Дали молитвата помага или вреди на вашето здраве: християнската телевизионна риалити звезда Джеса Дъгар Зеевалд наскоро сподели три видеоклипа на баптисткия пастор Джон Пайпър, един от които нарича безпокойството грях.
Няколко коментатори в Instagram и поне един блогър не бяха доволни от идеята, че хората могат да „премахнат безпокойството с молитва“.
За много хора молитвата е неразделна част от тяхната вяра. И изследванията показват, че молитвата има ползи за здравето.
Но експертите казват, че заместването на молитвата с медицинско лечение, особено в тежки случаи, като тревожност и депресия, може да доведе до години на борба и по-сериозни усложнения, дори смърт.
Съдържание
Молитвата помага или вреди на вашето здраве
Може ли молитвата да помогне на другите да се излекуват?
Редица проучвания разглеждат ефектите от религията или молитвата върху здравето – някои показват ползи.
Едно проучване, публикувано миналата година в PLoS One, установи, че хората, които посещават църква повече от веднъж седмично, са с 55% по-малка вероятност да умрат през 18-годишния период на проследяване, отколкото тези, които не са посещавали църква.
Проучване от 2016 г. на JAMA Internal Medicine също показа, че жените, които посещават религиозни служби повече от веднъж седмично, са с 33% по-малко вероятно да умрат по време на 16-годишно проследяване, отколкото тези, които не посещават.
Тези проучвания обаче не показват дали религията е тази, която дава тласък на здравето или друг фактор, като социална подкрепа.
Самостоятелната молитва е по-трудна за измерване от изследователите, отколкото посещаването на църква по няколко причини. От една страна, „колко често ходите на църква?“ Въпросът е лесен за отговор. И второ, различните хора могат да имат различни начини на молитва.
Освен това хората са склонни да се обръщат към молитва, когато нещата вървят зле, като например когато са болни, загубят любим човек или бъдат съкратени от работа.
„Доста често молитвата се превръща в маркер за още по-сериозен дистрес или физическо заболяване, защото тогава хората се обръщат към молитвата за утеха“, каза д-р Харолд Кьониг, директор на Центъра за духовност, теология и здраве в университета Дюк. и автор на „Религия и психично здраве: изследвания и клинични приложения“.
Проучванията, проведени в даден момент от живота на човек (напречни проучвания), могат да засягат само хора в затруднено положение.
Като цяло изследванията за ползите от молитвата за другите, известна като ходатайствена молитва, са смесени.
Преглед на предишни проучвания установи, че молитвата за друг човек има само слаби ползи за здравето. Друг не показа ефект.
И едно проучване предполага, че молитвата може да влоши нещата. Това проучване, публикувано през 2006 г. в American Heart Journal, установява, че нивата на усложнения са по-високи сред хората, които знаят, че друг човек се моли за възстановяването им след сърдечна операция, отколкото сред тези, за които не са се молили.
Молитвата може да подобри психичното здраве
Молитвата за другите може да не им помогне много, но няколко проучвания показват ползи за хората, които се молят – независимо дали се молят за някой друг или за себе си.
Това може да се дължи на ефекта на молитвата върху психическото състояние на човека.
„Страданието, което хората проявяват към другите, когато се молят за тях, е нещо добро за молещия се“, каза Кьониг пред Healthline.
Молитвата също може да има въздействие върху психическото благосъстояние, подобно на това на медитацията и йогата, които се превръщат във физически ефекти.
„Всички ползи за психическото благополучие, които молитвата има, според мен, ще се превърнат в ползи за физическо благополучие с течение на времето“, каза Кьониг.
Той обаче бързо отбелязва, че не говори за молитвата „излекувай някого по чудо“. Вместо това молитвата може да подобри психичното здраве на човек, например чрез намаляване на тревожността и стреса.
На свой ред това може да доведе до „по-добро физиологично функциониране“, като по-ниски нива на хормона на стреса кортизол, по-ниско кръвно налягане и подобрена имунна функция.
Проучване от 2009 г. на Koenig и колеги установи, че шест седмични лични християнски молитвени сесии с пациенти в кабинета за първична здравна помощ облекчават техните симптоми на депресия и тревожност и повишават оптимизма им.
Молитвата се водеше от мирянин, но пациентите понякога се присъединяваха към молитвата. Следователно не е сигурно дали ефектите са резултат от молитва или акт на молитва.
Други проучвания показват, че молитвата намалява симптомите на болка след цезарово сечение и подобрява качеството на живот на жените, подложени на лъчева терапия.
Молитва на мястото на лечение
Кьониг каза, че има особена нужда от продължаващи проучвания в продължение на десетилетия, за да „видим дали тези, които редовно прекарват време в молитва, в крайна сметка имат по-добро психическо и физическо здраве с течение на времето“.
Това означава ли, че можете да зарежете своя лекар или психолог и вместо това да се молите?
„Категорично не“, каза Кьониг.
Сериозните психически и физически проблеми не са неща, с които трябва да се шегувате.
Нелекуваните тревожни разстройства могат да доведат до физически проблеми и повишен риск от самоубийство и депресия. Депресията е свързана с физическо заболяване, социална изолация и преждевременна смърт.
Други нелекувани заболявания също могат да доведат до смърт или други сериозни усложнения.
Проучване от миналата година на JNCI: Journal of the National Cancer Institute установи, че хората, които са използвали само алтернативна медицина за лечение на своя рак, са имали 2,5 пъти по-голяма вероятност да умрат, отколкото тези, които са използвали алтернативна медицина, конвенционално лечение на рак.
Това проучване не се фокусира конкретно върху молитвата, но показа рисковете от избягване на медицински грижи.
Дори ако молитвата не ви излекува "по чудо", тя все още може да има своето място наред с традиционните лечения.
„Комбинацията от получаване на най-добрите медицински грижи и силна религиозна вяра и молитва може да доведе до по-добро психическо и физическо здраве“, каза Кьониг.
