الصفحة الرئيسية ركن المعلومات الغذائية الجزرة الأرجوانية مقابل الشيف الأخضر: كيف يمكن المقارنة بينهما؟

الجزرة الأرجوانية مقابل الشيف الأخضر: كيف يمكن المقارنة بينهما؟

533

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها ستكون مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

الجزرة الأرجوانية! المكونات الصحية مثل الخضار والتوفو والمكسرات

ترينت لانز / ستوكسي يونايتد

إن Purple Carrot و Green Chef هما خدمتان لتوصيل الوجبات تهدفان إلى جعل الأكل الصحي سهلاً وممتعًا.

يقدم كلاهما مجموعة متنوعة من الوصفات البسيطة للاختيار من بينها ويتضمن كل ما تحتاجه لبدء الطهي في المنزل.

ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي تميز هاتين الخدمتين.

ستقارن هذه المقالة بين Purple Carrot وGreen Chef لمساعدتك في تحديد أيهما قد يناسبك.

كاروت فيوليت الشيف الأخضر
الأساسيات • توفير مجموعات الوجبات النباتية
• تتوفر خطتان و2 وجبات، مع 4 إلى 2 وصفات عشاء في الأسبوع
• إضافات اختيارية تشمل وجبات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة
• توفير مجموعات الوجبات العضوية
• تتوفر خطط متعددة، بما في ذلك Balanced Living وPlant-Powered وKeto + Paleo
• 2، 4 أو 6 حصص من 3 إلى 4 وجبات في الأسبوع
خيارات القائمة • الدورية القائمة الأسبوعية
• تتوفر وجبات منخفضة السعرات الحرارية وعالية البروتين، بالإضافة إلى وصفات خالية من الغلوتين أو المكسرات أو الصويا
• الدورية القائمة الأسبوعية
• تتوفر خيارات صحية للقلب وخالية من الغلوتين ونباتية
كلفة 2 خطة التقديم: 11,99 دولارًا لكل وجبة
4 خطة التقديم: 9,99 دولارًا لكل وجبة
وجبات الإفطار: 4,49 دولارًا لكل وجبة
وجبات الغداء: 8,99 دولارًا لكل وجبة
• الوجبات الخفيفة المعدة متاحة مقابل رسوم إضافية
• التوصيل مجاني لجميع الطلبات
كيتو + باليو: 12,99 دولارًا لكل وجبة
حياة متوازنة: 11,99 دولارًا لكل وجبة
مدعوم من المصنع: 11,99 دولارًا لكل وجبة
• تكاليف الشحن 8,99 دولارًا لكل صندوق
فقدان الوزن • التركيز على الوجبات النباتية، والتي يمكن أن تعزز فقدان الوزن
• تتوفر وجبات منخفضة السعرات الحرارية
• الطبخ في المنزل يمكن أن يحسن السيطرة على الوزن وجودة النظام الغذائي
• يتناول عادات الأكل التي من المحتمل أن تعزز فقدان الوزن
• يشجع على تناول الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية
• يشجع الطبخ في المنزل، الأمر الذي يمكن أن يعزز فقدان الوزن
فوائد • قد تعمل الأنظمة الغذائية النباتية على تحسين صحة القلب ووظائف المخ ومستويات السكر في الدم
• تقليل التأثير البيئي
• العبوات القابلة لإعادة التدوير بشكل أساسي
• يقدم وجبات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة
• يستخدم في المقام الأول مكونات عضوية وغير معدلة وراثيًا ولا يحتوي على منشطات أو هرمونات أو مضادات حيوية مضافة
• تستخدم عبوات صديقة للبيئة وتعوض 100% من انبعاثات الكربون الناتجة عن العمليات
• خطة Keto + Paleo معتمدة بأنها خالية من الغلوتين
عيوب • غير مناسب لبعض العادات الغذائية أو الحساسية الغذائية
• معلومات محدودة عن مصادر المكونات
• قد تحتوي بعض الوجبات على مكونات تقليدية
• مكلفة نسبيا
• رسوم إضافية للشحن
• غير مناسب للحساسية الغذائية الشديدة أو الحساسيات

 

الأساسيات

وإليك كيفية مقارنة هاتين الخدمتين لتوصيل الوجبات في لمحة.

