Язвите са рани, които могат да се развият в различни части на тялото.
Стомашни язви или стомашни язви се развиват в лигавицата на стомаха. Те са много чести и засягат между 2,4 и 6,1% от населението (1).
Различни фактори, нарушаващи баланса на стомашната ви среда, могат да причинят това. Най-честата е инфекция, причинена от Хеликобактер пилори бактерии (2).
Други често срещани причини включват стрес, тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол и прекомерна употреба на противовъзпалителни лекарства, като аспирин и ибупрофен.
Конвенционалното противоязвено лечение обикновено разчита на лекарства, които могат да причинят странични ефекти като главоболие и диария.
Поради тази причина интересът към алтернативните лекарства продължава да нараства и се подхранва както от медицински специалисти, така и от страдащи от язва.
Тази статия изброява 9 научно подкрепени естествени лекарства за язва.
Съдържание
1. Сок от зеле
Зелето е популярно естествено средство за лечение на язви. Съобщава се, че лекарите са го използвали десетилетия преди антибиотиците да бъдат налични за лечение на стомашни язви.
Той е богат на витамин С, антиоксидант, който помага за предотвратяване и лечение H. pylori инфекции. Тези инфекции са най-честата причина за стомашни язви (3, 4, 5).
Всъщност няколко проучвания върху животни показват, че зелевият сок е ефективен при лечение и предотвратяване на широк спектър от храносмилателни язви, включително тези, засягащи стомаха (6, 7, 8).
При хора ранните проучвания показват, че ежедневната консумация на пресен сок от зеле изглежда помага за излекуване на стомашни язви по-ефективно от конвенционалното лечение, използвано по това време.
В едно проучване на 13 участници със стомашни и горни храносмилателни язви е дадена около една четвърт (946 ml) пресен зелев сок през целия ден.
Средно, язвите на тези участници са зараснали след 7 до 10 дни лечение. Това време е 3,5 до 6 пъти по-бързо от средното време за оздравяване, отчетено в предишни проучвания при тези, които са били подложени на конвенционално лечение (9).
В друго проучване същото количество пресен сок от зеле е дадено на 100 участници със стомашни язви, повечето от които преди това са получили конвенционално лечение без успех. 81% вече не са имали симптоми в рамките на една седмица (10).
Изследователите обаче все още не са установили кои съединения точно насърчават възстановяването и не могат да бъдат идентифицирани скорошни проучвания.
Освен това нито едно от тези ранни проучвания не е имало адекватно плацебо, което затруднява да се знае със сигурност, че зелевият сок е това, което предизвиква ефекта.
Резюме: Сокът от зеле съдържа съединения, които могат да помогнат за предотвратяване и лечение на стомашни язви. Зелето също е богато на витамин С, който изглежда има подобни защитни свойства.
2. Сладник
Женското биле е подправка, произхождаща от Азия и Средиземноморския регион.
Произвежда се от изсушен корен на Glycyrrhiza glabra растение и е популярно традиционно билково лекарство, използвано за лечение на много състояния.
Някои проучвания показват, че коренът от женско биле може да има превантивни свойства срещу язви.
Например, женското биле може да стимулира стомаха и червата да произвеждат повече слуз, което помага за защита на стомашната лигавица. Допълнителната слуз също може да помогне за ускоряване на лечебния процес и намаляване на болката, свързана с язва (11).
Изследователите също така съобщават, че някои съединения, открити в женското биле, могат да предотвратят растежа на H. pylori. Въпреки това, проучванията обикновено се основават на използването на тези съединения под формата на добавки (12, 13).
Ето защо не знаем колко изсушен корен от женско биле трябва да се консумира, за да има същите полезни ефекти.
Изсушеният корен от женско биле не трябва да се бърка с бонбони или бонбони от женско биле. Малко вероятно е бонбоните от женско биле да предизвикат същите ефекти и обикновено съдържат много захар.
Освен това, като някои проучвания не съобщават за ефект, използването на женско биле като лекарство за язва може да не работи във всички случаи (14).
