يمكن أن يكون اليوم التالي لعيد الشكر جيدًا مثل اليوم نفسه، من الناحية الغذائية، لأن احتمالات تناول الديك الرومي في وصفات مبتكرة ولذيذة لا حصر لها حقًا. واحدة من أسهل الوصفات المتبقية بسيطة للغاية شطيرة ديك رومي- إذا كنت تريد، بانيني.
حتى أقل الطهاة عديمي الخبرة يمكنهم إتقان شطيرة ما بعد عيد الشكر. ما عليك سوى اتباع الخطوات الأربع التالية للحصول على بانيني مثالي بعد عيد الشكر!
مركبة الكربوهيدرات
إناء.
• الخبز أو الرغيف الفرنسي
بسكويت
• كرواسون رول أو بريوش
• شرائح الخبز
• شرائح الديك الرومي (باليو)
ينتشر
الاختياري.
• هريس البطاطا الحلوة
• التوت البري الصلصة
• زبدة اليقطين
• البطاطا المهروسة
حشوة
• محامي
• الخردل أو المايونيز الخفيف
ربطات الساندويتش
تأسيس.
• الخضار – سلطة، سبانخ، جرجير، إلخ.
• بصل أحمر
• طماطم
• التوت البري المجفف
• فاصوليا خضراء
• خيار
تفاح
• جبنه
بانيني تركي مع التفاح والتوت البري
مع التفاح والأفوكادو والتوت البري
المكونات
- 2 قطعة خبز
- 2 شريحة ديك رومي مرة أخرى
- ¼ تفاحة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
- ¼ أفوكادو، شرائح
- حفنة من التوت البري المجفف أو التوت البري الصلصة
- 1 قطعة جبنة من اختيارك (استخدمت شرائح رقيقة من جبنة الشيدر البيضاء)
تعليمات
- ضعي الجبن وشرائح التفاح والديك الرومي وشرائح الأفوكادو والتوت البري في قاع الخبز.
- ضعي فوقها شريحة الخبز المتبقية وضعيها على شواية البانيني (*ملاحظة: إذا لم يكن لديك آلة صنع البانيني، ضع وعاء من الخبز في مقلاة أو محمصة).
حقائق غذائية
419 سعرة حرارية • 17 جرام دهون إجمالية • 7 جرام دهون مشبعة • 47 جرام كربوهيدرات • 5 جرام ألياف غذائية • 20 جرام سكر • 23 جرام بروتين (يختلف حسب اختيارات الخبز والجبن)