Ekzeması olan insanlar yay aylarında alovlanmalara xüsusilə meylli ola bilərlər. Ju Photographer/Getty Images
- Egzeması olan insanlar üçün yay istisi qaşınma və narahat dəri qırışlarına səbəb ola bilər.
- Tibb mütəxəssisləri vurğulayırlar ki, ekzeması olan insanlar, xüsusilə isti və quru günlərdə günəşdə vaxt keçirərkən, alovlanma ilə mübarizədə diqqətli olmalıdırlar.
- Egzeması olan insanlar üçün günəş yanıqları nəinki zərif dəri baryerini zədələyə bilər, həm də bədən günəşin yaratdığı xəsarətlərdən özünü sağaltmağa çalışdığı üçün dəri iltihabının kəskin pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Yay ortası manqal, piknik, ailə toplantıları və çimərlik tətilləri üçün vaxtdır.
Xroniki dəri xəstəlikləri olanlar üçün bu mövsüm günəşdə daha az əyləncə, qaşınma, narahat dəri sızıntıları haqqında daha çox ola bilər.
Niyə ekzeması olan insanlar yayda sızanaqlara daha çox meylli ola bilərlər? Egzema insandan insana çox dəyişir və coğrafiyadan tutmuş ətraf mühitdəki dəyişikliklərə qədər bir sıra amillər onun yayda sizə necə təsir edə biləcəyində rol oynaya bilər.
Hər hansı bir xroniki xəstəlikdə olduğu kimi, mütəxəssislər, xüsusilə isti və quru günlərdə günəşdə vaxt keçirməyi planlaşdırırsınızsa, alovlanma ilə mübarizədə diqqətli olmağı vurğulayırlar.
Məzmun cədvəli
Niyə isti, günəşli günlər ekzemanın alovlanmasına səbəb ola bilər?
Ekzema haqqında danışarkən, tez-tez qırmızımsı bir səpgi ilə müşayiət olunan iltihablı, qıcıqlanmış, qaşıntılı dəri ləkələri ilə müəyyən edilən ekzemanı nəzərdə tuturuq. Yenidoğulmuşlardan tutmuş qocalara, 65 yaşdan yuxarıya qədər müxtəlif yaş qruplarına təsir edə bilər. Hər 1 amerikalıdan 10-də rast gəlinir.
Yaz aylarında ekzema daha rütubətli iqlimdə yaşayan insanlar üçün o qədər də ciddi olmaya bilər. Bunun səbəbi, UCLA Health-də dermatoloji cərrahiyyə üzrə sağlamlıq elmləri üzrə klinik təlimatçının sözlərinə görə, daha isti temperatur və əlavə rütubət əslində "ekzemaya meylli dəri üçün çox lazımlı nəm təmin edə bilər".
Problem "çox isti və quru iqlimlərdə" baş verir" dedi.
Bu ərazilərdə "yay tez-tez vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər, çünki quru istilik dərini qurudur və tez-tez alovlanmalara səbəb olur" dedi Süleymani Healthline-a. “Bundan əlavə, yay gəldikcə və insanlar açıq havada daha çox vaxt keçirdikcə, günəşə həddindən artıq məruz qalma və günəş yanığı yayın gəlişinin sübutudur. »
O əlavə etdi ki, "günəş yanıqları ekzema xəstələri üçün dəhşətlidir, çünki onlar nəinki zərif dəri maneəsini zədələyir, həm də bədən günəşin yaratdığı xəsarətləri sağaltmağa çalışarkən dəri iltihabının kəskin pisləşməsinə səbəb olur."
Süleymani, bu səbəbdən ekzemanın alovlanmalarının tez-tez günəş yanıqlarından sonra meydana gəldiyini və dəriniz özünü yaxşılaşdırmağa çalışarkən həmişəkindən daha uzun sürdüyünü söylədi.
, Texas ştatının San Antonio şəhərində şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış dermatoloq, Sonterra Dermatology adlı öz praktikası ilə izah etdi ki, ekzema mütləq yay üçün müstəsna bir problem deyil. O Healthline-a dedi ki, orta və ağır ekzema ilə yaşayan insanlar "illik boyu" alovlanma ilə məşğul olurlar.
