Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Un aperçu des meilleures poudres de protéines pour femmes
- Meilleur végétal :
- Meilleur lactosérum :
- Meilleure protéine de pois :
- Meilleure dégustation :
- Meilleur sans saveur :
- Meilleur post-entraînement :
- Meilleur bio :
- Idéal pour les smoothies :
Les poudres de protéines sont couramment utilisées pour augmenter la masse musculaire ou favoriser la perte de poids.
Ils sont également utiles pour les femmes qui recherchent un moyen rapide et pratique d’ajouter plus de protéines à leur alimentation.
Cependant, avec autant de marques, de types et de saveurs sur le marché, il peut être difficile de décider quelle poudre choisir.
Les produits inclus dans cet article ont été sélectionnés sur la base des critères suivants :
- Tests par des tiers. Nous avons recherché des produits testés par des tiers pour garantir la sécurité et la qualité.
- Ingrédients de qualité. En plus du type et de la qualité des ingrédients utilisés, nous avons inclus des pouvoirs avec une utilisation limitée de charges, d’additifs et d’ingrédients artificiels.
- La valeur nutritionnelle. Nous avons pris en compte la valeur nutritionnelle de chaque produit, en recherchant spécifiquement des produits riches en protéines et pauvres en sucres ajoutés.
- Qualité de la marque. Nous avons examiné chaque marque et chaque produit pour nous assurer qu’ils répondent à nos normes commerciales et médicales.
De plus, gardez à l’esprit que bien que ces produits soient destinés aux femmes ou contiennent des ingrédients particulièrement bénéfiques pour les femmes, les poudres de protéines énumérées ci-dessous peuvent être appréciées par la plupart des adultes en bonne santé.
Voici notre sélection des 8 meilleures poudres de protéines pour femmes en 2021.
Les choix de Healthline des meilleures poudres de protéines pour femmes
Meilleur végétal
Orgain Protéines Végétales Bio + Poudre de Superaliments
- Prix: $$
- Type de protéine : pois, riz brun et graines de chia
- Saveurs disponibles : chocolat et vanille
- Portion: 2 cuillères 51 grammes
- Calories : 160
- Crabes: 21 grammes
- Sucre ajouté : 0 grammes
- Protéine: 21 grammes
Offrant 21 grammes de protéines et une bonne dose de dans chaque portion, cette poudre d’Orgain est l’une des meilleures options de protéines à base de plantes.
En plus de son profil nutritionnel impressionnant, la poudre contient des ingrédients de haute qualité, notamment un mélange de plus de 50 fruits, légumes et herbes riches en nutriments destinés à augmenter votre apport en plusieurs vitamines et minéraux clés.
De plus, il est assez riche en – un minéral important dont près de 30% des femmes ne consomment pas assez .
La poudre est également végétalienne, certifiée biologique et sans gluten, ce qui en fait une excellente option pour les femmes ayant certains besoins ou préférences alimentaires.
En prime, les clients constatent que la poudre se mélange facilement et a une texture onctueuse et crémeuse lorsqu’elle est associée à de l’eau ou du lait végétal.
Selon son site Web, les produits d’Orgain sont fabriqués dans des installations enregistrées par la Food and Drug Administration FDA qui ont été certifiées par un tiers pour la qualité et la sécurité, bien que le nom de l’organisation de test ne soit pas divulgué.
Meilleur lactosérum
Poudre de protéine non aromatisée nourrie à l’herbe Naked Whey
- Prix: $$
- Type de protéine : petit lait
- Saveurs disponibles : chocolat, vanille, fraise et sans saveur
- Portion: 2 cuillères 30 grammes
- Calories : 120
- Crabes: 3 grammes
- Sucre ajouté : 2 grammes
- Protéine: 25 grammes
Riche en une variété de protéines, la poudre de protéine de lactosérum Naked est un choix populaire parmi les femmes qui cherchent à augmenter leur apport en protéines.
En plus d’être exempt d’édulcorants artificiels, d’additifs et d’hormones de croissance, ce produit provient de vaches nourries à l’herbe, qui peuvent produire du lait plus riche en certains nutriments, tels que .
De plus, Naked Whey est certifié sans gluten et a été testé par Informed Choice, une société tierce qui évalue la qualité et la sécurité des suppléments .
Bien qu’il puisse être mélangé avec de l’eau ou du lait à l’aide d’un simple shaker, les critiques recommandent de mélanger la version non aromatisée avec d’autres ingrédients comme des fruits, des épices ou de la poudre de cacao pour plus de saveur.
Bien sûr, vous pouvez également opter pour l’une des poudres de lactosérum aromatisées de Naked, légèrement sucrées avec du sucre de coco.
