Пуэрарыя Мірыфіка гэта расліна, якое расце ў Тайландзе і іншых частках Паўднёва-Усходняй Азіі. Ён таксама вядомы як Квао Круа.

Больш за 100 гадоў карані в Пуэрарыя Мірыфіка выкарыстоўваліся ў традыцыйнай тайскай медыцыне для павышэння маладосці і амаладжэння мужчын і жанчын ().

Некаторыя раслінныя злучэнні, званыя фітаэстрагены, з'яўляюцца асноўнымі актыўнымі кампанентамі Пуэрарыя Мірыфіка. Яны імітуюць гармон эстраген у вашым целе ().

Дзякуючы моцнаму эстрогенным эфекту, Пуэрарыя Мірыфіка прадаецца як травяная дабаўка - у асноўным выкарыстоўваецца для лячэння сімптомаў менопаузы, хоць даследаванні паказваюць, што трава можа прынесці і іншыя перавагі для здароўя.

Вось 7 новых пераваг для здароўя Пуэрарыя Мірыфіка.

1. Палягчае сімптомы менопаузы

Эстраген - гэта стэроідны гармон, які ўдзельнічае ў многіх функцыях вашага цела. У жанчын адна з яго галоўных роляў - развіццё палавых прыкмет і рэгуляцыя настрою і менструальнага цыклу ().

З узростам у жанчын выпрацоўка эстрагену зніжаецца, што можа прывесці да непрыемных фізічных сімптомаў.

Фітаэстрагены - гэта раслінныя злучэнні, якія імітуюць паводзіны эстрагенаў. Як Пуэрарыя Мірыфіка багаты фітаэстрагенамі, часта выкарыстоўваецца для ().

Невялікія даследаванні на людзях прадэманстравалі значнае паляпшэнне розных сімптомаў менопаузы - такіх як прылівы, сухасць похвы, раздражняльнасць і нерэгулярныя месячныя або іх адсутнасць - пасля лячэння Квао Круа (, , ).

Аднак агляд 2018 г. паказаў, што сучасныя дадзеныя аб эфектыўнасці травы для гэтых мэтаў у значнай ступені непераканаўчыя з-за адсутнасці стандартызацыі дабаўкі і агульнага дрэннага дызайну даследавання ().

На дадзены момант неабходныя больш добра спланаваныя даследаванні, каб вызначыць, ці ёсць Пуэрарыя Мірыфіка гэта бяспечнае і эфектыўнае лячэнне сімптомаў менопаузы.

Рэзюмэ Некалькі невялікіх даследаванняў паказалі Пуэрарыя Мірыфіка можа быць эфектыўным метадам лячэння сімптомаў менопаузы, але многія дызайны даследаванняў маюць істотныя недахопы, якія абмяжоўваюць надзейнасць іх вынікаў.

2. Можа падтрымліваць здароўе похвы

Пуэрарыя Мірыфіка можа быць эфектыўнай мясцовай тэрапіяй для ўмацавання здароўя тканін похвы і лячэння сухасці похвы.

28-дзённае даследаванне на малпах у постменопаузе ацэньвала эфектыўнасць геля, які змяшчае 1% Kwao Krua, на тканіны похвы. Мясцова нанесены гель значна палепшыў здароўе, рн і ().

Падобным чынам нядаўняе 12-тыднёвае даследаванне з удзелам 71 жанчыны ў постменопаузе з рознымі вагінальнымі дыскамфортнымі сімптомамі ацэньвала эфектыўнасць крэму Квао Круа ў параўнанні са стандартным крэмам з эстрагенам ().

Крэм Kwao Krua значна палепшыў сімптомы раздражнення і сухасці похвы. Тым не менш, даследаванне прыйшло да высновы, што крэм з эстрагенам у цэлым больш эфектыўны ().

