Osobe sa ekcemom mogu biti posebno sklone napadima tokom ljeta. Ju Photographer/Getty Images
- Za osobe s ekcemom, ljetne vrućine mogu uzrokovati svrab i neugodne izbočine na koži.
- Medicinski stručnjaci naglašavaju da osobe s ekcemom moraju biti oprezne u rješavanju upale, posebno kada provode vrijeme na suncu u vrućim, suhim danima.
- Za osobe s ekcemom, opekotine od sunca ne samo da mogu dodatno oštetiti osjetljivu kožnu barijeru, već i uzrokovati akutno pogoršanje upale kože dok tijelo pokušava da se izliječi od ozljeda izazvanih suncem.
Ljeto je vrijeme za roštiljanje, piknike, porodična okupljanja i odmor na plaži.
Za one s kroničnim kožnim oboljenjima, ova sezona bi mogla biti manje zabava na suncu, a više o svrab i neugodnim izbijanjima na koži.
Zašto bi ljudi sa ekcemom mogli biti posebno skloni izbijanju tokom ljeta? Ekcem se uvelike razlikuje od osobe do osobe, a niz faktora, od geografije do promjena u okolišu, može igrati ulogu u tome kako bi mogao utjecati na vas tokom ljeta.
Kao i kod bilo koje kronične bolesti, stručnjaci naglašavaju da morate biti oprezni u upravljanju napadima, posebno ako planirate provoditi vrijeme na suncu u vrućim, suhim danima.
Sadržaj
Zašto vrući, sunčani dani mogu izazvati pojavu ekcema
Kada govorimo o ekcemu, najčešće mislimo na ekcem koji karakterišu upaljene, iritirane, svrbežne mrlje na koži koje često prati crvenkasti osip. Može uticati na različite uzraste, od novorođenčadi do starijih, od 65 godina i više. Nalazi se u 1 od 10 Amerikanaca.
Tokom ljetnih mjeseci, ekcem možda neće biti tako ozbiljan za ljude koji žive u vlažnijim klimama. To je zato što bi toplije temperature i dodatna vlažnost zapravo mogle "omogućiti prijeko potrebnu vlagu koži sklonoj ekcemima", rekao je klinički instruktor zdravstvenih znanosti u dermatološkoj kirurgiji na UCLA Health.
Problem se javlja u "veoma vrućim i suvim klimama", objasnio je.
U ovim područjima, "ljeto često može pogoršati stanje jer suha vrućina dehidrira kožu, često uzrokujući upale", rekao je Soleymani za Healthline. „Osim toga, kako dolazi ljeto i ljudi provode više vremena na otvorenom, prekomjerno izlaganje suncu i opekotine su dokazana potvrda dolaska ljeta. »
Dodao je da su "opekotine od sunca strašne za pacijente s ekcemom jer ne samo da dodatno oštećuju osjetljivu kožnu barijeru, već i uzrokuju akutno pogoršanje upale kože dok tijelo pokušava samo izliječiti ozljede izazvane suncem."
Soleymani je rekao da se iz tog razloga ekcemi često javljaju nakon opekotina od sunca, koji traju duže nego inače, dok vaša koža pokušava da se izliječi.
, certificirani dermatolog iz San Antonija u Teksasu, sa svojom ordinacijom, Sonterra Dermatology, objasnila je da ekcem definitivno nije problem koji se isključuje samo za ljeto. Ljudi koji žive s umjerenim do teškim ekcemom suočavaju se s napadima "prilično tokom cijele godine", rekla je za Healthline.
Tokom zimskih mjeseci, suha koža može pogoršati simptome, dok ljetni mjeseci predstavljaju "različite iritacije" poput znojenja i pretjeranog izlaganja suncu.
“Proizvodi za zaštitu od sunca mogu biti prilično iritantni za kožu. Obično oboljeli od ekcema pate tokom cijele godine zbog klimatskih promjena, sezonskih promjena, alergena u zraku”, dodala je. “Dakle, svi su malo drugačiji kada je u pitanju ono što izaziva njihov ekcem. Ljeto definitivno može biti teško vrijeme za pacijente sa ovom bolešću. »
Garcia je rekao da ti dugi dani na plaži mogu uzrokovati probleme osobama s ekcemom. Osim iritansa u nekim kremama za sunčanje, pijesak, slana voda i klorirana voda iz bazena mogu biti „prilično isušne” za kožu. Pretjerano znojenje od vrućih dana sunčanja ili aktivnosti na otvorenom ili sporta također može biti okidač.
“Ovo su tipične stvari koje ponekad ne smatramo uobičajenim iritantima za ljude s atopijskim dermatitisom”, rekao je Garcia.
