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Comment le café affecte-t-il le poids

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Le café est l’une des boissons les plus populaires au monde.

Cependant, les effets du café sur la gestion du poids sont mitigés.

Ses avantages incluent le contrôle de l’appétit et l’amélioration du métabolisme, ce qui pourrait aider à la perte de poids.

Pourtant, le café contient de la caféine, ce qui peut entraîner un manque de sommeil et plus de fringales de sucre chez certaines personnes, deux facteurs pouvant avoir un impact négatif sur le poids. De plus, de nombreuses boissons au café contiennent du sucre ajouté et des calories excessives.

Cet article examine en détail comment le café affecte votre poids.

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