Нягледзячы на ​​​​тое, што гэтыя вынікі шматспадзеўныя, неабходныя дадатковыя даследаванні, каб зразумець, як траву можна выкарыстоўваць для падтрымання здароўя похвы і ці лепшыя яе перавагі, чым іншыя звычайныя метады лячэння.

Рэзюмэ Некаторыя даследаванні на жывёл і людзях прывялі да паляпшэння розных вагінальных сімптомаў пры мясцовым выкарыстанні Пуэрарыя Мірыфіка. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб ацаніць, ці з'яўляецца гэта больш карысным, чым звычайныя метады лячэння.

3. Спрыяе здароўю костак

Недастатковае спажыванне эстрагенаў можа прывесці да страты касцяной масы, што з'яўляецца сур'ёзнай праблемай для здароўя жанчын у менопаузе і постменопаузе ().

Раннія даследаванні на жывёл паказваюць, што дабаўкі з Пуэрарыя Мірыфіка можа палепшыцца дзякуючы эстрагенападобным злучэнням.

Даследаванне на мышах з дэфіцытам эстрагену ацэньвала эфект Пуэрарыя Мірыфіка па прафілактыцы астэапарозу. Вынікі паказалі лепшае захаванне мінеральнай шчыльнасці касцяной тканіны ў некаторых костках мышэй, якія атрымлівалі самыя высокія дозы расліннай дабаўкі ().

Іншае даследаванне ацэньвала ўплыў пероральных дабавак Kwao Krua на шчыльнасць і якасць касцяной тканіны ў малпаў у постменопаузе на працягу 16 месяцаў ().

Вынікі паказалі, што група Квао Круа падтрымлівала шчыльнасць і якасць касцяной тканіны больш эфектыўна ў параўнанні з кантрольнай групай ().

Гэтыя два даследаванні на жывёл паказваюць, што Квао Круа можа гуляць пэўную ролю ў прафілактыцы астэапарозу. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні, каб зразумець, ці могуць падобныя вынікі мець месца ў людзей.

Рэзюмэ Даследаванні на жывёл паказваюць, што дабаўкі з Пуэрарыя Мірыфіка можа прадухіліць страту касцяной масы ў жывёл з дэфіцытам эстрагенаў. Неабходныя далейшыя даследаванні, каб ацаніць, ці могуць такія ж вынікі адбыцца ў людзей.

4. Паляпшае антыаксідантную актыўнасць

Антыаксіданты - гэта хімічныя злучэнні, якія зніжаюць узровень стрэсу і акісляльнае пашкоджанне ў вашым целе, якое ў адваротным выпадку можа выклікаць захворванне.

Некаторыя даследаванні прабіркі паказваюць, што Пуэрарыя Мірыфіка можа валодаць антіоксідантнымі ўласцівасцямі ().

Злучэнні, якія змяшчаюцца ў расліне, могуць гуляць пэўную ролю ў павелічэнні і паляпшэнні функцыі некаторых антыаксідантаў, якія знаходзяцца ў вашым целе.

Даследаванне на мышах з дэфіцытам эстрагену параўноўвала эфект Пуэрарыя Мірыфіка экстракт і сінтэтычныя эстрагенавыя дабаўкі на канцэнтрацыю антыаксідантаў у печані і матцы ().

Вынікі паказалі, што мышы, якія атрымалі Пуэрарыя Мірыфіка адчуваў значнае павышэнне ўзроўню, у той час як ніякіх істотных змен не назіралася ў мышэй, якія атрымлівалі сінтэтычны эстраген ().

У рэшце рэшт, неабходныя дадатковыя даследаванні, каб зразумець, ці эфектыўны Квао Круа ў зніжэнні акісляльнага стрэсу і патэнцыйнай прафілактыцы захворванняў у людзей.

Рэзюмэ Некаторыя даследаванні на жывёл паказваюць, што злучэнні ў Пуэрарыя Мірыфіка можа палепшыць узровень антыаксідантаў у арганізме, хоць гэта яшчэ трэба пацвердзіць у даследаваннях на людзях.

