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Comment minimiser le risque de poussées d’eczéma lors des chaudes journées d’été

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Les personnes atteintes d’eczéma peuvent être particulièrement sujettes à des poussées pendant l’été. Ju Photographe/Getty Images

  • Pour les personnes atteintes d’eczéma, la chaleur de l’été peut provoquer des poussées cutanées irritantes et inconfortables.
  • Les experts médicaux soulignent que les personnes atteintes d’eczéma doivent être vigilantes quant à la gestion des poussées, en particulier lorsqu’elles passent du temps au soleil les jours chauds et secs.
  • Pour les personnes atteintes d’eczéma, les coups de soleil peuvent non seulement endommager davantage la barrière cutanée délicate, mais également provoquer une aggravation aiguë de l’inflammation de la peau alors que le corps essaie de se guérir des blessures induites par le soleil.

Le milieu de l’été est propice aux barbecues, aux pique-niques, aux réunions de famille et aux vacances à la plage.

Pour les personnes souffrant d’affections cutanées chroniques, cette saison pourrait être moins marquée par le plaisir au soleil, et plutôt par des poussées cutanées irritantes et inconfortables.

Pourquoi les personnes atteintes d’eczéma pourraient-elles être particulièrement sujettes aux poussées pendant l’été ? L’eczéma est très variable d’une personne à l’autre, et une gamme de facteurs allant de la géographie aux changements environnementaux peuvent jouer un rôle dans la façon dont il pourrait vous affecter pendant l’été.

Comme pour toute maladie chronique, les experts insistent pour être vigilants quant à la gestion des poussées, surtout si vous prévoyez de passer du temps au soleil les jours chauds et secs.

 

Pourquoi les journées chaudes et ensoleillées peuvent déclencher des poussées d’eczéma

Lorsque nous parlons d’eczéma, nous faisons le plus souvent référence à , défini par des plaques de peau enflammées, irritées et démangeaisons qui s’accompagnent souvent d’une éruption cutanée rougeâtre. Elle peut affecter une gamme d’âges, des nouveau-nés aux personnes âgées, 65 ans et au-delà. On le trouve chez 1 Américain sur 10, .

Pendant les mois d’été, l’eczéma n’est peut-être pas aussi grave pour les personnes qui vivent dans des climats plus humides. Cela est dû au fait que des températures plus chaudes et une humidité supplémentaire pourraient en fait « fournir une humidité bien nécessaire à la peau sujette à l’eczéma », a déclaré , instructeur clinique en sciences de la santé en chirurgie dermatologique à UCLA Health.

Le problème survient dans « les climats très chauds et secs », a-t-il expliqué.

Dans ces régions, « l’été peut souvent aggraver la maladie, car la chaleur sèche déshydrate la peau, provoquant souvent des poussées », a déclaré Soleymani à Healthline. « De plus, alors que l’été arrive et que les gens passent plus de temps à l’extérieur, la surexposition au soleil et aux coups de soleil est une validation éprouvée de l’arrivée de l’été. »

Il a ajouté que « les coups de soleil sont terribles pour les patients atteints d’eczéma car non seulement ils endommagent davantage la barrière cutanée délicate, mais provoquent également une aggravation aiguë de l’inflammation de la peau alors que le corps essaie de se guérir des blessures induites par le soleil ».

Soleymani a déclaré que, pour cette raison, les poussées d’eczéma surviennent souvent après des coups de soleil, durent plus longtemps que d’habitude pendant que votre peau essaie de se guérir.

, une dermatologue certifiée par le conseil d’administration de San Antonio, au Texas, avec son propre cabinet, Sonterra Dermatology, a expliqué que l’eczéma n’est certainement pas un problème exclusif à l’été. Les personnes vivant avec un eczéma modéré à sévère font face à des poussées «à peu près toute l’année», a-t-elle déclaré à Healthline.

Pendant les mois d’hiver, la peau sèche peut aggraver les symptômes, tandis que les mois d’été présentent « différents irritants » comme la transpiration et une exposition excessive au soleil.

« Les produits solaires peuvent être assez irritants pour la peau. Habituellement, les patients atteints d’eczéma ont tendance à souffrir toute l’année en raison des changements climatiques, des changements saisonniers, des allergènes dans l’air », a-t-elle ajouté. « Donc, tout le monde est un peu différent en ce qui concerne ce qui déclenche son eczéma. Décidément, l’été peut être une période difficile pour les patients atteints de cette maladie. »

Garcia a déclaré que ces longues journées à la plage peuvent poser des problèmes aux personnes atteintes d’eczéma. Outre les irritants contenus dans certains écrans solaires, le sable, l’eau salée et l’eau de piscine chlorée peuvent « être assez desséchantes » pour la peau. La transpiration excessive due aux journées chaudes de bronzage ou d’activités de plein air ou de sports peut également être un déclencheur.

