Омега-3 могат да бъдат намерени в храни или добавки.
Гети Имидж
- Нови изследвания показват, че омега-3 могат да продължат да предпазват от смъртни случаи, свързани със сърдечни заболявания, без риск от рак на простатата.
- Омега-3 мастни киселини се намират в храни като риба и ленено семе и в хранителни добавки като рибено масло.
- Проучването потвърди, че омега-3 могат да помогнат за намаляване на някои рискове от сърдечни заболявания.
Ако приемате витаминни добавки, вероятно знаете всичко за омега-3.
Това са мастните киселини, за които е доказано, че имат множество ползи за вашето тяло и мозък, от борба с тревожността и депресията до подобряване на рисковите фактори за сърдечни заболявания.
Но проучвания през последните години разглеждат потенциална връзка между омега-3 мастни киселини и рак на простатата.
Тези проучвания доведоха до дебати за това дали добавките с омега-3 са по-вредни, отколкото полезни.
Ново проучване, представено вчера, 17 ноември, на научните сесии на Американската сърдечна асоциация през 2019 г. във Филаделфия, показва, че омега-3 могат да продължат да предпазват от смърт от сърдечни заболявания, без риска от рак на простатата.
Проучването е проведено в Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт Лейк Сити в отговор на констатации от проучване от 2013 г., което предполага връзка между по-високите плазмени нива на омега-3 и развитието на рак на простатата.
Първото проучване, което мотивира настоящото изследване, включва 834 мъже, диагностицирани с рак на простатата.
В сравнение с мъжете с най-ниски нива на омега-3, мъжете с висок прием са имали повишен риск от нискостепенен и пълен рак на простатата.
Въпреки това последващите изследвания от 2017 г. показват, че данните все още са недостатъчни, за да се определи дали омега-3 мастните киселини, получени от риба, са свързани с рак на простатата.
„Един от първоначалните въпроси, повдигнати през 2013 г., когато започнахме този проект, беше заключението, направено от избора на проучване за развитие на асоциация на развитието на рак на простатата при пациенти с високи нива на омега -3,“ каза Виет Ле, MPAS, PA -° С. , асистент лекар-изследовател по кардиология и един от главните изследователи на Intermountain Studies.
Отбелязаха, че искат да се опитат да изяснят рисковете и ползите от популярната добавка.
„Искахме да отговорим на въпроса дали е безопасно за нас да продължим да препоръчваме омега-3 или риба, както се препоръчва от Американската кардиологична асоциация“, каза Ле.
„По-специално, имаше много смисъл да се оцени безопасността предвид големия брой мъже с коронарна артериална болест“, каза той. „Не искахме да представляваме потенциален риск, ако има връзка между повишените нива на омега-3 в кръвта и развитието на рак на простатата.“
Нови данни за омега-3
В едно от последните проучвания на Intermountain изследователският екип идентифицира 87 пациенти в регистъра на Intermountain INSPIRE, които са развили рак на простатата.
Тези пациенти също са тествани за две често срещани омега-3 мастни киселини, докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Тези пациенти са сравнени със съответстваща контролна група от 149 мъже и изследователите откриват, че по-високите нива на омега-3 не са свързани с повишен риск от рак на простатата.
Във второ проучване изследователите на Intermountain изследват 894 пациенти, подложени на кориарна ангиография, тест, който показва как кръвта тече през артериите на сърцето. Тези пациенти не са имали анамнеза за сърдечно заболяване.
При първата им ангиограма обаче се установи, че около 40% от тези пациенти наистина имат тежко заболяване, а около 10% от тях са имали трисъдово заболяване.
Изследователите също измерват плазмените концентрации на омега-3 на тези пациенти, включително DHA и EPA. Пациентите са наблюдавани за инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност или смърт.
Изследванията потвърждават, че участниците с високи нива на омега-3 са имали по-нисък риск от неблагоприятни сърдечни ефекти.
Д-р Маниш А. Вира, вицепрезидент по урологични изследвания в Института по урология Смит към Northwell Health, каза, че проучването допринася за нарастващите изследвания върху омега-3.
„Тъй като случаите на рак на простатата са ниски в рибните популации, изследователите предположиха, че омега-3 мастните киселини, получени от риба, имат защитен ефект и намаляват рака на простатата при рибите, мъжете“, каза Вира.
Вира обаче каза, че ще са необходими повече изследвания, за да се види дали подобни резултати се получават, когато хората консумират добавки и ядат диета, богата на риба.
„Това, което остава да се види, е дали увеличаването на диетичните омега-3 от увеличената консумация на риба или хранителни добавки ще подобри сърдечно-съдовото здраве и ще намали риска от рак на простатата“, каза Вира.
Къде да намерите омега 3:
- Омега-3 мастни киселини се намират в храни като риба и ленено семе и в хранителни добавки като рибено масло.
- Основните са алфа-линоленова киселина (ALA), ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA).
Това ново проучване потвърди, че омега-3 може да помогне за намаляване на риска от някои сърдечни заболявания.
Нито едно изследване не е заключило, че има по-висок риск от рак на простатата при тези пациенти поради консумацията на омега-3.