Dok koža prosječne osobe pruža određenu prirodnu odbranu od ovih vrsta iritansa, Garcia je rekao da ljudi s umjerenim do težim ekcemima imaju narušenu kožnu barijeru, što ih čini sklonijim suncu i ljetnom pijesku.
Ekcem umanjuje ljeto
“Arsalan K.”, koji je tražio da ga ne identifikuju punim imenom, skoro je uvijek živio s ekcemom.
Rekao je za Healthline da je sa 6 godina prvi put primijetio blaže simptome koji su bili više "neugodni" nego "neugodni", poput blagog crvenila i svraba.
Ovi napadi obično se smire i ne ometaju nečiji svakodnevni život. U dobi od 11 do 12 godina, primijetio je da se bolest „ispoljava na neugodniji način“, sa „crvenilom, promjenom boje i velikim mrljama natečene, ispucale kože koja ponekad krvari“.
Za Arsalana, tenis i atletika su bili veliki dio njegovog djetinjstva do mladosti – bio je lični trener – ali je primijetio da se simptomi ekcema pogoršavaju u kasnim tinejdžerskim godinama, dok u ranim dvadesetim nije otkrio da to utiče na njegovu sposobnost da uživa u aktivnosti koje je voleo.
Kada je vježbao napolju, rekao je da mora smisliti strategiju kada je na suncu kako bi se ohladio kako ne bi dugo ostao napolju po vrućem vremenu i rizikovao veliku erupciju.
„Nisam bio u mogućnosti da izađem i uradim ovakvu vežbu“, rekao je Arsalan, koji zajedno sa Garsijom javno deli svoju priču kroz „, kampanju podizanja svesti javnosti koju su sproveli Sanofi i Regeneron. „Morao bih da radim ovu vežbu u veoma teškim trenucima dana, što bi na kraju bilo veoma nezgodno, samo da bih prevazišao ovaj problem. »
Arsalan je rekao da osim što je promijenio način na koji se druži i vježba na sunčanim, izloženim prostorima, morao je razmišljati i o odjeći koju je nosio, s tim da su mu neke tkanine iritirale kožu više od drugih.
Dodao je da je otišao od "tretiranja iz perspektive fizičke aktivnosti" do toga da nije samo o tome šta obući, već i o tome "šta radiš i kada to radiš i da bira kada ćeš izaći na jelo i biti u mogućnosti izaći s prijatelji. Zaista sve prožima.
Arsalan kaže da saosjeća kada drugi sa kojima dolazi u kontakt opisuju kako osjetljiva koža sklona ekcemima može otežati ove ljetne mjesece.
“Morate biti veoma zabrinuti oko stvari poput odabira prave odjeće, pazite da nosite laganu, prozračnu tkaninu, svjetlije boje koje ne upijaju toliko topline i pokušavate pronaći područja sjene,” dodao je. .
„Morate gotovo strateški zacrtati svoje rute i reći sebi: 'OK, ako trebam da napravim pauzu od 20 minuta, to nije zato što ste ostali bez daha, već zato što ste predugo sjedili. sunce.' Morate pronaći ove strateške tačke da biste ušli malo unutra. »
Kako se nositi sa letnjim napadima ekcema
Arsalanova priča nije neobična.
I Soleymani i Garcia su rekli da zbog toga što se ekcem manifestira tako promjenjivo, ne postoji jedinstveni pristup za liječenje tokom ljeta. Učinkovito liječenje ovisi o slučaju i ozbiljnosti svakog pojedinca.
Ako ovo čitate i zabrinuti ste zbog simptoma ekcema, kao i uvijek, posavjetujte se sa svojim ličnim kliničarom kako biste saznali koji bi mogao biti najbolji tretman za vas.
Soleymani je rekao da je jedan od najboljih načina za borbu protiv efekata ljeta na ekcem da se "zaštitite od prekomjernog izlaganja sunčevim ultraljubičastim zracima i nadoknadite prirodnu barijeru vaše kože adekvatnom hidratacijom ako živite u vrućim, suhim klimama".
“Ovo ne znači potpuno izbjegavanje sunca, to bi bilo nepraktično (i nije zabavno!) tokom ljeta. Međutim, zaštita od prekomjernog izlaganja može doći u obliku kreme za sunčanje i odjeće za zaštitu od sunca, što pomaže da se rizik od opekotina minimizira”, objasnio je.
Kada je u pitanju odabir metoda hidratacije, Soleymani je predložio da svoju kožu održavate "vlažnom i podatnom" pomoću "jednostavnog emolijenta". Rekao je da je veoma koristan za ljude koji žive u suvim i pustinjskim sredinama.
