በጣም ብዙ "ጥሩ" ኮሌስትሮል የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል

የልብ በሽታን ለመከላከል “ጥሩ” ኮሌስትሮል ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ለአመታት ተነግሮናል።

ይሁን እንጂ አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው ከመልካም ነገር መብዛት ለአንተም መጥፎ ሊሆን ይችላል።

ውጤቶቹ ስለ ኮሌስትሮል እና ጤና አስቀድሞ የታሰቡ ሀሳቦችን ቀይረዋል።

በጣም ብዙ ኮሌስትሮል መጥፎ ሊሆን እንደሚችል ታወቀ - የብዛትና የአይነት ጉዳይ ነው።

ውጤቶቹ በጀርመን ሙኒክ ከተማ በተካሄደው የአውሮፓ ካርዲዮሎጂ ማህበር (ESC Congress 2018) አመታዊ ጉባኤ ላይ ቀርቧል።

ኮሌስትሮል: ጥሩ, መጥፎ እና የከፋ

ኮሌስትሮል የሊፕቶ ፕሮቲን, የስብ እና የፕሮቲን ጥምረት ነው.

ከሰውነት ስብ በተለየ መልኩ ልብሶችዎን በጣም ጥብቅ አያደርገውም።

ይንቀሳቀሳል.

በቴክሳስ ውስጥ በሚገኘው የሂዩስተን ሜቶዲስት የምርምር ተቋም የሕክምና ሳይንቲስት እና ባዮኬሚስት ሄንሪ ጄ. ፖውንል ፒኤችዲ "ኮሌስትሮል ለሕይወት አስፈላጊ ነው" ሲል ለሄልዝላይን ተናግሯል።

Pownall ኮሌስትሮል “የሴል ሽፋኖች እና የፕላዝማ ሊፖፕሮቲኖች ጠቃሚ አካል እና የሰውነት ሥራን የሚቆጣጠሩት የስቴሮይድ ሆርሞኖች እና ለመደበኛ የምግብ መፈጨት እና ለብዙ ሴሉላር እንቅስቃሴዎች አስፈላጊ የሆኑት የቢል አሲድ ቀዳሚ አካል ነው” ሲል ገልጿል።

ኮሌስትሮል በደምዎ ወደሚያስፈልገው ቦታ ይጓጓዛል.

ሁለት ዓይነት ዓይነቶች አሉ.

ዝቅተኛ- density lipoprotein (LDL) ኮሌስትሮል እንደ "መጥፎ" ኮሌስትሮል ይቆጠራል ምክንያቱም አተሮስስክሌሮሲስ የተባለ የደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የስብ ክምችት እንዲፈጠር ስለሚያደርግ ፕላክ ይባላል።

ፕላክ የደም ቧንቧዎችን ይቀንሳል, የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራል. በተጨማሪም በእግሮቹ ላይ የደም ቧንቧዎች መጥበብ ሊያስከትል ይችላል, በተጨማሪም የደም ቧንቧ በሽታ ተብሎም ይጠራል.

ከፍተኛ- density lipoprotein (HDL) ኮሌስትሮል “ጥሩ” ኮሌስትሮል ነው።

ኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮልን ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ በማውጣት ወደ ጉበት ይንቀሳቀሳል, እዚያም ተሰብሮ በሰውነት ውስጥ ይተላለፋል.

ነገር ግን እንደ ፓውኔል አባባል "ይህ የተለመደ ጥበብ ቢሆንም, በጣም ከፍተኛ በሆነ የፕላዝማ ደረጃ ላይ, HDL ኮሌስትሮልን ወደ ደም ወሳጅ ግድግዳ ላይ በትክክል ያስተላልፋል እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ያበረታታል." ይህ በሴሉላር ጥናቶች እና በአይጦች ላይ የተደረጉ ጥናቶች የተደገፈ ነው ነገር ግን በሰዎች ላይ አይደለም. »

