombaires comprennent les médicaments en vente libre ou sur ordonnance, tels que :

• de l’acétaminophène pour soulager la douleur
• médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens AINS pour diminuer la douleur et l’enflure
• stéroïdes, que les gens peuvent prendre par voie orale ou par injection dans la colonne vertébrale pour réduire l’inflammation
• relaxants musculaires, tels que la cyclobenzaprine, que les gens prennent par voie orale

Thérapie physique

Un physiothérapeute peut proposer aux personnes des exercices spécifiques pour aider à renforcer le bas du dos et à améliorer l’amplitude des mouvements. Cela peut aider à réduire la douleur.

Les gens peuvent également utiliser des appareils tels que des appareils orthodontiques pour aider à soutenir le bas du dos. Une attelle s’enroule autour du bas du dos et du ventre pour aider à assurer stabilité et confort. Les appareils orthodontiques ne conviennent qu’à un usage temporaire.

Un chiropraticien peut effectuer une thérapie de manipulation pour traiter les douleurs lombaires. La manipulation de la colonne vertébrale peut entraîner petites améliorations dans les douleurs et la fonction lombaires.

Apprenez-en davantage sur la physiothérapie.

Injections

Les injections péridurales de stéroïdes ESI sont un commun traitement des douleurs lombaires dues à une compression nerveuse.

Un médecin injectera des stéroïdes et éventuellement un anesthésique local dans l’espace péridural du canal rachidien. Une ESI est une procédure mini-invasive.

Le traitement par ESI peut fournir des résultats à court terme, notamment :

• soulagement de la douleur
• qualité de vie améliorée
• prévenir ou retarder la nécessité d’une intervention chirurgicale

Apprenez-en davantage sur les ESI.

Chirurgie

Si les options de traitement non chirurgical des douleurs lombaires sont inefficaces depuis environ 6 à 12 mois, la chirurgie peut être une option pour certaines conditions.

Les options chirurgicales comprennent :

• Fusion vertébrale : La fusion vertébrale joint deux vertèbres pour former un seul os afin d’éviter que le mouvement ne provoque de la douleur.
• Remplacement du disque : Un remplacement de disque supprime un disque dans le bas du dos et le remplace par un disque artificiel. Les médecins l’utilisent pour essayer de conserver la flexibilité et le mouvement de la colonne vertébrale.
• Diskectomie : Une discectomie enlève une section endommagée d’une hernie discale. Cette procédure soulage la compression nerveuse et peut constituer un traitement contre la sciatique.
• Laminectomie : Une laminectomie élimine les éperons osseux ou les ligaments épaissis qui peuvent exercer une pression sur les nerfs et provoquer des douleurs dans le bas du dos.
• Vertébroplastie : Une vertébroplastie, ou cyphoplastie, stabilise une fracture par compression en injectant du ciment dans la fracture. Cela aide à soulager la douleur et à stabiliser les os.

Découvrez la couverture Medicare pour la chirurgie du dos.

Thérapies complémentaires

Le Centre National de Santé Complémentaire et Intégrative note des preuves faibles à modérées selon lesquelles les thérapies corps-esprit peuvent soulager les douleurs chroniques au bas du dos.

Les thérapies complémentaires comprennent :

• acupuncture
• thérapie au laser de faible intensité
• réduction du stress basée sur la pleine conscience
• biofeedback électromyographique
• relaxation musculaire progressive
• Taï chi
• yoga

Découvrez 11 façons de traiter les maux de dos sans chirurgie.

Combien de temps durent les douleurs lombaires ?

La durée des douleurs lombaires peut dépendre de la cause sous-jacente. Selon le Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébrauxles maux de dos peuvent être aigus ou chroniques.

Les maux de dos aigus sont de courte durée et peuvent durer quelques jours ou semaines. Les gens peuvent traiter les maux de dos aigus avec des remèdes maison et des soins personnels sans autre traitement. Les maux de dos aigus n’affectent pas la fonction à long terme.

Les maux de dos chroniques durent 12 semaines ou plus. La douleur persiste après qu’une personne ait reçu un traitement pour la cause ou la blessure sous-jacente.

Apprenez-en davantage sur les douleurs chroniques au bas du dos.

Questions fréquemment posées

Vous trouverez ci-dessous les réponses à quelques questions courantes sur les douleurs lombaires.

Est-il préférable de s’asseoir ou de s’allonger avec des douleurs dans le bas du dos ?

Selon un Etude 2020, rester assis pendant de longues périodes sans soutien approprié peut exercer une pression supplémentaire sur les articulations et entraîner des douleurs. Dormir sur le côté en position fœtale, sur une surface ferme, peut aider soulager la pression sur le dos et ouvrir les articulations de la colonne vertébrale. L’Arthritis Foundation recommande de se reposer modérément et de faire des mouvements doux et réguliers pour soulager les maux de dos. Les médecins déconseillent le repos prolongé au lit.

Qu’est-ce qui cause des douleurs soudaines et sévères dans le bas du dos ?

Douleurs de dos sévères et soudaines peut se produire en raison de:

• un accident, une blessure ou une chute
• soulever quelque chose de lourd
• douleur névralgique

Résumé

Les gens peuvent être en mesure de traiter les douleurs lombaires à la maison avec des thérapies chaudes et froides, des massages et un soulagement topique de la douleur. Les thérapies complémentaires peuvent également aider à réduire la douleur et à la prévenir à l’avenir.

Parfois, les gens peuvent avoir besoin de médicaments, d’injections de stéroïdes ou d’une thérapie physique. Une douleur chronique qui ne répond pas au traitement peut nécessiter une intervention chirurgicale.