Gardez simplement à l’esprit que les options aromatisées sont plus riches en glucides et peuvent ne pas être idéales si vous suivez un régime très faible en glucides ou en glucides.
Meilleure protéine de pois
Poudre de protéine de pois de qualité supérieure Anthony’s
- Prix: $
- Type de protéine : pois
- Saveurs disponibles : sans saveur
- Portion: 1 cuillère à soupe. 10 grammes
- Calories : 35
- Crabes:
- Sucre ajouté : 0 grammes
- Protéine: 8 grammes
est un excellent choix si vous suivez un régime végétalien, êtes intolérant au lactose ou avez des allergies aux produits laitiers, au soja ou aux noix.
La poudre de pois Premium d’Anthony ne contient qu’un seul ingrédient simple : l’isolat de protéine de pois végétal.
De plus, il est testé pour sa qualité, sans gluten et constitue une bonne source de fer, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les femmes.
De plus, parce qu’il est non aromatisé et non sucré, il peut être utilisé comme base pour les smoothies, les shakes, les produits de boulangerie et plus encore.
Meilleure dégustation
Poudre de protéine végétale biologique KOS
- Prix: $$
- Type de protéine : pois, graines de lin, quinoa, graines de citrouille et graines de chia
- Saveurs disponibles : chocolat, vanille, beurre de cacahuète au chocolat, menthe aux pépites de chocolat et sans saveur
- Portion: 2 cuillères 39 grammes
- Calories : 170
- Crabes: 9 grammes
- Sucre ajouté : 2 grammes
- Protéine: 20 grammes
Avec cinq délicieuses saveurs parmi lesquelles choisir, la poudre de protéines végétales biologiques KOS est idéale si vous voulez plus de variété dans vos shakes protéinés.
En plus d’être certifiée biologique, la poudre contient un mélange exclusif d’enzymes digestives conçues pour aider à optimiser l’absorption des nutriments.
Il est également riche en vitamines B comme la riboflavine et la vitamine B12, ainsi qu’en vitamine E, un antioxydant qui joue un rôle clé dans la santé de la peau et la fonction immunitaire .
Un autre avantage supplémentaire est qu’il a une texture légèrement plus épaisse que les autres produits, ce qui en fait une excellente option pour les shakes protéinés et les smoothies.
Meilleur sans saveur
Protéine de lactosérum biologique Natural Force
- Prix: $$$
- Type de protéine : petit lait
- Saveurs disponibles : chocolat et sans saveur
- Portion: 1 cuillère 26 grammes
- Calories : 100
- Crabes: 2 grammes
- Sucre ajouté : 1 gramme
- Protéine: 20 grammes
Pour ceux qui ont des restrictions alimentaires, cette poudre de protéines de haute qualité de Natural Force vaut vraiment le détour.
Ce n’est pas seulement certifié biologique, mais aussi certifié céto, paléo-friendly et exempt d’ingrédients génétiquement modifiés.
Il contient également , un type de protéine à base de lait provenant de vaches nourries à l’herbe. Il contient tous les acides aminés essentiels et peut aider à soutenir la croissance musculaire .
De plus, la poudre ne contient qu’un seul ingrédient et a été testée par des tiers par Covance pour s’assurer qu’elle est exempte de métaux lourds et de contaminants .
La société inclut même un certificat d’analyse COA pour chaque lot, vous permettant de visualiser les résultats des tests tiers en ligne.
Disponible en variétés chocolatées et non aromatisées, ce lactosérum biologique Natural Force est un excellent ajout aux smoothies et aux produits de boulangerie.
Cependant, comme il ne contient aucun additif ni agent de mélange, vous voudrez en utiliser un pour assurer une consistance lisse et uniforme. De plus, gardez à l’esprit qu’il ne convient pas aux personnes suivant un régime sans produits laitiers ou végétalien.
Meilleur post-entraînement
Poudre de Protéine Premium Vega Sport
- Prix: $$$
- Type de protéine : pois, graines de citrouille, graines de tournesol et luzerne
- Saveurs disponibles : baies, chocolat, moka, beurre d’arachide, vanille, chocolat et vanille
- Portion: 1 cuillère 43 grammes
- Calories : 160
- Crabes: 5 grammes
- Sucre ajouté : 2 grammes
- Protéine: 30 grammes
Si vous cherchez un moyen facile de vous en débarrasser, assurez-vous de jeter un coup d’œil à cette poudre de protéines végétales de Vega.
En plus de 30 grammes de protéines par portion de 1 cuillère 43 grammes, Vega Sport Premium Powder comprend — un type de bactéries bénéfiques dont il a été démontré qu’elles soutiennent la santé intestinale, la fonction immunitaire et la santé reproductive des femmes .