ጥናቱ የገለጠው

በጆርጂያ የሚገኘው የኤሞሪ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት ተመራማሪዎች የኮሌስትሮል መጠን በልብ ድካም እና ሞት ላይ ያለውን ተጽእኖ ለማወቅ ወደ 6 በሚጠጉ ሰዎች ላይ ጥናት አድርገዋል።

የጥናት ተሳታፊዎች በአማካይ 63 ዓመት ነበራቸው። አብዛኞቹ አስቀድሞ የልብ ሕመም ነበራቸው።

ውጤታቸው እንደሚያሳየው HDL ኮሌስትሮል (ጥሩ ኮሌስትሮል) ያላቸው ሰዎች በ41 እና 60 mg/dl (ሚሊግራም በዴሲሊ ሊትር) መካከል ዝቅተኛ የልብ ድካም ወይም የልብና የደም ቧንቧ ሞት እድላቸው ነበራቸው።

ዝቅተኛ HDL ደረጃዎች (ከ 41 mg/dl ያነሰ) ከአደጋ መጨመር ጋር ተያይዘዋል.

ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው (ከ60 mg/dl በላይ) HDL ኮሌስትሮል ባላቸው ሰዎች ላይ አደጋው በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ያለ መሆኑን ደርሰውበታል።

በእነዚህ ሰዎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) መንስኤዎች ወይም የልብ ድካም የመሞት እድላቸው በ50 እና 41 mg/dl መካከል HDL ኮሌስትሮል ካለባቸው ሰዎች በ60% ከፍ ያለ ነው።

ሚንዲ ሃር፣ ፒኤችዲ፣ አርዲኤን፣ ሲኤስኤን፣ በኒውዮርክ የቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት የጤና ሙያ ትምህርት ቤት ረዳት ዲን ለሄልዝላይን እንደተናገሩት “ይህ ጥናት በከፍተኛ HDL ደረጃዎች እና የመናድ አደጋ የልብ ግኝቶች መካከል ያለውን ዝምድና ቢያሳየውም የግድ መንስኤ አይደለም ነገርግን ጠቁመዋል። ሁለቱ አብረው የሚከሰቱት ጉልህ በሆነ ቁጥር ነው። »

ይህንን ግንኙነት ለማጣራት ተጨማሪ ምርመራ እንደሚያስፈልግ ሃር አስጠንቅቋል።

ውጤቶቹ ያለፈውን ጥናት ይደግፋሉ

በ2017 በአውሮፓ የልብ ጆርናል ላይ የታተመው ጥናት በከፍተኛ HDL ኮሌስትሮል እና በሞት የመጋለጥ አደጋ መካከል ያለውን ጠንካራ ግንኙነት አግኝቷል።

በዚህ ትንታኔ ውስጥ ከ 50 በላይ ወንዶች እና ከ 000 በላይ ሴቶች ከሁለት ትላልቅ የህዝብ ጥናቶች ተካተዋል.

መደምደሚያው ከፍተኛ መጠን ያለው HDL ኮሌስትሮል የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ብቻ ሳይሆን በሁሉም ምክንያቶች የመሞት እድልን በእጅጉ ይጨምራል.

በቅርብ ጊዜ የተደረገው የኤሞሪ ዩኒቨርሲቲ ጥናት ፈጠራ ነው ምክንያቱም ተመራማሪዎች በተለይ ከፍተኛ HDL በልብ ሕመም በተሰቃዩ ሰዎች ላይ ያለውን ተጽእኖ ተመልክተዋል።

“ጥናቱ በማያሻማ ሁኔታ የልብ ድካም ወይም በሌሎች የልብና የደም ቧንቧ መንስኤዎች ሞት ውጤት ተጠቅሟል። ይህም በርካታ ተሳታፊዎችን ያሳተፈ ሲሆን ይህም ለጥናቱ ጥሩ የስታቲስቲክስ ሃይል እንዲሰጥ አድርጎታል እና በቂ ሴት ተሳታፊዎች ተካፍለው ውጤቶቹ ለወንዶችም ለሴቶችም ተዳርገዋል "ብለዋል Pownall.

