قد يكون الأشخاص المصابون بالأكزيما عرضة بشكل خاص للنوبات خلال فصل الصيف. جو مصور / غيتي إيماجز
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما، يمكن أن تسبب حرارة الصيف ظهور طفح جلدي مثير للحكة وغير مريح.
- ويشدد الخبراء الطبيون على أن الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما يجب أن يكونوا يقظين بشأن إدارة النوبات، خاصة عند قضاء الوقت في الشمس في الأيام الحارة والجافة.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما، لا يمكن لحروق الشمس أن تلحق الضرر بحاجز الجلد الحساس فحسب، بل تسبب أيضًا تفاقمًا حادًا لالتهاب الجلد حيث يحاول الجسم شفاء نفسه من الإصابات الناجمة عن الشمس.
منتصف الصيف هو وقت حفلات الشواء والنزهات ولم شمل الأسرة والعطلات الشاطئية.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض جلدية مزمنة، قد لا يكون هذا الموسم متعلقًا بالمرح في الشمس، بل يتعلق أكثر بالحكة والطفح الجلدي غير المريح.
لماذا قد يكون الأشخاص المصابون بالأكزيما عرضة بشكل خاص لظهور البثور خلال فصل الصيف؟ تختلف الأكزيما بشكل كبير من شخص لآخر، ويمكن لمجموعة من العوامل بدءًا من الجغرافيا وحتى التغيرات البيئية أن تلعب دورًا في كيفية تأثيرها عليك خلال فصل الصيف.
كما هو الحال مع أي مرض مزمن، يؤكد الخبراء على توخي الحذر بشأن إدارة النوبات، خاصة إذا كنت تخطط لقضاء بعض الوقت في الشمس في الأيام الحارة والجافة.
محتويات
لماذا يمكن للأيام الحارة والمشمسة أن تؤدي إلى تفاقم الأكزيما؟
عندما نتحدث عن الأكزيما، فإننا نشير في أغلب الأحيان إلى الأكزيما، التي يتم تحديدها بواسطة بقع جلدية ملتهبة ومتهيجة ومثيرة للحكة والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بطفح جلدي محمر. يمكن أن يؤثر على مجموعة من الأعمار، من حديثي الولادة إلى كبار السن، 65 عامًا وما فوق. وجدت في 1 من كل 10 أمريكيين.
خلال أشهر الصيف، قد لا تكون الأكزيما خطيرة بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في مناخات أكثر رطوبة. وذلك لأن درجات الحرارة الأكثر دفئًا والرطوبة الإضافية يمكن أن توفر في الواقع الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها للبشرة المعرضة للإكزيما، كما قال مدرب العلوم الصحية في الجراحة الجلدية في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس.
وأوضح أن المشكلة تحدث في "المناخات الحارة والجافة للغاية".
في هذه المناطق، "في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي الصيف إلى تفاقم الحالة لأن الحرارة الجافة تجفف الجلد، وغالبا ما تسبب تفاقم"، كما قال سليماني ل هالثلين. بالإضافة إلى ذلك، مع حلول الصيف وقضاء الناس وقتًا أطول في الهواء الطلق، يعد التعرض المفرط لأشعة الشمس وحروق الشمس دليلاً مؤكدًا على قدوم الصيف. »
وأضاف أن "حروق الشمس خطيرة بالنسبة لمرضى الأكزيما لأنها لا تلحق الضرر بحاجز الجلد الحساس فحسب، بل تسبب أيضًا تفاقمًا حادًا في التهاب الجلد بينما يحاول الجسم شفاء نفسه من الإصابات الناجمة عن الشمس".
وقال سليماني إنه لهذا السبب، غالبا ما تحدث نوبات الأكزيما بعد حروق الشمس، وتستمر لفترة أطول من المعتاد بينما يحاول الجلد شفاء نفسه.
، أوضحت طبيبة أمراض جلدية معتمدة في سان أنطونيو، تكساس، ولها عيادتها الخاصة، Sonterra Dermatology، أن الأكزيما ليست بالتأكيد مشكلة تقتصر على الصيف. وقالت لـ "هيلث لاين" إن الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما المتوسطة إلى الشديدة يتعاملون مع النوبات "على مدار العام تقريبًا".
