4 conseils utiles pour une saine alimentation, à votre budget

Les meilleures façons d’économiser de l’argent tout en mangeant bien

C’est une nouvelle année et les résolutions du Nouvel An vont de pair. Si une seule résolution peut être adoptée, beaucoup de gens peuvent s’en aller, c’est économiser Mais que se passe-t-il si vous voulez économiser de l’argent ET faire en sorte que la santé soit une réalité? Ne vous laissez pas aller à la sueur, nous vous proposons de formidables conseils pour économiser de l’argent tout en mangeant plus sainement.

Achète en masse

Que vous achetiez des noix pour grignoter ou des produits à déguster pendant la semaine, essayez d’acheter en vrac lorsque cela est possible. Surtout pour les articles dont vous savez que vous aurez toujours besoin, acheter en vrac peut vous aider à économiser de l’argent et également à réduire les déplacements au magasin. Un avantage supplémentaire à l’achat en vrac qui vous fait gagner du temps et de l’argent est la possibilité de préparer des lots plus importants de recettes et de congeler les extras. Lorsque vous faites de votre mieux pour manger sainement, il est très utile d’avoir un congélateur rempli de délicieuses recettes prête à utiliser.

Échangez de la viande contre des protéines alternatives

Bien que la viande soit une excellente source de protéines, certaines coupes ne sont pas forcément faciles à manier. Un excellent moyen d’économiser quelques dollars est de couper la viande de quelques repas ici et là. #MeatlessMonday est un hashtag génial pour rechercher sur Instagram ou Pinterest pour des idées sur la façon d’éviter la viande tout en ne sacrifiant jamais un repas sain et savoureux. Si vous avez envie d’aller de l’avant, voici quelques-unes de nos recettes préférées remplies de légumes. Ils sont si savoureux – vous ne manquerez même pas la viande, nous le promettons.

Fajitas sans viande à 8 ingrédients faciles

Pâtes végétaliennes au congélateur

Nachos végétariens aux deux haricots

Quiche aux épinards, champignons et asperges

Planifiez vos repas

Avez-vous déjà marché sans but dans l’épicerie pour rentrer à la maison avec 6 sacs remplis de nourriture mais aucun repas à préparer? Vous n’êtes pas seul. Sérieusement. Ça arrive aux meilleurs d’entre nous! Mais lorsque vous faites de votre mieux pour manger sainement tout en économisant de l’argent, vous devez planifier vos repas. Assurez-vous de consulter notre feuille de préparation de repas et commencez à planifier les repas de la semaine!

Pré-emballer des collations saines

Le goûter peut être à la fois le plus coûteux et le plus malsain – double coup dur. Un excellent moyen d’éviter le drame de l’heure du goûter est de pré-emballer vos en-cas pour la semaine à venir. Un morceau de fruit frais et un fromage à frire font une collation impressionnante ou un sac de noix avec des fruits séchés empêchera votre taux de sucre dans le sang de baisser. Évitez l’achat d’un dépanneur et restez complet en même temps, gagnant / gagnant!

Économiser de l’argent tout en restant sur la bonne voie

Il existe de nombreuses façons de manger sainement et nous savons qu’ils peuvent faire exploser votre solde de carte de crédit. En apportant quelques modifications, vous pouvez faire une grande différence sur votre relevé bancaire tout en vous sentant bien et en restant plein!

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