5. Можа мець супрацьракавы эфект

Яшчэ адна магчымая карысць для здароўя Пуэрарыя Мірыфіка гэта яго патэнцыял для запаволення росту ракавых клетак і пухлін.

Некаторыя даследаванні прабіркі паказваюць, што расліна і фітаэстрагены, якія ўваходзяць у яго склад, могуць інгібіраваць рост некалькіх клеткавых ліній рака малочнай залозы (,).

Акрамя таго, адно даследаванне выявіла такое ў мышэй пасля прыёму спецыфічнага злучэння, атрыманага з Квао Круа, вядомага як міраэстрол ().

Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя вынікі з'яўляюцца шматспадзеўнымі, яшчэ занадта рана канчаткова сцвярджаць ролю гэтай расліннай дабаўкі ў прафілактыцы рака ў людзей. Неабходныя дадатковыя даследаванні.

Рэзюмэ Некаторыя даследаванні ў прабірках і на жывёл паказваюць, што злучэнні, якія прысутнічаюць у Пуэрарыя Мірыфіка можа прадухіліць рост некаторых тыпаў ракавых клетак. Аднак для пацверджання гэтых эфектаў неабходныя даследаванні на людзях.

6. Можа спрыяць здароўю сэрца

Пуэрарыя Мірыфіка таксама можа прынесці карысць вашаму - тым больш, што на здароўе сэрца можа паўплываць зніжэнне ўзроўню эстрагену падчас і пасля менапаўзы.

Эстраген ўдзельнічае ў метабалізме тлушчаў і цукру ў вашым целе. Зніжэнне ўзроўню эстрагена можа негатыўна паўплываць на фактары, якія ўплываюць на здароўе вашага сэрца, напрыклад, павышэнне халестэрыну, узмацненне запалення і павелічэнне вагі ().

90-дзённае даследаванне ў трусоў з нізкай выпрацоўкай эстрагену на эфект Пуэрарыя Мірыфіка па артэрыяльнай функцыі выявілі, што дадатак значна палепшыла функцыю крывяносных сасудаў у параўнанні з кантрольнай групай ().

Трава можа таксама палепшыць здароўе сэрца з-за яго патэнцыйнага ўздзеяння на.

ЛПВП - або «добры» халестэрын - гуляе ролю ў падтрыманні налёту ў вашых артэрыях. Такім чынам, больш высокі ўзровень гэтага тыпу халестэрыну спрыяе здароўю сэрца.

І наадварот, больш высокі ўзровень «дрэннага» халестэрыну ЛПНП звязаны з большай рызыкай сардэчных захворванняў. Такім чынам, больш нізкія ўзроўні гэтага злучэння з'яўляюцца спрыяльнымі.

2-месячнае даследаванне 19 жанчын у постменопаузе прыйшло да высновы, што прыём Пуэрарыя Мірыфіка дабаўкі павялічылі ўзровень халестэрыну ЛПНП на 34% і знізілі ўзровень халестэрыну ЛПНП на 17% ().

Гэтыя даследаванні паказваюць на магчымы ахоўны эфект для сэрца Пуэрарыя Мірыфіка у пэўных папуляцыях. На дадзены момант неабходныя больш маштабныя даследаванні на людзях, каб зрабіць высновы адносна канкрэтнай ролі травяных дабавак у прафілактыцы сардэчных захворванняў.

Рэзюмэ Некаторыя даследаванні на жывёл і людзях паказваюць гэта Пуэрарыя Мірыфіка можа палепшыць профіль халестэрыну і функцыю крывяносных сасудаў. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць дакладныя перавагі расліны для прафілактыкі сардэчных захворванняў.

7. Можа падтрымліваць здароўе мозгу

Эстраген гуляе важную ролю ў падтрыманні здаровай нервовай сістэмы і ().