Qış aylarında quru dəri simptomları daha da pisləşdirə bilər, yay aylarında isə tərləmə və həddindən artıq günəşə məruz qalma kimi “fərqli qıcıqlandırıcılar” mövcuddur.
“Günəşdən qoruyan məhsullar dərini kifayət qədər qıcıqlandıra bilər. Adətən ekzema xəstələri iqlim dəyişikliyi, mövsüm dəyişiklikləri, havadakı allergenlər səbəbindən ilboyu əziyyət çəkirlər”. “Beləliklə, hər kəs ekzemasını tetikleyen şeyə gəldikdə bir az fərqlidir. Yay fəsli bu xəstəlikdən əziyyət çəkən xəstələr üçün mütləq çətin vaxt ola bilər. »
Garcia, çimərlikdəki o uzun günlərin ekzeması olan insanlar üçün problem yarada biləcəyini söylədi. Bəzi günəşdən qoruyucu kremlərdəki qıcıqlandırıcılara əlavə olaraq, qum, duzlu su və xlorlu hovuz suyu dərini “olduqca qurudur”. İsti günlərdə aşılanma və ya açıq hava fəaliyyəti və ya idman zamanı həddindən artıq tərləmə də tetikleyici ola bilər.
"Bunlar bəzən atopik dermatiti olan insanlar üçün ümumi qıcıqlandırıcı kimi düşünmədiyimiz tipik şeylərdir" dedi Garcia.
Orta insanın dərisi bu növ qıcıqlandırıcılara qarşı müəyyən təbii müdafiə təmin etsə də, Garcia dedi ki, orta və daha şiddətli ekzeması olan insanların dəri maneəsi pozulmuşdur, bu da onları günəşə və yay qumuna daha çox meylli edir.
Egzama yayda damper qoyur
Adının tam açıqlanmasını istəməyən “Arsalan K.” demək olar ki, həmişə ekzema ilə bir həyat yaşayıb.
O, Healthline-a bildirib ki, o, ilk dəfə 6 yaşında yüngül qızartı və qaşınma kimi "narahatlıqdan" daha "qıcıqlandırıcı" olan daha yüngül simptomları müşahidə edib.
Bu alovlanmalar adətən azalır və insanın gündəlik həyatına müdaxilə etmir. 11-12 yaşlarında o, xəstəliyin "qızartı, rəngsizləşmə və şişmiş, çatlamış, bəzən qanayan dərinin böyük ləkələri" ilə "özünü daha narahat şəkildə göstərdiyini" gördü.
Arsalan üçün tennis və atletika gənc yetkinliyinə qədər uşaqlığının böyük bir hissəsi idi - o, şəxsi məşqçi idi - lakin o, ekzema simptomlarının 20-ci yaşlarının əvvəllərinə qədər pisləşdiyini gördü. sevdiyi fəaliyyətlər.
Çöldə məşq edərkən, o, isti havada çox uzun müddət çöldə qalmamaq və böyük püskürmə riski daşımamaq üçün sərin qalmaq üçün günəşə çıxdıqda strategiya qurmalı olduğunu söylədi.
"Mən çölə çıxıb bu cür məşq edə bilməmişəm" dedi Arsalan, Garcia ilə birlikdə Sanofi və Regeneron-dan ictimai məlumatlandırma kampaniyası "" vasitəsilə öz hekayəsini açıq şəkildə paylaşır. “Mən bu məşqi günün çox çətin vaxtlarında etməli olardım ki, bu da çox əlverişsiz olacaq, sadəcə bu problemi aradan qaldırmaq üçün. »
Arsalan, günəşli, açıq məkanlarda sosiallaşmaq və məşq etmə tərzini dəyişməkdən əlavə, geyindiyi paltarları da düşünmək məcburiyyətində olduğunu, bəzi parçaların dərisini digərlərindən daha çox qıcıqlandırdığını söylədi.
Əlavə etdi ki, o, "fiziki fəaliyyət nöqteyi-nəzərindən müalicə etməkdən" yalnız nə geyinəcəyinizə deyil, "nə etdiyinizi və nə vaxt edəcəyinizi, yemək yeməyə və çölə çıxmağı seçməyə" keçdi. dostlar. Həqiqətən hər şeyə nüfuz edir.
