Je suis un snacker. Je préfère manger des en-cas toute la journée et un déjeuner plus léger au lieu d’un gros repas. Je trouve que cela m’aide à devenir plus énergique et à garder le contrôle de mes calories. Planifier des repas santé pour toute la semaine est un excellent moyen de conserver un budget calorique et de rendre la préparation du repas moins stressante!

Voici 15 repas sains, faciles à préparer et contenant moins de 400 calories!

15 repas faciles à préparer avec moins de 400 calories

Nous nous sommes même assurés d’inclure des options végétariennes et végétaliennes pour les non-consommateurs de viande et de produits laitiers!

  1. Salade d’oeufs et de bacon d’asperges au goût maigre | 219 calories
  2. Tilapia incrusté de citron et d’amandes | 248 calories
  3. 1 heure de pâtés en croûte végétaliens de Minimalist Baker | 307 calories
  4. Soupe à l’ail et aux tomates grillées | 288 calories
  5. Pizza à la roquette et au fromage de chèvre de Health.com | 295 calories
  6. Sandwich Dinde Nue | 390 calories
  7. Sandwich Prosciutto-Manchego aux épinards et aux figues du Shape Magazine | 379 calories
  8. Salade végétarienne | 356 calories
  9. Courge spaghetti Tex Mex de Oh She Glow | 300 calories
  10. Sunn Curry Lentilsuppe | 224 calories
  11. Offre de poulet au four plus saine | 339 calories
  12. Pains à salade de Copycat PF Chang de Fit Foodie trouver | 288 calories
  13. Tacos à la salsa au poulet | 220 calories
  14. Crock Pot Salade De Poulet Et De Haricots Noirs De Skinnytaste | 290 calories
  15. Soupe Veggie Nacho chargée de Minimalist Baker | 316 calories

Quel est votre déjeuner léger préféré?

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