كاروت فيوليت

هي خدمة تقوم بتوصيل مجموعات الوجبات النباتية إلى باب منزلك مباشرةً.

يمكنك كل أسبوع الاختيار من بين وصفات العشاء المختلفة لإنشاء قائمة شخصية خاصة بك وإكمال طلبك مع وجبات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة النباتية.

يمكنك اختيار خطة من وجبتين مع 2-3 وجبات عشاء في الأسبوع أو خطة من 4 وجبات مع 4-2 وجبات عشاء في الأسبوع.

تأتي جميع الوجبات مع وصفات مفصلة مع تعليمات خطوة بخطوة ومكونات مقسمة مسبقًا.

الشيف الأخضر

هي خدمة مجموعة وجبات عضوية تقدم وصفات صحية ومكونات تم قياسها مسبقًا كل أسبوع.

يمكنك الاختيار من بين الخطط التي تناسب العديد من الأنظمة الغذائية، بما في ذلك:

  • حياة متوازنة. تقدم هذه الخطة مجموعة مختارة من الوجبات المتوازنة من الناحية الغذائية والتي تحتوي على اللحوم والمأكولات البحرية والبروتينات النباتية.
  • كيتو + باليو. يشمل هذا الخيار وجبات غنية بالدهون الصحية وقليلة الكربوهيدرات.
  • مدعوم من المصنع. تقدم هذه الخطة مجموعة متنوعة من الوصفات النباتية، بما في ذلك الخيارات النباتية والنباتية.

يمكنك اختيار 3 أو 4 وجبات في الأسبوع مع 2 أو 4 أو 6 حصص في كل وصفة.

خيارات القائمة

فيما يلي نظرة عامة على القائمة الخاصة بكل خدمة.

كاروت فيوليت

يحتوي مطعم Purple Carrot على قائمة أسبوعية دورية تضم مجموعة من الوجبات والخيارات.

اعتمادًا على الخطة وعدد الوجبات التي تختارها، يقدم Purple Carrot من 4 إلى 8 خيارات للعشاء كل أسبوع.

هناك أيضًا وصفتين للإفطار والغداء أسبوعيًا، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة المعدة بالكامل.

فيما يلي بعض الأمثلة على الأطباق الموجودة في القائمة:

  • سموكي تو فول تشيلي مع رقائق التورتيلا و سيلانترو رانش تندرلوين
  • بانانج الخضار مع أرز الياسمين والكاجو
  • بودنغ الشيا بالبرتقال مع بذور اليقطين وزبادي الفانيليا

إن العناصر منخفضة السعرات الحرارية وعالية البروتين والخالية من المكسرات أو الغلوتين أو المدرجة في القائمة تجعل من السهل التنقل إذا كنت تعاني من حساسية غذائية أو عدم تحمل أو تفضيلات غذائية محددة.

يمكنك أيضًا مراجعة القيمة الغذائية وقائمة المكونات وتعليمات التحضير لكل وصفة قبل الطلب.

الشيف الأخضر

يقدم Green Chef قائمة أسبوعية دورية لكل خطة وجبات، حيث تشتمل كل وجبة على مجموعة من المكونات الصحية.

تقدم معظم الخطط حوالي تسع وصفات للاختيار من بينها كل أسبوع، والتي يمكنك استخدامها لإنشاء القائمة الخاصة بك.

وإليكم بعض الأطباق التي يقدمها مطعم جرين شيف:

  • لحم البقر اليوناني وفطائر الفيتا مع الكرنب والاسكواش والخرشوف والفلفل الأحمر وصلصة الكبر الكريمية
  • دجاج جنوبي مع ديجونيز، بروكلي سوتيه مع الجبن وأرز الياسمين مع الطماطم
  • أوعية نودلز بولجوجي مع نودلز الأرز التايلاندي، والقرنبيط، والكريمين، والفلفل الأحمر، والكاجو

يتم إدراج العناصر الصحية للقلب أو الخالية من الغلوتين على موقع الشركة الإلكتروني، مما يسمح لك بتخصيص القائمة بناءً على احتياجاتك وأهدافك الغذائية.