La poudre contient également de la poudre de cerise acidulée, qui peut aider à réduire l’inflammation et à améliorer les performances d’exercice d’endurance .
De plus, ce supplément est certifié NSF pour le sport, ce qui signifie qu’il est testé par un tiers pour s’assurer qu’il est exempt de substances interdites aux athlètes .
La poudre a un goût agréable qui peut être mélangé avec de l’eau ou votre boisson préférée pour un shake protéiné facile à emporter. Alternativement, essayez de le mélanger avec des fruits et des légumes pour encore plus de nutrition.
Meilleur bio
Poudre de protéines végétales biologiques Garden of Life Sport
- Prix: $$$
- Type de protéine : pois, haricots blancs germés, haricots de lentilles germés, pois chiches germés et canneberge
- Saveurs disponibles : chocolat et vanille
- Portion: 2 cuillères 42 grammes
- Calories : 160
- Crabes: 7 grammes
- Sucre ajouté :
- Protéine: 30 grammes
La poudre de protéines végétales biologiques Garden of Life Sport contient un mélange de pois, de haricots blancs et de lentilles. Il est également végétalien, biologique, sans produits laitiers et sans gluten.
Chaque portion de 2 cuillères 42 grammes fournit 30 grammes de protéines, ainsi que 2 milliards d’unités formant colonie UFC de probiotiques pour soutenir la santé digestive et l’immunité.
De plus, le produit est certifié par un tiers par NSF International et Informed Choice pour garantir la qualité .
Bien qu’elle se mélange facilement, les clients notent que la poudre a une texture épaisse et granuleuse qui a meilleur goût lorsqu’elle est mélangée avec d’autres ingrédients.
Idéal pour les smoothies
Poudre de protéine végétale biologique ALOHA
- Prix: $$
- Type de protéine : pois, riz brun, graines de chanvre et graines de citrouille
- Saveurs disponibles : chocolat et vanille
- Portion: 2 cuillères 35 grammes
- Calories : 130
- Crabes: 10 grammes
- Sucre ajouté : 4 grammes
- Protéine: 18 grammes
Naturellement sucrée et disponible en deux saveurs, cette poudre de protéines végétales d’ALOHA est un excellent choix pour les femmes qui souhaitent préparer des smoothies sains et riches en protéines à la maison.
En plus de 18 grammes de protéines végétales de remplissage, la poudre contient 5 grammes de fibres par portion, ce qui peut aider à favoriser la régularité intestinale et à stabiliser votre taux de sucre dans le sang .
Il est également végétalien, biologique et exempt d’ingrédients artificiels, d’additifs et de conservateurs.
Bien que ce produit fonctionne particulièrement bien dans les smoothies, vous pouvez également l’utiliser pour faire des produits de boulangerie ou faits maison.
Comment choisir la meilleure poudre de protéines pour vous
Il y a plusieurs facteurs à considérer quand.
Tout d’abord, il est important de décider du type de protéine que vous préférez.
Alors que la protéine de lactosérum est populaire parmi ceux qui cherchent à gagner du muscle, ceux qui suivent un régime végétalien ou sans produits laitiers devraient choisir un produit à base d’ingrédients comme les pois, le riz brun ou les graines de chia.
Vous devriez également rechercher un supplément qui offre une variété de saveurs et qui convient à la manière dont vous prévoyez de l’utiliser, que ce soit dans des produits de boulangerie, des boissons protéinées ou des smoothies.
Vous pouvez également opter pour une poudre de protéines qui contient des nutriments et des ingrédients qui offrent, notamment des probiotiques, des vitamines B et du fer.
Assurez-vous également de lire attentivement l’étiquette nutritionnelle et d’opter pour un produit qui répond à vos besoins nutritionnels, surtout si vous cherchez à augmenter ou à diminuer votre consommation de sucre, de lipides, de fibres, de glucides ou de vitamines ou minéraux spécifiques.
Enfin, les produits devraient idéalement être testés par une société tierce, telle que NSF International ou Informed Choice, pour s’assurer que la poudre contient le type et la quantité d’ingrédients qu’elle revendique sur l’étiquette.
La ligne de fond
Que vous cherchiez à développer vos muscles ou que vous ayez besoin d’aide pour répondre à vos besoins en protéines, plusieurs excellentes options de poudre de protéines sont disponibles pour les femmes – et elles conviennent également à la plupart des adultes en bonne santé.
Pour vous aider à affiner votre recherche, assurez-vous de prendre en compte le type, la saveur et la valeur nutritionnelle de chaque produit. Il est également préférable d’opter pour des suppléments testés par des tiers pour garantir la sécurité et la qualité.
Bien sûr, gardez à l’esprit que les poudres de protéines ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée. En fait, la plupart des femmes peuvent combler leurs besoins en protéines en mangeant.