ስለ ኮሌስትሮል ያለንን አመለካከት መለወጥ

እንደ ተመራማሪዎቹ ገለጻ ውጤቶቹ እንደ ስኳር በሽታ፣ ማጨስ፣ አልኮል መጠጣት፣ ዘር እና ጾታን የመሳሰሉ ሌሎች የልብ ሕመም አጋላጭ ሁኔታዎችን ከተቆጣጠሩ በኋላም ወጥነት ያለው ነበር።

ተመራማሪዎቹ በአማካይ HDL ደረጃ ባላቸው ታካሚዎች ላይ የልብ ድካም ወይም በልብ ሕመም የመሞት እድላቸው ዝቅተኛ ነው ብለው ደምድመዋል.

በከፍተኛ HDL ደረጃዎች መካከል ያለው ግንኙነት እና ለሞት ወይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የመጋለጥ እድል በሴቶች ላይ ከወንዶች ይልቅ በተደጋጋሚ ተስተውሏል.

"ስለ HDL ኮሌስትሮል ያለንን አስተሳሰብ ለመለወጥ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል. በተለምዶ ዶክተሮች ለታካሚዎቻቸው "ጥሩ" ኮሌስትሮልዎ ከፍ ባለ መጠን የተሻለ እንደሚሆን ይነግሩታል. ይሁን እንጂ የዚህ ጥናት ውጤት እና ሌሎችም ይህ ምናልባት ላይሆን እንደሚችል ይጠቁማሉ "በመድሀኒት ፋኩልቲ ውስጥ የጥናት ደራሲ እና የውስጥ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ዶክተር ማርክ አላርድ-ራቲክ በጋዜጣዊ መግለጫው ላይ ተናግረዋል መድሃኒት ከኤሞሪ ዩኒቨርሲቲ.

የታችኛው መስመር

ሃር ገና አመጋገብህን እንዳትቀይር ተናግሯል።

"ዋናው ነጥብ ይህ ምርምር በዚህ ጊዜ ለጤናማ አመጋገብ ምክሮችን አይለውጥም" አለች. “LDL ወይም HDL ኮሌስትሮልን አንጠቀምም። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ የተፈጠሩ ናቸው. »

ሃር ደግሞ ተግባራዊ ምክሮችን ይሰጣል.

"በአሁኑ ጊዜ በኮሌስትሮል መጠን እና በልብ ድካም አደጋ ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ መመሪያዎች ትራንስ ፋትን ማስወገድ፣ የሰባ ስብን መቀነስ እና ሞኖውንሳቹሬትድ ስብ ላይ አፅንዖት መስጠትን ያካትታሉ" ስትል ተናግራለች።

ይህንን ማሳካት የምንችለው የተቀነባበሩ ምግቦችን እና የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ፍጆታ በመቀነስ፣ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ሙሉ እህል እና ጥራጥሬዎችን ጨምሮ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን በመመገብ ነው። አብዛኛው የስብ ቅበላችን እንደ ወይራ ዘይት፣ ለውዝ እና አቮካዶ ካሉ ሞኖንሳቹሬትድ ምንጮች መምጣት አለበት ሲል ሃር ገልጿል።

Pownall ዝቅተኛ HDL ከሌሎች ሥር የሰደዱ ሕመሞች ጋር የተቆራኙ ታካሚዎች አሁንም እንደሚመከሩ ገልጿል: "ክብደት መቀነስ, ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, ማጨስን አቁም እና የኮሌስትሮል ቅነሳ መድሃኒቶችን ይውሰዱ." "ደም ወሳጅ የደም ግፊት".

ሆኖም ፣ አክሎም ፣ ስዕሉ ለከፍተኛ HDL ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች የበለጠ ጠቆር ያለ ነው።

"ከፍተኛ HDL እንደ የአደጋ መንስኤ በጣም አዲስ ስለሆነ ጣልቃ ገብነቶች አልተረጋገጡም ወይም ያልታሰቡ ናቸው" ብለዋል Pownall.