Nakita nimo ang pagkaon sa Isagenix nga nag-pop up sa mga feed sa Instagram ug Facebook, nagpasiugda sa pagkawala sa timbang ug pag-detoxification, apan takus ba kini sa hype? Gikonsulta namo si Jim White, RD, ACSM fitness ug health specialist ug tag-iya sa Jim White Fitness & Nutrition Studios, aron masabtan ang uso nga plano.
Mosulay ka ba sa Isagenix diet?
Unsa ang pagkaon sa Isagenix?
Ang Isagenix diet adunay tulo ka mga programa nga naka-focus sa gibug-aton, performance, kalagsik ug kaayohan. Kini "sa panguna usa ka pagkaon sa mga shake ug mga suplemento nga gituyo aron makatabang sa pagkawala sa timbang ug paglimpyo sa lawas," ingon ni White. “Ang pinakasikat nga pagkaon sa Isagenix mao ang “Day System” nga naglangkob sa shake days (kon mogamit ka ug total nga 1 ngadto sa 200 ka kaloriya kada adlaw) ug limpyo nga mga adlaw (1 ngadto sa 500 lamang ka kaloriya kada adlaw ). Ang mga adlaw sa pag-uyog mopuli sa duha ka kan-anan sa usa ka adlaw sa usa ka IsaLean shake ug giawhag nga adunay usa ka himsog nga pagkaon tali sa 300 ug 500 nga kaloriya alang sa ilang ikatulo nga pagkaon. Ang mga adlaw sa pag-uyog naglakip usab sa mga suplemento sa Isagenix ug mga meryenda nga giaprobahan sa Isagenix (gibana-bana nga 400 ka kaloriya kada adlaw). Ang mga adlaw sa semana mao ang mga adlaw sa paglimpyo diin ang mga nagdiyeta dili mokaon ug mokaon ug upat ka mga servings sa usa ka lunsay nga Isagenix nga ilimnon ug meryenda. »
Makatabang ba kini kanimo nga makab-ot ang imong mga katuyoan sa timbang?
"Oo, ang Isagenix nga pagkaon makatabang kanimo nga mawad-an og timbang nga dali tungod sa pagdili sa kaloriya nga gihimo pinaagi sa pagbalhin sa mga pagkaon nga adunay mga shake. Bisan pa, dili kini usa ka sulundon nga plano sa pagkaon alang sa pagpauswag sa dugay, himsog nga pagkawala sa timbang, ”ingon ni White. Tungod kay ang pagkaon nag-una nagdepende sa brand supplementation ug shake, dili sayon ang pagmentinar ug, dugang pa, ang mga shake kasagarang gipatam-is sa fructose sugar nga may kalabotan sa abdominal obesity (hello, belly fat). tiyan!) ug cardiometabolic risk – samtang daghang IsaLean Ang mga bar adunay labaw pa sa 15 gramo nga asukal. Kana labaw pa sa katunga sa girekomenda nga kada adlaw nga kantidad sa imong mga pagkaon!
