Калі вы купляеце што-небудзь па спасылцы на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Як гэта працуе

Выкарыстоўваўся старажытнымі грэкамі для памяншэння трывогі падчас родаў, мацярынка (сардэчны леонурус) у асноўным выкарыстоўваецца ў выглядзе гарбаты або настойкі з-за яго патэнцыйных лячэбных уласцівасцей (1).

Мацярдушка, якую таксама называюць ільвіным хвастом, уяўляе сабой вертыкальны, калючы куст з цёмна-зялёным лісцем і валасатымі фіялетавымі або ружовымі кветкамі (1).

Ён родам з Азіі і паўднёва-ўсходняй Еўропы, але цяпер сустракаецца па ўсім свеце. У Злучаных Штатах ён лічыцца інвазівным відам (2).

У адрозненне ад некаторых іншых траў сямейства мяты, яна мае непрыемны пах і горкі густ.

У гэтым артыкуле разглядаецца анамалія, у тым ліку яе магчымыя перавагі і пабочныя эфекты.

Патэнцыйныя перавагі пустырніка

Бацька выкарыстоўваўся на працягу тысячагоддзяў для лячэння розных захворванняў, уключаючы хваробы сэрца, трывогу і нерэгулярныя менструацыі (1).

Нягледзячы на ​​​​тое, што многія з яго традыцыйных ужыванняў не былі навукова вывучаны, даследаванні паказваюць, што гэта расліна мае патэнцыйную карысць для здароўя.

Антыаксідантныя ўласцівасці

Бацька змяшчае мноства раслінных злучэнняў з антіоксідантнымі ўласцівасцямі, у тым ліку флавоноіды, стэрыны, трыцерпены і дубільныя рэчывы (3, 4, 5, 6).

Антыаксіданты - гэта злучэнні, якія абараняюць вашы клеткі ад пашкоджанняў, выкліканых патэнцыйна шкоднымі малекуламі, якія называюцца свабоднымі радыкаламі (сем).

Даследаванні паказваюць, што антыаксіданты могуць дапамагчы абараніць ад некалькіх захворванняў, уключаючы рак, артрыт, хваробы сэрца, хваробы Альцгеймера і Паркінсана (7).

Можа знізіць частату сардэчных скарачэнняў і крывяны ціск

Традыцыйнае выкарыстанне анты-маці дапамагае паменшыць пачашчанае або нерэгулярнае сэрцабіцце, выкліканае стрэсам або трывогай.

У тэстах, праведзеных на прабірках і жывёл, экстракт з Бацька прадэманстраваў антыарытмічныя эфекты, мяркуючы, што ён можа дапамагчы паменшыць пачашчанае сэрцабіцце. Аднак гэтыя эфекты не назіраліся ў людзей (8).

28-дзённае даследаванне ў 50 дарослых з высокім крывяным ціскам і трывогай паказала, што прыём экстракта пустырніка зніжае частату сардэчных скарачэнняў, але змяненне было нязначным (9).

Аднак вынікі паказалі значнае паляпшэнне ўзроўню артэрыяльнага ціску. Аднак даследаванне было даволі невялікім, і падобныя вынікі яшчэ не былі паўтораны (9).

Нягледзячы на ​​​​абмежаваныя даследаванні, некаторыя еўрапейскія краіны ўхвалілі выкарыстанне пустырніка для ўмацавання здароўя сэрца і дапамогі ў лячэнні гіпертіреоз, стрэсу і трывогі (10).

Можа дапамагчы здароўю сэрца

Урсоловая кіслата, леанурын і флавоноіды - гэта злучэнні ў маці, якія ў даследаваннях на пацуках паказалі ахоўны эфект для сэрца. Аднак гэтыя вынікі не былі пацверджаны на людзях. (11, 12, 13, 14).

Тым не менш, назіральныя даследаванні на людзях паказалі ўзаемасувязь паміж агульным спажываннем флаваноідаў і зніжэннем рызыкі развіцця і смерці ад хвароб сэрца (15, 16).

