Съдържание
Бадемово масло
Следващия път, когато пуснете малко пълнозърнест хляб в тостера, заменете обикновеното млечно масло с това по-здравословно мазане. Изследване на Американската диабетна асоциация показва, че редовното включване на ядки (като бадеми) във вашата диета може да помогне в борбата с диабета без големи промени във физическата активност или общия прием на калории. Освен това, магнезият в бадемите помага за регулиране на нивата на кръвната захар, което помага за задоволяване на хранителните нужди.
банан
Добавянето на нарязани банани върху малко ядково масло върху препечен хляб е последната стъпка към създаването на идеално здравословна закуска или лека закуска. Бананите се считат за добри за отслабване, защото са с относително високо съдържание на фибри и осигуряват около 10% от дневните ви нужди в една порция. В комбинация с пълнозърнестия маршрут и здравословната мазнина на бадемовото масло имате здравословна, засищаща закуска или лека закуска, която ще ви помогне да изпълните задачите си за деня. Вижте 21 невероятни неща, които бананите правят в тялото ви!