تتضمن جميع الوصفات أيضًا معلومات غذائية بالإضافة إلى تفاصيل المكونات ووقت التحضير المطلوب.

 

التكلفة والشحن

إليك تكلفة كل خدمة.

كاروت فيوليت

تختلف أسعار باقات Purple Carrot اعتمادًا على عدد الوجبات التي تحددها وما إذا كنت تحدد الإضافات الاختيارية.

بالإضافة إلى وجبات الإفطار أو الغداء، يمكنك شراء مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة من القائمة.

وإليك تكلفة الجزرة الأرجوانية:

  • 2 خطة التقديم: 11,99 دولارًا لكل وجبة
  • 4 خطة التقديم: 9,99 دولارًا لكل وجبة
  • وجبات الإفطار: 4,49 دولارًا لكل وجبة
  • وجبات الغداء: 8,99 دولارًا لكل وجبة

الشحن متاح في جميع أنحاء الولايات المتحدة المتجاورة والتسليم مجاني على 2 و 4 حزم خدمة.

الشيف الأخضر

قد تختلف تكلفة Green Chef اعتمادًا على الخطة التي تحددها.

وفيما يلي سعر كل خطة:

  • كيتو + باليو: 12,99 دولارًا لكل وجبة
  • حياة متوازنة: 11,99 دولارًا لكل وجبة
  • مدعوم من المصنع: 11,99 دولارًا لكل وجبة

تكاليف الشحن 8,99 دولار والتسليم متاح لمعظم الولايات المتحدة المتجاورة.

 

فعالية لفقدان الوزن

يوفر الجزر الأرجواني مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية، والتي يمكن أن تكون مفيدة لفقدان الوزن. وبالمثل، يقدم Green Chef العديد من خطط النظام الغذائي التي يمكن أن تساعد في تحسينها.

كاروت فيوليت

جميع وصفات الجزر الأرجواني هي.

تشير الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية النباتية قد تكون مفيدة للتحكم في الوزن وقد تقلل من الدهون في الجسم (،).

أظهرت أبحاث أخرى أن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا هم أقل عرضة لزيادة الوزن أو السمنة ويميلون إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI) مقارنة بأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أكثر تقليدية.

يقدم مطعم Purple Carrot أيضًا العديد من الوجبات منخفضة السعرات الحرارية، والموضحة بوضوح في قائمته، والتي قد تساعد في الدعم.

بالإضافة إلى ذلك، يعزز الجزر الأرجواني الأكل الصحي في المنزل، والذي قد يكون مرتبطًا بجودة نظام غذائي أفضل وتقليل الدهون في الجسم.

الشيف الأخضر

يجعل Green Chef من السهل إضافة المزيد من الأطعمة المغذية الكاملة إلى نظامك الغذائي، والتي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.

على الرغم من أن Green Chef لا يقدم خطة وجبات محددة لفقدان الوزن، إلا أنه يوفر معلومات عن القيمة الغذائية لكل وصفة، بما في ذلك قيمة كل وجبة.

يقوم Green Chef بتخصيص وجبات الطعام لتناسب العديد من عادات الأكل التي تم ربطها بفقدان الوزن، بما في ذلك الأطعمة النباتية، وPaleo، و(،،،،).

مثل Purple Carrot، يشجع Green Chef أعضائه على الاستمتاع بالمزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل ويقدم وصفات يتم التحكم فيها بالسعرات الحرارية، والتي يمكن أن تدعم إدارة الوزن وتحسين تكوين الجسم.

فوائد أخرى

فيما يلي بعض المزايا الأخرى المرتبطة بكل خدمة.

كاروت فيوليت

تم ربط الأنظمة الغذائية النباتية بالعديد من الفوائد الصحية وقد تساعد في دعم وظائف المخ وزيادة مستويات السكر في الدم وتحسين (،).