Arsalan, təmasda olduğu başqaları ilə həssas, ekzemaya meylli dərinin bu yay aylarını necə çətinləşdirə biləcəyini izah etdiyini söylədi.
"Doğru paltar seçmək, yüngül, nəfəs ala bilən parça, çox istiliyi udmayan daha açıq rənglər geyindiyinizə əmin olmaq və kölgə sahələrini tapmağa çalışmaq kimi şeylərdən çox narahat olmalısınız" dedi. .
“Marşrutlarınızı demək olar ki, strateji şəkildə xəritəyə qoymalı və özünüzə deməlisiniz: “Yaxşı, əgər 20 dəqiqəlik fasilə verməliyəmsə, bu, nəfəsinizin kəsildiyinə görə deyil, çox uzun oturmağınıza görədir. günəş.' Bir az içəri girmək üçün bu strateji nöqtələri tapmalısan. »
Yay ekzemasının alovlanması ilə necə məşğul olmaq olar
Arsalanın hekayəsi qeyri-adi deyil.
Həm Soleymani, həm də Qarsiya dedilər ki, ekzema özünü çox dəyişkən şəkildə büruzə verdiyi üçün yayda onu idarə etmək üçün hər kəsə uyğun bir yanaşma yoxdur. Effektiv müalicə hər bir fərdin vəziyyətindən və şiddətindən asılıdır.
Əgər bunu oxuyursunuzsa və ekzema simptomlarınızdan narahatsınızsa, həmişə olduğu kimi, sizin üçün ən yaxşı müalicənin nə ola biləcəyini öyrənmək üçün şəxsi klinisyeninizlə məsləhətləşin.
Süleymaninin sözlərinə görə, yayın ekzemaya təsirləri ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yollarından biri "özünüzü günəşin ultrabənövşəyi şüalarına həddindən artıq məruz qalmaqdan qorumaq və isti və quru iqlimlərdə yaşayırsınızsa, dərinizin təbii baryerini lazımi nəmləndirmə ilə doldurmaqdır".
“Bu, günəşdən tamamilə qaçmaq demək deyil, bu, yayda praktiki (və əyləncəli deyil!) olardı. Bununla belə, həddindən artıq məruz qalmadan qorunma günəşdən qoruyucu və günəşdən qoruyucu geyim şəklində ola bilər, bu da günəş yanığı riskini minimuma endirməyə kömək edir "dedi.
Nəmləndirici üsulların seçilməsinə gəlincə, Soleymani dərinizi "sadə yumşaldıcı" ilə "nəmli və elastik" saxlamağı təklif etdi. Quru və səhra mühitində yaşayan insanlar üçün çox faydalı olduğunu söylədi.
"Daha rütubətli iqlimlərdə yaşayanlar üçün yay qışda istifadə edilən daha ağır nəmləndiricilərdən və bir az daha yüngül olanlardan müvəqqəti və çox ehtiyac duyulan fasiləni təmin edə bilər, çünki yayın özü əlavə nəmləndirməyə kömək edir" dedi.
Garcia, orta və şiddətli ekzeması olan insanların "gündə bir, iki və hətta üç dəfə yaxşı bir yumşaldıcı ilə" nəmləndirməyə ehtiyac duya biləcəyini söylədi.
Onun sözlərinə görə, ən yaxşı nəmləndirici məhsullar ekzeması olan insanlarda çatışmayan keramidləri, dəridəki xüsusi lipidləri dolduran məhsullardır.
O, şəxsən ekzeması olan insanları losyonlara deyil, kremlərə yönləndirdiyini söylədi, çünki "kremlər dəri baryerini daha yaxşı qorumağa meyllidir".
Garcia, cildinizdə istifadə etdiyiniz məhsul növlərinə diqqətli olmanız lazım olduğunu söylədi.
