Таблеткі для пахудання - прывабны варыянт для людзей, якім цяжка схуднець.
Яны прапануюць, здавалася б, просты спосаб пазбавіцца ад лішняга вагі. Многія таксама абяцаюць дапамагчы спальваць тлушч без строгай дыеты або праграмы практыкаванняў.
Lipozene - гэта дадатак для пахудання, якая абяцае зрабіць менавіта гэта з выключнымі вынікамі.
У гэтым артыкуле разглядаецца эфектыўнасць липозена і яго бяспечнае прымяненне.
Змест
Што такое липозен?
Lipozene - гэта дадатак для пахудання, якая змяшчае растваральную ў вадзе абалоніну пад назвай глюкаманнан.
Фактычна глюкаманнан з'яўляецца адзіным актыўным інгрэдыентам Lipozene. Ён паходзіць з каранёў конжака, які таксама называюць слановым ямсам.
Абалоніна глюкаманнану валодае незвычайнай здольнасцю паглынаць ваду: адна капсула можа ператварыць усю шклянку вады ў гель.
Па гэтай прычыне яго часта выкарыстоўваюць у якасці харчовай дабаўкі для згушчэння або эмульгирования прадуктаў. Гэта таксама асноўны інгрэдыент локшыны шыратакі.
Гэта ўласцівасць паглынання вады таксама забяспечвае глюкаманнан шмат пераваг для здароўя, такіх як страта вагі, збавенне ад завал і зніжэнне ўзроўню халестэрыну і цукру ў крыві (1).
Lipozene - гэта камерцыйны глюкаманнан, які, як сцвярджаецца, забяспечвае ўсе гэтыя перавагі.
Ён таксама змяшчае жэлацін, сілікат магнію і сцеаріновая кіслату. Ні адно з гэтых рашэнняў не дапаможа вам схуднець, але дадайце яшчэ, каб прадукт не стаў камякамі.
Рэзюмэ Lipozene змяшчае растваральную абалоніну глюкаманнан, якая, як мяркуюць, даўжэй падтрымлівае вас сытымі, таму вы ясьце менш і худнееце.
Як Lipozene дапамагае схуднець?
У назіральных даследаваннях людзі, якія ядуць больш харчовых валокнаў, як правіла, важаць менш.
Дакладная прычына невядомая, але растваральная абалоніна можа дапамагчы вам схуднець некалькімі спосабамі (2).
Глюкаманнан, актыўны інгрэдыент Lipozene, можа спрыяць пахуданню:
- Трымае вас сытым: Ён паглынае ваду і пашыраецца ў страўніку. Гэта запавольвае хуткасць, з якой ежа пакідае ваш страўнік, што дазволіць вам даўжэй заставацца сытымі (3).
- Нізкакаларыйныя: Капсулы з нізкім утрыманнем калорый дапамогуць вам адчуваць сябе сытымі, не дадаючы калорый у свой рацыён.
- Зніжае каларыйнасць ежы: Гэта можа паменшыць засваенне іншых пажыўных рэчываў, такіх як бялок і тлушч, што азначае, што прадукты, якія вы ясьце, маюць менш калорый (4).
- Спрыяе здароўю кішачніка: Ён можа ўскосна ўплываць на вагу, спрыяючы з'яўленню карысных бактэрый у кішачніку. Гэта можа паменшыць верагоднасць набору вагі (5, 6, 7).
Многія іншыя тыпы растваральнай абалоніны могуць мець такі ж эфект.
Аднак звышўбіраючыя ўласцівасці глюкаманнану прымушаюць яго ўтвараць вельмі густы гель, магчыма, робячы яго яшчэ больш эфектыўным для падтрымання пачуцця сытасці (8).
Рэзюмэ Lipozene можа дапамагчы вам адчуваць сябе сытым, паменшыць калорыі з ежы і спрыяць росту карысных бактэрый кішачніка.
Гэта сапраўды працуе?
Шэраг даследаванняў даследаваў уплыў глюкаманнану, актыўнага інгрэдыента Lipozene, на страту вагі. Многія паведамляюць пра невялікія, але станоўчыя эфекты (1, 9).
У пяцітыднёвым даследаванні 176 чалавек былі выпадковым чынам прызначаны на 1-каларыйную дыету плюс клятчатку, якая змяшчае глюкаманнан, або плацебо (200).
Тыя, хто прымаў клятчатку, страцілі прыкладна на 1,7 кг (3,7 фунта) больш у параўнанні з групай плацебо.
Падобным чынам нядаўняе даследаванне прыйшло да высновы, што глюкаманнан можа дапамагчы паменшыць масу цела ў людзей з залішняй вагой або атлусценнем у кароткатэрміновай перспектыве (11).
Тым не менш, некаторыя даследчыкі лічаць, што перавагі харчовых дабавак з абалонінай для пахудання звычайна знікаюць прыкладна праз шэсць месяцаў. Вынікі лепшыя ў спалучэнні з кантраляванай нізкакаларыйнай дыетай (10, 12).