Женското биле може също да повлияе на някои лекарства и да причини странични ефекти, като мускулна болка или изтръпване на крайниците. Помислете за консултация с вашия медицински специалист, преди да увеличите съдържанието на женско биле в диетата си.
Резюме: Женското биле може да предотврати и да се бори с язви при някои хора.
3. мед
Медът е богата на антиоксиданти храна, свързана с много ползи за здравето. Те включват подобрено здраве на очите и намален риск от сърдечни заболявания, инсулт и дори някои видове рак (15).
Медът също изглежда предотвратява образуването и насърчава заздравяването на много рани, включително язви (16).
Освен това учените смятат, че антибактериалните свойства на меда могат да помогнат в борбата H. pylori, една от най-честите причини за стомашни язви (17, 18).
Няколко проучвания върху животни потвърждават способността на меда да намалява риска от развитие на язви, както и времето за заздравяване. Необходими са обаче изследвания върху хора (19, 20, 21, 22).
Резюме: Редовната консумация на мед може да помогне за предотвратяване на язви, особено тези, причинени от H. pylori инфекции.
4. чесън
Чесънът е друга храна с антимикробни и антибактериални свойства.
Проучванията при животни показват, че екстрактите от чесън могат да ускорят заздравяването на язви и дори да намалят вероятността от развитие (6, 23, 24).
Освен това, лабораторни, животински и човешки изследвания показват, че екстрактите от чесън могат да помогнат за предотвратяване H. pylori растеж – една от най-честите причини за язви (25).
В скорошно проучване консумацията на две скилидки суров чесън на ден в продължение на три дни значително намалява бактериалната активност в стомашната лигавица на пациенти, страдащи от H. pylori инфекция (26).
Въпреки това, не всички проучвания са успели да възпроизведат тези резултати и са необходими повече, преди да могат да се направят сериозни заключения (27).
Резюме: Чесънът има антимикробни и антибактериални свойства, които могат да помогнат за предотвратяване и по-бързо излекуване на язви. Необходими са обаче допълнителни изследвания.
5. Куркума
Куркумата е южноазиатска подправка, използвана в много индийски ястия. Лесно се разпознава по наситения си жълт цвят.
Куркуминът, активната съставка в куркумата, се приписва на лечебни свойства.
Те варират от подобряване на функцията на кръвоносните съдове до намаляване на риска от възпаление и сърдечни заболявания (28, 29, 30).
В допълнение, противоязвеният потенциал на куркумина наскоро е изследван при животни.
Изглежда, че има огромен терапевтичен потенциал, особено за предотвратяване на щети, причинени от H. pylori инфекции. Също така може да помогне за увеличаване на секрецията на слуз, като ефективно предпазва стомашната лигавица от дразнители (31).
Проведени са ограничени проучвания при хора. Едно проучване дава на 25 участници 600 mg куркума пет пъти на ден.
Четири седмици по-късно язвите са зараснали при 48% от участниците. След дванадесет седмици 76% от участниците са били без язва (32).
В друг случай хората с положителен тест за H. pylori получават 500 mg куркума четири пъти на ден.
След четири седмици лечение 63% от участниците са били без язва. След осем седмици това количество се увеличава до 87% (33).
Въпреки това, нито едно от тези проучвания не използва плацебо лечение, което затруднява да се разбере дали куркумата е причината за заздравяването на язви на участниците. Следователно са необходими повече изследвания.
Резюме: Куркуминът, активното съединение в куркумата, може да защити стомашната лигавица и да насърчи заздравяването на язви. Въпреки това са необходими повече изследвания, особено при хора.
6. замазка
Мастиксът е смола, получена от Pistacia lentiscus дърво, по-често наричано мастиково дърво.
Други често срещани имена за мастика включват гума арабика, гума от Йемен и сълзи от Хиос.
Мастиковото дърво обикновено расте в средиземноморския регион и неговият сок може да се изсуши на парчета крехка полупрозрачна смола.
При дъвчене тази смола се размеква до бяла, непрозрачна дъвка с вкус на бор.
