Може да се постави нова цел някои Ако сте в тренировка след забавно, пълно с калории лято, защо не го направите тази есен?! Имаме редица краткосрочни и дългосрочни планове за обучение, за да започнете и да ви дадем структура около това, което трябва да направите и кога да го направите, за да постигнете тази цел възможно най-ефективно. Не забравяйте, че храненето винаги играе ключова роля в показването на резултатите от вашата тренировка. Дори ако се съсредоточавате върху силата, нека приемем, че все още е важно да измервате пулса си и да отделяте време на картите си (и обратното).
Ето някои планове за упражнения, от които да избирате:
Започнете (или започнете отново!) своята рутинна здравословна тренировка с тази програма за начинаещи.
Превърнете го в семейна афера! Открийте забавни начини семейството ви да остане активно заедно.
Направете първата стъпка към по-здравословно място с този четириседмичен план за обучение за начинаещи.
Това не е всичко!
Ако сте по-напреднал посетител на фитнес или се интересувате от конкретна цел за фитнес или активност, вижте нашата втора планове за обучение за повече опции. Моля, имайте предвид, че винаги можете да попитате вашия треньор или местния персонал на Anytime Fitness за съвет. Късмет! И приятна есен.