Гэта азначае, што для дасягнення доўгатэрміновых вынікаў вам усё роўна трэба будзе ўнесці змены ў свой рацыён.
Рэзюмэ Глюкаманнан у ліпозене можа дапамагчы вам скінуць невялікую колькасць вагі ў спалучэнні з нізкакаларыйнай дыетай. Адно даследаванне паказала, што людзі, якія прымалі глюкаманнан, страцілі на 1,7 фунта (3,7 кг) больш.
Іншыя перавагі для здароўя
Растваральныя валакна звязаны з рознымі перавагамі для здароўя.
Такім чынам, прыём Lipozene можа мець і іншыя перавагі, акрамя страты вагі.
Патэнцыйныя перавагі для здароўя ўключаюць:
- Зніжэнне завал: Глюкаманнан можа дапамагчы ў лячэнні завал. Рэкамендуемая доза складае 1 грам тры разы на дзень (13, 14, 15).
- Зніжэнне рызыкі захворвання: Гэта можа знізіць крывяны ціск, ліпіды ў крыві і ўзровень цукру ў крыві. Гэта фактары рызыкі сардэчных захворванняў і дыябету 2 тыпу (1, 16, 17).
- Палепшанае здароўе кішачніка: Глюкоманнан валодае пребиотическими ўласцівасцямі. Ён сілкуе дружалюбныя бактэрыі ў кішачніку, якія выпрацоўваюць карысныя тлустыя кіслоты з кароткай ланцугом, якія могуць знізіць рызыку шэрагу захворванняў (6, 18).
Рэзюмэ Глюкаманнан, асноўны інгрэдыент ліпазена, можа паменшыць завалы, палепшыць здароўе кішачніка і знізіць рызыку сардэчных захворванняў і дыябету 2 тыпу.
Дазавання і пабочныя эфекты
Вытворцы рэкамендуюць прымаць 2 капсулы Lipozene за 30 хвілін да ежы, запіваючы мінімум 230 мл (8 унцый) вады.
Вы можаце рабіць гэта тры разы на дзень, максімум 6 капсул, размеркаваных на працягу дня.
Гэта прыраўноўваецца да прыёму 1,5 грама 3 разы на дзень - або 4,5 грама ў дзень у агульнай складанасці. Гэта проста перавышае колькасць, якое, як вядома, эфектыўна для пахудання, якое складае ад 2 да 4 грам у дзень (9).
Аднак час вельмі важны, бо глюкаманнан не ўплывае на вагу, калі яго не прымаць перад ежай.
Таксама важна прымаць яго ў форме капсул - а не парашка знутры капсул - і запіваць вялікай колькасцю вады.
Парашок глюкоманнана вельмі ўбірае. Пры няправільным прыёме ён можа пашырыцца, перш чым дасягнуць страўніка, і выклікаць закаркаванне. Удыханне парашка таксама можа прывесці да смяротнага зыходу.
Акрамя таго, вы можаце пачаць з невялікай колькасці і паступова павялічваць яго. Раптам дыета, багатая клятчаткай, можа выклікаць стрававальны дыстрэс.
Липозен звычайна добра пераносіцца. Аднак некаторыя людзі часам адзначаюць млоснасць, засмучэнне страўніка, дыярэю і завалы.
Калі вы прымаеце лекі, асабліва лекі ад цукровага дыябету, такія як сульфонилмочевины, вам варта пракансультавацца з лекарам перад прыёмам Липозена. Гэта можа знізіць эфектыўнасць лекі, блакуючы яго ўсмоктванне.
Аднак звычайна гэтага можна пазбегнуць, прымаючы лекі як мінімум за гадзіну да або праз чатыры гадзіны пасля прыёму дабаўкі.
Нарэшце, перавагі липозена і глюкоманнана аднолькавыя. Гэта азначае, што вы можаце купіць больш танную глюкаманнан без маркі, калі хочаце.
Акрамя таго, глюкаманнан з'яўляецца асноўным інгрэдыентам локшыны шыратакі, якая каштуе яшчэ танней.
Рэзюмэ Рэкамендуемая доза Lipozene - 2 капсулы за 30 хвілін да ежы, запіваючы мінімум 230 мл (8 унцый) вады. Вы можаце зрабіць гэта з дапамогай да трох прыёмаў ежы ў дзень, або максімум 6 капсул у дзень.
Канчатковы вынік
Некаторыя навуковыя дадзеныя сведчаць аб тым, што глюкаманнан у ліпозене можа дапамагчы вам дасягнуць мэты па зніжэнні вагі.
Калі вы хочаце паспрабаваць гэта, вы атрымаеце такую ж карысць з любой дадаткам глюкаманнан. Добры выбар гэтых дабавак даступны на Amazon.
Аднак важна адзначыць, што гэта не «хуткае рашэнне» для пахудання і не дапаможа вам страціць значную колькасць вагі ў адзіночку.
Каб схуднець і ўтрымаць яго, вам усё роўна трэба будзе прытрымлівацца здаровай дыеты і займацца спортам.
Healthline і нашы партнёры могуць атрымаць долю даходу, калі вы зробіце пакупку па спасылцы вышэй.