« Ce sont des choses typiques que nous ne considérons parfois pas comme des irritants courants pour les personnes atteintes de dermatite atopique », a déclaré Garcia.

Alors que la peau d’une personne moyenne offre une certaine défense naturelle contre ce type d’irritants, Garcia a déclaré que les personnes atteintes d’eczéma modéré à plus sévère ont une barrière cutanée compromise, ce qui les rend plus sujettes au soleil et au sable de l’été.

 

L’eczéma met un frein à l’été

« Arsalan K. », qui a demandé à ne pas être identifié par son nom complet, a pratiquement toujours connu une vie avec l’eczéma.

Il a déclaré à Healthline qu’il avait remarqué pour la première fois des symptômes plus légers à l’âge de 6 ans qui étaient plus « gênants » que « inconfortables » tels que des rougeurs légères et des démangeaisons.

Ces poussées s’apaiseraient généralement et ne gêneraient pas sa vie quotidienne. À l’âge de 11 à 12 ans, il a remarqué que la maladie « se manifestait de manière plus inconfortable », avec « des rougeurs, une décoloration et de grandes plaques de peau gonflée, craquelée, parfois saignante ».

Pour Arsalan, le tennis et l’athlétisme étaient une grande partie de son enfance jusqu’à son jeune âge adulte – il était entraîneur personnel – mais il a remarqué que ses symptômes d’eczéma s’aggravant à la fin de son adolescence jusqu’au début de la vingtaine, il a trouvé que cela affectait sa capacité à profiter les activités qu’il aimait.

Lorsqu’il faisait de l’exercice à l’extérieur, il a déclaré qu’il devait élaborer une stratégie lorsqu’il était au soleil pour rester au frais afin de ne pas rester trop longtemps à l’extérieur par temps chaud et de risquer une éruption majeure.

« Je n’ai pas pu sortir et faire ce genre d’exercice », a déclaré Arsalan, qui, avec Garcia, partage publiquement son histoire à travers « , » une campagne de sensibilisation du public de Sanofi et Regeneron. « Je devrais faire cet exercice à des moments très difficiles de la journée, ce qui finirait par être très gênant, juste pour surmonter ce problème. »

Arsalan a déclaré qu’au-delà de la modification de sa façon de socialiser et de s’entraîner dans des espaces ensoleillés et exposés, il devait également réfléchir aux vêtements qu’il portait, certains tissus irritant sa peau plus que d’autres.

Il a ajouté qu’il était passé de « le traiter du point de vue de l’activité physique » à l’avoir non seulement sur ce qu’il fallait porter, mais « ce que vous faites et quand vous le faites et choisir quand sortir manger et pouvoir sortir avec copains. Cela imprègne vraiment tout.

Arsalan a déclaré qu’il faisait preuve d’empathie lorsque d’autres personnes avec lesquelles il entre en contact décrivent à quel point le fait d’avoir une peau sensible et sujette à l’eczéma peut rendre ces mois d’été difficiles.

« Vous devez être très préoccupé par des choses comme choisir les bons vêtements, vous assurer que vous portez un tissu léger et respirant, des couleurs plus claires qui n’absorbent pas autant de chaleur et essayer de trouver des zones d’ombre », a-t-il ajouté. .

« Il faut tracer presque stratégiquement ses itinéraires et se dire ‘OK, si j’ai besoin de faire une pause de 20 minutes, ce n’est pas parce que tu es essoufflé, mais c’est parce que tu as été trop longtemps au soleil.’ Vous devez trouver ces points stratégiques pour aller à l’intérieur un peu. »

 

Comment gérer les poussées d’eczéma estivales

L’histoire d’Arsalan n’est pas inhabituelle.

Soleymani et Garcia ont tous deux déclaré que puisque l’eczéma se manifeste de manière si variable, il n’y a pas d’approche unique pour le gérer pendant l’été. Un traitement efficace dépend du cas et de la gravité de chaque individu.

Si vous lisez ceci et que vous vous inquiétez de vos symptômes d’eczéma, comme toujours, consultez votre clinicien personnel pour savoir quel pourrait être le meilleur traitement pour vous.

Soleymani a déclaré que l’un des meilleurs moyens de lutter contre les effets de l’été sur l’eczéma est de « se protéger de la surexposition aux rayons ultraviolets du soleil et de reconstituer la barrière naturelle de votre peau avec une hydratation adéquate si vous vivez dans des climats chauds et secs ».

« Cela ne veut pas dire éviter complètement le soleil, ce serait peu pratique (et pas amusant !) pendant l’été. Cependant, la protection contre la surexposition peut prendre la forme d’un écran solaire et de vêtements de protection solaire, ce qui aide à minimiser le risque de coups de soleil », a-t-il expliqué.