Іншыя патэнцыйныя выгады

Нягледзячы на ​​​​тое, што даследаванні абмежаваныя, дзеянні маці да маці могуць прынесці дадатковыя перавагі, у тым ліку:

• Можа паменшыць пасляродавую страту крыві. Раннія даследаванні паказваюць, што лячэнне паветрам маці і Аксытацынам можа значна знізіць рызыку страты крыві пасля родаў у параўнанні з выкарыстаннем аднаго Аксытацыну (17).
• Можа зняць трывогу і дэпрэсію. Нягледзячы на ​​​​абмежаваны аб'ём, раннія даследаванні на людзях і пацуках паказваюць памяншэнне сімптомаў трывогі і дэпрэсіі пасля штодзённага прыёму экстрактаў матчынага паветра або леанурыну на працягу 4 гадоў, тыдняў (9, 18).
• Можа паменшыць запаленне. Даследаванні ў прабірцы і на жывёл паказалі, што леанурын у пустырніку валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Аднак гэтыя вынікі не былі пацверджаны на людзях (19, 20).

рэзюмэ

Пустырнік змяшчае некалькі антыаксідантаў, і яго звязваюць з рознымі перавагамі для здароўя. Яны ўключаюць у сябе зніжэнне рызыкі сардэчных захворванняў, а таксама зніжэнне артэрыяльнага ціску і частаты сардэчных скарачэнняў, выкліканыя стрэсам або трывогай.

Магчымыя пабочныя эфекты

Сучасныя даследаванні ўплыву пустырніка на чалавека абмежаваныя. У выніку бяспека расліны і яе магчымыя пабочныя эфекты да канца не вывучаны.

Згодна з апошнімі высновамі, празмернае спажыванне можа прывесці да такіх пабочных эфектаў, як дыярэя, маткавае крывацёк і боль у страўніку (10, 19).

Паколькі гульня можа паўплываць на частату сардэчных скарачэнняў і рытм, людзі, якія прымаюць лекі для сардэчнага рытму, такія як бэта-блокаторы, і людзі з гіпатаніі павінны пракансультавацца са сваім медыцынскім работнікам, перш чым прымаць гэтую дабаўку (19).

Акрамя таго, было выяўлена, што трава ўзаемадзейнічае з варфарынам, разрэджвальнікам крыві, які не разрэджвае кроў, і нікому нельга прымаць яе разам з лекамі для разрэджвання крыві без дазволу медыцынскага работніка (21).

Нарэшце, з-за адсутнасці даследаванняў і яго патэнцыялу для стымуляцыі скарачэння маткі цяжарным жанчынам і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, таксама рэкамендуецца пазбягаць агрэсіі (10).

рэзюмэ

Празмернае спажыванне пустырніка можа выклікаць дыярэю, маткавае крывацёк і болі ў страўніку. Цяжарным жанчынам і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, а таксама тым, хто прымае маніторы сардэчнага рытму або лекі, якія разрэджваюць кроў, варта пазбягаць прыёму пустырніка без дазволу медыцынскага работніка.

Прапанаваная дазоўка

Паколькі даследаванні на людзях абмежаваныя, у цяперашні час няма рэкамендаванай дазоўкі для пустырніка.

Аднак Еўрапейскае агенцтва па леках (EMA) рэкамендуе ўжываць менш за 3 грама парашкападобнага экстракта ў дзень, каб пазбегнуць магчымых пабочных эфектаў (10, 19).

Бацька можна набыць у выглядзе рассыпістай гарбаты або ў выглядзе настойкі і капсул.

Пры ўжыванні ў выглядзе гарбаты яго часта спалучаюць з мёдам, імбірам, лімонам, цукрам або іншымі моцнымі араматызатарамі для барацьбы з горыччу.

рэзюмэ

Паколькі праведзена мала даследаванняў аб уплыве пустырніка на чалавека, рэкамендацый па аптымальнай дазоўцы няма. Каб пазбегнуць магчымых пабочных эфектаў, сучасныя рэкамендацыі рэкамендуюць прымаць менш за 3 грама парашкападобнага экстракта ў дзень.

Канчатковае рэзюмэ

Бацька гэта трава, якая выкарыстоўвалася на працягу тысячагоддзяў тымі, хто шукае яе патэнцыйнай карысці для здароўя, асабліва той, якая звязана са здароўем сэрца і трывогай.

Аднак даследаванняў яго эфектыўнасці і бяспекі для чалавека не хапае. Такім чынам, неабходныя некалькі даследаванняў, перш чым яго можна будзе рэкамендаваць па стане здароўя.

Калі хочаце, паспрабуйце пустырнік, спачатку парайцеся са сваім які лечыць лекарам. Вы можаце знайсці настойкі і гарбата ў мясцовых спецыялізаваных крамах або ў Інтэрнэце.