Мастихът отдавна се използва в древната медицина за лечение на различни чревни заболявания, включително стомашни язви и болест на Crohn (34, 35).
Съвсем наскоро проучвания върху животни показват, че може да бъде мощно естествено лекарство за язва (36).
Освен това, изследване с 38 участници с язви показа, че ежедневната консумация на 1 грам кит е довела до 30% по-голямо намаляване на симптомите, свързани с язва, отколкото плацебо.
В края на двуседмичното проучване, язвите са били излекувани при 70% от участниците в групата на шпакловка, в сравнение със само 22% от тези в групата на плацебо (37).
Изглежда, че замазката има антибактериална активност срещу H. pylori както и.
В скорошно проучване, приемането на 350 mg дъвка три пъти на ден в продължение на 14 дни беше изкоренено. H. pylori инфекции със 7 до 15% по-ефективно от конвенционалното лечение (38).
Въпреки че това откритие не е универсално наблюдавано във всички проучвания, дългосрочната консумация на замазка обикновено се счита за безопасна. Така че може би си струва да го изпробвате сами (39).
Мастика може да се намери в повечето магазини за здравословни храни като добавка на дъвка или прах.
Резюме: Замазката е традиционно средство против язва, което може да помогне за намаляване на симптомите и ускоряване на възстановяването. Счита се за безопасно, но ефектите му могат да варират от човек на човек.
7. люти чушки
Хората, страдащи от язви, обикновено вярват, че яденето на твърде много или твърде много люти чушки може да причини стомашни язви.
Всъщност хората с язва често се съветват да ограничат консумацията на чили или да го избягват напълно.
Въпреки това, последните изследвания показват, че е малко вероятно тези чушки да причинят язви и всъщност могат да помогнат за тяхното изчистване.
Това е така, защото лютите чушки съдържат капсаицин, активна съставка, която изглежда намалява производството на стомашна киселина и подобрява притока на кръв към стомашната лигавица. Смята се, че и двата фактора помагат за предотвратяване или лечение на язви (40).
Капсаицинът, открит в лютите чушки, също може да помогне за увеличаване на производството на слуз, която може да покрие стомашната лигавица и да я предпази от нараняване (41).
Повечето, макар и не всички, проучвания върху животни показват благоприятни ефекти. Могат обаче да бъдат намерени малко изследвания върху хора (42, 43, 44).
Също така имайте предвид, че проучванията върху животни по-горе са използвали добавки с капсаицин, а не цели люти чушки. В най-малко едно проучване такива добавки доведоха до по-интензивна болка в стомаха при някои индивиди (45).
Следователно може би е най-добре да се придържате към пълнозърнести храни и да коригирате приема си според личната си поносимост.
Резюме: Противно на общоприетото схващане, редовната консумация на люти чушки може да помогне за предпазване от язви и може би дори да подобри тяхното заздравяване. Въпреки това са необходими допълнителни проучвания, особено при хора.
8. Алое вера
Алое Вера е растение, което се използва широко в козметичната, фармацевтичната и хранително-вкусовата промишленост. Той е широко известен със своите антибактериални и лечебни свойства.
Интересното е, че алое вера също може да бъде ефективно средство за лечение на стомашни язви (46, 47, 48, 49).
В едно проучване консумацията на алое вера значително намалява количеството стомашна киселина, произведена при плъхове с язви (50).
В друго проучване при плъхове алое вера има ефекти за заздравяване на язва, сравними с тези на омепразол, често срещано лекарство против язва (47).
Малко проучвания обаче са проведени при хора. В едно, концентрирана напитка от алое вера е успешно използвана за лечение на 12 пациенти със стомашни язви (51).
В друго проучване е установено, че приемането на антибиотици от 1,4 mg/паунд (3 mg/kg) алое вера дневно в продължение на шест седмици е също толкова ефективно, колкото конвенционалното лечение за заздравяване на язви и намаляване на H. pylori нива (52).