خلال أشهر الشتاء، يمكن أن يؤدي جفاف الجلد إلى تفاقم الأعراض، في حين أن أشهر الصيف تظهر "مهيجات مختلفة" مثل التعرق والتعرض المفرط لأشعة الشمس.
"يمكن أن تكون منتجات الوقاية من الشمس مزعجة للغاية للبشرة. وأضافت: عادة ما يعاني مرضى الأكزيما على مدار السنة بسبب التغيرات المناخية والتغيرات الموسمية والمواد المسببة للحساسية في الهواء. "لذلك يختلف الجميع قليلاً عندما يتعلق الأمر بما يسبب الأكزيما لديهم. يمكن أن يكون الصيف بالتأكيد وقتًا صعبًا للمرضى الذين يعانون من هذا المرض. »
وقال جارسيا إن تلك الأيام الطويلة على الشاطئ يمكن أن تسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما. بالإضافة إلى المهيجات الموجودة في بعض مستحضرات الوقاية من الشمس، يمكن أن يكون الرمل والمياه المالحة ومياه حمام السباحة المكلورة "مجففة جدًا" للبشرة. يمكن أيضًا أن يكون التعرق المفرط الناتج عن الأيام الحارة للتسمير أو الأنشطة الخارجية أو الرياضة محفزًا.
وقال جارسيا: "هذه أشياء نموذجية لا نفكر فيها أحيانًا كمهيجات شائعة للأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي".
في حين أن جلد الشخص العادي يوفر بعض الدفاع الطبيعي ضد هذه الأنواع من المهيجات، قال جارسيا إن الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما المعتدلة إلى الشديدة لديهم حاجز جلدي ضعيف، مما يجعلهم أكثر عرضة لأشعة الشمس ورمال الصيف.
الأكزيما تضع المثبط في الصيف
"أرسلان ك."، الذي طلب عدم الكشف عن اسمه الكامل، عاش دائمًا تقريبًا حياة مصابة بالإكزيما.
وقال لـ "هيلثلين" إنه لاحظ لأول مرة أعراضًا أكثر اعتدالًا في سن السادسة والتي كانت "مزعجة" أكثر من "غير مريحة" مثل الاحمرار الخفيف والحكة.
عادةً ما تهدأ هذه النوبات ولا تتداخل مع حياة الفرد اليومية. وفي سن 11 إلى 12 عامًا، لاحظ أن المرض "يظهر بطريقة غير مريحة"، مع "احمرار وتغير اللون وبقع كبيرة من الجلد المتورم والمتشقق والنزيف أحيانًا".
بالنسبة لأرسالان، كان التنس وألعاب القوى جزءًا كبيرًا من طفولته حتى سن البلوغ - كان مدربًا شخصيًا - لكنه لاحظ تفاقم أعراض الأكزيما لديه في أواخر سن المراهقة حتى أوائل العشرينات من عمره، ووجد أنها أثرت على قدرته على الاستمتاع باللعب. الأنشطة التي كان يحبها.
عند ممارسة الرياضة في الخارج، قال إنه كان عليه وضع استراتيجية عند الخروج في الشمس ليظل باردًا حتى لا يبقى في الخارج لفترة طويلة في الطقس الحار ويخاطر بحدوث ثوران كبير.
"لم أتمكن من الخروج والقيام بهذا النوع من التمارين"، قال أرسلان، الذي يشارك قصته مع جارسيا علنًا من خلال "،" حملة توعية عامة من سانوفي وريجينيرون. "كان علي أن أقوم بهذا التمرين في أوقات صعبة للغاية من اليوم، الأمر الذي قد يكون غير مريح للغاية، فقط للتغلب على هذه المشكلة. »
وقال أرسلان إنه بالإضافة إلى تغيير الطريقة التي يتواصل بها اجتماعيا ويمارس التمارين الرياضية في الأماكن المشمسة المكشوفة، كان عليه أيضا أن يفكر في الملابس التي يرتديها، حيث أن بعض الأقمشة تهيج بشرته أكثر من غيرها.