Некаторыя даследаванні паказваюць, што эстрогенные злучэнні, якія змяшчаюцца ў Квао Круа, могуць абараніць ад пашкоджання вашага мозгу і нервовай сістэмы, якое можа адбыцца ў выніку зніжэння ўзроўню эстрагену.

У адным з даследаванняў мышэй з дэфіцытам эстрагену атрымлівалі злучэнне міраэстрол, атрыманае з Квао Круа. Мышы, якія атрымлівалі міраэстрол, адчувалі значнае зніжэнне разумовага заняпаду і акісляльнага стрэсу ў тканінах мозгу ().

Асобнае даследаванне таксама выявіла ахоўны эфект на клеткі мозгу мышэй з разумовым дэфіцытам, звязаным з эстрагенам, якія атрымлівалі экстракт Квао Круа ().

Хоць здаецца, што Пуэрарыя Мірыфіка можа мець патэнцыял для абароны нервовай сістэмы, даследаванняў, якія вывучаюць яго ролю ў здароўе мозгу ў людзей, у цяперашні час не хапае.

Рэзюмэ Некаторыя даследаванні на жывёл паказваюць на ахоўную ролю Пуэрарыя Мірыфіка на нервовую тканіну галаўнога мозгу. Перш чым можна будзе зрабіць канчатковыя высновы, неабходна правесці даследаванне на людзях.

Прапанаваная дазоўка і магчымыя пабочныя эфекты

Пул дадзеных укл Пуэрарыя Мірыфіка адносна нізкі, што ўскладняе вызначэнне ідэальнай дазоўкі або поўную ацэнку дабаўкі на прадмет магчымых рызык.

Большасць даследаванняў паказала, што дозы ад 25 да 100 мг выглядаюць бяспечнымі і ніякіх відавочных пабочных эфектаў не паведамлялася ().

На самай справе было задакументавана вельмі мала негатыўных пабочных эфектаў, але гэта не значыць, што прыём дабаўкі не выклікае рызыкі.

Пуэрарыя Мірыфіка часта прадаецца як «больш бяспечная» альтэрнатыва звычайным замяшчальным гарманальным метадам лячэння, якія, як вядома, выклікаюць сур'ёзныя пабочныя эфекты, у тым ліку павышаную рызыку раку, тромбаў, інфарктаў і інсультаў ().

Тым не менш, некаторыя эксперты лічаць, што травяная дабаўка можа мець такую ​​ж эстрагенную сілу, як і звычайная. Такім чынам, вы павінны быць асцярожныя, калі вы вырашылі прыняць яго.

Заўсёды кансультуйцеся з вашым які лечыць лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь травяныя дабаўкі для лячэння медыцынскіх праблем.

Рэзюмэ Большасць даследаванняў паказвае, што прыём доз ад 25 да 100 мг Пуэрарыя Мірыфіка з'яўляецца бяспечным. Пакуль паведамлялася пра некалькі пабочных эфектаў, але дадзеныя абмежаваныя.

Сутнасць

Пуэрарыя Мірыфіка – або Квао Круа – даўно выкарыстоўваецца ў практыцы традыцыйнай тайскай медыцыны.

Ён багаты фітаэстрагенамі, расліннымі злучэннямі, якія, як вядома, валодаюць моцным эстрогеноподобным дзеяннем.

Пуэрарыя Мірыфіка часта выкарыстоўваецца ў якасці дадатку для лячэння захворванняў, звязаных з нізкім узроўнем эстрагену, асабліва ў жанчын.

Даследаванні гэтай расліннай дабаўкі абмежаваныя. Такім чынам, мала што вядома аб яго бяспецы, хоць было зарэгістравана толькі некалькі негатыўных эфектаў.

Будзьце асцярожныя і перад даданнем абавязкова парайцеся са сваім які лечыць лекарам Пуэрарыя Мірыфіка для вашага здароўя і добрага самаадчування.