Консумацията на алое вера обикновено се счита за безопасна и проучванията по-горе показват обещаващи резултати. Необходими са обаче повече проучвания при хора.
Резюме: Алое вера може да бъде лесно и добре поносимо лекарство за стомашни язви. Необходими са обаче повече изследвания при хора.
9. Пробиотици
Пробиотиците са живи микроорганизми, предлагащи редица здравословни ефекти.
Техните ползи варират от подобряване на психичното здраве до здравето на червата до способността му да предотвратява и да се бори с язви.
Въпреки че как работи това все още се проучва, пробиотиците изглежда стимулират производството на слуз, която предпазва стомашната лигавица, като я покрива.
Те могат също така да насърчат образуването на нови кръвоносни съдове, което улеснява транспортирането на лечебни съединения до мястото на язвата и ускорява лечебния процес (2).
Интересното е, че пробиотиците могат да играят пряка роля в предотвратяването H. pylori инфекции (53).
Освен това изглежда, че тези полезни бактерии повишават ефективността на конвенционалното лечение с приблизително 150%, като същевременно намаляват диарията и други свързани с антибиотиците странични ефекти с до 47% (53, 54, 55).
Дозата, необходима за максимална полза, все още се проучва. Въпреки това, повечето от проучванията по-горе съобщават за ползи след използване на 200 милиона до 2 милиарда единици, образуващи колонии (CFU) за 2 до 16 седмици (53).
Храните, богати на пробиотици, обикновено осигуряват по-малко единици, образуващи колонии на порция, отколкото добавките, но все пак си струва да ги добавите към вашата диета.
Добри източници включват кисели зеленчуци, темпе, мисо, кефир, кимчи, кисело зеле и комбуча.
Резюме: Пробиотиците могат да помогнат за предотвратяване и борба с язви. Те могат също така да подобрят ефективността на лекарствата против язва и да намалят страничните им ефекти.
Храни, които трябва да се избягват
Точно както определени храни могат да предотвратят образуването на язви или да заздравеят по-бързо, някои имат точно обратния ефект.
Тези, които се опитват да излекуват стомашните си язви или да избегнат развитието им, трябва да обмислят намаляване на приема на следните храни (56):
- Мляко: Въпреки че веднъж се препоръчваше за намаляване на стомашната киселина и облекчаване на болката, нови изследвания показват, че млякото увеличава секрецията на стомашна киселина и трябва да се избягва при язви (56).
- Алкохол: Консумацията на алкохол може да причини увреждане на стомаха и храносмилателния тракт, увеличавайки риска от язви (57, 58).
- Кафе и безалкохолни напитки: Кафето и содата, дори без кофеин, могат да увеличат производството на стомашна киселина, което може да раздразни стомашната лигавица (59).
- Пикантни и мазни храни: Изключително пикантни или мазни храни могат да предизвикат раздразнение при някои хора. Лютите чушки са изключение въз основа на лична толерантност (60).
В допълнение към избягването на храните по-горе, яденето на малки хранения в редовни часове, леките закуски през целия ден, яденето бавно и дъвченето на храната ви може да помогне за намаляване на болката и насърчаване на изцелението (60).
Освен това, избягването на тютюнопушенето и намаляването на стреса са две други полезни стратегии срещу язва.
Резюме: Някои храни могат да увеличат риска от развитие на язви и да забавят заздравяването им. Консумацията им трябва да се сведе до минимум при хора, склонни към или страдащи от стомашна язва.
Крайният резултат
Стомашните язви са относително често срещано и дразнещо състояние.
Изброените по-горе природни средства могат да помогнат за предотвратяване на развитието на стомашни язви и да улеснят заздравяването им. В някои случаи те дори могат да подобрят ефективността на конвенционалното лечение и да намалят тежестта на неговите странични ефекти.
Важно е да се отбележи, че в повечето случаи не е ясно дали тези естествени лекарства са толкова ефективни, колкото конвенционалните лечения.
Поради това хората, страдащи от язви, трябва да се консултират със своя медицински специалист преди самолечение.