وأضاف أنه انتقل من "التعامل مع الأمر من منظور النشاط البدني" إلى الاهتمام ليس فقط بما ترتديه، ولكن "بما تفعله ومتى تفعله واختيار وقت الخروج لتناول الطعام والقدرة على الخروج مع أصدقاء. انها حقا تتخلل كل شيء.
قال أرسلان إنه يتعاطف عندما يصف الآخرون الذين يتعامل معهم كيف أن البشرة الحساسة والمعرضة للإكزيما يمكن أن تجعل أشهر الصيف صعبة.
وأضاف: "عليك أن تكون قلقًا جدًا بشأن أشياء مثل اختيار الملابس المناسبة، والتأكد من أنك ترتدي قماشًا خفيف الوزن يسمح بمرور الهواء، وألوانًا أفتح لا تمتص قدرًا كبيرًا من الحرارة، ومحاولة العثور على مناطق مظللة". .
"عليك أن تحدد مساراتك بشكل استراتيجي تقريبًا وتقول لنفسك: حسنًا، إذا كنت بحاجة إلى أخذ استراحة لمدة 20 دقيقة، فهذا ليس لأنك لاهث، ولكن لأنك كنت تجلس لفترة طويلة جدًا. الشمس." عليك أن تجد هذه النقاط الإستراتيجية للدخول إلى الداخل قليلاً. »
كيفية التعامل مع نوبات الأكزيما الصيفية
قصة أرسلان ليست غير عادية.
قال كل من سليماني وجارسيا إنه نظرًا لأن الأكزيما تظهر بشكل متباين، فلا يوجد نهج واحد يناسب الجميع للتعامل معها خلال فصل الصيف. العلاج الفعال يعتمد على حالة وشدة كل فرد.
إذا كنت تقرأ هذا وتشعر بالقلق بشأن أعراض الأكزيما لديك، كما هو الحال دائمًا، استشر طبيبك الشخصي لمعرفة ما قد يكون أفضل علاج لك.
وقال سليماني إن إحدى أفضل الطرق لمكافحة آثار الصيف على الأكزيما هي "حماية نفسك من التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية وتجديد الحاجز الطبيعي لبشرتك بالترطيب الكافي إذا كنت تعيش في مناخات حارة وجافة".
"هذا لا يعني تجنب الشمس تمامًا، فهذا سيكون غير عملي (وليس ممتعًا!) خلال فصل الصيف. ومع ذلك، فإن الحماية من التعرض المفرط يمكن أن تأتي في شكل واقي من الشمس وملابس واقية من الشمس، مما يساعد على تقليل مخاطر حروق الشمس.
عندما يتعلق الأمر باختيار طرق الترطيب، يقترح سليماني الحفاظ على بشرتك "رطبة ونضرة" باستخدام "مرطب بسيط". وقال إنه مفيد جدًا للأشخاص الذين يعيشون في البيئات الجافة والصحراوية.
وقال: "بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مناخات أكثر رطوبة، يمكن أن يوفر الصيف استراحة مؤقتة تشتد الحاجة إليها من المرطبات الثقيلة المستخدمة خلال فصل الشتاء وتلك الأخف قليلا، حيث يساعد الصيف نفسه على توفير ترطيب إضافي".
وقال جارسيا إن الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما المتوسطة إلى الشديدة قد يحتاجون إلى الترطيب "مرة أو مرتين أو حتى ثلاث مرات في اليوم باستخدام مرطب جيد".
وقالت إن أفضل منتجات الترطيب هي تلك التي تجدد السيراميد، وهي دهون معينة في الجلد يفتقر إليها الأشخاص المصابون بالإكزيما.
وقالت إنها توجه شخصياً الأشخاص المصابين بالإكزيما نحو الكريمات بدلاً من المستحضرات لأن "الكريمات تميل إلى حماية حاجز الجلد بشكل أفضل".
قال جارسيا إنك بحاجة إلى توخي الحذر بشأن أنواع المنتجات التي تستخدمها على بشرتك.
قد يعني السفر في الصيف أن تجد نفسك لمدة أسبوع أو أسبوعين في بيئة مختلفة جذريًا عما اعتدت عليه. في حين أن العطلات ممتعة، إلا أنها قد تعني ظهور البثور للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما. إنها توجه مرضاها نحو منتجات الترطيب المضادة للحساسية.