"Za one koji žive u vlažnijim klimama, ljeto može pružiti privremeni i prijeko potreban odmor od težih hidratantnih krema koje se koriste tokom zime i onih koji su malo lakši, jer samo ljeto pomaže da se obezbijedi dodatna hidratacija", rekao je.
Garcia je rekao da će ljudi s umjerenim do teškim ekcemom možda morati hidratizirati "jednom, dvaput, pa čak i tri puta dnevno s dobrim emolijensom".
Ona je rekla da su najbolji hidratantni proizvodi oni koji nadoknađuju ceramide, specifične lipide u koži koje ljudima s ekcemima obično nedostaje.
Rekla je da lično usmjerava ljude s ekcemom na kreme, a ne na losione, jer "kreme bolje štite kožnu barijeru".
Garcia je rekao da morate biti oprezni u pogledu vrsta proizvoda koje koristite na svojoj koži.
Putovanje ljeti može značiti da se nađete sedmicu ili dvije u radikalno drugačijem okruženju od onoga na koje ste navikli. Iako su praznici zabavni, to bi moglo značiti izbijanje za one koji imaju ekcem. Svoje pacijente usmjerava na hipoalergenske hidratantne proizvode.
“Ako miriše preslatko, previše voćno ili cvjetno miriše kao buket cvijeća, onda vjerovatno nije dobro za kožu”, istakao je Garcia. “Pacijenti s atopijskim dermatitisom ponekad imaju tendenciju da budu alergični na druge stvari. Oni imaju tendenciju da imaju alergije na hranu, na primjer, ili imaju tendenciju da budu alergični na nikal i metale i druge stvari jer imaju ovu ugroženu kožnu barijeru.
Upozorila je da ljudi s ekcemom također traže kreme za sunčanje na mineralnoj bazi koje imaju efikasne "fizičke barijere" protiv ultraljubičastih zraka.
Rekla je da će to najčešće biti kreme za sunčanje koje sadrže cink oksid i titan dioksid. Ljudi s ekcemom ili općenito osjetljivom kožom ih bolje podnose.
„Smanjivanje upotrebe hemijskih sredstava za zaštitu od sunca takođe je od pomoći, a ponovno nanošenje kreme za sunčanje kada ste u vodi i samo pamćenje šešira, kapa za zaštitu od sunca i dugih rukava takođe može biti od pomoći“, dodala je kao letnje preporuke za osobe sa ekcemom.
Sa svoje strane, Arsalanovo terapijsko putovanje se razvijalo tokom godina. Isprobao je lokalne kortikosteroide kao i "holističkije tretmane" koje mu je preporučila njegova porodica, ali je odlučio da preuzme na sebe da na kraju istraži koje bi dobre opcije mogle biti. Trenutno je na Dupixentu, injekcijskom tretmanu koji je dio Sanofi i Regeneron kampanje.
Otkako je nastavio sa ovim tretmanom, njegovi simptomi su se značajno poboljšali i držao je svoje napade pod kontrolom.
Soleymani je predložio da ako imate ekcem i idete na plažu ili park, pokušajte da "izbjegnete vrijeme najvećeg UV zračenja kako biste smanjili rizik od opekotina od sunca".
“Za one koji žive u vrlo sušnoj klimi, održavanje vaše kože hidratiziranom tokom ljetnih suhih vrućina može pomoći u smanjenju izbijanja ekcema,” rekao je. „Osim toga, ljeto također znači više vremena na bazenu i plaži. Ako uživate u plivanju, bilo na plaži ili bazenu, ne samo da svakih nekoliko sati ponovo nanosite kremu za sunčanje kako biste smanjili rizik od opekotina, već imajte na umu da klor i slana voda mogu isušiti kožu dok isparava iz tijela, zato budite obavezno dobro hidratizirati nakon sušenja.
Garcia je rekao da je ekcem stanje koje se može kontrolisati.
“Većina mojih pacijenata sa umjerenim do teškim ekcemom živi prilično normalnim životom u smislu kvaliteta života”, dodala je. “Svakako, mogućnosti liječenja postoje i treba se konsultovati sa specijalistom. Najčešće se o ovim pacijentima brinu dermatolozi sa sertifikatom odbora. Ovi pacijenti imaju alate za zdraviji život, bolji život i bolji kvalitet života. »
Iako je možda potrebno nekoliko više strategija za uživanje u ljetnim aktivnostima od vaših prijatelja koji nemaju ekcem, dostupne su opcije tretmana koje će vam pomoći da upravljate napadima, zaštitite kožu i uživate u prekrasnom vremenu i sunčanim danima. sa prijateljima i porodicom.