Yayda səyahət etmək, özünüzü bir və ya iki həftə ərzində alışdığınız mühitdən kökündən fərqli bir mühitdə tapmaq mənasına gələ bilər. Tətillər əyləncəli olsa da, ekzeması olanlar üçün sızanaqlar ola bilər. O, xəstələrini hipoalerjenik nəmləndirici məhsullara yönləndirir.
"Əgər çox şirin, çox meyvəli və ya çiçək buketi kimi çiçək qoxusu varsa, o zaman dəri üçün yaxşı deyil" dedi Garcia. “Atopik dermatiti olan xəstələrdə bəzən başqa şeylərə qarşı allergiya olur. Onlar, məsələn, qida allergiyasına meyllidirlər və ya nikel və metallara və digər şeylərə qarşı allergiyaya meyllidirlər, çünki onların dəri maneəsi pozulmuşdur.
O xəbərdarlıq etdi ki, ekzeması olan insanlar ultrabənövşəyi şüalara qarşı təsirli “fiziki maneələri” olan mineral əsaslı günəşdən qoruyucu vasitələr də axtarırlar.
O, bunların çox vaxt sink oksidi və titan dioksidi olan günəş kremləri olacağını söylədi. Bunlar ümumiyyətlə ekzeması və ya həssas dərisi olan insanlar tərəfindən daha yaxşı tolere edilir.
"Kimyəvi günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadəni minimuma endirmək də faydalıdır və suda olarkən günəşdən qoruyucu kremi təkrar tətbiq etmək və sadəcə papaqları, günəşdən qoruyucu qapaqları və uzun qolları xatırlamaq da faydalı ola bilər" deyə ekzeması olan insanlar üçün yay tövsiyələri olaraq əlavə etdi.
Öz növbəsində, Arsalanın müalicəvi səyahəti illər ərzində inkişaf edib. O, topikal kortikosteroidləri, eləcə də ailəsi tərəfindən tövsiyə olunan "daha bütöv müalicələri" sınadı, lakin nəhayət, yaxşı variantların nə ola biləcəyini araşdırmağı öz üzərinə götürməyə qərar verdi. O, hazırda Sanofi və Regeneron kampaniyasının bir hissəsi olan Dupixent adlı inyeksiya müalicəsindədir.
Bu müalicəni davam etdirdikdən sonra onun simptomları əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdı və alovlanmalarını nəzarətdə saxladı.
Süleymani təklif etdi ki, əgər sizdə ekzema varsa və çimərliyə və ya parka gedirsinizsə, “günəş yanığı riskini minimuma endirmək üçün ultrabənövşəyi şüaların pik vaxtlarından qaçmağa” çalışın.
"Çox quru iqlimlərdə yaşayanlar üçün, yazın quru istisində dərinizi nəmləndirmək ekzemanın alovlanmalarını azaltmağa kömək edə bilər" dedi. “Bundan əlavə, yay həm də daha çox hovuz və çimərlik vaxtı deməkdir. İstər çimərlikdə, istərsə də hovuzda üzməyi sevirsinizsə, günəş yanığı riskini azaltmaq üçün bir neçə saatdan bir günəşdən qoruyucu krem sürməyi unutmayın, həm də unutmayın ki, xlor və duzlu su bədəndən buxarlanaraq dərini quruda bilər. quruduqdan sonra yaxşı nəmləndirmək üçün əmin olun.
Garcia, ekzemanın çox idarə edilə bilən bir vəziyyət olduğunu söylədi.
"Orta və ağır ekzeması olan xəstələrimin əksəriyyəti həyat keyfiyyəti baxımından olduqca normal həyat sürür" dedi. “Əlbəttə ki, müalicə variantları var və mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Çox vaxt bu xəstələrə şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış dermatoloqlar baxır. Bu xəstələr daha sağlam həyat sürmək, daha yaxşı həyat sürmək və daha keyfiyyətli həyat sürmək üçün alətlərə malikdirlər. »
Egzeması olmayan dostlarınızla müqayisədə yay fəaliyyətlərindən həzz almaq üçün bir neçə daha çox strategiya tələb olunsa da, alovlanmaları idarə etmək, dərinizi qorumaq və gözəl hava və günəşli günlərdən həzz almaq üçün müalicə variantları mövcuddur. dostlar və ailə ilə.