Lorsqu’il s’agit de choisir des méthodes d’hydratation, Soleymani a suggéré de garder votre peau « humide et souple » avec « un simple émollient ». Il a dit que c’est très utile pour les personnes qui vivent dans des environnements secs et désertiques.

« Pour ceux qui vivent dans des climats plus humides, l’été peut fournir une pause temporaire et bien nécessaire entre les hydratants plus épais utilisés pendant l’hiver et ceux qui sont un peu plus légers, car l’été lui-même aide à fournir une hydratation supplémentaire », a-t-il déclaré.

Garcia a déclaré que les personnes atteintes d’eczéma modéré à sévère pourraient avoir besoin de s’hydrater «une, deux fois et même trois fois par jour avec un bon émollient».

Elle a déclaré que les meilleurs produits hydratants sont ceux qui reconstituent les céramides, des lipides spécifiques dans la peau dont les personnes atteintes d’eczéma ont tendance à manquer.

Elle a dit qu’elle orientait personnellement les personnes atteintes d’eczéma vers des crèmes plutôt que des lotions, car « les crèmes ont tendance à mieux protéger la barrière cutanée ».

Garcia a déclaré que vous devez être vigilant quant aux types de produits que vous utilisez sur votre peau.

Voyager en été peut signifier vous retrouver pendant une semaine ou deux dans un environnement radicalement différent de celui auquel vous êtes habitué. Bien que les vacances soient amusantes, cela pourrait signifier des poussées pour les personnes atteintes d’eczéma. Elle oriente ses patients vers des produits hydratants hypoallergéniques.

« Si ça sent trop bon, trop fruité ou une odeur florale comme un bouquet de fleurs, alors ce n’est probablement pas bon pour la peau », a souligné Garcia. « Les patients atteints de dermatite atopique ont parfois tendance à être allergiques à d’autres choses. Ils ont tendance à avoir des allergies alimentaires, par exemple, ou ils ont tendance à être allergiques au nickel, aux métaux et à d’autres choses parce qu’ils ont cette barrière cutanée compromise.

Elle a averti que les personnes atteintes d’eczéma recherchent également des écrans solaires à base de minéraux qui possèdent des «barrières physiques» efficaces contre les rayons ultraviolets.

Elle a déclaré qu’il s’agirait le plus souvent d’écrans solaires contenant de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane. Ceux-ci ont tendance à être mieux tolérés par les personnes souffrant d’eczéma ou de peau sensible en général.

« Minimiser l’utilisation d’écrans solaires chimiques est également utile, et réappliquer un écran solaire lorsque vous êtes dans l’eau et se souvenir simplement des chapeaux, des chapeaux de protection solaire et des manches longues peut également être utile », a-t-elle ajouté comme recommandations estivales pour les personnes atteintes de eczéma.

Pour sa part, le parcours thérapeutique d’Arsalan a évolué au fil des ans. Il a essayé des corticostéroïdes topiques ainsi que des «traitements plus holistiques» recommandés par sa famille, mais a décidé de se charger de rechercher éventuellement quelles pourraient être de bonnes options. Il est actuellement sous Dupixent, un traitement injectable qui fait partie de la campagne de Sanofi et Regeneron.

Depuis qu’il poursuit ce traitement, ses symptômes se sont considérablement améliorés et il a gardé ses poussées sous contrôle.

Soleymani a suggéré que si vous souffrez d’eczéma et que vous vous rendez à la plage ou au parc, vous devriez essayer « d’éviter les heures de pointe UV pour minimiser le risque de coups de soleil ».

« Pour ceux qui vivent dans des climats très secs, garder votre peau hydratée pendant la chaleur sèche de l’été peut aider à réduire vos poussées d’eczéma », a-t-il déclaré. « De plus, l’été signifie également plus de temps pour la piscine et la plage. Si vous aimez nager, que ce soit à la plage ou à la piscine, assurez-vous non seulement de réappliquer un écran solaire toutes les quelques heures pour réduire le risque de coup de soleil, mais rappelez-vous également que le chlore et l’eau salée peuvent assécher la peau en s’évaporant du corps, alors assurez-vous de bien hydrater après le séchage.

Garcia a déclaré que l’eczéma est une maladie très gérable.

« La plupart de mes patients atteints d’eczéma modéré à sévère mènent une vie assez normale en termes de qualité de vie », a-t-elle ajouté. «Certainement, les options de traitement existent et vous devriez consulter un spécialiste. Le plus souvent, ces patients sont pris en charge par des dermatologues certifiés. Ces patients ont les outils pour vivre une vie plus saine, une vie meilleure et une meilleure qualité de vie. »

Bien que cela puisse nécessiter un peu plus de stratégies pour profiter des activités estivales que vos amis qui n’ont pas d’eczéma, des options de traitement sont disponibles pour vous aider à gérer les poussées, à protéger votre peau et à profiter du beau temps et des journées ensoleillées. avec les amis et la famille.

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