وأشار جارسيا إلى أنه "إذا كانت رائحتها حلوة للغاية، أو برائحة الفواكه، أو برائحة الأزهار مثل باقة من الزهور، فمن المحتمل أنها ليست جيدة للبشرة". "يميل المرضى المصابون بالتهاب الجلد التأتبي أحيانًا إلى الإصابة بالحساسية تجاه أشياء أخرى. فهم يميلون إلى الإصابة بالحساسية الغذائية، على سبيل المثال، أو يميلون إلى الحساسية تجاه النيكل والمعادن وأشياء أخرى بسبب ضعف حاجز الجلد لديهم.
وحذرت من أن الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما يبحثون أيضًا عن واقيات الشمس ذات الأساس المعدني والتي تحتوي على "حواجز مادية" فعالة ضد الأشعة فوق البنفسجية.
وقالت إن هذه المنتجات ستكون في أغلب الأحيان واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. يميل الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما أو البشرة الحساسة بشكل عام إلى تحملها بشكل أفضل.
وأضافت كتوصيات صيفية للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما: "إن التقليل من استخدام واقيات الشمس الكيميائية مفيد أيضًا، كما أن إعادة وضع واقي الشمس أثناء التواجد في الماء وتذكر القبعات والقبعات الواقية من الشمس والأكمام الطويلة يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا".
من جانبه، تطورت رحلة أرسلان العلاجية على مر السنين. لقد جرب الكورتيكوستيرويدات الموضعية بالإضافة إلى "علاجات أكثر شمولية" أوصت بها عائلته، لكنه قرر أن يأخذ على عاتقه البحث في النهاية عن الخيارات الجيدة. وهو يستخدم حاليًا عقار Dupixent، وهو علاج قابل للحقن يعد جزءًا من حملة Sanofi وRegeneron.
ومنذ مواصلة هذا العلاج، تحسنت أعراضه بشكل ملحوظ وتمكن من السيطرة على نوباته.
واقترح سليماني أنه إذا كنت تعاني من الأكزيما وتتجه إلى الشاطئ أو الحديقة، فيجب عليك محاولة "تجنب أوقات الذروة للأشعة فوق البنفسجية لتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس".
وقال: "بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مناخات جافة جدًا، فإن الحفاظ على رطوبة البشرة أثناء حرارة الصيف الجافة يمكن أن يساعد في تقليل نوبات الأكزيما". "بالإضافة إلى ذلك، الصيف يعني أيضًا المزيد من الوقت في حمام السباحة والشاطئ. إذا كنت تستمتع بالسباحة، سواء على الشاطئ أو حمام السباحة، فلا تتأكد فقط من إعادة وضع واقي الشمس كل بضع ساعات لتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس، ولكن تذكر أيضًا أن الكلور والمياه المالحة يمكن أن يجففا الجلد أثناء تبخره من الجسم، لذلك تأكد من ترطيبه جيدًا بعد التجفيف.
وقال جارسيا إن الأكزيما حالة يمكن التحكم فيها للغاية.
وأضافت: "يعيش معظم مرضاي الذين يعانون من الأكزيما المتوسطة إلى الشديدة حياة طبيعية جدًا من حيث نوعية الحياة". “بالتأكيد خيارات العلاج موجودة ويجب استشارة الطبيب المختص. في أغلب الأحيان، تتم رعاية هؤلاء المرضى من قبل أطباء الأمراض الجلدية المعتمدين من البورد. يمتلك هؤلاء المرضى الأدوات اللازمة ليعيشوا حياة أكثر صحة وحياة أفضل ونوعية حياة أفضل. »
على الرغم من أن الاستمتاع بالأنشطة الصيفية قد يتطلب بعض الاستراتيجيات الإضافية مقارنة بأصدقائك الذين لا يعانون من الأكزيما، إلا أن خيارات العلاج متاحة لمساعدتك في إدارة النوبات وحماية بشرتك والاستمتاع بالطقس الجميل والأيام المشمسة. مع الأصدقاء والعائلة.