يمكن أن يكون التحول إلى نظام غذائي نباتي وسيلة لتقليل البصمة الكربونية، حيث تظهر الدراسات أن الأطعمة النباتية عمومًا لها تأثير بيئي أقل ().

تلتزم شركة Purple Carrot أيضًا بتعزيز واستخدام العبوات القابلة لإعادة التدوير بشكل أساسي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون بديلاً مناسبًا للخدمات الأخرى، حيث إنها واحدة من الشركات القليلة التي تقدم خيارات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى العشاء.

الشيف الأخضر

يتم إعداد وجبات Green Chef في المقام الأول بمكونات عضوية وهي خالية من المنشطات وهرمونات النمو والمضادات الحيوية.

تتعاون الشركة أيضًا مع الموردين المحليين كلما أمكن ذلك للحصول على المكونات عالية الجودة المتاحة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن جميع العبوات مصنوعة من مواد قابلة لإعادة التدوير أو إعادة الاستخدام أو تحويلها إلى سماد، ويمكن للشركة تعويض 100% من انبعاثات الكربون الناتجة عن العمليات.

تعد Green Chef أيضًا واحدة من خدمات توصيل الوجبات القليلة التي تقدم خيارات مصممة خصيصًا لشخص واحد.

في الواقع، جميع الوصفات الموجودة في خطتها Keto + Paleo خالية من الحبوب ومعتمدة بأنها خالية من الغلوتين. وهذا يعني أنها خيارات آمنة للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية (،،،).

عيوب

فيما يلي بعض الجوانب السلبية التي يجب مراعاتها مع كل خدمة.

كاروت فيوليت

وفقًا لـPurple Carrot، على الرغم من أن معظم العناصر غير المنتجة عضوية، إلا أن العديد من الوصفات تحتوي على مكونات تقليدية بسبب قيود العرض. لذلك، قد لا تكون الجزرة الأرجوانية مثالية إذا كنت تفضل تناول الأطعمة العضوية في الغالب.

هناك أيضًا معلومات محدودة عن مصادر مكونات Purple Carrot، والتي يمكن أن تكون عاملاً رئيسيًا إذا كنت تفضل تناول الأطعمة المزروعة محليًا أو دعم الشركات المحلية.

نظرًا للمخاطر، قد تحتاج إلى توخي الحذر عند طلب مجموعات الوجبات من Purple Carrot إذا كنت تعاني من حساسية غذائية خطيرة أو عدم تحملها.

بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد قليل جدًا من الخيارات المناسبة للبعض، مثل الأنظمة الغذائية الكيتونية أو منخفضة الكربوهيدرات أو أنظمة باليو الغذائية.

الشيف الأخضر

بالمقارنة مع الخدمات المماثلة، يمكن أن يكون Green Chef مكلفًا نسبيًا، حيث تبدأ الباقة من 11,99 دولارًا لكل وجبة.

بالإضافة إلى السعر الأساسي لكل خطة، هناك أيضًا رسوم شحن.

بالإضافة إلى ذلك، على الرغم من أن Green Chef يقدم وصفات معتمدة خالية من الغلوتين في خطته Keto + Paleo، إلا أن الوجبات يتم إعدادها في منشأة تتعامل مع المنتجات الشائعة الأخرى.

لذلك، إذا كنت تعاني من حساسية شديدة أو حساسية تجاه الطعام، فقد تحتاج إلى استشارة طبيبك قبل استخدام Green Chef.

الخط السفلي

إن Purple Carrot وGreen Chef هما خدمتان مصممتان لمساعدتك في إعداد المزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل.

يركز مطعم Purple Carrot على الوصفات النباتية ويقدم العديد من الوجبات، بما في ذلك وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة المتنوعة.

يقوم Green Chef بتصميم وجبات الطعام وفقًا للعديد من القيود الغذائية ويستخدم في الغالب المنتجات العضوية، والتي قد تكون مفضلة لبعض الأشخاص.

ابدأ مع أي من البرنامجين هنا

  • كاروت فيوليت
  • الشيف الأخضر

اترك تعليقا

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا